Besoin de soutien (2eme fois dukan pour moi)

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vendmette41 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 16:37 bon finalement, pas de vélo, mais un bavarois au chocolat (spicy) qui n'attend que moi trop bonnes les recettes du forum ! j'espère que ça va me remettre du baume au coeur le soleil s'est caché, pour le vélo, c'est mort...

ninejajo 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 16:48 Il pleut toujours chez nous avec du vent c'est déprimant! mais j'évite de me ruer sur la nourriture. Je fais la croisière 1 PP / 1 PL et ça me convient ainsi. Aujourd'hui c'est PL, j'aime les légumes! ce qui me manque le plus c'est l'absence de fruits. Bonne fin de journée. Soyez sage!
Utilisateur114790	Posté le 20/05/2013 à 17:17 Coucou les filles, Bon lundi de pentecôte pour moi c reprise ce soir aprés deux jours de repos, la c moins drôle, mais bon j'aime ça.. Vendmette voila pour ta question sur ma photo -1/1/2011> 89 kls -14/06/2012>88kls -01/07/2012-> 84 kls -01/01/2013> 76 kls Et aujourd'hui je vise le 60 kilos, on se sent tellement mieux C'est vrai que pour un 2 éme régime les paliers sont plus difficiles a passer, j'ai hâte de me peser jeudi matin aprés 4 jours de PP.. Je suis comme ninjajo les fruits me manque énormément en phase PL, surtout les fraises l'été, mais l'année passée j'en ai quand même mangé en smothies une fois par semaine le dimanche c'était ma gaterie avec 4 fraises... Ce matin pour moi galette dudu, ce midi sharitakis de tofu et poulet créme a 5% et parmesan trés léger, un régal, ce soir sandwich avec pain de mie, poulet, blanc de dinde, 1 tranche de fromage a 0% et la sauce est une sauce que j'achéte en supermarché faite avec du yogourt grec et de l'hanette+concombre et un yaourt grec a 0%. Ce soir je travaille de 15h a 23h, je repasse demain pour vous faire un coucou Encore merci a toutes pour vôtre acceuil, des bisous et du courage a vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cricri35 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 21:17 Ma pauvre vendmette , jai ete en conge parental pdt 3 ans et cest la ou jai pris et repris mes kilos accumules avk ceux de ma grossesse.... Je sais ce ke tu vis et ressens cest pas facil mais il faut que tu sois courageuse et nous sommes la pour t aider !! Avec les enf cest vraiment pas facil mais en plus ce temps n arrange rien et nous demoralise alors que si il ferait beau je suis vraiment persuadee que ca serait bcp plu facile a Vivre pour toi et dukan et our les enfants au jour le jour.... Bref, jespere que ton moral va revenir et que ca t aidera a continuer dans ta lancee... Courage a toutes et merci pour vos conseils !! Au debut je voulais faire 1-1 puis 3-3 mais je sais pas ce qui est le plus efficace.... Bonne soiree ! Et courage pour cette nouvelle semaine Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vendmette41 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 21:57 D'après uniquement ce que je pense, j'ai dans l'idée que l'on perd les jours où l'on est en PP et on stabilise et on régule le transit en PL. je pense que ça dépend de ta tolérance à l'absence de légumes aussi... moi ça ne me pose aucun problème de n'en manger que deux jours par semaine, mais d'autres ne peuvent pas (problèmes de constipation) Au fait, en parlant de désagréments Dukan, mon ami m'avait dit au premier Dukan que j'avais mauvaise haleine... Du coup, je surveille et souvent un petit chewing-gum avant qu'il rentre, au cas où... Et vous ? vous avez remarqué des trucs de ce genre ?
vendmette41 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 22:00 Sinon, le bavarois est pas mal, mais je n'irai pas le proposer à des invités quand même... mais ça fait un bon dessert de fête (et même sans fête, ça le fait aussi !) j'en ai mangé un quart, j'en ai donc pour 4 ou 5 jours.. Mon fils et mon ami n'ont pas aimé... Moi, ça va ! c'est du chocolat ! j'avais fait une crème choco-noisette qui était parfaite pour offrir à des invités, avec des arômes... je rajoutais 3 noisettes fraiches sur le dessus et ça faisait joli en plus ! (sauf pour moi, où j'en mettais pas...) mais c'était très très bon, il va falloir que je retrouve MA recette...
ninejajo 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2013 à 07:47 Bonjour les filles une journée encore pluvieuse s'annonce mais on fera avec. Aujourd'hui c'est PP pour moi. Il est vrai Vendmette que le régime dudu nous donne mauvaise haleine, ça vient des protéines, mais j'évite de trop m'approcher des gens quand je parle. Le résultat vaut la peine de ces désagréments ! quand on aura une ligne décente, on n'y pensera plus! Allez les filles GO! chassons nos kilos. Bonne journée.
ninejajo 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2013 à 08:02 Coucou Je suis décidément "blonde"! Pouvez-vous m'expliquer où je dois noter mon nouveau poids et comment faire? je n'arrive pas à retrouver comment mettre à jour ma courbe. Merci de votre réponse. Bonne journée.

cricri35 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2013 à 08:05 Bonjour a toutes ! Ici en seine et marne reveil sous la pluie !.... On reprend ce jour pp car ce week end ravageux ma fais reprendre 2kg.... Alors au sujet du moral il es au placard pendant une semaine pour rattraper l ecart !! Je me remet o sport ce soir. Merci vendmette pour tes conseils mai moi jadore les legumes mai ca me manque pas si jen mange pas.... Je pense faire 4j pp et 3j pl du vendredi au dimanche plus dacil pour le week end... Sinon je ferais 1.1 car apres 3.3 cest pareil.... Mais bon les conseils sont tjr bon a prendre. Pour mon haleine on ma jamais rien dis... Apres je me brosse souvent les dents et je bois beaucoup café, thé, coca alors peut etre que ca camoufle.... Maintenant je prends un chewing gum le matin et apres dej pour que je sente ma bouche bien fraiche et non pateuse.... Allez bon courage a toutes ! Bonne journee.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vendmette41 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2013 à 08:25 ninejajo, tu vas dans "mon espace perso" et après "espace proteinaute" tu peux rentrer la date d'aujourd'hui et toutes celles d'avant si tu veux... pour ma part, je viens de rentrer -1kg ce matin ! ça met du baume au coeur ! comme quoi, j'ai bien fait de manger le bavarois chocolat hier ! (par contre, j'ai oublié mes sons sur la journée...)
vendmette41 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2013 à 08:28 ma courbe se met pas à jour, je suis à 77.8 ce matin ! Gros bisous à toutes, temps maussade mais coeur au beau fixe !
ninejajo 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2013 à 10:46 Merci Vendmette Félicitations pour ta perte, ça nous encourage, moi j'ai perdu 900 grs . Allez on y croit, merci Dudu! Bonne journée.
ninejajo 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2013 à 10:49 J'ai noté mon nouveau poids, mais ma réglette n'a pas bougé!
vendmette41 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2013 à 10:51 apparemment, ça arrive régulièrement... les filles du forum font le nécessaire généralement...
Lesptitescuisses 138 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2013 à 11:54 Reprise de 300g ce matin :( j'en peux plus, ça baisse pas, c'est tellement moins efficace que la première fois! J'ai pas fait un écart en 20 jours. Une semaine que j'erre dans les 93 comme une âme en peine, je veux changer de département!!!! Vivement les Hauts de Seine!!! lol Votre reglette a été mise à jour les filles, nous on voit le bon poids, bravo pour votre perte! Bonne journée
ninejajo 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2013 à 12:15 Ma réglette est à jour maintenant. Ne baisse pas les bras Lespetitescuisses! ça descendra obligatoirement! il faut un peu plus de temps. Bon après-midi

vendmette41 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2013 à 12:36 voici mon dessert de ce midi... Le fameux bavarois... j'ai divisé ma dose de la journée pour en prendre deux fois... il est encore meilleur aujourd'hui, après une bonne nuit de sommeil... LPC, fais toi plaisir avec une recette dukan, c'est possible ! ça te découragera moins que si tu ne te fais pas plaisir...
vendmette41 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2013 à 12:37 la prochaine fois, je mélangerai mieux les blancs ! LOL C'est facile à faire et sans ingrédients trop spécifiques ! Lancez vous les filles !
ninejajo 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2013 à 16:17 Hum ce bavarois! il a l"air délicieux! il est sur le livre du docteur Dukan?
Utilisateur114790	Posté le 21/05/2013 à 16:21 Bonne journée les filles et bon courage Ce matin 4 éme jour d'attaque, mais ça fonctionne pas comme la 1 ere fois, j'ai juste perdu 800 grs en 3 jours, demain PL et tant mieux, chez moi il pleut depuis deux jours, c pas drôle... Je repasse plus tard, bon courage je m'en vais cuisiner pour ce soir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114790	Posté le 21/05/2013 à 16:42 je viens de faire cette recette, oh que ça a l'air bon http://www.proteinaute.com/recette_bavarois_au_chocolat-6014.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ninejajo 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2013 à 17:17 merci Poulette pour le lien du Bavarois
vendmette41 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2013 à 17:40 oui, c'est celle-là et je me régale !!! je suis pas cuisinière et c'est super facile à faire je trouve
Utilisateur114790	Posté le 21/05/2013 à 20:15 Voici une recette que j'avais mise en place q a ma première inscription, il y en a 10 comme cela, trés bon avec la framboise http://www.proteinaute.com/recette_bavaroise_framboise_chocolat_a_deguster_do(...) Je pars travailler dans 20 mns Belle soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cricri35 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2013 à 08:02 Salut les filles ! Bon ici la pluie fait une treve pour la journee.... Reprise pp hier car + 2kg apres week end de fete et recopense ce matin - 1kg !! Je continu le sport je pense que ca aide.... Merci pour ta recette vendmette ton bavarois me fait saliver et il est beau a voir ! Merci a poulette pour les liens... Jespere que tout le mond va bien et que le moral pour certaine est revenu.... Bonne journee et courage a toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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