Mon Régime Dukan
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chipie75  1537 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 22/03/2012 à 08:44 cc les filles ce mat crevee 
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Utilisateur89432  |
Posté le 22/03/2012 à 08:53 Coucou !
900g en moins pour moi sur les 1,1 kg pris sans raison! C'est à n'y rien comprendre mais bon tant mieux lol ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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SISISETTE  2442 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 22/03/2012 à 10:29 courage chipie. bravo marine chapo. moi jai envie de pleurer je sais pas si c'est due a mes raniania mais 600g en plus c déprimant j'en ai marre ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur89432 |
Posté le 22/03/2012 à 11:20 C'est surement ça ma belle ne tkt pas après tes règles ce sera parti Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chipie75 1537 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 22/03/2012 à 11:45 ce midi jembon au thon
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SISISETTE 2442 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/03/2012 à 11:56 jespereeeee. bonne app les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur89432 |
Posté le 22/03/2012 à 11:57 Moi ça devait être poulet mais mon four vient de rendre l'âme j'suis deg !!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Jouliam  628 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 22/03/2012 à 12:10 Sisisette c'est sûr c'est tes règles! c'est physiologique de grossir pendant les règles et de se sentir gonfler!! Génial d'être une fille...!! Ca va vite partir je pense! courage!! On garde le cap!
Courage chipie! ta fatigue c'est peut être du à tes 5jours de PP c'est crevant ça! Après tu vas faire 1PP/1PL? t'as du surement lire que le résultat final quelque soit l'alternance est identique!! Mais je comprends qu'en baisse de moral t'aies besoin de résultat! Allé ne lâche rien!!!
Bravo Mellemarine!!!
marinex alors ce matin?
Pour moi stagnation... mais je vais être patiente... Aujourd'hui PP! pour midi cake au saumon. et faut que je me prépare qqch pour ce soir...
et vous?
Allez les filles on garde le moral et la motivation!!!! c'est la clé! 
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Jouliam 628 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/03/2012 à 12:14 Ah m*rd* mellemarine!!! et dans une cocotte minute?
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xmarinex  1522 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 22/03/2012 à 12:21 Ce matin - 300 gr, je suis à 63,2 kg ...
Sinon félicitations Marine c'est tooooop ! 
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SISISETTE 2442 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/03/2012 à 12:32 oh m*rd*! oué dans une cocotte elle a raison jouliam. vivement la fin des raniania lol. bon courage à toutes! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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ziineb  25 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2012 à 13:48 coucou les filles ! vous passez une bonne journée?? jvoulais juste avoir la recette d'un des cakes dont vous parlez psk je la trouve pas et pi dites moi vous utilisez quoi comme moule? Bisouu 
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Jouliam 628 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/03/2012 à 14:02 salut zineb! pour mon cake saumon je te donne la recette et entre parenthèse ce que j'ai fait! Préchauffez le four à 180°. Il faut d'abord mélanger les oeufs (j'ai mis 3oeufs entiers + 2blancs), un carré frais 0% (j'ai mis un petit suisse), 1cs moutarde. Puis y ajouter le saumon émietté, 1CS son de blé et 1cs son d'avoine et la levure (1sachet) Salez, poivrez et ajouter un peu d'aneth (j'ai plutôt mis des herbes de provence).
Cuire une vingtaine de minutes (25 bonnes minutes, 30 aurait été bien je pense!).
C'était très bon, mais je pense qu'il n'est pas nécessaire de saler, le saumon suffit! Et j'ai rajouté du fromage blanc aussi dans ma préparation. Le tout cuit dans un moule à gateau style flexipan!!
sinon tu trouve plein de cake dans les recettes sur ce site pour les PP ou les PL!
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Salya3  30 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2012 à 15:33 Coucou les filles
Si vous me reconnaissez pas c'est pas grave je vais pas continuez a parlez dans le vide, je vous souhaite bon courage pour la suite et gardez le morale et la motivation. Je vous embrasse 
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Salya3 30 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2012 à 15:34 Coucou les filles
Si vous me reconnaissez pas c'est pas grave je vais pas continuez a parlez dans le vide, je vous souhaite bon courage pour la suite et gardez le morale et la motivation. Je vous embrasse
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SISISETTE 2442 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/03/2012 à 15:34 salya qu'est ce qui se passe ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Jouliam 628 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/03/2012 à 17:36 salut Salya!! (je suis une petite nouvelle ici!) C'est vrai personne n'a répondu à ton post! désolée... Ne te vexe pas, hier soir je crois que tout le monde était crevée!!!
pour tes écarts, tant mieux si tu n'as rien repris!! C'est tout bénéf pour toi! t'as pu un peu prendre l'air en mettant tout ca de coté! Et tu t'ai fait plaisir! Et tout ca sans reprendre!!! Bravo! je pense que même dans tes écarts tu as du faire attention!! Dukan a raison c'est un régime pour la vie, ca ancre en nous de nouvelles habitudes meme si les anciennes reviennent de tps en tps!! En tout cas bonne reprise! c'est bien que tu es retrouvée de la motivation, le reste viendra ici!!! Bon courage! t'as mangé koi ce midi? biz! je ne te connais pas encore mais je ne te lache pas!!!!
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chipie75 1537 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 22/03/2012 à 21:37 oui sayla tinkiet je t'ai pas oublie
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ziineb 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2012 à 22:18 Mercii Jouliam pour ta recette ! j'attends dacheter le moule pour la tester ! alors bonne journée les filles?
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chipie75 1537 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/03/2012 à 09:25 cc cmmt ça va aujour
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amd340  10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2012 à 09:51 slt tout le monde, ce matin + 200 g .... mais je suis en zone rouge alors je relativise... je cherche du konjac désespérement mais tous les magasins qui en vendent vers chez moi sont dévalisés ! J'ai hâte de tester je n'en entend que du bien Par contre petite question : lorsque je suis en PL le soir mon ventre double de volume, je suis ultra ballonée, j'ai limite mal...je retrouve mon ventre normal après ma nuit de sommeil...Est ce que l'une d'entre vous subi la même chose ? peu importe le légume que je mange c'est systématique...avez-vous une solution ? merci 
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SISISETTE 2442 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/03/2012 à 10:11 amd moi aussi zone rouge donc je stagne j'ai pas bouger depuis mardi ça descend pas j’espère que les effort vont payer quand même quand ce sera fini pas tous ça pour rien. oui moi aussi les légumes me font gonfler je sais pas pourquoi mais c'est comme ça peu être la digestion qui se fait mal on digéré moins bien les légumes si l'une d'entre vous peux nous aider.
today PL donc ce midi j'ai fait des crevettes avec fromage blanc et épices puis salade de fenouil tomate et concombre. et ce soir je sais pas ce que ma belle mère ma préparé je mange chez mes beaux parents je pense même que mon chéri a du dire à sa mère " attention fait lui un petit plat light " lol c'est minon.
alors et vous les filles ça va ce matin pas trop fatigués allez courage c'est le weekend dans quelque heures. bisous les battantes!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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chipie75 1537 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/03/2012 à 10:19 ça va ce mat PP ap sam/dim Pl lun/mar PP mer PL jeud/vend PP sam/dimPL
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Utilisateur89432 |
Posté le 23/03/2012 à 10:37 Coucou les filles!
_ 500g ce matin ça fait trop plaisir
Chipie c'est ton post là? c'est l'alternance que tu suis?
Ma pite salya désolée de ne pas t'avoir répondu..... Tu as vraiment trop de chance de ne pas avoir pris de poids avec tes écarts! Tu dois êtres contente!! Maintenant te voilà ressourcée alors on repart du bon pied
Sisisette c'est plutôt bon signe de stagner en zone moi je prend 600g à 1 kg normalement!
Amd340 as tu essayé du prendre du BOP ?
Jouliam zlineb marine ça donne quoi ce matin ???
Gros bisous les filles !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chipie75 1537 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/03/2012 à 10:51 Melle marine en fait j'etais 5PP/5PL mais a cpter de samedi je vais changer et faire 2/1/2/2
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