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demarrage le 18/09/2017

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orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2018 à 21:50 j'ai supp mon post car je dis plus vite que j'écris Jai passé une journée d'enfer en pleine forme. .puis vers 18h 30 une baisse d'énergie immense. ..je suis crevée Bôn ce soir omelette tofu... pas fan omelette mais bon . Question jai du mal à faire partir un surplus au niveau du diaphragme. ..quel exercice? des abdos classic... plus de pkanche ou autre

orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2018 à 22:11 MES GIRLYES
Julias 387 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2018 à 22:48 Coucou les filles Comment ça va ? Toujours au taquet ? Moi oui hehe, je sort de deux jours de pp.. pas envie de légume Et ce soir on fête mon anniversaire j ai été sage j ai décidé de manger dudu . Bon j ai eu le droit à un chocolat ( mais juste un .. pour le dessert .. c est mes 28 ans après tout ..) Le reste rien de spéciale on réfèrera ça se week end en famille .. soirée fondue chinoise avec des poissons crevette êtc et salade pr Moi . Donc il y aura juste une coupette en écart dimanche ! Bisous à toutes
Utilisateur143392	Posté le 09/03/2018 à 06:26 coucou Un tes bon anniversaire Julias. Eh ben on a QUE 30 ans decarts. Lol très gros bisous ma belle. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
poppyboo 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2018 à 08:38 Hello Julias, bon anniversaire !!!! bonne journée à toutes
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 09/03/2018 à 20:16 julias BON ANNIVERSAIRE
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 09/03/2018 à 20:18 Je viens de rentrer je mange mon entrée. ..et je reviens vous voir En attendant mon plat
Utilisateur143392	Posté le 09/03/2018 à 20:52 coucou les filles je me suis acheté un pc neuf c'est un plaisir que de vous écrire à partir du pc. je pense que je vais vous faire des romans bon la semaine ca été mais comme je vous l'ai déjà dit au boulot c'est pas le top en ce moment et ca me prend la tête. le midi je suis toujours accompagné je ne peux donc plus vous écrire ni vous lire ca devient gonflant. en fin encore qqes semaines et après j'espère que ca ira mieux; coté régime ca va tout doucement; orev kirnéa popy julias tuli Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 09/03/2018 à 21:32 un pc neuf... Ce soir sardine ss huile konjac au boutargue ...mais sans boutargue vu le prix donc oeuf lump et truite Le konjac toujours dur a manger Pas de dessert je ne connais pas la recette .... mes winneuses
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 09/03/2018 à 21:40 Oh oui... nina cest gouflant qd on na pas 5mm pour soi .... Ils t'ont mis des assistants en plus. .?
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/03/2018 à 21:40 Bonsoir les filles Désolée mais pas très présente car assez bookée Très bon anniversaire Julias !!! pas trop de bêtises ce week-end stp !!! Nina super pour ton pc tu dois être contente ! Orev toujours à fond tu me fais trop rire Pour moi tvb . Je continue gentiment ma stabilisation Gros bisous Poopy Tilu Aymie
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 09/03/2018 à 21:53 Cc kyrnea yes stab Un rire ...steak
Utilisateur143392	Posté le 10/03/2018 à 08:06 Coucou les filles Kirnea tu as donc commencé la Stab. Tu vois j'ai pas lu ça et pourtant c'est important. Comment ça se passe pour toi ? Orev en fait la collègue avec qui je bosse est enceinte et donc part en congés mat vers le 10 avril donc une remplaçante en formation. Mais c'est la femme d'un manager de la boîte. Et elle a beaucoup de mal. !! tuli poppyboo Julias aymie désolé les filles de ne pas vous avoir écouté et parle ces jours ci. Je vais prendre le temps. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 10/03/2018 à 08:55 on est samedi je passe en pl avec le menu PA de samedi je rajoute du concombre trop envie Donc jai visite dame balance je me suis deleste dun miserable 1.3 k...bon cest toujours ca Allez a lattaque de mon petit dej ....fb grison et muffin au son
Julias 387 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2018 à 09:16 Coucou les filles Aujourd’hui retour en pp après une bonne journée de Pl hier Alors je vous présente mon dessert de hier rhubarbe fromage blanc et crumble rapide de son sur le dessus J aime bien on a vraiment l impression de ce faire plaisir ! Aujourd’hui pas trop d idee me reste du blanc de poulet à griller ce midi deja Allez je file j ai rendez vous chez le veto pour mettre à jour les vaccinations de tout le monde J ai hâte de la pesée demain en espérant que ce soit mieux cette semaine !
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 10/03/2018 à 20:35 Yoh mes donselles Le concombre wouahh trop bon.... je lai un peu mixé puis une CC de fb qql capres 1 pointe de moutarde des ronds de dinde entre deux tranches de concombre...mini sandwichs

orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 10/03/2018 à 22:37 Miam Julias ton dessert trop beau
Utilisateur143392	Posté le 11/03/2018 à 08:29 Coucou les filles Hey orev génial 1k3 c'est top. T'es trop forte t'as une pêche d'enfer. ça se ressent dans tout tes post. Continu comme ça reboote de te lire. A toute pour la pesee Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 11/03/2018 à 14:53 Avec lle bon soleil ...on est dimanche Je garde le repas PA de dimache demain je passe en semaine 2 en pl Alors les filles quoi de neuf
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 11/03/2018 à 22:12 Alors les crevettes okay avec du fb .. Le konjac dur à macher...le saumob ouf trop bon en fine lamelles sans creme ...mais du fb curry Demain pl artichaud égoutté ce soir Jaubergine ...tomate une seule couleur boooo le prix...fruit mer congel... oupps pas de dessert
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 11/03/2018 à 22:32 Bon... nina aymie ķyrnea poppy leslyes julias..... .. Vous etes où cela est dur.... mes winneuses Moi je me bat niveau diaphragme
Utilisateur143392	Posté le 12/03/2018 à 06:21 Coucou les filles Coucou orev oui toujours la. Ma pauvre on ta complément délaissé hier. Bon la semaine redémarre et on continue les bonnes habitudes A midi je pars bosser Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/03/2018 à 07:11 Bravo les filles pour vos pertes Orev tu cartonnes ! Continue sur ta lancée ! En fait c'est pas la stabilisation mais la consolidation en premier Ça se passe très bien. Je mange en plus un fruit par jour et féculents ou pain à un repas par jour et un gala par semaine ( on a même droit à 2 ! ) c'est génial et pour l'instant la balance ne bouge pas ! Courage pour ton boulot Nina ! Elle finira bien par s'y mettre Bisous à toutes et bonne semaine
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 12/03/2018 à 22:15 Aubergine en fondue enroulée au jambon Ce soir fleur troisctomates...a tourner a trois tomates rouges tranchees ss peau balsamique Omelette fruit mer ok Et...endives... et....et....du fb Yes kyrnea conso...tu es parti pour combien de jours. ? les filles

orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 12/03/2018 à 23:29 Nina...et vous deux (toi et mari) comment va ?

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