début de croisière suite

Posté le 21/04/2012 à 08:29

Pour moi auj c'est :

- ce matin : thé.

- à midi : poulet roti et concombre.

- ce soir : surimi et tomate.

Posté le 21/04/2012 à 08:42

et essaye d'evit le salee com surimi et jambon et aussi l laitage

mange les plutot le mat comme ça tu l consum la j

Posté le 21/04/2012 à 10:28

Bon c'est a mon tour.

Je stresse, je vais vous accompagné quand même. je précise juste que les trois jours qui ont suivie j'étais en pl et d'aujourd'hui jusqu'à lundi je suis en pp. Donc lundi pesé.

Courage XmarineX, tu sais tu n'est pas obligée de craquer et prendre tu poids pour rester avec nous. LOOOL. Même a 60kilos et en croisière tu resteras toujours la bienvenue (enfin si tu le veux bien). Lool. Alllé a partir d'aujourd'hui fini les craquage sinon je me fâche.

Chipie75 je ne sais pas trop quoi te dire puisse que je ne connais pas ton poids précédent. Mais courage tout ces kilos ont les perdra.

J'aime bien l'idée de faire des défis toutes les semaines et de nous donné des objectif pour nous booster. Donner nous menus a l'avance aussi comme cela s'il y a quelque chose qui ne va pas, avec un peu de chance il y aura quelqu'un pour nous le dire. Genre comme toi Marine où tu n'avait pas assez de protéine

Bon cessons de retardé la pesé allé j'y vais.

Posté le 21/04/2012 à 10:36

Voila le verdict est tombé 69.5kg Wooooaaaahhhhhhhh. Une perte de poids, et en plus en pl mais c'est magnifique tout cela. je suis trop contente.

Merci les filles c'est grâce a vous, parce que cette semaine morale a zéro et il y avait toujours une là pour me remonter les bretelles. Merci encore.

Jouliam tes ondes ont fonctionnes allé continue a envoyé si cela me fais maigrir pourquoi pas.

Posté le 21/04/2012 à 11:51

j'envoie des bonnes ondes à toutes pour ne pas craquer cette semaine!!!

Allez courage à toutes!! Y en a marre des craquages!! Venez nous voir quand il y a tentation.

moi ce matin 56,9!!! Je lavais déjà vu celui là il y a 4jours mais j'avais repris alors je suis contente de le retrouver pourvu que ca dure enfin que ca diminue!!!

ce matin une part de flan

Ce midi pour moi ce sera cake au jambon et reste de dinde d'hier et +ou- surimi ou thon selon l'appétit.

Posté le 21/04/2012 à 12:19

pour moi ce matin c'étais un verre de lait (et oui celui la m'avais manqué et des biscottes dudu (j'ai rajouté dedans 2doses de protifar) c'étais super. Pour moi ce midi ça sera des escalope de veau. pour mon 4heure j'ai laissé un peu dans mon pain et je mettrais du saumon dedans. Pour ce soir je ne sais pas surement des bavettes. Qui à des idées me le soumettent.

Bon je part a la bu pour bosser mes exams. Pffff Ce droit administratif me fais perdre la tête.

Posté le 21/04/2012 à 12:40

ah ca diamant c'est un compliment qui fait plaisir!!!

pour le cake:

2oeufs entiers

3blancs d'oeufs

1/2 sachet de levure

2CS de maizena

2cs de fromage blanc des fois 3

épices genre curry cumin paprika harissa etc... (oui j'en mets plein)

mélanger le tout

puis je fais revenir des oignons dans une poele

avec des allumettes de volaille.

et je mélange avec les oeufs.

hop le tout au four à 215° pendant une bonne vingtaine de minute!

en pl je rajoute du brocolis

et je suis sure que même ton chéri appréciera!

Posté le 21/04/2012 à 13:37

je ne connais pas le protifar, mais de ce que j'ai vu dans les recettes sur ce site c'est ce qui se fait, donc pq pas!!! essaye!

Posté le 21/04/2012 à 15:37

cc l filles dsl g t o sport

Posté le 21/04/2012 à 15:52

g sai plus ki l'a dde mais pr les muffin je prend une recette classik du forum et au lieu de mettre de la maizena je met du protifar

sinon on peu faire d variantes

http://www.proteinaute.com/recette_pain_d_epice_au_protifar-842.html

http://www.proteinaute.com/recette_petits_pains_comme_des_vrais_sales_ou_sucr(...)

Posté le 21/04/2012 à 17:12

C'étais pour moi merci

Posté le 21/04/2012 à 19:14

ah oui c'est ultra simple et très bon!

C'est un cake salé! je mets le tout dans un moule en silicone.