debut le 02/04/12 - en route pour la croisière !!

Posté le 15/06/2012 à 09:41

Coucou les girls !!!

Bon sab tes cuisses se sont quand même affinées mais je trouve que cette partie du corps ou on a le plus de chair lol donc c'est sur que c'est plus long pour s'en apercevoir.

Ma soirée boulot hier était top !!!

Mais j'ai fait ma grosse j'ai mangé comme une goinfre j'ai pas pu me retenir je me suis re servie deux fois et puis le champagne hummmm

Résultat j'arrive pas a digérée même ce matin. Je me suis dit que je comprends Sandrine quand tu as t'en de bonne et belle chose a manger dure dure de sans privé. Today c'est pp j'espère qu'au mariage de ce week ce sera pas un buffet cela m'éviterai de me re servir.

Posté le 15/06/2012 à 10:59

Deeddine, Les paliers je connais ça, mais persiste tu vas y arriver. Plus qu 9 kilos et c est la délivrance .J ai une amie qui a fait dukan et en consolidation elle a perdu encore 4 kilos. Et le meilleur c est son mari lui a perdu 20 kilos, elle 12. Persévére allez que diable couragereeeeeeeeee

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Posté le 15/06/2012 à 11:51

Tu as mangé quoi hier sur toute ta journée Mamou ?????

Dis moi vite parce que limite je déprime moi là ! :(

Posté le 15/06/2012 à 12:03

ouais tu m'etonnes super tes repas !!! moi je prends au moins 1 kilos avec tout ça !!!

pffff tu me deprimes encore plus finalement lol

Posté le 15/06/2012 à 13:28

coucou les filles,

ce matin -600gr je vois enfin le 60 je suis très contente !!! bon mon objectif de départ de 58-57 pour le départ en vacances n'est pas tenu mais je suis quand même fière de mon parcours et au retour des vacances je mettrais les bouchés doubles.

Bon je vous laisse car j'ai rendez-vous chez le docteur car je suis malade !!! et oui !!! juste avant le départ c nul mais bon je suis pas douillette donc je vais vite me remettre

bisous les filles

Posté le 15/06/2012 à 13:50

bravo a toi sab , moi aussi je suis malade grrr

Posté le 15/06/2012 à 14:53

mdr evaline !

Posté le 15/06/2012 à 18:26

Bon beinnnnn.... faut pas se relacher quoi.... :S

http://www.i-dietetique.com/?action=calcul-poids-ideal

Votre bilan personnalisé

Vous êtes une femme de 42 ans de 176 cm pour 79.6 kg. Vous êtes de stature moyenne et votre activité physique est très réduite.

Votre IMC (indice de masse corporelle) est de 25.69. Compte tenu de votre âge et de votre sexe votre IMC devrait être compris de préférence entre 20 et 25.

Votre IMG (indice de masse grasse) est de 30.4 % pour en principe 23 à 34 % (± 5 % avec une corpulence et une musculature normales).

Votre IMM (indice de masse musculaire) est de 39.6 %, ce qui représente environ à 31.6 kg (± 2,5 kg avec une musculature normale) de votre masse corporelle totale.

Votre poids idéal (set point) théorique devrait être actuellement autour de 69 kg.

Votre poids santé devrait se situer entre 62 et 77 kg mais votre poids actuel indique que vous souffrez d'une légère surcharge pondérale.

En plus de l'apparence de votre silhouette, ce léger surpoids, s'il venait à persister à long terme, peut augmenter vos risques de maladies, en particulier votre risque de troubles cardiaques ou vasculaires, de diabète et d'arthrose. Ces risques peuvent se cumuler avec le tabagisme, l'hypertension ou l'hypercholestérolémie.

Pour l'instant, la situation n'est pas alarmante, mais vous devriez considérer votre poids actuel comme critique; une diminution de votre poids vous serait bénéfique mais n'est pas pas indispensable. Pour votre santé, une prise de conscience est nécessaire; si vous ne souhaitez pas maigrir, surveillez toutefois votre alimentation afin de ne pas prendre plus de poids et vérifier la correspondance de vos habitudes alimentaires avec les recommandations diététiques et nutritionnelles actuelles.

Avec un peu de volonté bien placée, une activité physique régulière et les conseils adaptés d'un diététicien nutritionniste, professionnel reconnu en diététique et nutrition, vous devriez pouvoir perdre facilement et durablement vos kilos superflus.

Ainsi simplement grâce à une alimentation saine et équilibrée pour conserver votre vitalité, améliorer votre forme et préserver votre santé, essayez cette une méthode naturelle et éducative assortie d'une assistance diététique personnalisée, sans substitut de repas, sans médicament, ni privation inutile, et sans rupture fondamentale entre votre alimentation actuelle...

Il serait souhaitable de rester en dessous de 79.6 kg et préférable de vous maintenir plutôt entre 69 kg et 74 kg, ce qui pourrait constituer votre nouveau « set point » ou poids d'équilibre pondéral personnel...

Posté le 16/06/2012 à 13:37

bonne vacances a toi cab reviens nous avec des kilos en moins .

Bonne we a vous les filles.

Posté le 16/06/2012 à 16:17

Sab bonne vac

Posté le 16/06/2012 à 22:07

peut être.

Sinon ça va toi mamou et ta pesé du jour ??

Posté le 17/06/2012 à 13:27

ca va merci non moi je me pèse pas en ce moment vu les écarts du we grrr

Posté le 17/06/2012 à 14:55

coucou les filles, aujourd'hui tous les enfants a la maison hélas pas de régime l angoisse demain pour la pesée

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