+ De 20 kg à perdre!!!

Posté le 28/08/2011 à 08:08

Salut,

ce matin - 600g, je suis contente car hier du coup j'ai résister à l'apéro. Par contre pour le repas j'ai pas trop eue le choix donc salade verte en entrée (sauce vinaigrette avec huile), puis poulet cuit au barbecue (avec moutarde donc autorisée) mais en accompagnement c'était pomme de terre donc j'en ai pris une petite et en dessert ma belle soeur avait pris un gateau juste pour moi car je n'aime pas le chocolat donc j'en ai pris un petit bout. Sinon j'ai beaucoup bue pendant la journée.

Et ce matin susprise sur la balance donc je suis super contente.

aujorud'hui on va aller se promener avec les petites

bonne journée

Posté le 29/08/2011 à 09:35

Coucou les filles

Dernier jour aujourd'hui que je me pése avant de partir pour une semaine ou je feré pas dudu et -1.100kg je suis trop contente !!!

Bon courage a tous et a la semaine prochaine bisous

Posté le 29/08/2011 à 12:12

hey ben super les filles!!!

pour ta semaine de vacances sans dudu fais gaffe de ne pas reprendre tes mauvaises habitudes alimentaires car hier je lisais des témoignages de personnes qui ont stoppées pendant leurs vacances et elles se sont prises une grosse claque essaies de faire que des PL par exemple pis un extra dans la semaine! en plus apparemment quand t'arrêtes c'est plus difficile de reprendre car je pense que ton corps est content d'avoir récupéré une alimentation comme avant donc il fait plus de résistance!!

en tout cas bonnes vacances!!

Posté le 29/08/2011 à 18:58

Pas facile en vacances !!!!!!!!! moi en juillet, j'avais stabilisé mais après dur dur de reprendre le régime, j'étais bcp plus motivée avant les vacances... du coup après j'ai stagné presque 1 mois... mais bon c'est reparti là !!!!!!!! et le plus important c'est pas de reprise !!!!!!!!!!! alors profitsz bien de tes vacances !!!!!!!!! moij'ai encore 15 jours avec mon mari en septembre !!! lol !!! va falloir etre sérieux 

biz à toutes et bonne soirée

ce soir dinde aux tomates et courgettes, et en entrée verrine de conconmbre/saumon (recette du site) !!! je me régale avec les légumes 

Posté le 29/08/2011 à 23:22

hello les filles!

semaine chute libre toute la semaine dernière! j'ai perdu 1.5kilo au lieu des 500g habiltuels! vendredi 'avais déjà perdu 500g, samedi je fait un écart (une demi baguette et du beurre aux oméga 3) je me dis demain ou lundi je vais avoir ue claque... et bah NON!!! dimanche matin 500g de perdu et lundi matin RE - 500G!

entendons nous bien je ne préconise pas les écart d'autant que les miens sont très rare 3 en 2 mois et je me contente soit d'une demi baguette et du beurre soit de deux petites tranches de brioches. mais clairement c'est pas bien. A côté je reste très strict dans on régime et quand je suis au travail la quasi totalité de mes repas PP sont froids (dukan indique que les repas froids fond maigrir plus vite) même si c'est surtout parce qu'en dhors d'un micro onde il n'y a rien à mon boulot pour cuisiner.

j'ai trop hâte tout de même d'être en phase de consolidation pour réintégrer des féculent et surtout des fruits et surtout avoir enfin 2 repas de gala!!!!

sinon jeudi midi ça va être tendu pour dudu car j'ai un diner professionnel au restaurant et jesais pas encore lequel... je vais tout faire pour manger régime au resto mais je vois mal l'avocate de ma boite faire régime!!! et là pas question de prendre un dessert.

Alexiance pas de doute même un coulis reste interdit en PP tu as bien fait de faire ta pizza en PL.

Par contre quelqu'un aurait trouvé un fromage à pate dure qui soit 0% non parceque les fromages frais c'est bien mais qu'un temps...

allez à pus je vous ferais un rapport jeudi et j'essayerai de vous mettre une photo avant/après.

au fait même mon chef que j'avais pas vu depuis 1 mois et 3 semaine a remarqué le changement!!!

courage on peut y arriver

Posté le 30/08/2011 à 11:59

Coucou les filles !! moi petite reprise ce matin alors que impécable hier... :(

galadriel, oui ca doit commencer à se voir, -10kg !!! on attend les photos  tu manges quoi comme plat froid le midi ??

petitemimi, bravo pas bcp de reprise pour 3 jours d'écarts ! lol ! bon courage les filles a+

Posté le 30/08/2011 à 13:51

moi entre 80 et 90g en moyenne!

Posté le 30/08/2011 à 21:36

hello!

alors dadou 49 pour les plats froids en PP c'est souvent du poulet roti sinon du jambon découenné dégraissé oiu du jambon de poulet en PL je rajoute une salade genre endive tomate concombreavec des graines de lin et de la ciboulette.

Tu peux aussi te faire des courgettes et pour changer tu te les fait en spagetti ça change tu les épluche et avec ton épluche légume du fait de longues lamelles en t'arretant au pépins après légère cuisson dans l'eau tu assaisonne froid ou chaud c'est top.

pour les protéines les filles je ne compte pas. en PP par repas c'est deux steack ou deux blanc de poulet voire un demi-poulet (sans la peau). je vous rassure ce sont de petits poulets que j'achète pas ceux d'un kilo. le truc c'est de ne pas avoir de petit creux car si vous avez faim c'est là que risque d'apparaître l'écart fatidique.

en PL je diminue la viande à un steack (environs 100g-150g) et je rajoute une salade ou des légumes chauds (pour le soir uniquement ou le week-end).

sinon pour me faire plaisir je vais chez le japonais (de préférence en PL et je me fait plaisir sachimi et petites brochette et la petite salade de choux! adieu le bol de riz les brochettes boeuf fromage et les maki mais bon quand on voit le résultat c'est trop bien.

donc bour les photo avant c'est MAINTENANT attention âmes sensibles s'abstenir:

celle là c'est la pire

Posté le 30/08/2011 à 21:44

et maintenat à - 10 kilos: avant je voyais pas la différence entre mes joues et mon double menton maintenant le double menton se planque!!!

y'a que les seins qui n'ont pas bougé.... même pas d'un milimètre

Posté le 30/08/2011 à 22:13

petite mimi crois moi si ça ne se vois pas sur cette photo la bouée est toujours là pour moi aussi. mais petit à petit elle diminue puisuqe maintenant je rentre dans du 42 (en pantalon bien sûr).

en fait c'est l'envie de faire de la chirurgie d'ici 5/6 ans qui m'a donné envie de faire ce régime dont une amie m'avait parlé.

quitte à faire de la chirurgie autant la faire après avoir perdu du poid et non avant car à mon avis la douleur ne me donnera pas envie de faire des efforts!

si on regarde ta réglette tu as déjà perdu beaucoup le ventre ça va venir.

on va y arriver!

Posté le 31/08/2011 à 08:47

Kikoo à toutes,

ce matin -200g c'est pas beaucoup mais c'est toujours du -.

Gamadriel, super pour ta perte de poids ça se voit vraiment, la bouée partira avec le temps enfin du moins je l'espère.

Meryem, je pense que c'est normal et que ça reviendra vite à la normale il faut le temps que ton corps se réhabitue au fait que tu le nourrice donc il fait quelques réserves au cas où mais au bout de quelques jours il verra qu'il n'est plus privé dans la journée et arretera de stocker et tu perdra.

Bonne journée à toutes

Posté le 31/08/2011 à 12:17

Coucou les filles,

Comment ça va ? Ca fait longtemps que je n'étais pas revenue mais j'ai repris le boulot lundi et je n'ai plus trop de temps.

Aujourd'hui je ne travaille pas donc je viens vous faire un petit coucou.

Bravo petitemimi, je t'envie... Vivement le 44 à moi aussi...patience...

Meryem je suis d'accord avec lilice. En période de ramadan, ton corps a dû réapprendre à gérer et a certainement stocké tout ce qu'il n'avait pas en journée donc un peu de patience et tout rentrera dans l'ordre bientôt, ne t'inquiètes pas et ne te décourages pas !

Félicitations à toi aussi galadriel, la différence est plus qu'évidente !

Bonne journée à toutes.