Debut le 14 mai 2012 qui me suit

Posté le 20/05/2012 à 20:41

tu verras des le 2eme jour mon ventre s'est degonflé , et ça motive vachement.

Posté le 20/05/2012 à 20:59

Je me suis prise en photos de face, profil, dos, et franchement j'ai pris peur. J'ai imprimé et mis sur le frigo pour ne pas oublier et ne plus être comme ça à l'avenir. J'ai la niaque, je m'en veux de mettre laisser aller...

A+ les filles, surtout continuez ainsi vous êtes sur la bonne voie.

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Posté le 20/05/2012 à 21:06

Merci Adessandra pour tes encouragements.

Marichar, si tu prends des photos de toi, pour moi ça a été un électrochoc et là franchement je dis : plus jamais ça. Ca motive encore davantage que si tu ne les prenais pas. Car là, j'ai la rage de maigrir, c'est catégorique. Ca m'a boostée pour de bon et ne plus faire de bêtises, car quand je prends des kilos, ils ne passent pas inaperçus, le ventre, la cellulite, les cuisses, les bras, je suis toute boudinée, et je me sens mal dans ma peau. Alors oui, c'est une excellente initiative de prendre des photos du début, pendant et à la fin du régime, pour voir l'évolution. Je vais aussi prendre mes mensurations et le faire régulièrement une fois par semaine.

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Posté le 20/05/2012 à 21:33

Merci Merazur..... moi, vos commentairs, ça m'encourage...

Posté le 20/05/2012 à 21:46

PREMS j'ai fais quelque ecarts aussi ce week end. Pour ma part je vais juste continuer le régime, j'ai finis ma phase d'attaque avant le week end et tenter de maintenir un semblant de croisiere ce week end. Des lundi matin je reprends ma phase croisiere et voilà ! Jespere que ça ira ...

Posté le 20/05/2012 à 22:14

prems moi aussi jai fai un ecart le mieu c de continué les journée blanche et trop de PP c pas bon pour la santé

reprend ta croisiere normal fai trés attention et pui voila je suis sur ke sa va rouler

bonjour au nouvel

nadia je voi que tu pese 59kg tu mesure combien pour te dire aussi grosse????

marichar c bon tu as trouver la liste? alexandra a raison pour l'alternance

c'est quelle est super calé miss alex lol

bonne nuit a toutes

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Posté le 21/05/2012 à 06:12

Bonjour prems

tu me rassure moi aussi j'ai fait un écart hier j'ai pas arretez de me goinfré sur la viande le thon j'ai mangé de grosse quantité mais je me suis avalée 3 galette a la pomme je suis deg

par contre je vais pas tenir huit jour en proteine car jsuis super fatigué la

je tente encore aujourd'hui ca fera le 8eme et je verrais comment je me sens demain si je fais la phase de croisière

a bientot les filles

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Posté le 21/05/2012 à 06:38

Bonjour les filles,

Comment allez-vous ce matin ? Moi, j'ai la pêche, hyper motivée, à fond "la caisse". Je mesure 1.61 m (petite taille), j'ai pris mes mensurations ce matin, car à défaut de ne pas trop perdre de kilos, on perd des centimètres, donc j'ai mesuré et sans serrer hihihi !

Poitrine : 81 cm ; Sous-poitrine 71.5 cm ; Taille : 70 cm ; Hanches 89 cm ; cuisses les 2 réunies : 76 cm ; genou (haut) 39 cm ; mollet : 35.5 cm ; et mon poids : 59.6 kg. Je prendrai mes mensurations à la fin de ma phase Attaque, il porte bien son nom pour les régimeuses "Attaque", fonce.

Mon bidou a un petit peu désenflé ce matin, mais il reste énorme. Les kilos sont surtout logés à partir du ventre, hanches, des fesses, cuisses, (peau d'orange et cellulite), genoux, mollets.

Noussah, rassure-toi, je te bats, car en voyant ta photo, je me dis que j'ai plus de ventre que toi. Toi tes kilos sont localisés vers le haut, car tu as des cuisses normales, tandis que moi c'est plutôt localisés vers le bas et je suis difforme. Je me suis prise en photo nue, donc je ne vais pas mettre les photos. En tout cas ça m'a vraiment booster pour prendre les choses en main les filles. On ne se voit jamais comme on est tant qu'on s'est pas vue nu en photo et là on dit stop et on tire la sonnette d'alarme.

Mon petit déj. s'est composé de : 2 cafés, 2 tranches de blancs de poulet, 100 g de fromage blanc à 0 % mélangés à 100 g de faisselle à 0 % + 2 cc d'édulcorant Hermestas + 1 cc arôme vanille ; comme je n'avais plus d'oeuf pour faire la galette Dukan, j'ai opté pour un pudding (lait + édulcorant + 1 cc vanille + 1 CS 1/2 de son d'avoine). On met tous les ingrédients dans la casseroles et on porte à ébullition sans cesser de touiller durant 2 bonnes minutes, ça forme un pudding assez compacte et on verse dans un ramequin que l'on mettra au frais. On peut le manger froid, ou tiède, c'est aussi un dessert. Habituellement, je fais ma galette, ce sera pour mardi.

A midi, j'ai préparé pour emmener au bureau : 100 g de maquereau (en conserve, égouttés) + 70 g de sardine nature sans gras, un peu de surimi émietté et 200 g de fromage blanc mélangés à de la faisselle + arôme vanille + édulcorant. Ne pas oublier sa bouteille d'eau d'un litre et demi pour éliminer les toxines et autres...

Voilà les filles, ce matin, je suis tombée du lit donc je vous ai fait un "roman" pour cette première journée Attaque.

Je travaille en qualité de secrétaire administrative. Je n'ai pas d'enfant, et je suis veuve depuis 1 an 1/2.

Bisous à vous toutes et passez une bonne journée, je vous dis à ce soir pour faire le bilan de la journée.

Nadia

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Posté le 21/05/2012 à 07:49

Coucou les filles,

Bon le verdict est tombé, un peu dessus mais pas abattu, c'est le principal. - 1,9 kg en une semaine je m'attendais à un peu plus, mais je me dis que si cette semaine je vais la même chose, ça fera déjà presque 4 kilos..... on se motive comme on peu.

J'ai pris mes mesures :

Cuisse : 76

Ventre : 126

Taille : 103

Hanche : 129

Ah oui hein, va fallloir aller creuser dans la falaise.... pas de soucis, ensemble on va y arriver.

Bises le filles, bonne semaine, y a pas soleil ? pas grave, il y en a plein dans nos coeurs.

Une killeuse surmotivée...... 

Posté le 21/05/2012 à 08:41

SALUT,

Déja merci pour toutes vos réponses, sa réconforte...

Pour la journée blanche, j'ai lu dans un autre forum que c'étais pas lui qui l'avais prescrit par contre il n'étais pas contre si cette journée est utilisé rarement et après stagnation de plus de dix en phase croisiere, et ensuite une autre personne a dit que c'étais pas mal pour effacer l'écart commis, je ne te cache pas qu'hier je l'ai fait, et on verra tout à l'heure pour la pesée.

Je pense que je vais refaire une journée de PP et reprendre la phase croisiere 5Pl/5PP.

Barbara t'inquiète tu n'es pas folle moi aussi je sens les endroits ou sa a dégonflé.

Merazur, enfin nadia, tu mesure 1M61 pour 59kg, dit toi que je mesure a peine 1M55 et j'aimerai vraiment atteindre ton poid le plus tôt possible mais tu as raison il faut te sentir le mieu possible dans son corps...

j'espère que j'obtiendrai un meilleure résultat qu'en juin d'abord 4kg, puis 11kg en un mois.

Posté le 21/05/2012 à 08:46

moi j'ai trouvé à super U j'ai pris le Cankao de canderel.

Posté le 21/05/2012 à 09:47

Salut les filles

sa papote sa papote

je vois que la motivation est au rdv c super les filles

il faut continuer comme sa le principal c de perdre

Nadia ton roman ne ma point deranger au contraire sa permet de mieux se connaitre et de patager plus

Marichar preske 2kg com moi je trouve que c un bon debut on espere toute perdre beaucoup en attaque mais chi va piano va sano voila ma phrase fetiche pendant ce regime perdre c le principal voir les chiffre descendre et ne pas etre affamer

alexandra tu va etre notre tutrice de regime alors lol c sympa tout les conseil et correction que tu approte merci bien

bonne journée a toutes manger bien et bocou de proteine barbara la di sa aide a bien perdre alors ne vous privez pas

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