Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur100057  |
Posté le 14/08/2012 à 10:41 oki moi j'en ai fait 6 pour 50kg à perdre !
avant de trouver du soutien il faut vraiment être déterminée, savoir que lorsqu'on est invité c'est dur mais faut tenir bon car plus il y a d'écarts plus le régime se rallonge et plus il est difficile de perdre .
moi quand je pense que je vais flancher je me dit bon ton objectif c'est ça ton déclic ça été ça maintenant tu fonces sinon tu ne changeras jamais ! voilà je me botte les fesses toute seule MDR !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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dress44  19 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2012 à 10:52 C'est exactement ce que je dois faire ! Ma décision est prise maintenant il faut que je me bâte ! La nourriture est un tel plaisir ... je sait que ça sera dur il va falloir que j’arrête d'écouter ma tête et de plus écouter mon estomac ! 
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Utilisateur100057 |
Posté le 14/08/2012 à 10:56 oui tu as raison
et puis honnêtement moi qui adore cuisiner je n'ai pas perdu ce plaisir bien au contraire je fais mes recettes mais en "mode dukan" et puis sur le site il y a des milliers de recettes donc 'est pas ce qui manque !!
moi ce que j'aime beaucoup c'est les pizzas ou quiches dudu franchement moi je me régales Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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xlapinou  4034 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2012 à 21:37 yo ! coucou dressss bienvenu ici et j'espere que tu vas tenir la phase d'attaque et jusquau bout dailleurs !! comme tu peux voir , ici on est solidaire, et je ne sais pas si je peux m'avancer, mais je penses que c'est un bon bon pourcentage de la réussite de ce régime.. sinon ce soir steack haché sinon rien de spécial.. la vie continue et vous la journée ?? 
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fafafa  453 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2012 à 12:47 cc les filles oui sa vas toi je vois que tu vas bien xlapinou vive le konjac simplyoui quand ont cuisine sa vas moi j adore aussi dresssil faut la motivation avec sa c est super courage a vs les filles 
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xlapinou 4034 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/08/2012 à 16:27 merci fafafa ! a toi aussi pour ces quelques kg restant !
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Calimerotte88  586 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 15/08/2012 à 19:20 Coucou les filles !
Un ptit bonjour en coup de vent comme souvent (vacances obligent). Bienvenue dresss ! Alizé j'ai été au Casino pour jouer pas au magasin lol ! et j'ai perdu alors que mon chéri et ma soeur sont repartis avec un peu de sous... c'est vraiment trop injuste...
Samedi je pars pour une semaine de camping dans l'ile de ré entre nana avec ma sister et ma maman, ca va etre bien ! Par contre je vais encore devoir me séparer de mon loulou pour 1 semaine, il part chez mes beaux parents avec son pere... ca va etre dur dur vendredi de le laisser monter dans le train...
Bon les filles je vois que ca descend toujours c'est bien ca !!! Elisa, tu as les 100 kg en ligne de mire maintenant ! Moi je tiens bon mais je me pese plus trop ces jours ci car mes rrrr sont la ! Je verrais en rentrant du camping !
Bon allez je vous laisse les filles plein de bisous et a tout bientot !!! 
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xlapinou 4034 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/08/2012 à 20:15 mdrr quelle idiote !!! mais tout le monde parle du magasin casino alors j'ai meme pas pigé... au moin l'importan c'est que tu te sois amusé !! dis donc les vacances sont vraiment bien remplie pour toi , tu as de la chance profites bien , et courage pour la semaine sans thomas ! bisouus
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Utilisateur100057 |
Posté le 16/08/2012 à 08:39 un petit coucou vite fait avant que mon chef arrive
merci fafa et Pauline
Pauline profite bien de tes vacances ça fait tellement du bien
alizé comment va ?
moi c'est dur en ce moment j'ai grave envie de craquer maios je tiens bon je veux pas tout gâcher aujourd'hui 1 mois de régime et moins 8,9kg donc ça c'est positif !
gros bisous je repasse ce soir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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xlapinou 4034 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/08/2012 à 09:47 coucou elisa! ça va ?? je glandouilles par ci par la sur les autres post et je t'es vu dire que tu étais au bord de la dépression et la tu nous dit que tu as envie de craquer ? qu'est ce qui t'arrives ?? tu es presque a 10kg, et presques au 100kg !! ça serait trop dommage de tout reprendre, et si ça ne vas pas au boulo a la maison, tu as ta famille tes amis, et tes copines du forum !!! aller tkt pas, on est la pour t'éviter de marchez en dehors des clous !! courage pour la journée de travail , mais ton chef est rentré ? tu t'ennuiras peut etre moins ? je te fais de gros bisous internétikkk !!
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Utilisateur100057 |
Posté le 17/08/2012 à 09:00 coucou Alizé !
je passe vite fait j'ai fait ma récap sur le forum !
non je m'ennuie et lui aussi bref on s'ennuie!!!
je te laisserai un plus long message à midi !!
zoubi ma belle ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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xlapinou 4034 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/08/2012 à 09:03 lol oui je'ai vu je viens de commenter !! félicitation et bon anniversaire moi j'ai perdu 1kg hier ! trop contente !! faut dire j'ai bien marcher apres les bus !! le mauvais traffic parisien sera t'il mon sauveur ?? lol bisous!
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Utilisateur100057 |
Posté le 17/08/2012 à 13:37 Merci pour ton com Alizé !
super pour ta perte ! enfin si tu marches tout le temps aussi c'est bien ça va bien te muscler tu as prévu quoi ce week end ? moi rien pour l'instant ... j'ai envie de craquer grave en ce moment hier j'étais près à tel pour une pizza ! mais je me suis retenue mais c'est bizzard ce que je vais dire mais j'ai l'impression que si je me faisais un écart et un seul cela me reboosterai pour la suite tu vois ? tu as déjà fait des écarts depuis que tu as commencé toi ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Calimerotte88 586 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/08/2012 à 15:49 Coucou les filles !
Ce matin bonne nouvelle sur la balance : 130.3 kg !!! Trop bien !!! Ca me réussit les vacances et les bons petits plats de mon papa !!! Ca y est je viens de laisser mon loulou sur le quai de la gare, dur dur !!! Allez ce soir on prépare tout et demain matin 8h direction l'ile de ré pour 1 semaine de camping entre nanas !
Elisa tient bon, et si tu as envie de pizza, fait toi en une je m'en suis fait une hier soir avec la pâte à pizza http://www.proteinaute.com/recette_pate_a_pizza_avec_sons_et_protifar-1687.html, une bonne sauce tomate bien réduite dessus (coulis de tomate, ail et oignon, tu fait réduire jusqu'à obtenir une purée) et dessus ce que tu veux (j'ai mis allumettes de jambon fumé et reste de poulet roti + 1 jaune d'oeuf = un régal).
Bon allez je vous laisse les fillles il fait 40°C je vais me rafraichir dans la piscine !
Bisous
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xlapinou 4034 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/08/2012 à 21:05 FELICITATION pauline !!! ça déchire tu peux etre fiere de toi !!! et élisa, oui j'ai fait un écart volontaire a lanniversaire de ma niece, j'ai pris une part de tiramisu et 1part de gateau au chocolat, le bonheur.. vraiment j'étais heureuse, bien , le regime oublié le temps de quelques bouchées.. et 1semaines de stagnation dans les dents.... a toi de peser le pour et surtout le contre...est ce que quelques minutes de bonheur compense 1semaine de stagnation ?? et surtout est ce que tu seras capable de rester sur 1écart? et pas 1tt les jours jusqu'a arreter et reprendre les kilos ??? reflechis bien... pour moi le choix est fais depuis..
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Utilisateur100057 |
Posté le 18/08/2012 à 20:43 coucou les filles !!
bravo pauline super pour toi c'est génial
bon je vais me faire rouspeter mais j'ai méga craquer !!! bon je me plaindrais pas mais ça m'a fait un bien fou oui je sais ça parait bizzard mais voilà je suis reparti à fond et j'ai décidé même si je sais que c'est pas bien de me refaire un écart à mon anniversaire (le 25 septembre) donc voilà 2 écarts je pense que c'est pas la mort mais je me tiens qu'à ceux là pas à d'autre promis !!! et je tiens toujours mes promesses et surtout mes engagement je me suis engagé dans ce régime pour moi et je continuerais coute que coute donc du coup je laisse la balance rangée même si je sais que je vais pas résister longtemps je me pèserais que lundi enfin si j'y arrive !
voilà me gronder pas hein ^^
bon vous avez chaud vous aussi ?
je vous des gros bisous mes copinessssssssssssss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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xlapinou 4034 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/08/2012 à 22:03 bonsoir les filles, alors ta craquer sur quoi de bon élisa ?? comme je te l'ai dit plus haut.. si tu te sens capable de ne pas reproduire cet écart..; ça ne me semble pas dramatique..et comme jte lavais dis moi les 2parts de gateaux alala quesquelle étaient bonnes....mais au moin ça ma permis de réaliser qu'il fallait pas que je recommence.. allez jte grondes pas mais, remets toi en scelle putbippp comment on a chaud.. la on etait pépere devant la télé et hop coupure de courant.. le ventilmateur ko snif snif.. heureusement ça a repris car les chiennes en pouvait pu...la je vous parle a poil (lol) et je suis quand meme un peu en sueur (miaaamm) je vous souhaite une bonne nuit les louloutes !!
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Utilisateur100057 |
Posté le 19/08/2012 à 21:10 coucou les dudus !!
comment va ? moi ça va j'ai le moral j'ai pas pu résister de me peser et ça va pas la cata donc je me prends pas la tête et tu as raison Alizé de toute façon le régime "fini" enfin je parle de la stab il faudra bien gérer les pulsions donc j'essaye de commencer
bref ici aussi ça chauffe on a même pas pu sortir avec Enora c'était pas supportable dehors et vu que notre appart est frais on était bien mieux ici c'est pas évident pour les enfants ce temps !!! on ne va pas se plaindre non plus ça fait un peu de bien quand même de voir un bout d'été même si ça ne va pas continuer ::(
je compatis pour tes chiennes nous les chats ils sont KO aussi c'est dur pour eux enfin surtout pour garfield (le plus gros) !
gros bisous merci d'être là
bonne soirée et bonne nuit @ demain ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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xlapinou 4034 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/08/2012 à 21:17 coucou 5ava me'rci cette aprm on a été dans la piscine des parents d'une amie (car avant on a testé la municipal et il y avait la queue jusqua l'entrée du parking, une dinguerie ! il fait encore tres chaud mais bon.. tu as de la chance d'avoir l'appart au frai, le notre je ne sais pas pk mais c'est un calvaire ...du coup vous avez faits quoi de beau du week end ???
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Utilisateur100057 |
Posté le 19/08/2012 à 21:40 ba moi très calme hier course matin pour être au frais lol et fin d'aprem au parc voir les canards et les biquettes la grande passion de ma fille MDR normal à son âge ! et puis aujourd'hui pas sorti trop chaud donc on est rester joué avec elle et je me suis reposée ça m'a fait beaucoup de bien ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur100057 |
Posté le 19/08/2012 à 21:41 demain le taf ça me soule déjà enfin il m'a trouvé du boulot à faire je ne suis pas sûre que j'aurais fini avant que je parte (20 octobre ! ) mais bon au moin je serais occupée ^^
je cherche toujours du taf j'espère trouver rapidement à la "rentrée" ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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xlapinou 4034 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/08/2012 à 21:49 lol les biquettes;.. sinon tu m'as pas dit qur quoi tu avai craquer ? du sucré ? ou du salé ? et il t'as donner quoi comme taf ?? moi aussi j'ai tellement la flemme d'y retourner.. mes prochaine vac sont pour mon anniversaire en octobre.. j'ai encore le temps de les voir venir.. surtout qu'entre temps j'irais encore remplacé ma collegue au pays des cafards.. youpii
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Utilisateur100057 |
Posté le 19/08/2012 à 21:55 tu veux vraiment que je te dise tu m'engueules pas hein ??
3 cheesburger 2 grandes frites 1 coca 1 fanta 1grand pote glace vanille cookie .... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur100057 |
Posté le 19/08/2012 à 21:57 zut pour tes cafards maintenant que tu es gradé tu leur dis m*rd*eeeeeeeeeeeee !!
et puis moi pour le taf je dois construire un fichier de prospection donc beaucoup de taf quoi héhéhéhé ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur100057 |
Posté le 19/08/2012 à 22:11 bon ma grande je te souhaite une bonne fin de soirée et une bonne nuit moi ze fileeee!!
gros zoubi !!!
à demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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faut que je retournes faire des emplette.. j'ai voulu m'acheter du konjac mais le paris store était fermé.. j'espere qu'il sera ouvert jeudi..car je me suis acheté de la viandé hachée spécifiquement pour ça..cette fois si j'en acheterais la dooose !!
