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De MOIS en MOI... (à suivre) [2]

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vivmama	Ce message a été supprimé par son auteur.

vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 24/11/2012 à 17:42 Une autre .
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 24/11/2012 à 17:45 De retour de ma balade ,1H30 ,en crête il faisait froid,Glaglagla . Ce soir poisson vapeur,les restes......une crème chocolat-orange. Vivmama,t'as couru aujourdhui ? combien t'as fait ? Marie-françe,tu as danser aujourdhui,ou pédaler,peut-etre les 2 ? Avec le soleil,tu es sortie toi aussi Hélène ? ...il faut en profiter apres c'est l'hiver et là,chez nous ,c'est plus difficile,n'est ce pas MF ? Je laisse l'ordi a mon homme qui veux voir les resultats du foot.......... a++
walou09	Ce message a été supprimé par son auteur.
vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 24/11/2012 à 18:14 Non walou la course c est demain départ 9h30.bonne soirée les filles .
mf1954 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2012 à 18:31 bon courage vivmama pour la course, je t'admire non aujourd'hui ni danse ni vélo, mais ménage à fond dans la cuisine, j'ai tout sorti et nettoyage plein pot bises à tout le monde
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 24/11/2012 à 19:46 @Vivmama,oui,c'est demain,je sais ,mais yu ne t'entraine pas la veille ? pour vous a peu pres ? @MF,il y a la mienne a faire pour demain,si tu veux ? j'ai fais les murs il y a 2 semaines....reste plus qu'a faire le derriere des appareils !!!! @ Hélène tu en manges souvent du poisson ? Pas mauvais les filets de "soles tropicales" mais bof, moi et le poisson......en + depuis le "panga" c'est pas gagné. Aujourdhui,je n'ai pas trop bu ,il faut que je me rattrappe avant d'aller dormir. Bonne nuit a demain. Bon courage Vivmama pour la course ,je croise les doigts pour que ta performance soit atteinte.... Bye
Utilisateur68023	Posté le 25/11/2012 à 09:41 Bon dimanche à toutes. Je suis invitée. Je vais essayer de contrôler. Bisous. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 25/11/2012 à 10:40 Bonjour Une pensée a Vivmama qui doit etre en "fin" de course a cette heure.Heure ou moi je me leve !!!! faut pas le dire ....chut ! Hélène c'est Dimanche,gere,mais fait toi plaisir. Mf,toi,tu fais quoi aujourdhui ? pour manger,par exemple ? Ce matin,c'est moins 200gr.Pas mal. Aujourdhui, PL....endives au jambon,en principe elle me font reprendre un peu.... j'attends la ZR pour vendredi....et puis je reprends le travail....mardi et mercredi en 12H !!!! Alors ,je pense que je ne vais pas aller vers une descente vertigineuse. Moi aussi il va falloir "gerer"...... Temps pourri,flotte,froid......pour marcher,pas l'idéal....alors pour courrir,je ne vous en parle même pas. courageuse Vivmama,j'espere que tu as eue beau..........
vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 25/11/2012 à 10:46 Bravo walou encore 200gr de parti. et moi j'ai fait ma course en1h04record battu je suis contente.bise à vous les filles.
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 25/11/2012 à 10:53 Wouhaou,super ,tu dois etre trop contente !!!!!! Féliçitations ......( c'est grace a moi,je dormais .....PTDR) Mes chaussures arrivent mercredi,ensuite il faudrait que je m'achete une montre cardio ? modele simple,prix raisonnable....parce que mon coeur,est un gros feignant,il va falloir y aller doucement au debut.Peux tu me conseiller un modele ?
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 25/11/2012 à 16:21 C'est un temps a faire des crêpes.......vous ne trouvez-pas ? http://www.proteinaute.com/recette_crepes_au_protifar_delicieuses_pour_12_cre(...) http://www.proteinaute.com/recette_crepes_au_protifar-4409.html http://www.proteinaute.com/recette_crepes_protifar_maizena-3686.html http://www.proteinaute.com/recette_excellentes_crepes_a_la_fleur_d_oranger_au(...) http://www.proteinaute.com/recette_crepes_avec_tolere-4821.html
vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 25/11/2012 à 17:10 Tous sa wallou .pour le cardio sa peu attendre un peu je regardais quand je serais chez moi ce soir..
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 25/11/2012 à 17:58 Oui,Vivmama bien sur..... Alors pour les crêpes,qu'avec le protifar.....c'est a mon gout .....pas facile a réaliser,et pas tres ...bon !!! gout "omelette" Alors ,j'ai modifier,en rajoutant un "toléré" de la maïzena,pour pas jeter la pate.La prochaine fois je ferai avec les sons ...
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 25/11/2012 à 21:05 @MF,t'es ou ??? tu n'as pas posté aujourdhui !!! pas de betises ?!!! @Hélène,tu as "controlé ? ou pas ....LLOL Bon,je vais tricoter,j'ai vendue une écharpe aujourdhui....alors au boulot a demain....
vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 25/11/2012 à 21:22 ou walou me voila chez moi au coin du feu et je vais pas tarder a allez me coucher .alors pour les cardio il y en a a tout les prix les polar sont pas mal moi j ai un garmin foreruner mais le papa noël a été genereus l année dernière ils sont cher il te faut un cardio mais aussi il faut que tu vois les km que tu fait ta vitesse et tes calories dépensés sa c est pour la carotte ..regarde un peu pars rapport au prix que tu veut mettre et je te dirait ... la je suis nase j ai jamais couru aussi vite ma copine qui a couru avec moi été contente elle aussi .

vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2012 à 10:06 Bonjour les filles.juste un pti coucou du boulot à tout à l heure.
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2012 à 10:54 Coucou....+200 gr ......ben oui,hier,PL et endives,puis crêpes.....ça va c'est pas trop cher !!! Ce matin,en ouvrant les volets.....Beurk....un ciel,gris,"laiteux" pas bon signe...chez nous on dit que c'est un "ciel de neige"...éh,oui la neige ne va plus tarder içi !!!! Pffffff Pour aller bosser le matin,c'est pas cool. @MF,tu va nous rendre visite aujourdhui ? ça donne quoi pour le poids ? @Et toi Hélène coté poids ? Noël est dans 1 mois !!!! .et moi, j'ai encore 4 kg a perdre !!!! ça va etre chaud !!!!! Surtout que je reprends le travail demain...2x12H,2j de repos,2x12H,2j de repos,3x12H.....etc fini les recuperations,adieu la rigolade !!! @Vivmama,bon courage pour ta journée de taff. A midi,lapin a la tajine avec des carottes,aujourdhui PP,donc je laisse les carottes de coté.Le reste du lapin sera congelé et comme ça pour aller bosser,,je sors du congel et hop c'est prêt.....
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2012 à 11:10 ça sent bon................
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2012 à 12:04 D'ailleurs c'est bientot Noël,je suis aller faire un tour coté recette festives ........ http://www.proteinaute.com/recette_chocolat_au_lait-1744.html http://www.proteinaute.com/recette_chocolats_blancs_fourres_au_praline_soyeux(...) http://www.proteinaute.com/recette_chocolats_enrobes_style_truffes-9487.html http://www.proteinaute.com/recette_cocottes_de_fruits_de_mer-8158.html http://www.proteinaute.com/recette_coquille_saint_jacques-2980.html http://www.proteinaute.com/recette_couronne_des_rois_briochee-3271.html http://www.proteinaute.com/recette_creme_brulee_de_trompette_de_la_mort-7020.html
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2012 à 12:11 http://www.proteinaute.com/recette_croustillants_de_legumes_et_saumon_fume-7263.html http://www.proteinaute.com/recette_dark_angel_entremet_au_chocolat_a_l_agar_a(...) http://www.proteinaute.com/recette_faisan_en_cocotte-4522.html http://www.proteinaute.com/recette_ferrero-7907.html A TABLE !!!! (Tu vois MF,pas de quoi "craquer"......)
vivmama 8340 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2012 à 14:15 Bien appetissant ta cuisine walou .
Utilisateur68023	Posté le 26/11/2012 à 15:07 Moi ça va. Mon repas d'hier à été gère au mieux. J'ai mange un peu de tout avec modération. Pas de pesée aujourd'hui et demain, pour ne pas me décourager. Maintenant, c'est ce que je fais en sachant qu'il me faut 2 à 3 jours pour éliminer un repas de "gala", même si il n'a de gala que le nom. Je dirais plutôt Normal. Mais, bon ... Ici il fait gris, et ça me fout le boudon. Allez bisous. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2012 à 16:00 je viens de me faire des petits gateaux secs pour accompagné mon thé..... http://www.proteinaute.com/recette_gateaux_aux_epices-9121.html Que voulez -vous faire avec un temps pareil ? Brrrrrr

walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2012 à 16:20 Ils sont tres bon et assez croustillant