Brigitte & Gilrs consolident leur poids de rêve

Posté le 12/06/2011 à 18:05

Salut les filles,c vrai qu'il n'y a plus grand monde sur c topic va falloir se bouger un peu ! 

Moi je suis ravie en tout cas je refais du sport auminimum tous les 2jours et ça fait le plus grand bien au moral, ellyptique musculation+pilate et piscine cet apm avec la petite famille,plus on en fait plus on a envie d'en faire ! hier soir petite soirée gala ,sommes allés prendre un apéro en ville et ensuite petit resto indien,un vrai délice ! J'ai un peu craqué ce matin avec un ptit déj à l'anglaise avec baguette bien beurrée bacon et oeufs au plat mais c pas grave ,j'ai éliminé avec la piscine(enfin un peu) et ce soir petite séance de just dance avec les enfants pour brûler le reste.. je viens de me refaire un pain dukan + un gâteau à l'amande dudu pour éviter de craquer ce soir... tout va bien même pas de culpabilité...je prends mon rythme tout en sachant que la semaine je fais de la conso light, je pense que j'ai du mal à faire une vraie conso avec fromage pain féculent et fruit...

J'aurai l'impression de me gaver ,il faut d'abord que je reprenne le sport régulièrement sur le long terme avant..on verra, la balance ne bouge pas c le principal et ma silhouette se redessine donc c déjà pas mal.

Allez bises à toutes @+

Posté le 12/06/2011 à 22:24

Mmmh tu sais, le plaisir des îles j'en fais tout le temps, j'en mange 1/4 tous les jours. Je le fais avec des yaourts nature et je parfume au jus de citron. Je ne mets qu'un jaune et 3 blancs d'oeuf et je me régale, tous les soirs ma part de plaisir avec un yaourt nature au canderel vanillé j'adoooooore.

Aujourd'hui gala j'ai craqué sur les bisets apéro plus que de raison puis couscous, fromage ET dessert une glace au café avec chantilly. Par contre ce soir pas faim, donc 4 surimis et un yaourt au chocolat.

J'ai testé hier au petit dej la recette des petits gâteaux sans oeufs, je l'ai faite avec un yaourt à la cerise, j'ai adoré on aurait dit un vrai pain d'epices du coup j'en ai préparé pour demain avec yaourt nature et arôme pain d'epices mais j'ai l'impression que ça va être moins bon. On verra bien.

Ce matin comme tous les dimanche j'ai couru mes 7km en 53 minutes et on y retourne demain, puisque c'est férié et que je suis motivée...ça me fera un peu éliminer le couscous, surtout que j'ai resto forcé mardi midi et jeudi soir (j'avais lancé un tqopic là dessus) mais comme je rentre en phase 2 de conso ça va. Par contre je n'ai pas envie de caser les pâtes au milieu de tout ça, là j'ai trop peur!!!!

Posté le 13/06/2011 à 10:32

Coucou Héléna et les grils ...

Brigitte, tu fais comme Héléna , 2 PP par semaine lundi et jeudi et les autres jous c'ets quoi PL ou conso ?

Héléna, mm question ??

Moi, we un peu chargé niveau alimentaire .... du coup, je pense faire comme toi 2 PP auj pour laisser mon corps se reposer et jeudi et les autres jours PL .... histoire de perdre un peu les kilos repris ce we ....

Vs faites ca pour perdre vos derniers kilos ? Mais toi Héléna, tu ne souhaites plus perdre, non ? Alors pourquoi 2 PP ?

J'ai du zapper un passage ...

En tt cas, bon lundi

Biz

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Posté le 13/06/2011 à 11:48

Salut Caroline!

alors, contente de te lire sur notre topic. Pour répondre à ta question; je fais 2 jours PP par plusieurs raisons:

-je suis insatisfaite de mon poids (à ce jour 53.5 kgs) après une perte de 10 kg!. Je voudrais bien un 50 ou 51; c'est nettement plus joli!. j'ai toujours l'espoir qu'avec le temps, si je continue à faire attention mon corps comprenne enfin que je le veux plus fin ! (mais je crois qu'il ne veux rien entendre....! )

-cela fait 2 semaines que je n'ai pas fais mes journées PP.

-Selon DUkan je suis en dessous de mon poids de forme, mais oui , je voudrais encore perdre un petit peu.

-j'ai envie de me prouver à moi même que mon mental est plus fort que ems envies alimentaires.

Cela explique mon choix pour mes 2 journées PP. Pour l'instant je me sens de le faire cette semaine et peut être la semaine prochaine encore. Le 24 juin je pars à Palme de Mallorque et j'aimerais affiner encore en peu pour l'opération bikini. Je suis sudamericaine et ma peau est broncée par nature. Je me suis achetée un bikini blanc !

Et si tu cherches de la motivation pour faire PP ensemble, on peu s'accorder sur le topic pour "proteiner " ensemble, -Helene peut se joindre à nous si elle le désire!- et comme ça on se communique -plusieurs fois par jour- et on se donne du courage pour "proteiner ensemble". Pet être lée fait d'apporter un côté un peu "ludique " et relationnel peut alléger les contraintes d'une journée PP.

En tout cas, aujourd'hui je suis bien décidée à continuer à proteiner. Il est presque midi et je tiens bien. Je suis au boulot et à midi je me ferai du thon en boîte avec des petits aignons et du citron + 1 yaourt aroamtisé vainille.

A plus!

Posté le 13/06/2011 à 12:19

oki merci les filles pour vos réponses (et d'avance pour Hélén).

dur dur de se remettre ds les rails parfois ... c'est le cas pour moi auj !!!

mais apres 1 journée correcte , les autres jours st faciles ...

bonne aprem'

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Posté le 13/06/2011 à 14:16

Me voilà!

Caro, effctivement, je ne cherche plus à perdre...

je vis mon régime et mon poids très sereinement, je ne me focalise plus au gramme près sur mon poids! Quand je fais un gala trop riche, je fais 2 pp à la suite, les autres jours, je mange normalement, sans fromage toutefois car je n'en mange pas en temps ordinaire! Je prends mes sons quotidiennenment, je cuisine pour diversifier, j'essaie d'être en phase avec moi-même.

Hier, pour la 1ère fois, j'ai fais un gala sans stresser avant et sans culpabiliser après! Si tu sais que tu dérapes facilement lors des galas, fais un pp avant et un après, cela équilibrera la balance!

Perso, je trouve que 2 galas + 2 féculents /semaine, ce n'est pas évident à caser, je n'ai plus envie de me prendre la tête, je ne suis peut-être pas tout nickel chrome à la lettre, mais je ne suis pas une obsédée de ce que je mange, c'est fini tout ça! Je fais la paix avec mon corps, ma tête, mon "régime". J'ai décidé de faire mes pp après mon gala hebdomadaire.

Ce corps, i faut s'y faire; j'ai 32 ans, j'ai eu 3 enfants rapprochés (7, 5 et 2 ans), je porte du 36, on me trouve plutôt jolie, que demander de plus!

J'ai toujous été du genre à faire attention, et je continuerai, si la balance affiche un trop gros plus, je rectifierai le tir très vite.

Caro, détends-toi, je ne connais pas ton visage, mais j'ai vu ton poids, ton imc, je t'imagine harmonieuse...

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Posté le 13/06/2011 à 14:31

c'est vrai @caroline, on ne te connais pas physiquement.... Tu nous laisses te découvrir? et toi aussi @cecee?

A plus tard girls!

Posté le 13/06/2011 à 14:55

@ Brigitte, Mais qui n'a pas peur de reprendre le poids perdu???? Il y a 2/3 semaines, je suis repartie en alternance 2/7, je n'ai pas modifié ma courbe. La stab, je ne l'ai pas entreprise, à la fin de ma conso, j'avais enchaîné les galas avec les anniv, et j'avais repris un peu, je suis donc repartie en croisière pour rétablir le tir, voilà qui est fait, depuis je suis en conso pour repasser tout bientôt en stab!

C'est un peu flou, c'est à ma "sauce", mais ça me convient, certaines troquent du fromage contre du beurre, d'autres font des galas sur la journée, chacune voit midi à sa porte! Toi aussi tu fais 2 PP/semaine pour t'affiner....

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Posté le 13/06/2011 à 16:50

salut les filles me revoila après un WE hyper chargé

nous avons fait a la maison les 20 ans de mon genre sur 2 jours dur dur

j'ai tout préparé moi meme c'était un buffet froid salade viande froide fromage et bien sur des gateaux!!!

mais j'ai gérer le samedi soir pas trop manger mais pas trop faim le fait d'avoir preparé toute l'AM le soir plus faim et lendemain tranquille il est vrai que j'ai un peu bu apré et champagne mais le principal c que j'ai apprécié ce WE et aujourd'hui PL normal et demain PP et je repare pour une petite semaine de croisiere afin de redescendre un peu il me reste 3 peiti KG que j'aimerai bien perdre

voila les filles les petites news et je vois que pour vous tout va bien c cool

a++

Posté le 13/06/2011 à 16:59

et une autre avec mon mari !!

Posté le 13/06/2011 à 17:25

Hi gilrs!

Alors @caroline merci bcp de nous poster ta photo avec tes lutins. Tu es MINCE; visage fin, très fins, en plus après 3 enfants c'est génial! Et je crois qu'en plus de mince tu n'es pas petite. Et rien que cela c'est une c h a n c e. Pour ma prochaine vie je voudrais juste 10 cm de plus (d'hauteur! pas de largeur ! )

@helena; tu as raison, chacune voit midi à sa porte et j'admire les femmes qui sont un peu rigureuses avec leur aspect physique et avec le contrôle de leur poids. Désolée si je t'ai vexé, ce n'était pas du tout mon intention; c'est juste que un fille avec des mesurations -pour moi parfaites- n'a pas de mon humble point de vue rien à perdre. Mais je comprends aussi que sur ce topic il y a des filles très coquettes et féminines qui font toujours attention pour continuer à être jolies. Tu en fais partie et moi aussi. tout à l'heure en parlant du poids mon homme -qui continue à fondre sans faire DUDU-, m'a dit que je n'avais plus besoin de perdre car j'étais très bien comme cela!. Il m'a carrement dit qu'un 50 kgs ne m'irait pas et que je ferais mieux de garder mon 53.5 !. ...Mais lui veut passer de 68.6 à 66.6 kgs! .......! ?

enfin @sophye, MERCI bcp de nous poster tes photos avec ta jolie robe longue. Elle te va très bien et je te vois très épanouie à côté de ton cher et tendre. Je vois que l'ambiance a été à la fête et que tu t'es bien consacré à gater tes invités. Bon courage pour ces derniers 3 kgs qui sont les plus difficiles. Tu a arriveras!

Posté le 13/06/2011 à 17:48

LEs filles depuis une demie heure je tente de vous poster les photos de mon avant et après DUDU... Impossibleš, un message affiche: "sujet clos par un modérateur...." ....?

Posté le 13/06/2011 à 17:51

ben regarde, je viens de mettre des macarons! ça fonctionne!

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