Decue .... help

Posté le 10/06/2016 à 17:24

je te connais parce que j'étais comme toi!

je dis "j'étais" car oui, perdre des kilos change le caractère, enfin, surtout les efforts que l'on a dù faire, change le caractère! 

oui, je pense sincèrement que 100 devrais suffire, j'avais besoin d'environ 130 gr de prot. au début, je n'ai jamais dépassé les 100. Et j'ai perdu quand même! n'oublie pas que 1.2 gr / kilo c'est une moyenne, pas une obligation stricte.

Et oui, je suis sûre que deux tomates ce n'est pas assez, dans les tomates, il n'y a que de l'eau. tu parles de ratatouille, mais tu oublies que dans la ratatouille il y a aussi des poivrons, des courgettes, des aubergines, des oignons, de l'ail....

quand tu cuits deux tomates, qu'as-tu comme quantité, pas grand-chose! 

il te faut, et ça, ce n'est pas du "dukan", mais la notion même de la diététique, au moins 300 gr de légumes sur une journée, crus ou cuits, chaud ou froids, ok, je sais ce que tu vas me dire" deux tomates ça fait bien 300 gr, mais il y a bien peu de vitamines et minéraux dans ces deux tomates!! en tout cas, pas assez pour compenser les jours PP

Posté le 10/06/2016 à 18:10

Oh, ma kiné, depuis que j'y vais (8 ans) deux fois semaine, c'est devenu une amie.

Aujourd'hui elle m'à fait un bon drainage lymphatique, c'est relaxant.

Et on a parlé. ..bouffe! et oui,même si elle est mince, on parle de çà , elle est aussi intolérante au gluten, en fait, quand j'ai du que j'avais ce soucis, on en à parlé, elle s'est retrouvée dans ce que je disais, elle à fait une prise de sang, et Bingo. .. 

Alors, en plus, comme sa fille travaille dans un magasin bio, on a de quoi papoter!

Posté le 11/06/2016 à 10:07

Rire, je suis témoin de jehovah, donc, pacifique et maitrise de soi....  ....mais si tu me ressort le coup des deux tomates..je hurle (rire)

Tu connais le slogan "les fruits et légumes c'est 5portions par jour"?

Allez, j'attends de voir ce que tu vas me trouver pour dimanche comme légumes!

Posté le 11/06/2016 à 10:34

Ce n'est pas vraiment de la rétention d'eau, mais comme mes jambes ne bougent plus beaucoup, le sang et la lymphe (l"eau"ne circulent plus très bien.

Oui, je sens la différence. ..surtout les fois où je n'en fait pas car on "travaille" autre chose!

Allez no, je te donne MA recette de légumes, vite faite, pas trop de cuisine et ...   

Fais cuire quelques minutes des poireaux coupés en morceaux de +- 2 cm avec juste un fond d'eau du sel, poivre, muscade et si tu as une pincée d'estragon.

Egoutte bien.

Mets dans des tranches de jambon, roules-les et mets dans un plat qui va au four, etale grossièrement un 1/2 pot de cancoilotte et tu mets au four juste pour que le fromage fonde.

C'est pas compliqué tu vois et très, très, très bon.... 

Posté le 11/06/2016 à 21:07

Oui, ici, pluie, orage, et tout l'tralala 

Aujourd'hui, soupe à la grimace pour le mari,pourquoi? Sais pas, bon, il a le droit d'être de mauvaise humeur, mais pas d'empoisonner la vie des autres, même la perruche en prends pour son grade...pfff

Résultat? J'ai vidé un paquet de chips et deux verres de vin!!!  

Tant pis!

Je ne connaissais pas la cancoillotte avant de faire dukan, grâce à elle, j'ai même fais des raclette tout en faisant dukan.... 

Posté le 12/06/2016 à 13:34

Mes lasagnes, une tuerie !

Posté le 12/06/2016 à 14:04

haha oui quand on se regale ça vaut le coup,mes lasagnes c'est zero tolere,donc a volonté...je compte pas la cancoillotte que j ai fait moi meme en tolere car seulement 1%mg. jo tu pourrais te faire ça franchement c'est vite fait,le plus long c'est la cuisson.

je suis encore constipée aujourd hui c'est pas possible punaise .

Posté le 12/06/2016 à 17:19

Hé bien ma chère jo? Comment se passe ce WE? Ou plutôt, comment s'est-il passé? Il est pratiquement fini.

Aujourd'hui, vaste buffet froid à la salle des témoins de jehovah, très bon, mais...ça ne remplit "pas son homme" hein!?

Je dois lutter, j'ai envie de grignoter de tout..dur, dur.

Je n'ai pas faim hein...juste ENVIE. .Je suis sure que vous connaissez cette sensation    

Mon mari "se fait du gras"; endormi devant la télé ( qu'elle joie, un mois à se farcir le foot  ) pompette, quel beau dimanche

Posté le 12/06/2016 à 19:43

Oui, je ne saurais pas te mettre le lien via le smartphone, le titre du post était un truc du genre

"30 ans et 50 kilos de différence "...  un truc dans le genre

Bon, j'ai tenu, j'ai juste mangé un (gros) bol de céréales "Rice krispies "...Bon, pas top, top,mais j'ai limité les dégâts

Et jo? Elle fait grève? Elle boude?  

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Posté le 12/06/2016 à 21:27

C'est sympa de "se voir"

Oui, on voit que tu étais super fière de toi ...et il avait de quoi!

Grrrr pourquoi ne sais-t-on pas rester mince...les autres y arrivent bien, elles ne mangent pas moins que nous (quoique  )

Ma belle-soeur, 61 ans, est mince comme un fil, elle peut manger 500 gr de chocolat sur une journee...mais c'est vrai, que c'est occasionnel....Moi, si je m'ecouterais ce serait plus souvent que ça hein!?  

Bon, demain, nouvelle semaine, nouvelle motivation, nouvelles résolutions, ...perdre 3 kilos...c'est peu, mais ...y veulent pas m'quitter, .....