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carabine
2056 messages
Proteinaute expert
Posté le 28/02/2011 à 18:53
oui je comprend mais comme ça tu ne recommenceras pas
le seul ecart que j'ai fait c'etait pour le diner du 31 decembre pour ne pas vexer un pote
bah j'ai pas aimé du tout faire cet ecart
donc maintenant c'est niet, plus d'ecart pas meme une bouchée et je limite au max les tolérés
maia
26 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/02/2011 à 19:11
c'est clair!! je crois aussi que le fait d'avoir stagné quelques jours m'a incité aussi à craquer, mais il va falloir que je m'habitue la stagnation fait partie du process!!
carabine
2056 messages
Proteinaute expert
Posté le 28/02/2011 à 20:19
oui ça en fait parti
donc ne lache pas l'affaire
ines3010
54 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/02/2011 à 20:55
les filles je crois que je mange pas assez de proteines? aujourd'hui un steack 125KG OU 100G et du poulet 150KG, 2 yayourts ,2 petit suisse 1 ouef et 1 blanc et là je vais me faire fromage blanc c'est bon????
(demain PL super!!!!)
nath14
164 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/02/2011 à 21:02
ça se pourrait inès.
moi je ne compte jamais les protéines, mais par ex auj : 1 yaourth au ptit dej, une tortilla ce midi avec 4 oeufs / 1 blanc de poulet / 1/2 paquet de viande des grisons, au gouter : 1 thé avec une crème dessert taillefine vanille et un yaourth nature, ce soir : une 1/2 cuisse de dinde aillée au four et un fromage blanc à la vanille, avec ça je suis bien calée et n'ai plus faim...
biz
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ines3010
54 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/02/2011 à 21:20
Merci nath j'avais pas très faim aujourd'hui et j'ai passé ma journée à courrir (toi sans les enfants tu as bien cuisiné ,la prochaine fois je m'invite lol
Tortilla sans pommes de terre??
je vais aller me faire un chocolat chaud (lait ecreme egal proteines)
bonne soirée
carabine
2056 messages
Proteinaute expert
Posté le 28/02/2011 à 23:27
pas trop de lait ines
sinon tu sais la faim ça va ça vient
rien ne sert de se bourrer non plus quand on a pas faim
mais il faut veiller a manger a satiété
ines3010
54 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/02/2011 à 23:58
T'inquietes Carabine la dose c"est 250ML max de lait par jour
merci bonne nuit
BICHE
278 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2011 à 10:37
Hello les bas-normandes !!!! Moi je suis tout près de CAEN. J'ai déjà fait plusieurs essais DUDU mais recraqué. Là je suis motivé et bien décider à cuisiner pour tenir.
Mes sons je les trouve sur le net. Pour l'instant pas acheté d'arômes car je les trouve chers et surtout les frais d'envois.
BRAVO à TOUTES
poupoune984
114 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2011 à 11:31
bienvenue biche tu vas y arriver ici on se soutient toutes il faut beaucoup cuisiner sinon !!!!tu les achètes ou tes sons ? moi je les achète chez jonathan à la biocop d'herouville bis poupoune
BICHE
278 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2011 à 12:01
Je les achète sur le site polange.com
poupoune984
114 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2011 à 13:36
mais qu'est ce que vous faites les filles ? je m'ennuie et je voudrai savoir la rhubarbe si on l'achète tout prete faite j''ai de gros soucis de constipation . allez debout là dedans debout les filles réveillez vous il va falloir en mettre un coup !!!!!gros bisous poupoune
nath14
164 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2011 à 14:20
salut poupoune !
débordée pendant les vacances scolaires, desolée ! et encore j'ai laché mes 2 grands à mes parents , ils reviennetn demain...
pas de perte fulgurante recement, alors je change de rythme, je passe en 4 /4................
moi aussi gros soucis de constipation......genre 5 à 6 jours.bref je t'épargnes des détails !
dis donc cocotte tu approches des - 10 kg à grands pas !
bravo
et tes pb de santé ? ça donne koi ?
biz
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BICHE
278 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2011 à 14:28
Pour la constipation pensez à l'eau d'Hépar en plus des sons.
poupoune984
114 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2011 à 17:41
dis moi nath tu ne m'as pas répondu pour la rhubarbe ! sinon la santé, ça va, on me fait une macro biopsie demain à baclesse, on verra bien, faut pas trop se faire de soucis d'avance ?bis poupoune
nath14
164 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2011 à 17:48
excuses poupoune, pour la rhubarbe je sais pas trop, moi j'en ai dans mon jardin l'été donc il m'en reste encore dans le congèl, mais je ne m'en suis pas servie depuis dukan..............attendons les conseils de carabine ! notre experte !
je savais pas pour cette histoire de biopsie..............baclesse je connais bien car j'y travaille.................tu vois qui demain ?
mais tu as raison de ne pas te faire trop de soucis à l'avance, chaque chose en son temps......
biz
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poupoune984
114 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2011 à 17:55
dr marie en sénologie j'ai rendez vous à 10h
poupoune984
114 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2011 à 17:59
en fait j'ai déjà vu le dr marie elle n'est pas inquiète mais il faut mieux faire une biopsie donc demain je vais en radio direct bis poupoune
BICHE
278 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2011 à 18:03
Bon courage POUPOUNE
poupoune984
114 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2011 à 18:11
merci biche je suis miss catastrophe alors tu sais mais c'est sympa de me soutenir bis poupoune
nath14
164 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2011 à 21:09
poupoune, tu penses à quoi comme recettes avec de la rhubarbe ?
j'vais aller faire un tour sur le site pour voir ce qu'il y a........
j'te redis ce que jen pense
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ines3010
54 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2011 à 21:37
Les filles chez Picard il y a des sachets de rhubarbe(nature sans sucre )donc ok pour Dukan
ines3010
54 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2011 à 21:40
Moi je stagne 58,8kg ce matin apres une journée PL
hier 58.4 KG
donc bilan de la samaine derniere PLUS 400KG!!!!!!
je deprime un peu
poupoune984
114 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2011 à 22:22
non c'est normal faut pas se peser quand on fait une journée PL car il y a de l'eau dans les légumes et ça fait pencher la balance du mauvais coté. nath je sais que carabine a dit qu'en cas de constipation ,il fallait prendre de la rhubarbe mais je ne sais pas comment. Mais ou est tu passée carabine ??? on a besoin de toi.allez petite souris sors de ton trou!!!!! bis à toutes poupoune .
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