debut de regime le 26/03/12 cherche personne pour soutiens!!!

Posté le 04/04/2012 à 18:39

et quand tu "yoyotes", tu fais quoi pour que ça descende et arrête de "yoyoter" (j'adore ce terme !! )

car pour le moral c'est pas top top...

Posté le 04/04/2012 à 19:29

coucou les filles,

ça y est, moins déprimée que ce matin, mais pu****, ma balance a intérêt à afficher du moins demain, sinon, ça sera journée NUT**LA!!!!!

Mais non, c'est une blague!!!! même si ce n'est pas l'envie qui manque....

aujourd'hui:

-galette de son et grand verre de lait ce matin;

- 4 blancs d'oeufs durs + 1/2 jaune + 1 FB vanille, ce midi

et ce soir, quiche lorraine façon (dukan, bien sûr) et yaourt nature

espoir, la fatigue arrive, c'est plutôt bon signe, ça veut dire que ton énergie va commencer à puiser dans les réserves... par contre, n'hésite pas à prendre des compléments alimentaires, genre vitamines... si tu te sens trop fatiguée.

marie, tu as raison pour le leitmotiv, en théorie je pense pareil, mais en pratique, c'est autre chose... En plus, je suis d'un naturel très impulsif et autoritaire, alors j'aime bien que ça se passe comme je le veux. Mais là, le corps, c'est autre chose... comme tu dis, je sais déjà comment ça se passe, je ne devrais pas être étonnée, mais quand même...

newlilou, merci pour l'info sur la pâte à tartiner, je continuerai à la faire moi-même du coup... sinon, en effet, c'est vrai le transit n'est pas super top non plus, ça doit jouer aussi, pourtant je bois!!!

Bon, sinon, il y a du nouveau dans les rayons, et des produits autorisés, en plus!!!

nouvelles saveurs sveltesse 0%: ananas et pêche ça change de noix de coco, vanille, citron ou framboise!!

et aussi, nouvelle saveur de carré frais 0%: poivre et baies roses

je vous donnerai mon avis sur tout ça!!!

par contre, j'ai tenté le sel diététique, beurk et rebeurk, je préfère mettre moins de sel que je mettre cette m****!!! vraiment à déconseiller!!!!

bon, allez, j'y vais, j'ai faim!!!!

bonne soirée les filles et merci pour vos encouragements!

Posté le 04/04/2012 à 21:22

re les filles!

espoir, t'as raison, oublier sa balance quelques jours, ça ne peut faire que du bien, j'aimerais en fire autant, mais même ailleurs, je crois que je me débrouillerais pour pouvoir me peser, lol!

en tout cas, profite bien de ton w-e. l'angleterre, c'est pas très loin de chez moi d'ailleurs (je suis de Lille)

au fait, si ça peut te consoler, j'avoue moi aussi que l'exercice physique, j'ai également du mal à m'y mettre sérieusement, donc c'est vraiment quand j'ai le temps et que j'en ai envie. Comme là, par exemple, je pourrais en faire, mais il y a "les experts".... c'est vraiment pas sérieux tout ça!!!!! mais je suis bien fatiguée aussi aujourd'hui, alors ça sera pour une prochaine fois

sinon, pour les nouveautés, il n'y a pas de quoi, si ça peut enrichir un peu plus notre alimentation...

je n'ai pas pu m'empêcher de goûter les 2 yaourts (pêche et ananas): pas mal du tout, je dirais même très bon, ça change des parfums habituels... pour le carré frais, je goûterai peut-être demain...

pour les nouveaux svelt****, il y a aussi un nouveau parfum chocolat noir intense, un peu moins gras que le chocolat classique (0.9%MG contre 1.2% pour les classiques), je ne pourrai pas l'essayer demain, j'ai déjà une quiche avec mes 2 tolérés, mais ce n'est que partie remise.... hum!!!! j'ai hâte!

voilà, c'est tout pour aujourd'hui!

à demain les filles avec du poids en moins, sinon, JE CRAAAAAAQQQQQQQUE!!!!!!!!!!!

bonne nuit

Posté le 05/04/2012 à 07:17

Salut les filles et bon jeudi Dukan à toutes;

Je suis toujours la 1ère à passer vu le décallage horaire (+2h par rapport à vous).

Sinon pour moi ce matin, du + sur la balance et pas qu'un petit mais carrément 500g que cette peste de balance m'a rajouté...Grrrr...mais bon, je ne suis plus une novice dudu donc je m'en fais pas surtout que la ZR se laisse désirer. Je me pèserai demain matin (après mes 4PP) et ensuite que la semaine prochaine (je pense à mercredi après 2 PP) et pour positiver un max, j'ai décidé de changetr ma réglette seulement lors des pertes donc là elle restera telle quelle.

Par contre même si le chiffre de la balance augmente, je sens que j'ai perdu des cm car certains de mes vêtements me "coincent" un peu moins et ça ce n'est que du bénèf.

Choupachups, contente de voir que tu as fini ta journée d'hier moins déprimée et te souhaite du - pour ce matin.

Quelle chance vous avez de pouvoir profiter de ces nouveautés autorisés avec Dukan, ici on ne trouve rien de tout ça....rien que les carrés frais (que le nature) il faut faire un 1/2 tour de l'ile pour un prix exhorbitant, je crois en avoir acheté une seule fois lors de mon 1er régime.

Quant au sveltesse, n'en parlons même pas, inconnu au bataillon.

Tu parles aussi de sel diététique, je l'ai acheté le WE dernier et je ne vois pas trop de différence surtout que je ne suis pas très sel depuis 2009 donc ça me convient. Tout ce que je sais ; c'est qu'à la 1ère utilisation j'ai carrément foiré mon plat (que j'ai jeté d'ailleurs) car trop salé.

Espoir : si tu prends déjà des draineurs, faut juste être patiente pour la prochaine descente car à mon avis c'est le corps qui décidera quand il voudra lacher du leste.

Profites biende ton WE en angleterre.

Pour moi ce WE sera familial (repas avec ma maman, mon frère, ma tatie, mon oncle et mes cousins cousines et les petits de mes cousins/cousines, on sera environ 116-18) et du coup je ne sais pas comment je vais gérer le repas. En général, je mangeais un petit peu de tout (par contre ZERO alcool) et lendemain 1 à 2 h de marche sportive. on verra

Et pour encore parler activité sportive, étant inscrite dans une salle de sport (circuite de 30 mn) j'essaie d'y aller au moins 3fois/semaine et dans l'idéal je pars du lundi au vendredi en sortant du travail.

Voilà pour les petites nouvelles du matin. (désolée pour le roman mais je suis une pipelette née)

Posté le 05/04/2012 à 09:59

Coucou les filles

Zut Marie, courage, ça va repartir à la baisse.. Et comme tu le dis si bien, si tu le sens dans les vêtements, c'est le principal.. Moi aussi, g un repas familial dimanche midi. et je compte faire comme toi, maîtriser les quantités mais je n'aurai pas vraiment le choix, car ce ne sera pas du tout dudu. Alors à moins de ne pas être à table avec eux ou de devoir dire à tout le monde que je suis au régime... Et ça ça me saoule.

Espoir, bon week end chez le prince william.

Choupa, c'est génial!!! -900 g, tu dois être aux anges. Pour ma part, j'ai perdu 200 g ce matin. Ca continue donc de descendre tout doucement. Mais c'est vrai que ce matin, g quand même une grosse baisse de moral, les protéines me sortent par es yeux. Je vais aller me balader cet après midi , ça va me changer les idées.

J'ai reçu hier avec ma commande dudu le livre de Chris Girard: "- 53 kilos plus jamais ça". Elle a fait dudu pendant 1 an et demi et a perdu 53 kilos. Son livre est génial pour la motivation. Elle n'a jamais fait un seul écart en 1 an et demi. Pas un seul. En revanche, au moment de la consolidation, elle a eu de grosses difficultés. En faisant la consol comme le conseil dukan dans son bouquin, elle a repris 3 kg en 2 jours. Donc en fait, elle explique dans son livre que ses deux phases ne sont pas adaptés pour tous. Elle continue d'alterner PP/PL et ajoute les aliments au fur et à mesure , elle fait énormément de sport pour maintenir sn poids. Bref, j'ai l'impression que la consol et la star n'ont rien d'aussi simple que veut nous le faire croire le doc. Du coup, j'ai peur de me fatiguer à tout perdre et de reprendre aussitôt. Quel est l'avis des anciennes dudunautes?

Posté le 05/04/2012 à 12:18

coucou les filles!!

Je vous félicite toute pour votre pertes de poid ... Moi je ne me pese plus le temps de mon traitement je ne prefere pas prendre peur! je me peserai uniquement lorsque j'aurai plus ces medicaments bourrés de sucre et par ailleur super bon....

Le programme de se matin cordes a sauter (10 series de 1minutes- 30 seconde de recup) puis 5 series de 20 abdos pour terminer 10 pompes. ensuite petit dejeuner (tisane aux fruit rouge et yaourt 0%mg,0%sucre) a midi jambon blanc avec du fromage tartiner dessus, du poisson (dure dure jm pa sa) et je termine avec 2 yaourts 00( delisse E-Lecl***)!

Se soir se sera blanc de poulet avec 2oeuf sur le plat un yaourt et une tisane . ou alors une omelette mais avec le poulet dedans !!! hummm je ne sais plus du coup ben on vera se soir . allez soyez forte mes louloute .

au faites avez vous regardez les proteinaute par region? Car moi je me suis creer un sujet dans ma region pour chercher quelqu'un de ma ville pour faire du sport et j'ai trouver une petite dame rendez vous prevu mardi a la piscine, je pense que cela va etre un plus dans le regime car nous allons pouvoir faire du sport a deux ( a nous le velo la marche la piscine , meme si je le faisait deja seule c'est tous de meme mieux a deux) .

Essayer les filles peut etres que vous trouverez quelqu'un pour faire des activités ce n'est pas pour autant que je lache ici car j'aime venir ici avec vous tous les jours cela me fais du bien .

Posté le 05/04/2012 à 16:42

salut les filles,

je fais vote car pas beaucoup de temps!

moi je n'ai toujours pas bougé.... bouhhhhhhhhhhhhhh !!

je tiens bon pourtant: aucn aucun écart!

c'est pénoible mais mon frère (docteur) m'a dit tout à l heure que c'étaitnormal que ça pouvait stagner 15 jours mais que ça allait forcément déscendre donc je tiens le cap!

allez groosses bisouilles à toutes!

Posté le 05/04/2012 à 20:24

Choupachups, ben moi j'ai tout lu car en plus d'être aussi pipelette j'adore partager.

Ce que j'ai retenu en 1er : ce sont toutes les choses que vus avez la-bas....mais je ne me plains pas trop car je lis que dans d'autres pays, il manque les bases même pour faire dukan tel que produits laitiers à O%, son d'avoine etc... pour certains produits, heureusement qu'il y a des sites internet sauf que souvent les frais d'expédition sont énormes.

Je parle en connaissance de cause car c'est la raison pour laquelle je n'ai jamais commandé les produits dukan (ceux qui se conservent lol) ni autres produits.

Tes flans contiennent de la Maïzena? moi j'ai des Bio Flan sans sucre ajouté et je crois que c'est à volonté. j'ai testé au cacao...très bon et là je viens de faire au citron, ça sera pour demain le temps qu'il se refroidisse.

Concernant le comptage des tolérés, pas toujours évident car souvent on n'utilise pas 1 toléré en entier mais 1/2 toléré (exemple 1/2 cc de cacao dans le lait).

Beau métier que celui d'auxiliaire de vie. Ma cousine est partie en France pour se former à ce métier et depuis, elle est en CDI.

Je vais finir par te donner mon avis sur la participation à un forum dukan. Moi j'ai été inscrite sur un forum lors de mon 1er Dukan et c'est vrai qu'il m'a beaucoup aidé sauf qu'avec une autre fille, on était les 1ères donc pas évident d'avoir des conseils. Ce que j'ai vraiment apprécié c'est les encouragements quand le moral est en baisse.

Maintenant, je suis contente de pouvoir aidé les autres de part mon expérience dukan 

Posté le 06/04/2012 à 07:23

bonjour,

marie, on n est dans le même cas apparemment! pas grave ça va venir.

moi aujourd'hui -200gr. Donc en fait pas bouger depuis la semaine dernière.

En plus hier soir je suis allée au ciné avec mon fils sans repasser par lamaison, résuktat : morte de faim en sortant. Il a voulu s'arrêter au Mac Do... ouhlalal! j'ai demandé une salade = plus en stock - du poulet grillé (pas frit!) = plus en stock. Résulatat j'ai pris 2 hamburgers et 1 coca zéro... et j'ai fini le cheese de mon fils. C'était bon! mais après j'ai eu un peu peur de la balance.et pourtant - 200gr ce matin!

mais bon à ne pas refaire avant un long moment!

une exception doit rester une exception!!

je vous embrasse et vous souhaite de très belles fêtes de Pâques!

espoir (marie de son vrai nom)

Posté le 06/04/2012 à 09:53

coucou les filles !!!

Ce matin j'ai decidée de me peser en serrant un peu les fesses parce que mes medicaments a bases de sucre et d'alcool (je m'en suis rendu compte hier en lisant la notice) ne m'ont pas fais du bien cependant avec le sport que j'ai continuer en 5 jours je n'ai perdu que 200g c pas magnifique !!! Ce n'est pas grave c'est du negatif et meme si j'ai mis 5 jours a les perdres je dis vive le sport parce que j'imagine le resultat sans le sport mais avec les medicaments!!

programme pour aujourd'hui et bien je ne sais pas je suis en pl ( le midi je verrai au feeling) et se soir restaurant pour anniversaire ce qui signifie samedi sportif mdr...

pour le repas donc aucune idee pour le sport se sera natation comme chaque vendredi !

Felicitation a toute celle qui ont perdu du poid et courage a celle sui n'ont rien perdu .

Posté le 06/04/2012 à 10:51

Je profite de ma pause repas pour passer rapidement

Espoir (Marie) : cool - 200g avec le Mac Do d'hier mais parfois on reprend à J+2 donc je crois les doigts pour que ce ne soit pas le cas.

Sinon Comme Choupachups et toi, je suis au même poids que vendredi dernier (avec 100g en + quand-même) mais je ne lâcherai rien.

Au fait Choupachups, avec tes 15kg de marche, à mon avis ce sont juste les muscles qui ont un peu "gonflés" et même si tu incrimines cette bonne glace, je crois que tu n'a pas à lui en vouloir lol

Allez, + le combat est dur + la victoire est appréciable.

Tu vois Melany, je te l'avais bien dit donc bravo pour tes -200g. vive le sport. Je n'ai fais que 2 fois cette semaine et compte bien me ratrapper la semaine prochaine.

Tu nous dira comment tu as géré l'anniversaire.

Newlilou, c'est vrai que de passer de mauvaises nuits plombe un peu le moral et le reste mais il faut tenir bon dans le régime et comme tu dis faire des cures de vitamines. Bon rétablissement à tes petites.

Posté le 06/04/2012 à 13:46

Je suis comme toi melany. Moi aussi, je ne dirai pas à ma belle famille et mes amis que je suis au régime. Seules mes soeurs, mon mari , mes enfants et ma mère sont au courant. Si ça se voit que je maigris , tant mieux. Sinon, tant pis.

Sinon, bah, j'ai craqué , les filles. Je me suis enfilé deux petites gaufres, ce matin, et six biscuits secs et tout ça, pendant que je parlais au téléphone. Vivent les compulsions alimentaires. D'habitude, après ce genre de comportements complètement irrationnels, j'ai tendance à culpabiliser, lâcher tout et m'empiffrer de plus belle. Mais cette fois, non, j'ai résisté. Et ce midi, j'ai mangé quelques crevettes grillées avec concombre, tomates et un peu de mayo dukan, un soda light et un bon café noir derrière. Je suis malheureusement mon premier ennemi. Suffit que je sois contrariée, fatiguée, stressée, énervée pour que je me goinfre de sucre. C'est pathétique mais c'est comme ça. Je dois faire avec ces crises. Mais c'est tellement débile... Surtout que quand je me regarde dans le miroir , ça se voit que j'ai maigri, je devrais être contente et pourtant, je suis en total mode déprime.

A l'aide, les filles...

Posté le 06/04/2012 à 17:36

newlilou: tu as craquer cela arrive a tous le monde et si ce n'est pas encore le cas poiur certaine cela arrivera un jour, il ne faus pas etre frustrer, le principal c'est de perdre des kilos ou plutot d'avoir la silhouette souhaiter !

je ne sais pas pour vous les filles mais moi ce qui m'enerve c'est que le peu de poid que je perd je le perd au niveau du ventre a chaque fois alors que je souhaiterais perdre des cuisses et des fesses (j'ai des fesses de noir lol) bien bombées.

espoir je suis contente pour toi je te felicite continu comme sa et ne t'inquiete pas la balance finira par descendre tot ou tard mais elle descendra on est toute bien plus forte qu'elle ...