Demain j'attaques^^ qui me suit?!

Posté le 11/12/2012 à 09:31

Coucou les filles !

Félicitations Jessy et Loulina pour vos pertes !

Pour moi verdict du 2ème jour -100g soit -800g en 2 jours, c'est peu mais c'est mon 1er jour de règles aujourd'hui donc je ne m'inquiète pas, c'est normal.

J'ai fait le gâteau au yaourt, il est au four, je l'attends avec impatience  J'espère ne pas avoir mi trop d'édulcorant ou trop peu...

Posté le 11/12/2012 à 09:43

Bonjour les filles j'avais écris un méssage puis disparu bref Ce matin un peu déçu 69.500 pas bouger pour la recette du poisson vous pouvez aussi mettre du gingembre à la place de la citronnelle ou les deux .Je compte sur vous toutes pour me soutenir moralement car ici pas produits dudu donc je vais moins perdre MMMMMM Ce midi car chez moi il est déjà 15h30 j'ai mangé une cassolette de moules +café et un biscuit Mary pour qu'ils restent croquants il faut les retournés 5mn avant la fin de la cuisson Les filles c'est trés bien pour vos pertes de poids n'oublier pas de prendre aussi vos mensurations meme si l'on ne perd pas de poids nous pouvons perdre des cm

Posté le 11/12/2012 à 10:16

Exou, c'est très honorable de vouloir suivre ce régime à l'endroit où tu es et sans les produits dudu ! Même si tu ne perds pas tous les jours, tu perdras quand même, doucement mais sûrement !

Mary, pareil que toi, je n'ai pas été à la selle depuis le début du régime... Ce soir moi aussi je ne dors pas chez moi mais demain je tenterai la tisane Richter contre la constipation...

Sinon mon gâteau au yaourt est pire que raté, j'ai mi trop d'édulcorant, c'était immangeable du coup j'ai dû le jeter! ça m'a fait mal au coeur de gaspiller cette nourriture... Et puis, j'en ai refait un autre mais en divisant les ingrédients par 2 pour pouvoir ne le manger qu'en un jour. Je n'ai pas mi d'édulcorant du tout, à la place j'ai mi 2 yaourts arômatisés à la vanille.

Verdict dans 30mn...

Posté le 11/12/2012 à 11:18

Tu nous mets une photo ? 

Oui, tu peux utiliser les blancs, en omelette par exemple. C'est peu 5 oeufs par semaine, surtout quand on fait les patisseries Dudu

Posté le 11/12/2012 à 11:30

Et pr les jaunes d'oeufs c assez partagé j'ai lu 3/4 par semaines, une fille sur proteinaute à dder à son médecin apparemment l'OMS conseille 1 jaune par jour maxi dc chacun fais c conclusions lol et je pense qu'il y en a partout ds les produits industriels etc dc on devait en consommer bien plus que ça lol alors... fais toi plaisir sans excès!!^^

Posté le 11/12/2012 à 13:25

Oui Jessy je vais garder 5 jaunes d'oeufs par semaine, je pense que c'est raisonnable.

Pour les photos les filles c'est galère, si je pouvais les télécharger directement de mon Iphone ce serait cool mais sinon trop long.

Samantha !! courage mais la santé avant tout...

Et question repas, vous en êtes où aujourd'hui ? Ce matin : 1 yaourt, Midi : gâteau au yaourt et 4 glaces Dudu (c'est à volonté et ce soir je ne dors pas chez moi donc je vais prendre 4 tranches de dinde avec moi et 2 fromages blancs.

Je vous lierai via l'Iphone et j'essayerai de vous répondre.

Gros bisous les filles, gardez la pêche !

Posté le 11/12/2012 à 15:13

moi les fille pas de foto pour le repas de midi pour la simple raison que jai manger des trancher de blanc de dinde 6 exactement c'est sous la meme forme que le jambon^^

Posté le 11/12/2012 à 15:27

je ange tres rarement le matin voir jamais ^^ et je saute le midi de t en en tem donc nn tkt meme si tu saute un repas c'ets rien

Posté le 11/12/2012 à 17:08

derien Loulina moi je mange a nimporte qu'elle heure par contre assure toi juste de consomer lenombre de proteine kil te faut par jour pour moic'et 80.5 car j etai a 80.5 ya un moi e donc pour toi qui commence a 79.1 ben c'et 79.1gamme de proteine toute en sachant qu'en 1 repas l organisme ne digere qu'environ 40.45gramme donc faut faire en sorte de les avoir ^^

Posté le 11/12/2012 à 18:20

Ah, je ne savais pas pour les protéines, merci Samantha ! Je ne sais pas si j'en consomme suffisamment, je vais faire attention maintenant.

Mary, les shirataki ça a l'air super ! Surtout que le konjac est une vertue indéniable ! J'en prenais avant, en gellules coupe-faim et c'était super !

Bon courage pour tes courses !

Posté le 11/12/2012 à 20:03

roooh je c pas ce ki c passé mon sms ne s'affiche pas!!

Bon je récap mary les shirataky c bon ça fait aspect spaghetti ça change je m'en suis fait version bolo hier et demain je ferais une p'tite version au saumon. Pr ce soir c'était quiche au st pierrelin très bonne et en plus sans toléré!

Sinon Sylvia pr les oeufs faut ktu voyes ds le sens ou faut ktu manges aussi ^^ pr te dire moi j'en suis à 6 dc tant pis ac la phase d'attaque c pas évident à mettre en application le tt c de garder en tête de pas en abuser et si certaines semaines tu dépasse un peu b tant pis je crois ke si tu comptes le nbe d'oeufs que tu manges quand tu n'es pas au régime entre les crèmes desserts les gâteaux, les pâtes etcc tu dois être à plus de 5 oeufs par semaines dc tkt pas lol!

Posté le 11/12/2012 à 20:23

ce soir :

entrée : une verrine avec en bas 2cuillere de fromage blanc assaisoner a l ail le persil le poivre et au dessu 2tranche de jambon

plat : 2 steck hachée

dessert : fromage blanc taillefine arome noix de coco 0%

boisson : coca cola zero

et vous les fille???

Posté le 11/12/2012 à 21:03

les fille pour la constipation je vien d aller voir mon medecin traitant^^ du coup il ma prescrit un medicament je vais le prendre se soir et je vous di koi si sa marche bien je vous donnerai le nom^^