Debut le 14 mai 2012 qui me suit

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Utilisateur101885	Posté le 22/05/2012 à 11:40 bonjour tout le monde super vos perte les filles je vous envie moi je me sens pas degonflé pa plus fine mais je persevere je sais pas comen faire pour manger plus de proteine jai pas faim je vais me forcé si c le seul moyen pr fondre a mon tour pour la nuit je vou rejoind idem pa super super je v arété de boir le soir c une cata barbara -800g comment tu fais di nous stp lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur102426	Posté le 22/05/2012 à 14:38 Bonjour les filles bah j'ai bu un grand verre de soupe de poisson hier avant d'attaquer le poulet Le midi ct poulet aussi mdr + cake au thon + plain de yaourt à 0% et enormement d'eau aujourdhui endive avec vinaigrette parafine degue donc ce soir sauce au yaourt 3 tranche de jambon ce soir bah ma soupe de poisson en entrée puis tomate cerice un steak puis yahourt 2-3 je précise je bois beaucopu de café au lait aussi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur101885	Posté le 22/05/2012 à 14:59 tu la fai commen ta soupe de poisson barbara? mais le lait c que 250ml par jour non? et les produit laitier c pa limiter aussi a 800g par jour je suis perdu la tu as fai une journée blanche c sa? je tenvie t preske 3 kilo en une semaine rolala tu doi fondre lol continu comme sa bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Jessye 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2012 à 15:25 Pour le tableau : Jessye avec un poids de 72.5 le 14/05 =) mauricette86 je suis dans le même cas que toi, ce qui m'a rassuré de pas être la seule a ne pas réussir à manger plus ! Quand je vois vos menus d'en seule repas, ça me parait énorme ! Souvent c'est ce que je mange sur la journée quasiment ! le probleme n'étant pas que je me restreins, mais que j'ai pas assez faim souvent pour finir mon assiette, du coup je me force pour avoir des proteines ... Ce matin j'ai mangé deux pots de fromages blanc au lieu d'un, et ben j'ai galeré pour finir le deuxième ... Mais bon jme force car je pense que si je perds peu c'est que je mange pas assez de proteines !
adessandra 517 messages Proteinaute actif	Posté le 22/05/2012 à 15:52 Coucou les filles , pas une minute à moi aujourd'hui, tjrs fatiguée mais tjrs heureuse de manger des légumes ce soir je vais à carrefour voir si je trouve les produit dudu, Moi j'arrive pasn on plus à me forcer des que je calle j'arrete. Barbara moi je suis pas pour l'huile de paraffine, des etudes ont demontré que ça peut etre toxique pour l'organisme.
Jessye 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2012 à 16:32 Vous respectez le poids de protéine que vous devez mangé calculer par rapport à votre poids ?
Utilisateur101885	Posté le 22/05/2012 à 16:54 coucou les filles les produit dukan sont vendu a geant casino c le seul qui les distribu si je di pa de betise c ecri sur le site dukan enfin je croi jessye moi aussi je me force hier soir jai pri 1 yaourt et un fromage a la fin je gobé je manger plus mon mari ma di tu te gave ou quoi c t pa joli a voir et je fini jamai mes assiette ce midi la moitié du saumon le chat été content pour une foi de passer apré moi lol je pense ke c pr sa ke je perd difficilement jessye je me suis fai un tableau sur excel pour noter par jour ske je mange et voir combien je mange de protide au lieu de 120 environ je suis difficilement a 80 alexandra si tu as pa le temp je pe faire le tableau recap je voi ke t super occupé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Jessye 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2012 à 16:58 Merci Mauricette, c'est une bonne idée jvais faire le tableau des que j'ai le temps ! Déjà un tableau programmant mes repas de la semaine est en cours, ça ira avec =)

Utilisateur101885	Posté le 22/05/2012 à 17:03 ca aussi je lai fai comme sa je mange jamais la meme chose sa aide le matin tu c koi sortir et tu demande pas keske je vai manger aller fais ce tableau comme sa tu te forcera a manger com moi ce midi javai prevu un oeuf dur ben jen ai pri 2 pr augmenter lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Jessye 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2012 à 17:04 Oui les menus seront plus simple et les courses aussi ! Je le ferais ce soir en rentrant chez moi ^^ ( oui je papote en direct de mon stage ! )
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Utilisateur101885	Posté le 22/05/2012 à 17:15 oui aussi moi je fai a lenver je note tout ske jai dan le frigo ou congele et je fai mes repas en fonction dukan me revien trés cher perso et comme je suis au chomage je fais attention a mes depenses Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Jessye 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2012 à 17:18 Je suis étudiante et j'ai pas un budget énorme ! je fais les courses à la semaine, du coup j'ai peu de réserve dans le congele ou au frigo à la fin de la semaine ! Du coup faut adapter avec des oeufs, des laitages ... qui reviennent moins cher que la viande ou poisson au quotidien.
Utilisateur101885	Posté le 22/05/2012 à 17:58 je comprend d été etudiante et le frigo ete plus souvent vide ke plein il faut dire lol pendant 2ans jai manger que d pate lol et a l'epoque je prené pas un kilo pfffffffffffffffff voila fai t course a la semaine comme sa tu est sur d'avoir skil fau en cas de faim et pour le poisson c pa si cher en grande surface en plus il te faut d petite portion c pa com si tu devai acheté 1kg et aprés c les promo faut etre a l'affut des reduction moi je vai faire le plein de yaourt et fromage blanc demain sa descend a une vitesse 2 de chaque avec des paquet de 8 c normal apres la viande la moin cher c le poulet et la dinde comme sa tu te ruine pas trop une astuce aussi je suis musulmane je me sert dans des boucherie halal ben une copine "française" qui faisai dukan me disai que c t trés cher que sa soit en boucherie ou en grande surface je lai amener avec moi chez mon boucher elle a été choquer par les prix et la qualité mtenant elle se sert toujour la bas et me remercie pour les economie alors fai un tour et regarde les prix autant tu pourra manger plus de viande voila j'ai ecri un roman lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
misspasca 260 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2012 à 18:32 Coucou les filles! Ca papotte..... C'est clair que la viande et le poisson frais ça revient cher! Personnellement, j'établis mes repas à la semaine et je fais mes courses en conséquence. Je prévois de temps en temps de me faire une pâtisserie dudu au cas où j'aurais un petit creux dans la journée. Je travaille par poste donc des fois suis levée tôt aprés dans la matinée j'ai faim!! En tous cas les filles, c'est clair qu'il faut manger, j'ai déjà remarqué qu'en m'affamant je ne maigrissais pas ou moins bien. La dose minimum de protéines à respecter par jour c'est important, pour celles qui ont un petit appétit, il faut privilégier les aliments riches en protéines, les taux sont indiqués dans la liste dukan. Ce soir je mange quiche au thon + yaourt 0%. Bonne soirée et bon courage
Utilisateur102836	Posté le 22/05/2012 à 18:40 Bonsoir, Nickel pour mon 2ème jour Attaque, aucun écart. J'ai bu 2 L d'eau + 250 ml de lait dans mes flans + 2 cafés + 2 chicorées. Je ne calcule pas le nombre de protéines, car je pense que j'en mange bien plus que ce que je devrais, Dukan a dit "A volonté", donc je fais comme il dit, mais je bois beaucoup pour éviter les déchets aux niveaux des reins. Pas de fatigue pour cette journée, mon estomac n'a pas gargouillé, j'ai tenu jusqu'au déjeuner. Je me pèserai à nouveau demain matin, car je veux voir évoluer mon poids à la baisse. Si je vois que je stagne ou si je reprends des centaines de grammes, alors je rectifierai ma consommation d'aliments (moins d'aliments salés, ou moins de laitage, moins d'eau, etc...). Pour l'instant, je suis satisfaite puisque j'ai perdu 1 kg en 1 jour. Il est évident que ça ne va pas durer éternellement, mais pour l'instant je savoure l'instant présent. De plus, les photos que j'ai prises de moi (nue) sont sur le frigo et me rappelle à l'ordre à chaque fois. Je suis reboostée en permanence. Bravo pour vos pertes de poids et pour les autres, il faut persévérer et ça va marcher, il n'y a pas de raison. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur102836	Posté le 22/05/2012 à 18:46 Les produits Dukan se trouvent dans les magasins : CASINO - MONOPRIX - (j'en ai trouvé aussi à CARREFOUR) A Marseille, pour celles et ceux qui y résident, il y en a aussi aux NOUVELLES GALERIES (plats préparés au rayon frais), glaces (aux surgelés), gâteaux (rayon diététique), son d'avoine et de blé... Voilà pour ceux que ça intéressent. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur102416	Posté le 22/05/2012 à 19:07 Salut les filles, J'ai pas pu résisté à la tentation de la balance mais g rien perdu... pfff, déçu. Je suis en pl depuis dimanche, en plus je fais un stage à l'hôpital donc je mange à la cafétaria, il y a toujours une viande et un poisson et des légumes à vapeur, et le soir je cuisine chez moi. Bonne continuation à vous. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
adessandra 517 messages Proteinaute actif	Posté le 22/05/2012 à 20:24 Mauricette je veux bien que tu fasse le tableau , mon petit est en phase d'opposition alors entre mes commandes clients et lui toute la journée à flicé j'arrete pas. Vaness' allez tu verras après avec ta reprise PP. Moi j'ai troqué les FB contre des yaourt nature 0% 1,50 les 12 y a pas photo. Moi je vais regulièrement à super U , il font -50% quand la viande est à 1 jours ou moins de la date de péremption, donc j'ezn prends et je congele, on est 6 à la maison avec on roule pas sur l'or avec mon congé parentale et le smic de mon mari. Avec ce regime y a pas que la silhouette qui perd mais le porte monnais aussi et sans oublier qu'il faudra racheter des vetement s après lol... Bon je file coucher ma troupe.
adessandra 517 messages Proteinaute actif	Posté le 22/05/2012 à 20:42 Vous avez vu les macarons dudu... http://www.proteinaute.com/recette_macarons_wonderful_tatatella_mokaccino-7637.html
Jessye 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2012 à 21:35 Comme tu dis Mauricette, le frigo ressemble souvent à la banquise ! Je mange bcp de laitage ces temps ci, en plus c'est facile et pratique pour apporter à mon stage ! Et j'adore la volaille alors j'en mange pas mal ! Merci merazur, j'irai voir au nouvelles galeries alors ! je trouverai peut être enfin du son de blé !
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Utilisateur101885	Posté le 22/05/2012 à 22:12 voila Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur101885	Posté le 22/05/2012 à 22:18 si j'ai oublier quelqu'un quelle se manifeste pour le tableau de lundi prochain lol le seul moyen que j'ai trouver pour inserer un tableau jessye quand mon frere venait ma voir et qu'il ouvrait mon frigo il me disai sa souffle dedans jai vu une botte de paille passer com dans le far west mdr vanoush tu as perdu 3 kg en 5 jour c enorme waouhhhhhhhhhhhhhhhh je suis jalouse comment a tu fai????? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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