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demarrage le 18/09/2017

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Utilisateur143392	Posté le 02/03/2018 à 13:23 Coucou les filles Midi blanc de poulet salade tomate oeuf dur et mon flan. Je me suis regale. Super kirnea pour le spectacle avec ta choupinette orev julias tuli popy A ce soir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Julias 387 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2018 à 17:03 Coucou les filles Hier journée tout sauf dudu mais honnêtement avec mon boulot un peu physique quand même .. cela fessait quelque jours que je sentais que j avais besoin d un peu plus d énergie donc bon j ai fait une pierre deux coups . Repas d entreprise hier midi et soirée des éleveurs hier .. et bah moi j au tout mange ( et toc kiki ) Oui je sais c est pas bien .. mais nécessaire alors je m écoute aussi quand il le faut Je reprend dudu aujourd’hui comme si de rien était et je repars en Sacha t que cette semaine forcément je ferai pas de miracle
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/03/2018 à 17:13 et toc kiki Je l’entends d’ici Tu as fait les carbo Julias ?
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/03/2018 à 07:13 Bonjour les filles Julias et toc kyky Mdr ! Je suis la mère fouettard ! Si tu es contente de toi et heureuse c'est le principal ! Pour moi ça continue très lentement-200g mais c'est très bien car j'arrive à mon juste poids donc c'est plus dur et j'ai réintroduit le pain en quantité raisonnable ! Mummmm trop bon ! Je pars au Pas de la Case ! A plus les filles
Utilisateur143392	Posté le 03/03/2018 à 07:44 Coucou les filles Tu fais le plein de quoi au pas de la case kiki ? Alcool tabacs ? C'est vrai que ça vaut le coups. Sinon moi ça descends doucement moins 200g mais j'attends demain pour noter il y aura peut être un peu plus Julias tu t'es fait plaisir c'est bien et comme tu le dis tu en avais besoin et ça permet de bien repartir . Et vous aymie popy tuli A plus tard les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/03/2018 à 08:24 Coucou les filles, Youpi c’est le w end Ça y est j’ai perdu le kilo repris ... le corps a ses mystères !! Bonne journée à toutes
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 03/03/2018 à 15:36 Bonjour mes winneuses Bon voila une semaine a travaillé sur le livre... je reprends a zero...certe cest samedi donc menu de samedi Les courses faites ce matin et hop hop Mon poids na pas bouge cette semaine Je constate que vous aussi vous perdez doucement mais surement ...MOTIVÉE
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orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 03/03/2018 à 16:01 meme scan cest pas top
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orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 03/03/2018 à 22:08 je nai pas fait "mousse maison au citron."..je connais pas recette ...donc yaourt aromat
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/03/2018 à 08:46 Bonjour Hier super méga beau temps alors je suis partie marcher pendant une heure et demie . C'est quelque chose que je fais rarement mais ça m'a fait un bien fou !!! J'ai pensé à toi Nina à cause de ton épine ! Alors que t'a dit ton kiné ??? Au Pas je fais le plein d'alcool et de cigares (mon mari est fumeur de cigares !) Mais aussi parfums, shampoings , lait pour le corps , lessive et tout un tas de produits très intéressants que nous ne trouvons pas en France à ce prix-là ! Aymie bravo pour ton kilo ! Continue à fond et pense à cet été ! Orev pas de problème on y voit bien sur le scan merci ! Mais je pensais que tu étais passée à l'escalier or c' est une page de recette PP même sans légumes ??? Bisous les copines et bon Dimanche
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orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2018 à 09:44 Oui kyrnea cest la semaine attaque Je repars a zero...je me recentre avec le livre car du nimporte quoi les deux dernieres semaines Tiens et si j'allais marche cet am avec de la musique les girlyes

Julias 387 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2018 à 15:49 Kikoo les nenettes Bon alors cette pesée du dimanche ? -200 gr pr moi pas énorme mais je le savais bien mais c est deja ça de pris Des Poutoux à toutes Orev on arrive à bien lire pas de soucis merci
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2018 à 20:34 super Julias ce qui est perdu est perdu bravo
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2018 à 20:49 coucou je vous ai numerise la semaine 2 celle qui fait PP\PL.... cela vous donnera des idées repas demain matin je supp la phase attaque au fait j'ai trouvé comment mettre msg privé mais je ne peux pas mettre de photos.... je n'ai pas fait le granité café .... c'est du café avec epices et cannelle mettre au congelo puis gratter pour faire un granité cela ne pas tenté pas... donc juste un café dilué chaud
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Utilisateur143392	Posté le 04/03/2018 à 20:53 Coucou les filles Ouf dure we j'ai eu du monde aujourd'hui donc hier préparation ménage course et tout le reste. Enfin c'était une super journée avec les copains avec qui on va à Toulon fin avril. On a planifie l'intendance pour le reste on verra sur place. Sinon 300g engins c'est toujours ça. Aymie contente pour toi c'est bien répartie Et Bon et toi poppyboo ce wé ça été. Julias du moins c'est le principal Orev oui parfois il faut remettre les choses a plat Kirnea je t envie pour cette grande ballade ça me manque. Bon pour mon pied le kine essaie le laser il ma dit dacheter un sac de petit pois congele et de mettre mon pied dessus tout les soirs 20mn environ. Mais que je ne m'impatiente pas car selon les personnes ca peut etre plus au mpins long. les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2018 à 21:10 nina oublie pas de noter ton sachet de pois... "ne pas consommer" car si tu le decongel chaque soir chouette d'avoir des copains a la maison Kyrnea tu es pret de ton objectif Aymie cool tu geres bien poppy tilu
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2018 à 22:34
Tilunarou 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2018 à 07:57 Coucou. Je vois que c'est toujours la grande motivation !! C'est cool. Ce week-end j'ai juste décalé mon repas de gala samedi au lieu de dimanche et dimanche j'ai fait un repas samedi normal. J'ai marché dans Bordeaux c'était carnaval, mes enfants étaient aux anges !! Donc je n'ai pas trop d'écarts à noter je n'ai pas vraiment débordé on va dire rien de méchant.. Donc c'est reparti pour une semaine. Nina courage pour ton épine Orev il a l'air bien ton livre Kyrnea c'est vrai c'est chouette de marcher. Moi ça me manque aussi. Julia's cest bien déjà Allez on continue les filles !! Je vous souhaite une bonne journée À plus

Tilunarou 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2018 à 07:59 Les pépites de son d'avoine j'imagine que ce sont les Dukan ??

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