Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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untitangepasse
44 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/05/2011 à 16:24
Oui merci,
il faut qe mes craquage soit dukan, je n'arrive pas à faire les patisserie, je rate à chaque fois donc j'ai fait un stock de yahourt
bon courage à nous toutes,
Discuter ici aide beaucoup pour le moral
on est là pour técouter capricorne67 si ça te fait du bien
Bonne fin de journée
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ErnestineL
616 messages
Proteinaute actif
Posté le 17/05/2011 à 18:21
Capricorne, j'ai allaité mes 4 enfants et pendant ce temps j'avais super faim et je cédais à toutes mes envies aussi
vers la fin du premier mois de dukan, j'ai repris du poids, toi tu stagnes, ça doit être une réaction logique de notre corps, continue sérieusement et la balance finira par craquer
unpetitangepasse, félicitations pour tes 10 premiers kgs!!!
j'ai repris 400grs, pfff!
je suis à un poids que j'ai gardé très longtemps, je vais donc encore traverser une longue période à stagner, à perdre, à reprendre :( ... enfin je m'en passerai bien
untitangepasse
44 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/05/2011 à 23:35
merci
courage c'est la denière ligne drote pour toi
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layyla
1286 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 18/05/2011 à 19:10
coucou les filles
comment allez vous ? moi épuisée ,mais je tiens le coup , je ss trop stréssée au boulot et c tres dur de ne ps craquer
j espere tenir le coup
bisous et bon courage à toutes
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capricorne67
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/05/2011 à 21:59
Hello à toutes..
Merci ernestine, ça me soulage de voir que c'est normal !!!!
J'espère que ma balance va à nouveau travailler à la baisse.....j'essaie de ne pas craquer !!!!!
Bonne soirée à toutes !!!
athanelia
568 messages
Proteinaute actif
Posté le 18/05/2011 à 22:23
Coucou les filles !
Hop hop hop !!!! Pas de craquage on tiens le coup ca n'est qu'un "mauvais" moment a passer.
Alors moi demain pleine de motivation avec une collègue de boulot qui fait aussi dukan ( a sa sauce) on va pique niquer pendant notre coupure (plus de 3h) et marcher en foret. On a décidé d'y aller une fois par semaine.
Sinon moi aussi je suis épuisé mon boulot aussi me prends la tête et je trouve la semaine interminable surtout que je bosse ce samedi alors que d'habitude ca n'est pas le cas.
Concernant le lien du sport que j'ai noté plus haut je ne m'y suis pas encore mise par contre j'ai acheter des petites haltères pour muscler mes bras ! et dans mon élan de dynamisme j'ai aussi acheter les tapis de sol pour me mettre aux exercices a la maison. Il faudrait au moins que je commence par faire un peu d'abdo.
Bon sinon je me pèse toujours tout les jours je n'arrive pas a détacher de la balance ces derniers jours elle a été plus sympa que la semaine dernière en tout cas.
Hier je me suis trompée j'ai fais une 2eme journée PL donc la je fais PP aujourd'hui et demain et après je reprends mon rythme 1-1
Bizz les filles et n'oubliez pas notre combat on le gagnera toutes !
layyla
1286 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 18/05/2011 à 22:58
bsr les filles
merci athanelia,des ke je te lis je reprends du courage ,t as de la chance d avoir une amie dudu à tes cotés ;moi ma secrétaire me dit d arréter car elle me trouve belle ainsi
moi aussi je dois achete des altère pour me muscler les bras
pour les abdos j en fais ke 2 fois par semaine ;avec mon boulot je me fatigue trop ;et stress aussi ;je s agent immobilier et c ps facile ici
pas grave pour l alternance il faut juste faire autant
oui inchallah on l aura bientot la victoire
bisous
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layyla
1286 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 19/05/2011 à 09:14
bjr des dudu copines
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layyla
1286 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 19/05/2011 à 09:17
je veux dire ,mes dudu-copines
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nesma59
35 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/05/2011 à 09:44
salut les filles coucou layla comment vous allez moi ca va mais ca ralenti beaucoup pje pense que je ne mange pas assez mais j'ai pas trop envie en plus je ne sais même plus koi faire je sais qu'il faut varier mais la entre un demenagement et emmenagement plus travaux +ménga+papier a faire j'ai pas trop le temps!!!!! mais je suis motivée il faut que j'y arrive
xaki
269 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/05/2011 à 11:05
Hello les filles!
Alors? C'est quoi tout ça? Pas de démotivation ! Et envoie bouler les secrétaires qui veulent être gentilles! On respectes SES objectifs! Non mais oh !
Moi j'arrive bien résister à un homme charmant qui m'amène des cerises de son jardin pour me faire plaisir. AAAHHHHHH ! Les cerises! AAAHHHHHH !! Un homme charmant que j'envoie bouler parce qu'il s'accompagne de cerises! Dure dure la vie!
langelllus
44 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/05/2011 à 12:12
Bonjour vous toutes,
J'ai commencé il y a un mois, je participe un peu sur le forum mais je me dis que je me sentirai plus proche de vous parce qu'on a beaucoup de kilos à perdre...
Sur d'autres forums, je vois des nanas qui font 65kg et qui sont désespérées, je peux comprendre mais c'est dur moi qui rêve de faire ce poids là.
Je me marie en août 2012 donc j'espère retrouver mon corps d'ado
Des bises
xaki
269 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/05/2011 à 12:15
Hello langellus !
Tu as bien fait de passer par ici !
C'est sûr qu'on se sent toujours mieux avec des gens qui ont le même genre d'objectif. Je suis un peu pareil... Les conversations de nanas qui ont moins de 10 kg à perdre... Je ne me sens pas concernée de la même façon.
En tout cas, bienvenue ici et bon courage !! Tiens bon, tu seras canon pour ton mariage! (j'espère qu'on aura droit aux photos au moins!)
langelllus
44 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/05/2011 à 12:32
Bien sûr que vous aurez droit aux photos
J'ai tellement hâte, j'avais fait un premier régime en 2006, j'avais perdu 15kg et sans m'en rendre compte (mais vraiment), j'ai repris 30kg + médicaments contre la migraine qui donnent faim et hop, j'ai repris 5-6 kg...
Je me sens déjà mieux depuis que je suis sous la barre des 100 et je recommence à remettre des vêtements que je n'osais plus porter !
xaki
269 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/05/2011 à 13:51
Oh ! Et bien voilà, ça va me faire flipper de chercher à soulager mes migraines maintenant.... :(
Aaaaahhhh la fameuse barre psychologique des 100 kg! Quand j'y arriverai je serai bien contente lol
En tout cas je suis sûre que tu seras vraiment magnifique pour ton mariage. Et pour la nuit de noces! Hihi !
untitangepasse
44 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/05/2011 à 14:07
Féllicitation langelllus, un mariage ça donne un bonne motivation pour y arriver
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layyla
1286 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 19/05/2011 à 14:49
coucou les filles
et bienvenue à toi langelllus;et félicitation ,tkt tu seras une vraie bombasse lors de ton mariage
@nesma59 ne desespere ps tu y arriveras à ton rythme ,moi aussi je stagne mais bon c mon corp et je ne peux ps faire plus ,pas la peine de te frustrée plus ke ca
@xaki ,tkt ps ,je tiens le coup ,par contre toi tu dois avoir bcp de courage pour refuser des cerises de la main de ton homme ;courage oui
bisous les filles et à ce soir
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zagoru
23 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/05/2011 à 15:28
courage a vous toutes !! ca prendras certe du temps voir meme beaucoup de temps mais rien n'es imposible !!
xaki
269 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/05/2011 à 17:26
@layyla : ouep ! Suis miss courage! Mais ce n'est même pas mon homme Il a quand même réussi à me faire manger 2 gouttes d'huile de sésame et 1/4 de vermicelle de riz ! lol Pas eu le choix, c'était soit j'ouvrais la bouche, soit ça restait collé sur mon nez. lol Mais j'ai finté pour la cerise!
J'ai même été ultra courageuse en faisant le marché aujourd'hui. ça sentait la fraaaaaiiiiiiiise ! Je crois que je n'irai plus sur le marché avant l'automne lol
nesma59
35 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/05/2011 à 19:16
lol xaki
oups j'ai fait un gros ecart en fait j'aime trop le fromage est la je me suis fait un petit morceau de pain avec du boursin je m'en veux sans m'en vouloir c'est bizarre parce que j'en avais vraiment depuis quelques jours et la je commence a me lasser!!!!!! j'ai un doute sur le fait de changer de regime et faire de la chrononutrition
papilloneuze
12 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/05/2011 à 19:29
Bonjour a toutes! (ah des personnes qui peuvent me comprendre, je revis avec ce site!!!!)
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layyla
1286 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 19/05/2011 à 20:08
comme nous toutes papilloneuze
xaki c vrai ke c dur de faire le marché c jours ci ,moi aussi les fraises n arretent ps de me draguer mais bon je tiens le coup
nesma59 ,c vrai ke c dur de resister,la chrononutrition je connais ps
les filles ma couturi"re m a retaillé mes vêtement ,en dirait des tout neufs ,elle a oter 20 cms oui 20 cms
j adore ,je me sens belle avec
courage ,on les auras c satanés kgs
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capricorne67
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/05/2011 à 21:58
Hello à toute !!!!!
Les courageuses que vous êtes.....moi j'ai des fraises au jardin et ce soir j'en ai mangé 3....enfin plutôt 2 puisque ma fille de 9mois m'a aidé !!!!!!
J'espère que cette semaine ma balance va m'indiquer une perte, même minime pour m'aide à tenir le coup !!!!
Bises à toutes et oui !!!! on les auras ces satanés kg !!!!!
athanelia
568 messages
Proteinaute actif
Posté le 19/05/2011 à 22:05
Coucou les filles,
Bienvenue aux "nouvelles" dans le post l'équipe s'agrandit c'est cool.
Votre journée c'est bien passé ?
Moi j'ai passé une bonne journée pique nique en foret comme prévu c'était bien sympa et après manger 1 heure de marche avec ma collègue.
C'est vrai que c'est bien d'avoir des personnes proche qui font aussi dukan mais quand mes 2 collègues vont passer en conso ca va être dur. Elles ont beaucoup moins que moi a perdre donc fatalement je serai a la traine.
Enfin c'est pas grave j'ai bien intégré le fait que mon parcours sera long surtout la conso car si j'arrive a mon objectif j'aurai plus de 500 jours de conso a faire, ca me donne le vertige tiens !
Bon sinon je voulais faire un gâteau (dudu bien sur) pour amener au boulot demain mais j'ai la flemme. Donc pas de gâteau !
Passez toute une bonne nuit !
Bizz les filles
xaki
269 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/05/2011 à 22:22
Moi je vais tenter un cake au chocolat (dudu évidemment!) pour demain matin !
Parce qu'en ce moment j'ai la flemme de me faire des galettes... je fais cramer tout ce qui est pudding... et j'en ai marre du son d'avoine dans le fromage blanc.
Et ce sera mon premier toléré! ça me fait un peu hésiter à le faire mais bon....
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