début de régime, merci pour votre soutien

Posté le 22/03/2012 à 10:49

Hello et bienvenue parmi nous !!!

Alors on est toutes et tous différents, perso, quand je ne perds pas pendant une semaine, c'est dû soit à mon cycle... soit au stress, soit à la rétention... mais il peut y avoir des tas de raisons comme que ton corps tente de te faire lâcher le régime... il y tient à ses réserves et toi, tu n'arrêtes pas de puiser dedans, alors il se rebelle mais tu devras être la plus forte et ne pas te démotiver, c'est ce qu'il veut... mais ton cerveau va gagner !!!! Ton alternance est super, elle a les mêmes résultats sur la longueur que les autres et c'est moins lassant... Fais-toi plaisir, cuisine et si tu n'aimes pas ça... va falloir t'y mettre car ce sera à vie maintenant... les plats tout prêts se sera pour tes galas si tu veux mais ce sera tout !!!

Prends-tu la bonne dose de son d'avoine maintenant que tu es en croisière (2 CS par jour, tous les jours !!!). Manges-tu assez ? Si tu ne prends pas assez de protéines, ça peut freiner la perte.

Marches-tu assez, 30 minutes, c'est un minimum !

Que de questions ? Attends, c'est pas fini !!!

La plus sympa !!! Es-tu constipée !?! Moi, ça me bloque aussi !

Et stagner, c'est à partir d'une certaine période... c'est pas au bout de quelques jours... tu ne précises pas alors je préfère te le dire, ne te fâches pas !!!!

Et la question habituelle dans ces cas-là : donne-nous le menu d'une journée pour voir si tout est fait dans les règles !!!!

Posté le 22/03/2012 à 11:34

Je m'apprêtais à dire la même chose que toi, Audrey. Je dirais que, du coup, il faut laisser passer le temps de stagnation, sans craquer, qui risque de durer un moment. Je te souhaite bien de la patience !

La recette en question, Audrey : http://www.proteinaute.com/recette_brownies_tofu-7559.html. Je l'ai faite avec du tofu ferme et les indications qui allaient avec. Franchement, j'ai adoré, aussi bien la première version, au chocolat, que la seconde, avec uniquement l'arôme noix de coco. Et ne pas faire comme moi, avoir les yeux plus gros que le ventre car "ça paraît léger". Ah ben ça, pour être calée, j'étais calée (j'avais mangé un bon tiers de la version noix de coco). Pour info, j'ai mis une cuillère et demi pratiquement d'édulcorant liquide, moi qui n'aime pas trop sucré, c'est une bonne référence, je pense (genre le cake à la chicorée, je mets deux cuillère au lieu de trois et demi, par exemple).

Posté le 22/03/2012 à 12:07

Bonjour, merci pour vos commentaires. pour répondre aux questions, je suis une femme type cellulitique c'est a dire que je stock tout en bas, du coup même si je suis dans une courbe normal je n'ai pas confiance en moi car je ne me sens pas à l'aise. J'ai pris 15 kilos en deux ans alors je veux vraiment les perdre. Pour les questions, je marche beaucoup durant la journée car je dois me déplacer dans le cadre de mon travail mais certains jours je ne marche pas du tout (par exemple un jour je peux marcher deux heures et un autre jour rien du tout, vous pensez que je dois quand même marcher ces jours la??), je prend bien mes 2CS de son d'avoine ou bien une barre au son d'avoine spéciale dukan qui équivaut à 2CS. Je ne suis absolument pas constipé, ce qui m'étonne d'ailleurs mais j'ai toujours eu un très bon transit et j'avais meme des diarrhés (lol c'est charmant) quand j'abusais un peu (4CS) de son d'avoine. mes repas varie mais par exemple hier journée PL: petit dèj café au lait avec 2CS son d'avoine + un yaourt 0% , a midi brocolis et poisson + 2 yaourts natures 0% , le soir cake au thon spéciale recette dukan et miniquiches surimi avec salade et dessert gateau aux yaourts et dans la journée 2heures de marches Et ce matin au réveil + 700 grammes ;( je comprend pas!!! pouvez vous me donner votre journée type en terme de repas??

Merci de votre soutien en tout cas!!!

Posté le 22/03/2012 à 12:16

Oui je ne craquerais pas ça c'est certain mais c'est déprimant tout de même, merci beaucoup je vous tiendrais au courant de la progression, et vous alors comment vous sentez vous? êtes vous satisfaites? kelya j'ai vu ton avant/pendant/après c'est hyper impressionnant tu t'es totalement affiné c'est génial!! bravo!!!

Posté le 22/03/2012 à 12:27

Moi c'est 1PP/1PL sinon je ne tiendrais pas

PS: qui est kelya ???

Posté le 22/03/2012 à 16:57

Comme toi, yavrik, tout en bas aussi, et je ne sais pas trop comment m'en débarrasser... Et en plus c'est de famille, chez moi...

Je fais aussi 1/1 en alternance pour tenir, comme dit scanasa. Essaie de continuer encore un moment, voir si tu stagnes toujours ou pas, et là je te dirais plutôt d'aller prendre conseil auprès d'un médecin/nutritionniste/diététicien (je ne sais pas exactement) pour la cellulite. C'est ce que je ne vais pas tarder à aller faire, pour ma part, car la cellulite n'est pas une question de poids mais de volume, malheureusement (sa***erie de cellulite !!!).

Et pour les 700 g, c'est normal, comme déjà dit, en PL car le corps fait de la résistance et il garde l'eau. Tu peux essayer de prendre un drainant, genre du BOP (ça peut aider aussi si cellulite "aqueuse", mais surtout bien faire attention à boire et boire encore dans ce cas.

La recette de brownie existe toujours bien, scanasa, je viens de vérifier, c'est juste que neuneu-le-forum (pardon gentil forum) a mis le "." de fin de phrase dans le lien hypertexte, du coup, ça marche moins bien u_u'.

Voici donc le lien sans "." : http://www.proteinaute.com/recette_brownies_tofu-7559.html

Posté le 22/03/2012 à 20:51

Cool je vais essayer!!!

Sinon, aujourd'hui grosse fringale et rien sous la main du coup je suis passé à Monoprix et miracle j'ai trouvé des barres au son d'avoine Dukan, je me suis dis c'est un signe vu que j'allais volontiers craquer sur un aliment qui n'est pas dans la liste autorisée...

Verdict c'est une tuerie!!!!

J'en rachèterai, ok ça coute 3,69€ mais il y en a 6, et j'ai l'impression de pas être au régime quand j'en mange

Posté le 22/03/2012 à 21:40

Mdr on dirait moi avec les gâteaux. "Oh, ils sont pas mauvais". Plusieurs semaines plus tard : "ben ça alors, ça compte dans les tolérés".

Je me suis fait la même réflexion : mieux vaut craquer là-dessus que sur autre chose.

Je suis en train de réfléchir à mon menu de demain midi. Comme il fait beau, mangeage dehors, encore. Mais pas encore partie du bureau, non plus. Je penche pour une tartinade de thon. Une galette vite fait à la levure boulangère juste pour le goût de "pain", une boîte de thon, du carré frais (en ai-je encore ?), du fromage blanc et des cornichons. Emballez, c'est pesé ! PP demain.

Et vous, qu'est-ce que ce sera ?

Posté le 23/03/2012 à 09:24

PP today itou !!! Alors je tente les pâtes à l'indienne cette fois, j'ai le tofu dans le placard depuis deux semaines pour ça !!!

Et pour celles qui s'interroge (recette du site !!!).

Moi aussi... je suis embêtée par ces cuisses énormes... à cause d'elle je ne peux pas prendre la même taille en pantalon que je prends pour les jupes.... pffffffffff

Oh soleil, soleil !!!! Reste avec nous ; ça me fait du bien !!! Et ça y est j'ai ma crème pour éviter les lucites alors je peux m'exposer et éviter les boutons !!!

Posté le 23/03/2012 à 11:51

faut avoir eu ce petit souci pour connaître !!! que veux-tu on se spécialise en fonction des besoins !!!

Je vais penser à la photo... ce n'est pas dans mes habitudes de prendre en photo ce que je mange, mais bon, ça pourrait redonner un nouveau souffle à mon blog que je délaisse...

Bonne journée !

A ce soir sûrement !

Posté le 23/03/2012 à 14:52

ouais, c'est surtout pour garder le contact avec la famille et les amis qui vivent loin, partager mes coups de coeur, bricolage... mais je n'avais plus l'inspiration... ça revient petit à petit mais ce n'est pas encore ça !

http://funaudrey.over-blog.com/#

Et puis, les recettes que j'y mettais ne sont pas dudu du tout !!!!

Les pâtes à l'indienne, c'est super, j'adopte... je les ai parfumées au cumin... je n'avais plus de curry... mais deux pots de cumin... erreur lors de courses il y a quelques semaines, comme quoi, même avec une liste !!!

J'avais dit à ce soir, mais un pote m'a demandé des renseignements sur le droit du travail alors j'ai rallumé l'ordi... un ancien collègue du boulot qui m'a miné pendant des semaines... et il veut partir aussi...

Posté le 23/03/2012 à 18:04

ce sera pour les galas !!! merci !

du temps, quand je bossais près de 45h par semaine, j'en trouvais, ça me faisait m'évader... mais faut les idées... pas évident !!!