De MOIS en MOI... (à suivre) [2]

Posté le 05/04/2013 à 11:30

...je progresse,mais tres lentement.....

-100 gr encore ce matin,donc reste un kilo a perdre......des conneries faites !!!

cet aprem je vais chercher les filles a Pamiers.....mon ado est de tres mauvaise humeur !! (deja) bonjour le week-end !!!

le bulletin de notes est arrivé,avec mon mari on le trouve pas trop mal au niveau des notes par matieres (11-14/20) la moyenne generale est basse,11.5/20 ,un manque de travail se fait ressantir au niveau des appreçiations......elle est en 1ère. Elle veux redoubler,(elle a tjr eu 15 de moyenne generale !!!) qu'elle essaie de bosser + sur le dernier trimestre....on vera....

Bref...ça s'annonçe chaud !!!

Posté le 05/04/2013 à 21:00

bonsoir les filles alors helene termine le stage .

walou tu as fais tous ça .

bisous les filles et bonne soirée .

Posté le 05/04/2013 à 21:49

cher nous sa devrait allez enfin il fait très froid pour un mois d avril .

Posté le 05/04/2013 à 22:50

walou en faite c est quand j ai commencer ma prepa de marathon .avant je disait aux copines stop 1 minutes de marche .

2ou 3 fois sur une sortie de 8 km .

et j ai commencer a courir quand j ai arrêter de fumer donc en janvier 2011....et commencer la prepa en janvier 2013.........

donc walou va y doucement c est bien ce que tu fais le fait de marche un peu c est très bien .

tu peux faire 15 minute d échauffement au dépars tu cour 5 minutes et marche 1 3 fois et après tu y vas pas trop vite .tu verra bien .

va voir .http://www.conseils-courseapied.com/fondamentaux/debuter-debutant-entrainem(...)

mon coach me dit de commencer a me coucher de bonne heure alors même si je suis pas une poule je vais au lit

bisous les filles

Posté le 06/04/2013 à 10:12

Bonjour les filles ...

Merçi Vivmama,je vais forcer un peu sur la machine..car je suis dans le bon ,mais avec du retard !!!

Helene,j'espere te lire dans la journée,j'essayerai de te tel dis moi quand ?

je file ,julie conduit ce matin.......

Posté le 06/04/2013 à 18:59

Bein non !!!! demain je me rattrapperais.......

Posté le 06/04/2013 à 19:14

Walou, tu pourras m'appeler demain vers 18 h. Si tu veux. Je pense que mes invites seront partis

Je reviendrais causer plus Ted.

Bisous à toutes

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Posté le 06/04/2013 à 23:45

Super la photo .bonne nuit je vous dit les ce que l on à manger .hummm très bon mais pas dudu

Posté le 07/04/2013 à 09:07

Bonjour les filles moi aussi je cherche un dessert .je vais à la boulangerie.

je regarde ke marathon de paris

sa donné la pression.

Posté le 07/04/2013 à 11:29

Super walou un programme je trouve que sa nous fait progresser tu verras

bonne journee .

Posté le 07/04/2013 à 17:33

De retour de ma marche de cet aprem...16km // 2H15 // 726 calories perdues !!!!

Hélène je vais tondre je te tel dès que j'ai finie !!!!

a++++

Posté le 07/04/2013 à 20:21

.....fini de tondre...pas d'Hélène au tel ?!!!

Vivmama,a la diète ? !!! humm,tu as due te regaler ce midi....tu avais un repas ?

Posté le 07/04/2013 à 20:55

Non pas eu Hélène...elle devait encore avoir du monde,j'ai tel 2 fois et je n'ai pas insisté.On se retel une autre fois Hélène ....

Cool,le week-end prochain,tu va courir en bord de mer ? !!!

Demain je co-voiture..c'est moi qui emmene les MISS a l'internat,donc levé a 5H,puis en principe je rentre et vais courir 1/2H et marcher 1H30,ensuite je ferais mon menage,puis douche,repas et si le temps le permet j'irais a la marche nordique pdt 2H30 !!!!

De quoi me calmer pour la soirée tout ça !!!!! enfin ,j'espere !!!!

Bonne nuit les filles ......