De MOIS en MOI... (à suivre) [2]

Posté le 02/04/2013 à 19:03

j ai pris rendez vous chez le pédicure j ai pas envie de perdre mes ongles . j i vais la semaine prochaine mercredi et en plus le pédicure fait le même marathon que moi .bon pas a la même vitesse .

Posté le 02/04/2013 à 20:57

Bonne nuit les filles ....a demain...

Posté le 03/04/2013 à 13:00

Salut les filles ..

Zut !!! pas possible ? !!! c'est vache !!!

Passe une bonne journée quand même.....

Hélène,comment va tu? ta balance...elle dis quoi ? il y a un moment que je ne t'ai pas telephoner....

Ce matin,-1.3 kg sur Ginette.

J'ai été courir et marcher ce matin,10km.Je viens de finir de manger au soleil sur la terrasse ou nous avons un 32° !!!! je me prepare a repartir pour 10km encore....

Demain ,je bosse en 12H .8H/20H.

Bon aprem les filles a tout a l'heure .....

Posté le 03/04/2013 à 15:44

Hélène...tu n'est pas encore passée ?.....tu profites du soleil ?

Et là je viens de rentrer de celle de cet aprem, 1H30 // 9km //379 kcal.

Assez contente de moi...total de ma journée....19 km // 3H30 // 799 kcal brulés !!!

Hier,j'ai perdue 1.3kg ,j'espere faire autant today's......car avec les chocolats,c'etait +3.3kg !!!!

j'ai la pelouse a tondre alors ,j'y GO !!!!!

...apres se sera 3 courses a Intermarché......je Fillllllllllllllllllle  !!!

a++

Posté le 03/04/2013 à 19:01

bonsoir les filles non walou je suis allez courir hier et j y retourne demain .ce soir c est steak salade et panna cotta .j ai fait aussi des œufs aux lait .il a fait tres beau mais froid pas de repas a l extérieur sans doudoune .

Posté le 03/04/2013 à 21:22

oui tu as vus 200 gr avec tous se que je cours mdrrrr bon je mange en fonction de mes entrainements .

mais dit donc comme tu y va on vas pouvoir le faire ensemble l année prochaine le marathon de toulouse bravo ..walou

helene tu n es pas passer aujourd’hui comment tu vas .

bonne soirée les filles .

Posté le 03/04/2013 à 21:29

Oui,il est trop mignon,ça fait deja plusieurs fois que je me fais la reflexion..et puis j'oublie de te le dire....toujours en consequences !!!!

Heu,pour le Marathon.....laisse tombé !!!! moi,je le marche !!! MDR

Posté le 03/04/2013 à 21:35

courage pour demain walou .

Posté le 04/04/2013 à 07:39

Salut les filles...vite fait avant d'aller bosser....-900gr ce matin !!!

Donc -2.2 kg en 2 jours Ouf,je pense que je vais arriver a "éffaçer" mes ecarts avant Samedi......

Bonne journée a vous ...a ce soir.

Posté le 04/04/2013 à 20:44

bonsoir ..helene toujours pas passer .

walou tu as fini ta journée ça été . je suis allez faire une petite sortie avec mon homme ma copine a eu un soucie ..

bonne soirée les filles .

Posté le 04/04/2013 à 21:07

4 jours super walou .

ma copine en faite elle a ete voir sont cardiologue il y a un mois et il lui a donner du cardegique et le docteur donc lui a fait faire une prise de sang hier et le labo a téléphoner au doc car très mauvais résultat en anemi totale .donc le doc lui a demander de venir de suite et a pris un rdvous chez le gasterologue enfin pour l estomac il pensait qu elle avait une fuite .

resultat elle a en faite un saignement a l estomac surement a cause du cardegique .il lui on donner du sang .et elle apasser 8 h a l hosto .et pas de sport tans que les annalises ne seront pas bonne . voila walou ta compris ..bisous bonne soiree .

Posté le 05/04/2013 à 06:51

Juste un petit coucou avant de me doucher et partir. Et oui, je finis mon dernier stage aujourd'hui. Enfin ! Je commence à en avoir marre.

Pas de regime depuis 3 jours, c'est impossible de tenir, on déjeune toutes ensemble au resto à midi. Des demain je m'y recolle.

Je n'ai pas bougé pour l'instant.

Gros bisous

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Posté le 05/04/2013 à 11:21

Bonjour les filles..

Hélène,allez ça se termine ton stage,et tu va pouvoir reprendre le regime...enfin,si tu n'as pas pris,c'est deja pas mal,tu geres comme une chef !!! LLOL

Vivmama,c'est embetant pour ton amie,j'espere qu'elle recuperera tres vite.

Si la pratique du sport est tres reguliere ,en principe la CAP,cela peut entrainer une anémie. les globules rouges qui transportent le fer,éclatent sous l'action de la course....du coup comme elles sont endommagées,elles sont moins efficaces pour recevoir et transporter le fer, d'ou l'anemie....rien de bien grave,si tu consommes regulierement de la viande rouge et des abats...

Je suis aller faire ma sortie du matin....mes 30mn de course....en réalité...15 mn en tout,soit 8 mn seulement d'un seul trait !!!!!!! Vraiment pas prete pour le Marathon...je n'avance pas ....

Bon,je me dis que 8 mn de course,c'est pas mal dans le sens ou je ne cours que depuis 5 mois,c'est vrai au debut,2-3 foulées et je restais sur le carreau....!!!! mais je desespere quand même de courir a vos cotés....je suis lamentable  !!!