Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Chouquette67
336 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/02/2013 à 08:27
Bonjour !
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Chouquette67
336 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/02/2013 à 08:29
bizarre cette toux pour ton loulou blue ...
et cool pour ton rdv chez l endocrino
fancho, ça va etre chaud ce we ))
ben alors vs me faites des cachotteries avec vos MP ?
allez café !
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Utilisateur106925
Posté le 07/02/2013 à 09:21
je te mettrai un MP ce soir ma chouq pour texpliker bisous j'y go !!!!
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mamamag
5983 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/02/2013 à 09:46
bonjour les filles !
côté météo du jour , une averses de neige ce matin à 6 h et rebelote ça floconne ! mais limite pluie
côté balance , ça va , aujourd'hui pp et au menu ce midi, cube d'encornet persillade
gateau au tofu pistache sesame, et vous ?
nina s'éclate avec le colorino , super , je vais pouvoir aller en cuisine !
jade est surprenante , un changement radical pour l'école depuis que c'est la fille de notre ami qui fait son stage d'immertion pour être prof !
tout juste si elle nous engueule pas si on est en retard !!!! on verra lundi avec le retour de sa vraie maitresse....mais bon, se sera toujours 15 jours de pris sans larmes sans stress et tout et tout !
allez bonne journée , je vais me faire une tisane brule graisse ! on sait jamais dés fois qu'il m'en reste .....en grattant bien!!!! elle va en trouver LOL
Utilisateur106925
Posté le 07/02/2013 à 17:48
ma chouq je ne peux pas tenvoyer de MP tu es privé grrrrr !!!!!!!!
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Utilisateur106925
Posté le 07/02/2013 à 17:51
voici le régime du diabétologue
MATIN :
+ Café, thé, tisane sans sucre (édulcorant)
+ 60gr de pain ou 2 biscottes
+ 10gr de beurre allégé ou fromage blanc allégé
10 heures : (falcutatif )
+ 1 boisson éculcorant)
+ yaourt
ou fromage blanc
MIDI ET SOIR :
+ Crudités
ou potage (sans féculents)
+ 150 gr de viande
ou 150 g de poisson
ou 150 g de volaille
ou 2 tranches de jambon
ou 2 oeufs
+ Légumes à volonté
+ Féculents 100gr environ = 3 c à soupe de pâtes cuites
ou 3 c à s de riz
ou 3 c à s de semoule
ou 3 c à s de légumes secs (lentilles, etc.)
ou 100 g de pommes de terre
+ 1 laitage 0%
+ 1 fruit
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Utilisateur9634
Posté le 07/02/2013 à 18:14
Tu as des féculents midi et soir blue?
Sinon çà me paraît bien équilibré mais j'ai pas vu du tout de chocolat dans ces menus???
c'est ou???(rire)
Même pas un petit carré??????
et pas de glace Haagen daz non plus??????
mais comment qu'on peut vivre sans çà??????
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Utilisateur9634
Posté le 07/02/2013 à 18:20
Sinon je suis sur le bon coin , je cherche une location, gite ou chalet en Corrèze pour le mois d'août, pas trop trop chère mais avec télé(pfffmon homme)et une piscine(obligatoire) même partagée avec les proprios , c'est pas gênant.
Pas loin des commerces et des restos, et avec des belles ballades à faire.
Bon j'en ai vu mais faut faire vite, il y à déjà des réservations sur certaines que j'avais mises en favori.
bisous
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Utilisateur106925
Posté le 07/02/2013 à 19:31
hé non gourmande !!!!!!!!!!
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mamamag
5983 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/02/2013 à 06:33
bonjour !
ça neige chez nous ! et vous ?
fancho pour ta location , si j'entends parlé de qqe chose je te dis ! si tu avais choisi la creuse ou l'aveyron, j'aurai pu + t'aider !
mais je comprends , vous voulez aller voir chirac !!!! lol
blue , ça va te faire trop à manger tout ça !!! t'es plus habituée !!!
fancho, livraison ?
Utilisateur106925
Posté le 08/02/2013 à 07:01
bonzour,
je ne mangerai pas les feculents tous les jours deja.
comment ça va ? ici mauvaise nuit amandine a choppé la grippe de mathys donc direction le cabinet médical pour 10h.
vite un jus pour me reveiller.
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mamamag
5983 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/02/2013 à 07:36
et ben ! pas de bol ! chacun leur tour !!!!! bon courage !
il me tente bien ton p'tit kawa .....c'est pour moi celui là !!!!
Utilisateur106925
Posté le 08/02/2013 à 08:03
a mon avis fancho a du recevoir son lit, elle n'est pas encore passée chez les dudutopines hihihihihi !!!!!!!!!
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Utilisateur106925
Posté le 08/02/2013 à 08:07
ah non c'est vendredi soir, je viens de relire la page précédente. prevoyer des boules quies pource soir ptdrrrrrrrrrrr !!!!!!
m*rd* y a le car
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Utilisateur9634
Posté le 08/02/2013 à 08:26
çà commence bien ici!!!
les coquines!!
mama, j'en ai vu en Creuse des locations mais c'est pas le trou du c..l du monde là bas? (rire)
la grippe est mauvaise cette année quand même, pas de bol pour Amandine, elle va être à plat.
Pour que tu puisses envoyer un MP à chouquette, il faudrait qu'elle t'en en envoie un en premier blue , comme çà tu pourrais lui répondre, je sais , je suis trop intelligente, çà me fatigue parfois!!!hihihi
je veux bien aussi de ce bon kawa, faut que je sois en forme pour ce soir!!!
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Utilisateur106925
Posté le 08/02/2013 à 08:31
rhôôôôô !!!! et apres tu nous crie dessus vilaine fifille !!!! cé ki ki parle hein !!!! lol !!!!
bon allez un ti ravalement de façade s'impose je fais peur !!!!
bisous
ma chouq écoute notre fancho intello, hein, tu m'envoies un MP j't'expliquerai des que j'ai un moment okkkkkk !!!!!!!!!
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Chouquette67
336 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/02/2013 à 08:57
bonjour !
lol fancho t es en forme ce matin
ok blue, on va ecouter l intello de la bande ! je t envoie un mp après
pas cool pour amandine :(
soigne la bien !
moi je suis courbaturée ce matin , un truc de ouf !
hier j ai testé pour la 1ere fois un ,cours collectif de caf, la vache ça decoiffe !
on dirait une mamie qd je marche lol
caféééééé!!!!!!!!
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Utilisateur9634
Posté le 08/02/2013 à 09:02
Tu dis que c'est le sport chouque qui t'à courbaturé mais t'as pas pas changé ton lit toi aussi par hasard??(rire)
trop de folie de ton corps?????
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Utilisateur9634
Posté le 08/02/2013 à 09:03
j'ai l'humeur coquine ce matin moi!
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mamamag
5983 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/02/2013 à 09:10
et ben !!! qu'est-ce que ça va être ce soir chez la famille fancho ......hum hum que va me repeter la petite souris .....
la creuse " vacances heureuses " ailleurs " vacances meilleures " !!!!! mais on est le pays des 1000 étangs dont l'étang des landes qui est un refuge pour les oiseaux migrateurs ! et on a plein de jolis sites et en + on a des stars qui viennent chez nous lalalère !!!!!
Utilisateur9634
Posté le 08/02/2013 à 09:27
Mais mama les stars qui viennent en Creuse c'est parce que leurs chauffeurs on perdu leur route ou quoi?
1000 étangs??
y en à plus que d'habitants alors,(rire)
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Chouquette67
336 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/02/2013 à 09:30
je suis morte de rire devant mon PC !
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mamamag
5983 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/02/2013 à 09:57
alors là !!!! tu es d'où toi déjà ????
bon , ok, c'est la campagne , mais c'est mieux que panam quand même , quand tu te lève les matins de printemps , que tu entends les petits zoziaux , le souffle du vent , ( ou le tracteur qui épend le fumier et qui va te faire chier toute la journée !! ) ohhhhhhh pardon je m'égare !!! lol
pas trop de pollution , des forêts et oui, 1000 étangs ! cherche sur le net " le pays de combrailles "
c'est sur qu'il faut prendre la voiture pour faire les courses mais on est qu'à 20 minutes de montluçon ou on trouve tout ce qu'on veut ou presque !
je suis née en banlieue parisienne , je vois la différence et le confort de vie !
à bon entendeur ! NAMEO !!!! (dixit blue )
mamamag
5983 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/02/2013 à 10:03
un couché de soleil devant chez moi !
Chouquette67
336 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/02/2013 à 10:11
c est magnifique mag !!!
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