debut le 02/04/12 - en route pour la croisière !!

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DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 23/06/2012 à 08:44 Bonjour il n'est pas recommander et voire même interdit de sauter des repas. de plus pour que tes journée de pp soit efficace il faut que tu manger mon poids en gramme de protéine étaler sur le midi et le soir. Pour moi ce matin +400 gr ça ne m'étonne pas je suis en pl

DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 23/06/2012 à 08:44 déjà en pp ca ne descend pas alors si en pl je prend ben on est mal barré
evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/06/2012 à 10:07 Hello les filles Diamamt t as mange trop de legumes ? Pour moi -500gr et la 3 jours pp j espere arriver vers 63. Hier j etais en pl et le soir je me suis fait une ommelette au champignon oignon 5oeuf 5 champognon frais et quelques pincee de gruyere humm c etais tres bon
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 23/06/2012 à 14:27 Et pourtant pas hier midi j'ai manger des konjac avec des crevettes et quelque champignons. et le soir une pizza au protifar au saumons, crevettes, saint jacques'tomates et une feuille de laitue
deeddine2012	Ce message a été supprimé par son auteur.
deeddine2012 1141 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/06/2012 à 18:06 - 200 g ce matin un exploit vu le kilo repris depuis jeudi avec toutes mes bêtises
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 24/06/2012 à 09:06 Coucou. -100gr pour moi apres les 400gr pris la dernière fois. et tt cela en pl. enfin c a ny rien comprendre mais on ne se pleindra pas. Aujourd'hui c parti pour 3jours de pp. espérons voire le 3 d'ici la.
evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/06/2012 à 11:36 Hello moi -400gr journee pp mais hier soir anniv de ma copine alors pas regime je me suis pas goinfree Mais deux verre d alcool on verra demain car today re anniversaire pfff bon dimanche a toutes.

mamou77270 2556 messages Proteinaute expert	Posté le 24/06/2012 à 12:13 coucou les filles, moi toute la semaine c'était du grand n'importe koi j'ai sauter des repas manque de temps ensuite je manger super tard et hop dodo bref le n importe quoi tu m'as fait prendre 800gr j'ai les boules mais j'espère les effacer la semaine prochaine et de préférence mercredi aller je me lance cet objectif . Et vous , bravo pour vos pertes c'est superrrr.
evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/06/2012 à 13:40 Tu m a manquer mamou !
deeddine2012 1141 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/06/2012 à 13:42 on est dans la meme galere à ce que je vois mamou... moi aussi sauté des repas par manque de temps mais aussi beaucoup de bétises, de craquages.... il faut que je me reprenne et que je recommence à cuisiner : je perds plus quand je mange plus tu n'as pas mis à jour ta courbe ? elle s'arrete au 20 ?
sab59160 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2012 à 13:57 COUCOU LES FILLES !!!!! je suis de retour après une semaine de soleil, de piscine et de craquage en tout genre... c'était génial et aucun remord, booster à bloque pour la reprise dukan et vous m'avez manquez depuis 1 semaine résultat de la semaine + 2,2 kilos franchement ça va je m'attendais à pire mais avec piscine balade et mer je pense que ça m'a aidé... Les vacances était géniales, je vous mettrai les photos un peu plus tard dans la journée car là entre le ménage et les lessives c'est un peu la course... Bienvenue au nouvelle et félicitation à vous toutes pour vos pertes le jour du départ je me suis pesé et j'étais à 60,5 kilos et aujourd'hui à 62,7 je ne mets pas ma réglette à jour je le ferais en fonction des résultats de la semaine Objectif : 60,5 kilos en fin de semaine prochaine je me laisse une semaine pour reperdre!!! ça va être du sport !!! lol Gros bisous les filles et bon dimanche
Schtazy 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2012 à 14:46 Coucou les filles, j'ai les boules on ce moment après un écart il y a 3 jour je n'ai pas perdu 1 seul gramme, avec du sport chaque jour et tout :( c'est normal?
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 24/06/2012 à 22:01 Schtazy, je ne sais vraiment pas. Mais si c'est ça cela explique mon palier depuis quelque jours.
Schtazy 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2012 à 11:46 Enfiiiinnn -500gr ce matin après 4 longuuue jours
sab59160 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2012 à 11:59 bonjour les filles, ce matin bon démarrage avec -400 gr sur la balance je suis contente... alors les filles vous faites greve ou quoi ??? y a personne depuis hier ... bisous les filles

mamou77270 2556 messages Proteinaute expert	Posté le 25/06/2012 à 12:15 coucou les filles, moi pas de pesée pour le moment vaut mieux ! @evaline merci c'est sympa @deedine non je n'ai as mis ma reglette a jour j'atten de revenir a ce poids grrrr si d'ici quelques jours aucun changement je la mettrai sinon niveau motivation faut sérieusement qu'on se remotive c'est dommage car ce régime a l'air de fonctionner sur nous toutes donc pourquoi perdre son temps ??? @sab heureuse de te relir alors tes vacances ? a part tes 2 kilos ? ohh je m'inquiète pas pour toi tu vas vite les effacer @schatzy bravo pour tes 500gr mais par contre je te déconseille sérieusement les écarts surtout que tu est au tout début car c'est souvent a la suite d'un craquage qu'on se laisse aller et apres pour se reprendre c'est plus dur je parle en connaissance de cause malheureusement .
sab59160 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2012 à 12:53 @mamou : les vacances étaient super, ça a passé très vite malheureusement... maintenant c'est reprise dudu et recherche active de travail pour quitter mon appart et pouvoir acheter ma maison... en fait, j'ai 2 objectifs pour septembre, peser 57 kilos et décrocher un CDI... si j'arrive à obtenir les deux je vous jure les filles que je vous fais parvenir une bouteille de champagne à chacune ;-D
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 25/06/2012 à 13:20 Loool sab. Pour moi ce matin -700gr. je ss contente faut que je continue a perdre. Allé les filles on se motive. fini les bétises. on se reprend en mains allé hop. je ne veux plus entendre parler de craquage ou d'écart. sinon attention a vos petites fesses.
deeddine2012 1141 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/06/2012 à 13:48 PETITES FESSES ?????? ohhhh diamant tu es vraiment trop adorable avec nous !!!! lolll
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 25/06/2012 à 14:15 Looool je vous surveille maintenant.
Schtazy 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2012 à 14:23 @Mamou merci bcp, non plus jamais jamais d'écart après le calvaire que j'ai vécu c'est 4 jours @ Diamantnoir, tu as bien raison ce régime il marche bien en plus il y a plein de petite recettes délicieusement magnifique. Aujourd'hui javais besoin de fraîcheur, d'un jus (car si vous savez au Maroc il fait fait 45° sous l'ombre donc imaginé xD) et donc je me suis fait une petite citronnade bien fraîche, une baguette de concombre avec du saumon fromage blanc et thym, tout simplement miaaaaaaaaaaaam
mamou77270 2556 messages Proteinaute expert	Posté le 25/06/2012 à 15:10 oui t'est sympa diamant noir bon moi je change d alternance a partir d'aujourd'hui j'avais fini mes 5 jours de pl donc je fais auj PP et demain PL je reprend sérieusement avec 1PP1PL comme je dois partir en vacances ça sera plus gerable ...
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 25/06/2012 à 16:28 Vous avez raison. Attention Schtazy la citronnade meme maison est interdite.

DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 25/06/2012 à 16:28 Vous avez raison. Attention Schtazy la citronnade meme maison est interdite.