Avant / pendant de mkyrene -23 kg

Posté le 02/03/2015 à 18:22

Re les filles.

Formation super sympa et interessante ....bon groupe..et je quitte plus tot..

Dc bonne journée. .mm si pp. Rires.

Bon j essaie de vs repondre a ttes.

Myky...le poids descend par pallier...c chouette...dc ca permet de rester motiver. ..que du benef..

Courage pr la derniere ligne droite..on te sent remontee a bloc..c super..

Tu m as pas dit il te reste combien...attention qd mm a ne pas etre decu si ca remonte ou qd ca ne va plus baisser aussi vite...

La perte n jms linéaire ms tt que tu restes ds les clous no souci.

Val rien a ajouter..t tjs motivee..une vraie guerriere...tu merites ta perte.

1000pat ..non tu n pas la seule loin de la de perdre bien en conso.

Comme deja dit pr se reprendre et reprendre le chemin de la conso il faut un declic et la je n guere de solution ...

Je v te dire mes constats perso propre a mon hist et aux cops dudu..

Avt tt je precise je ne pretends pas etre une experte ni avoir la science infuse ..je suis ici depuis 2011 ..dc simple constat et resultat d une longue reflexion.

Qd on perd pied en conso voir croisiere surtt pas de pp ..les multiplier..car les pp rien de pire ..au debut on degomme puis ca ne fait plus rien et pire la cellulite se multiplie et c pire qu avt dudu.

Ne jms etre ultra stricte style j'ai craqué dc hop je fais pp..je mange plus de ca etc ..car on est faible ds ces moments et hop on recraque c le cercle infernal.

En croisiere on continue son alternance ..c pas les leg qui vt grossir.

En conso idem on continue ..si ca fait longtemps qu on craque soit on ne change rien a la conso hist d etre petre plus stricte plus tard ..qd on se sent forte...

On privilégie les trucs plus maigre..poulet poisson dinde ..fruits rouges ..fromage allégé ..gala light ..voir pas de gala ms ts les jours le reste.

Perso 1er dudu nikel..fin conso..lachage ..dc reprise dudu ..ms j'ai etre trop stricte ..si j avais utilisé des toleres cacao ..etc petre que j aurai moins craqué. .cuisiner avoir tjs qqchose de pret suivant ses preferences desserts..leg crus..jambon.

Pr le son..j ai eu une periode ou style ts les 15j je me faisais une soiree gavage sons ..a en etre malade..constat 3j apres ...mm poids ..d ailleurs je mettais dit qd tu vx craquer mange des sons. Lol.

Faut juste attendre de les eliminer d ou poids élevé qq jours.

Moi je px etre serieuse sur une longue periode voir tte une journée invitee ..et puis craquer a exploser le soir a 21h ...

C comme ca ..je me suis fait une raison.

Comme deja dit qd je pense choco biscuits fromage imposs de penser a autre chose ...dc je finis par craquer ...mm 5h apres..

Dc je cuisine des desserts des plats previter la frustrations et surtt pas cette impression de manger regime.

Je mange pr compenser ..dc je sais que ca ..ca ne partira jms ..c comme ca dc l ennui c terible ..et chez moi y a que des trucs anti regime ..et comme je me dis foutu pour foutu ..je mange tt.

Et la idem rien de pire ..autt manger un truc non dudu chaque jour ..car ingerer en exces fait stocker..M anger un peu d interdit on l elimine ds la journée.

Bon apres entre theorie et pratique.

Pr moi pr te remettre sur les rails fait 3 vrais repas conso par jour et qd tu verras que tu les tiens ...allege ..et deja tu seras motivee contente de toi ..et du coup pluscette impression d etre tjs et encore au regime ..dc plus facile de continuer a etre serieuse.

Bon voila les filles.

Je valide.

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Posté le 02/03/2015 à 18:31

Oui myky j'ai pense la mm chose mieux vaut manger en exces dudu que d avoir craquer sur de la nutella brioche biscuits etc ...

Car bien sur j aurai mangé 10000 trucs ..

Et pr mon exces hier de son..comme avec toi la brioche suisse..

Je me dis si on mange biscuits dudu au final on depasse sa dose de sons plus autres cochonnerie ..car y a du sucre huile et ..dc au final apres réflexion on peut dépasser sa dose de sons ..en moins pire qu avec des biscuits ou mm new apéritif dudu aux sons.

Bonne news ..a la place du toléré je precise...

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Posté le 02/03/2015 à 18:40

Voila ..

Courage a nous toutes..

Rien n jms acquis car ds l euphorie de la perte..je ne sais mm pas ct j'ai pu reprendre mes kilos ..je m etais dit plus jms ...

Bonne soiree..

Moi j'ai faim....

Un peu crevée aussi dc ce soir lit plus tot ....les jours pp je prefere..c triste pr moi. Lol.

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Posté le 03/03/2015 à 08:40

Tt que j y pense pp hier m a pas ramené au poids de mardi dernier..plus 800.

Dc tjs se fixer une fourchette ..y en a qui se fixe un poids au gramme pres..deprime assuree..je continue ma conso normal. .

Bon j'ai deja retrouvé mon transit..ouff.

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Posté le 03/03/2015 à 11:29

Karimao

je me reconnais beaucoup dans ton histoire, ce combat contre les kilos

cette perception de notre propre image

la dévalorisation

les compulsions alimentaires

l'envie d'arrêter d emanger sans vraiment y parvenir...

tout ça c'est toi, tout ça c'est moi, tout ça c'est nous...

nous qui n'aimons pas notre image, mais aussi nous qui décidons chaque jour de chercher la volonté de changer les choses

nous qui refusons de nous laisser aller malgré nos échec,

nous les filles fortes

nous les tueuses de kilos!!!

llool

je suis bien contente qu eton homme t'apporte tant de soutien et tant d'amour, c'es très important de se sentir bien épaulée et comprise quand on fait ce régime

appuie toi sur lui quand tu sens que ça ne va pas

et appuie toi aussi sur nous si tu veux

ici on se comprend tellement toutes, on a tellement des parcours similaires que c'est toujours réconfortant de causer avec les filles sur le forum

tu as repris quelques kilos depuis mais tu n'as pas attendu de tout reprendre pour te reprendre en main, et ça c'est une grande preuve de force de caractère,

alors moi j'ai amplement confiance en toi pour atteindre ton objectif tout à fait réaliste de 75 kg

tiens bon ma belle

bon re-début de régime

tu te pèses à quelle fréquence? tu fais du sport?

Posté le 03/03/2015 à 11:43

hey caro, je me suis fait la brioche boulangère de supertata mais avec du yaourt et j'ai aussi fait les fameuse spépites de chocolat

très bon et très moelleux j'étais très surprise, je crois bien que je préfère les faire avec le yaourt lutot que le fromage blanc

et ave cles pépites de tata dedans on oublie qu'on est au régime

j'en ai fait 16 pette prioche contenant 15g de son

donc je peux en manger deux par jour

un pur délices

ces derniers temps j'ai pas trop envie de prendre les tolérés

donc ce que je fais c'est que je prends 1 ou 2 cs de son d'avoine en plus et je considère ça comme untoléré en me faisant des grands bols de porridge

au moins ça me fait un bon encas bien sucré et dudu

je ne supporte plus trop les gateaux du régime je trouve ça un peu fade en bouche pourtant j'ai déjà testé une bonne centaines de reccettes

jespère que la motivation de tester de nouveaux gateaux me reviendra

Posté le 03/03/2015 à 11:48

Merci myky..

Je me suis tellement étudiée pour malgre ca ..je sais que face aux kilos je suis faible ..c qd mm fou de se gaver ...par periode ..alors qu on a ete tellement motivee et sérieuse et qu on est pleinement conscience qu on reprend qu on va galerer pr re perdre qu on est entrain de deprimer..

Et pourtant c encore pire on mange tjs plus gras et sucre...

Je pense que pr qqn qui n a jms fait de régime ss pb de poids..ca parait incompréhensible. ..

Allez nous sommes motivees ..et motivons nous.

Moi suis restee sur le forum mm pdt mes reprises...

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Posté le 03/03/2015 à 11:53

ah jo'ubliais de te répondre caro

pour le moment mon premier objectif c'est atteindre un IMC "normal" c'est à dire 64 kg

après je verrai, je prendrai à nouveau mes mensurations à ce moment là

donc dans 5 kg je déciderai si je m'arrête là ou si je continue

si je suis à un palie rtrop longtemps de toute façon je marrêterais, je vais pas me tuer pour quelques chiffres sur une balance surtout qu etout le monde me trouve déjà tellement mince

mais moi, je ne trouve pas et je vois presque toujours la grosse fille de 97 kg que j'étais...

bref j'y travaille et j'espère que je saurai marrêter à temps

Posté le 03/03/2015 à 11:57

hihihi message croisé caro

le cake butternut j'aimeeeeeeeeeeeeeeeeeee

tu me donnes envie d'en refiare

mais en ce moment c'est pas la saison du butternut

j'en cherche en vain au marché depuis presque un mois

je reprendrai mes recherches ce weekend

Posté le 03/03/2015 à 12:06

Surtt que tu fais du jogging

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Posté le 03/03/2015 à 18:11

Mkyrene merci de me comprendre tu as raison je dois faire un travail sur moi il le faut déjà maimer ce sera déjà bien, merci ma loute c gentil de me comprendre .

1000 Pate coucou ma belle alors comment ça va ? tu t'accroche, je serais toujours là pour toi et pour vous les filles ensemble on sortira vainqueur à bat ses kilos qui nous empoissonnent la vie je crois en toi 1000 pate.

Tu ne manges peut-être pas à ta faim ma belle ? tu es arrivé une fois tu en ressortiras vainqueur je t'assure je crois tellement à toi ma belle aller tu vas en ressortir vainqueur accroches-toi .

kari ao coucou bonjour oh que je te comprends je t'assure je suis identique je me reconnais en toi .

Tu es maitre de ton corps ma belle, maitre de toi et tu vas y arriver motivation je crois en toi aller ma belle accroches-toi , on sera la tous pour te soutenir bienvenue parmis nous les guérriéres dudu ...

carolines57 aller ma belle courage ne craque pas et au lit tot une belle nuit te fera grand bien .

Aller les filles on reste motivé on va arriver à atteindre tous notre objectif il suffit de le vouloir au fond de nous détre prête à exterminer ses kilos et on ny arrivera bonne fin de journée les filles encore désolé détre passer tard bisous à demain

Posté le 03/03/2015 à 22:24

Soit petre moins stricte kkai zu debut hist de te remettre ds le bain progressivement. .

Tente mm l escalier..

La perte de kilos mm si on voudrait les degommer tres vite n pas une course..on ne les a pas pris en deux jours et surtt on sait pkoi on les a pris..

Les 1ers st faciles a degommer dc autt etre moins stricte au debut et plus vers la fin.

Tt changement alim équilibré fait perdre. Moi j'ai fait ww avt de recommencer ..je mangeais 3 feculents par jour ben je perdais mm un peu trop lentement dc suis passee a dudu aussi pcq c le regime qui me convient ..

Ms je garde les principes ww pr la stab car on y mange bien et c diversifiee..quel bonheur pr moi qui aime tester..j avais acheté tt le rayon feculents et legumineuses...

Idem fruits et leg..

Et comme on perd moins vite ben surtt qd on fait gala autorisé on ne prend pas ou tres peu.

C était hier mon pp val..dc auj je px aller au lit tard..d ailleurs j'ai moins sommeil.

suis rentree tot me suis avancee en menage car demain bcp de rdv ...je viens d enfourner un cheese ...flute crotte j'ai oublié de monter les blancs ..j avais pas relu la recette ....trop tard.

demain je fais un flan choco poire ou pomme spicy ...

et un autre cheese comme ca tranquillou ..et des cakes petits dej ....

bonne soirée

a demain.

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Posté le 04/03/2015 à 05:26

Salut les filles tu rentres a 6h val  ?

Tu repars apres en journée  ?

Hop hop bonne journée ...envoie des ondes positifs....

Ici petit dej the absolute de tata.

Poids nikel ...vive le transit..lol. comme qioi des petits riens ft bcp.

C pourquoi faut pas voir au j le jour. .ca reflète pas la réalité tt su on fait dudu.

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