debut de regime le 26/03/12 cherche personne pour soutiens!!!

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choupachoups 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2012 à 18:17 coucou les filles!!! oh la la!!! craquage complet aujourd'hui en rentrant du taf!!!!! minis-cakes au chocolat, puis dans la foulée (puisque ma journée était de toute façon foutue), j'ai continué avec bonbons et cracottes au beurre salé!!!!! vraiment n'importe quoi!!!!! mais je ne pouvais plus m'arrêter, on aurait dit une boulimique!!!!!!! et le pire, c'est que je ne culpabilise même pas, je suis presqu'euphorique (c'est l'effet du sucre ça!!) par contre, demain, je ne vais pas me peser, sinon, je vais pleurer!!! il faut à tout prix que je me reprenne ce w-e! allez, bon week les filles. bizzz mais je vois que je ne suis pas la seule, LOL! mais c'est pas bien, on est nulles les filles (celles qui ont craqué, pas les autres bien sûr...!)

newlilou 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2012 à 22:25 T'as raison, choupa, faut se reprendre.... Bon week end à toutes
choupachoups 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2012 à 08:23 Ô miracle!!!! je n'ai pas pu m'empêcher de me peser pour constater l'ampleur des dégâts... et j'ai bien fait, j'ai perdu 500g par rapport à hier!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (finalement mes 15km de marche de jeudi y sont p-ê pour quelque chose...) mais bon, je ne crie pas victoire, car pê que demain la balance sera moins clémente, parfois les écarts se payent le lendemain.... en tout cas, je commence bien mon w-e. aujourd'hui, retour des légumes!!! bon courage les filles et bon week. bizzz
melany55 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2012 à 11:17 salut les filles , je constate qu'il y a eu quelques baisses de morale ! choupa tu as reperdu mais ce n'est pas bien d'avoir craquer lol Hier soir pour moi restaurant pour anniversaire donc l'aperitif c'est bien passé coca 0% (en disant je conduit donc pas d'alcool ,maline) puis en plats steak de boeuf haricot vert (mais j'ai craquer sur quelques frites de mon voisin, hummmm) par contre dessert le probleme des anniversaires c'est que l'on ne choisit pas ce que l'on veux c'est gateau pour tous le monde (donc un gateau tres tres leger au fruit rouge) verdict ce matin sur le balance stagnation +0 -0 donc c'est magnifique mais je m'attend a avoir du resultat demain ddonc je prend les devant aujourd'hui sport pour etre sur que demain sa ne monte pas! En tous cas bonne chance a toute pour se weekend car les tentations vont etre presente et pas qu'un peu alors bon courage mes louloutes et soyons fortes.
choupachoups 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2012 à 12:27 salut melany, bravo pour avoir résisté à la tentation, ça n'a pas dû être simple, vues les circonstances... c'est vrai qu'un anniv sans gâteau, c'est pas un anniv!!! tant mieux pour ton poids, j'espère en effet que le résultat ne se jouera pas demain (comme pour moi d'ailleurs, vus les excès d'hier...) bon week (et attention au chocolat, car c'est le week-end des tentations!!!!) bizzz les filles!!!
choupachoups 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2012 à 13:22 ah au fait, pour info, j'ai testé le konjac (en cubes que j'ai coupé en tout petit). en effet, c'est totalement insipide, ça a la texture d'un blanc d'oeuf dur très cuit (trop cuit), mais ça remplace assez bien le féculent en l'associant avec une sauce très relevée. moi, j'en tenté avec une sauce curry/piment/yaourt et le konjac prend juste le goût de la sauce. par contre, je pense que niveau texture, les shiratakis (vermicelles ou "spagghetis" doivent être mieux appréciés... mais assez rapidement en rupture de stock (en ligne et en direct) résultat, c'est un assez bon substitut aux pâtes et du coup, on peut se permettre d'avoir une assiette bien remplie... voilà, c'est tout!!! bizzz
newlilou 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2012 à 16:31 Salut les filles Bravo choupa pour ta perte, c'est super. Va falloir te tenir bien le reste du w-e. LOL!!! Melany, bravo, t'as super bien géré. De mon côté, la balance affiche un - 100 g ce matin. Mais j'avoue que mon cerveau est en train de péter les plombs. Je pense que le sevrage au sucre devient dur, mes nerfs sont à fleur de peu et je n'ai qu'une obsession: le sucre. J suis comme une droguée... Je tiens bon pour l'instant. Demain, c'est gros repas en famille et je ne sais pas si je serai de taille à lutter. Je ne m'avoue pas vaincue, les filles. Bises et à plus
newlilou 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2012 à 16:32 Rectification: +200 g ce matin... Bon ben , c'est moins sympa

choupachoups 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2012 à 20:47 newlilou, tiens le choc!!!! je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire (j'en suis la preuve...) si je peux te donner un truc pour substituer le sucre (moi aussi je suis trop fan de sucré!!!): depuis que j'ai enfin trouvé le canderel vanille, j'en ai toujours plusieurs sticks dans mon sac. j'en mange un ou deux, comme ça, sans rien... ça parait bête mais ça marche quand je n'ai que ça sous la main. après quand je suis à la maison, j'avoue que c'est un peu plus difficile à gérer... sinon, moi, aujourd'hui, super fière de moi! avec ma fille, on est allées voir le spectacle de Tchoupi, et là, il y avait des tentations partout autour de moi (à l'intérieur comme à l'extérieur...entre gaufres, crêpes et barbapapa). sans compter ma fille qui mangeait bonbons, pain au chocolat, cakes et chocolat... pas tout en même temps bien sûr!!! je suis même allée chez Monop' et Casino en pensant acheter un truc dukan, mais pas grand chose par rapport à celui où j'étais allée la dernière fois, et donc entre 4.80€ et 5.27€ le paquet de biscuits, ça me faisait trop mal! en plus, c'était avec du son (et j'avais déjà ma dose journalière) et tolérés (je les avais déjà aussi), donc que du négatif!!! et bien, j'ai tenu!!! par contre, en rentrant, il a fallu que je mange tout de suite (heureusement c'était l'heure!) et comme c'était le reste de ce midi, tout était déjà prêt, avec oeuf au plat et des asperges en plus, et bien sûr pour palier mon manque (et mon envie!) de sucre, je me suis préparé un énorme "milkshake" vanille: je me suis RE-GA-LEE!!!! j'espère donc que ma balance sera gentille avec moi demain, malgré les légumes!!! courage les filles et bonne soirée
choupachoups 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2012 à 09:25 kikou tout le monde!! bonne fête de Pâques!!! sinon, vite-fait... +400g!!! merci les légumes!!!! bizzz les filles
melany55 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2012 à 10:03 salut les filles ! joyeuse paques Aujourd'hui pas de pesé je pense que ma balance ne fonctionne plus enfin j'en sais rien je me pese chaque jours sur deux balances et se matin aucune des deux affiches le meme resultats enfin je vais voir pour changer de balance. sa m'enerve .
choupachoups 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2012 à 12:52 melany, moi aussi, j'ai 2 balances, une électro et l'autre à aiguille. elles affichent presque 2kg d'écart... le principal est surtout de toujours se peser avec la même, et de voir que le poids descend, après peu importe laquelle a raison, seul la perte est importante que ce soit sur l'une ou sur l'autre. moi, je prends celle qui m'estime la plus lourde, comme ça, lorsque j'atteindrai mon objectif, je me dirai que par rapport à l'autre balance, j'ai p-ê encore 2kg de moins... LOL! après, si ça peut te rassurer d'avoir une nouvelle balance, je comprends... j'avais vu une fois dans l'émission E=m6 qu'il n'y avait jamais 2 balances qui donnaient le même poids, histoire de physique.... allez, courage!!!
choupachoups 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2012 à 07:56 coucou! ras: juste -700g aujourd'hui!!! youhou!!!! ça vaut le coup de se priver de chocolat à Pâques!!!!! bonne journée les filles!
melany55 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2012 à 10:49 coucou les filles! choupa : je suis d'accord avec toi mais le probleme c'est que entre les deux balances moi j'ai un ecart de 8kg!donc l'une dis que j'ai maigrit et l'autre que j'ai grossit car au depart elles affichaient toute deux le meme poid a 500g pres.DOnc je pense qu'il y fairea un probleme quelque part! on va bien voir je vais essayer de recommencer se matin si sa me gave se sera poubelle . et on en parlera plus lol Autrement aujourd'hui il pleut donc je ne sais pas ce que l'on va faire de beau niveau sport (sa risque d'etre vite limité au niveau repas et bien .... petit dejeuner un chocolat (dukan) un yaourt un biscuit dukan. midi : thon blanc de dinde le tous mixer avec du carre frai 0% un yaourt et le soir : blanc de poulet (escalope) avec je ne sais pas trop quoi pour l'instant!!! sur ce bon lundi de paques sans chocolat ... moi j'ai pris les devant mes chocolat je les offres a mon cheri comme sa il les manges et pas de tentation ... ou du moins une fois qu'il aura tous manger je ne serai plus tenter.
choupachoups 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2012 à 14:39 ah oui, en effet!! 8kg d'écart, là, il y a vraiment un souci!!! je pensais que ça ne se jouait qu'à 1kg ou 2... alors je pense que oui, un nouvel achat s'impose.... bon, sinon, j'ai qd même craqué sur 2 petits chocolats (en mignonettes) alors j'espère que ça n'aura pas trop de répercution demain... bonne journée
espoir34570 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2012 à 17:09 bonjour bonjour tout le monde !! j'espère que vous avez passé de bonnes fêtes de Pâques! moi je suis revenue hier d'Angleterre; bien reposée! par contre Dukan là-bas c'est galère! il ne mange pas vraiment comme en France! résultat ce matin : + 400gr! ca va encore car sur 3 jours j'ai bu 3 bières, 2 verres de vin, et pris des petits-déj avec beurre (pas trop), marmelade, crumpets (équivalent de pancakes mais beaucoup plus léger) et le 1er jour vrai pti déj anglais ( saucisses, oeuf, bacon, haricots à la tomate...) = un vrai REGAL!!! mais aujourd'hui PP obligatoire et de toute la semaine aucun toléré sinon je vais pas redescendre et pire je vais stagner!! j'espère que demain je verrai du mieux! bon allez je vais aller goûter avec mon fromage blanc au son d'avoine; bises à toutes

MariedesIles 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2012 à 19:35 Salut les filles et bonne soirée de mardi à vous Que vois-je? il y a eu des craquages?? et que même avec ça Choupachups continue à perdre de poids....quelle chance. Allez, on ne lâche pas même si ce n'est pas facile tous les jours. NewLilou, comment tu vas? et ce repas de Pâques? Espoir, tu t'en sors pas trop mal après ton WE anglais, car si c'était moi j'aurai facilement pris 2KG car je sais que mon corps est une "vraie garce" MDR. Melany, 8kg d'écart; là faut vraiment les jeter tes balances car comme le dis Choupachups, en général c'est 1-2 kg d'écart d'une balance à une autre mais jamais autant. Pour moi : pas de craquage mais comme prévu j'ai profité de mon repas familial ce dimanche en mangeant de tout mais en petite quantité. j'ai évité les choses les plus "dangereuses" (à mon avis) comme les chips de l'apéro, l'alcool et le dessert (glaces avec les cigarettes russes). Dés hier, je me suis remise à Dukan mais en faisant PL (hier et aujourd'hui) car j'avais des légumes à finir mais aussi parce que c'est plus facile de passer d'un repas "normal" à du PL qu'en PP directement (de part mon expérience) et je suis quasiment convaincue qu'à long terme, on perd aussi en PL. Côté balance, elle m'attendra dimanche car mes 4PP commencent demain jusqu'à samedi. Les Fêtes de Pâques passées, je suis censée être tranquille jusqu'au mois de juin!!!! mais ça c'est mon avis du moment car les invitations peuvent débarquer à tout moment. Voilà pour les petites nouvelles de chez moi.
choupachoups 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2012 à 19:55 coucou les filles!!! heureuse de vous retrouver!!! espoir, comme dit marie, ta balance à bien réagi à tes quelques écarts... pcq'en effet, mon aussi, si j'en avais fait autant que toi, la balance aurait été beaucoup plus intransigeante!!!! heureusement, moi je ne bois pas d'alcool, donc c'est déjà ça de gagner, car très très sucré tout ça, LOL! par contre, comme toi, j'aurais peut-être (même sûrement...) craqué pour le ptit déj sucré!!!! en tout cas, j'espère que tu as bien profité de ton w-e.... marie, oui, en effet, légers écarts, mais j'avoue que j'ai de la chance, ma balance n'en a pas tenu compte... pour une fois...! c'est vrai qu'en plus, en étant en PL, je m'attendais à prendre un peu, mais j'ai continué à perdre. en plus, hier j'avais très ENVIE de manger, donc je me suis fait un flan impérial sans sucre (en ajoutant de l'édulcorant), les forums n'étaient pas tous d'accord pour dire s'il était toléré ou à volonté, alors au début je n'ai mangé que la moitié, et puis le soir, je me suis enfilé le reste, en pensant faire exploser ma balance si c'était vraiment en toléré (ce que je crois puisqu'il contient quand même de la maïzena) et bien non!!!!!!! bon, maintenant, je ne vais pas tenter le diable tous les jours... mais c'était trop bon!!!!! j'espère également que ta balance ne te fera pas payer ton w-e, mais à priori ça devrait aller, tu as été sage quand même, LOL! là, reprise de PP aujourd'hui, alors j'espère voir les 70 demain matin. je croise les doigts...! allez les filles, on y croit toujours!!!! bizzz et bonne soirée
MariedesIles 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2012 à 20:33 Choupachups, tu me distances grave là mdr mais je suis contente pour toi. Connaissant mon corps, pour moi le 70 sera surement pour la fin du mois d'avril, ça me fera quasiment 4 kg en 1mois donc résultat correct. Si ma balance me fait payer le WE je n'aurai qu'à m'en pendre à moi même mais j'ai passé tellement une belle journée en famille que je ne regrette rien surtout que j'ai su me raisonner car pour une gourmande de chocolat comme moi, réussir à manger qu'un mini oeuf a été un exploit.
choupachoups 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2012 à 22:28 marie, je comprends, moi aussi, ça a juste été 2 petites mignonettes, mais crois-moi je me serais laissé allée, j'aurais tout fait sauter!!!! et ma fille, à qui j'avais offert une énorme poule entourée de gros oeufs, m'a dit: "merci maman, c'est gentil mais je garde mes chocolats pour un autre jour...." quelque part, elle m'a aidée sans le vouloir, pcq si elle en avait mangé tout de suite, je me serais certainement laissée tenter aussi!!!! donc tant que le paquet est fermé, je ne crains rien.... en même temps, quand c'est à ma fille, je ne touche pas, je ne suis même quasiment pas tentée, j'aurais comme l'impression de la voler, c'est un peu ridicule d'ailleurs... et pour le poids, c'est vrai que je te distance un peu, mais tu sais aussi bien que moi que ce n'est jamais acquis.... malheureusement, un gros "craquage", et hop, 2kg!!!!! LOL! par contre, maintenant, dès que l'envie de sucre fait son apparition, je bois un verre de lait au sirop de menthe 0%, un régal! mais du coup, avec les yaourts, je dépasse mes 800g/1kg de laitages par jour, mais bon, ça fait une bonne semaine que je le fais, et pour l'instant ça ne m'empêche pas de perdre... bon courage et bonne nuit bizzz
newlilou 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2012 à 00:01 Coucou les filles C'est bien, je vois qu'on a été très sérieuse de votre côté. Moi, c'est la catastrophe. J'ai totalement dérapé et là, impossible de m'y remettre. Eh oui, le craquage appelle le craquage. Vous m'aviez pourtant prévenu. En plus, je vais avoir du monde à la maison toute cette semaine avec pour finir en beauté le goûter d'anniversaire de ma deuxième puce dimanche après midi. Des mamans, des enfants, des gâteaux, des chocolats... Bref, je ne sais pas comment je vais sortir de cette semaine. Il faut que je limite les dégâts. Pour l'instant, je n'ai repris que mes 200 g de dimanche. Sinon, hier, j'ai trouvé les fameux shirataki de konjac en spaghetti de dukan. Mais je ne pense pas que je les gouterai cette semaine. Bon, demain est un autre jour. Bonne nuit les filles
melany55 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2012 à 10:40 salut les filles ca va? Moi pas du tous j'ai envie de remanger comme avant je suis en plein craquage je ne sais pas combien je perd, (vive les balance tefal)mais mon petit dejeuner me manque trop je suis super chiante mais le matin j'aime prendre un vrai petit dejeuner et la je ne peux pas et je sent que je vais craquer... au secours lol
MariedesIles 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2012 à 11:36 Coucou les filles Un petit passage rapide profitant d'être encore seule au bureau (mes collègues ne vont pas tarder). Ohé les filles (Newlilou et Melany) on ne lâche rien car plus les écarts seront présents, plus ce sera difficile de revenir à 100% dans le régime. Je suis bien placée pour vous dire que ce n'est pas facile de se priver mais c'est pour une bonne cause donc faut tenir bon. NewLilou, l'adage "foutou pour foutou" ne doit pas s'installer ici car on peut toujours rattraper un petit écart mais plusieurs jours c'est moins évident. Tu as du monde, OK, cuisines des choses que tu peux manger et rajoutes des féculents et autres pour eux. Tu as faim, mange des choses autorisées (tranches de jambon, surimi,....), tu as envie de sucre: adoptes les boissons autorisées light type coca et autre. Melany, tu veux un vrai petit déj : utilises ta dose de sons pour te faire des gâteaux, muffins etc.... ON PEUT ET DOIT Y ARRIVER. Bizz
choupachoups 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2012 à 21:45 ben alors les fifilles!!!!! qu'est-ce que c'est que cette démotivation?????!!!!!! oh!!! on se reprend là!!!!! melany, rachète-toi une nouvelle balance déjà, tu seras fixée, ensuite, tu te remotives!!! avec le sport que tu fais, si tu suis correctement toutes les étapes, tu devrais fondre comme neige au soleil!!!! newlilou, pareil!!!! je ne peux pas te donner de meilleurs conseils que marie!!! tout le monde craque à un moment, le tout est de se reprendre, je sais c'est compliqué quand on est lancée, mais il faut se faire violence, endurer la difficulté quelques jours, et après la machine est relancée.... au fait, tu les as trouvés où tes shiratakis?! espoir, rien aujourd'hui? j'espère que ta reprise n'est pas trop difficile? marie, fière de nous, toujours aussi motivées!!!!! allez, on se supporte toutes, on est là pour ça, toujours au moins une personne pour secouer les autres!!!!! allez courage les filles, bientôt l'été!!! moi j'ai envie d'être une bombe, LOL!!!!!!! bonne soirée à toutes

choupachoups 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2012 à 21:48 au fait, marie, j'ai vu tout à l'heure, alerte tsunami chez toi!!!!!!! j'espère que tout se passe bien pour vous.....

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