Démotivée mais tenace

Posté le 12/02/2011 à 21:17

moi aussi demain crevettes, et poisson cru, sashimis de saumon, hum j'adore !! moi j'ai toujours privilégié la qualité par rapport à la quantité .

Bidounette, c'est super t'as pas craqué, tu tiens bien le cap !!!! ne lâche rien !!!

Posté le 12/02/2011 à 21:31

turquoise, je suis allée sur le net, pour le plat, il faut prendre tajine terre cuite naturel et pas vernissée, j'en ai trouvé des 33 cm comme le mien à 25 euros + port

Posté le 13/02/2011 à 06:34

OLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

aprés avoir passé la nuit à sentir bon l'encens et l'argan, je me suis levée de trés trés trés bonne humeur ce matin.. petite pesée et hooooooooooooooo!!!!

74.4 ce matin.. soit un kilo de moins depuis samedi dernier.. (acclamations)

donc doublement de ma dose de bonne humeur....

et doublement de ma motivation... je veux la même chose pour samedi prochain.. au minimum..

que la pesée du jour vous soit aussi favorable. je vous donne une tranche de ma bonne humeur...

aujourd'hui c'est dimanche.... alors bon dimanche.. sous vos applaudissements.....

Posté le 13/02/2011 à 08:06

sure que si...

Posté le 13/02/2011 à 08:09

pourquoi tant de négativité... une machine jouerai t elle sur ton moral???

positive : aujpurd'hui elle affiche 100 grs de moins.. répéte

Posté le 13/02/2011 à 08:16

manges plus de fer... ca aide à liberer de la période rouge en une seule fois

je me rappelle de ce que me disait mon doc

Posté le 13/02/2011 à 09:17

De nombreux aliments contiennent du fer :riche en fer

Abats, foie de veau… : 10 à 30 mg( Valeur pour 100 grammes)

Cacao : 12 mg

Coquillages, huitres : 8 à 23 mg

Poisson : Manger au minimum deux fois par semaine du poisson sous toutes ses formes et sous la forme de conserve, comme les sardines, le thon, le maquereau…

Légumes secs( comme les abricots secs) : 5 à 7 mg

Viande, volailles, gibiers : Entre 2 et 3 mg

Légumes frais :entre 2 et 8 mg

Œufs : 3 mg

Chocolat : 3 mg

Graine de sésame, noix de cajou,noisettes, cacahuetes…

Le gros problème de dukan pour les personnes comme toi c'est qu'on a pas le droit jusqu'en croisière de amnger des agrumes qui favorisent l'absorption du fer, donc tu vas en manger et qu'une petite partie va être absorbée !! dommage

Posté le 13/02/2011 à 09:46

du poisson j'en mange tous les jours, je mange aussi des oeufs, et le foie de veau j'en ai acheté donc ça devrait le faire, comme je le sentais ça stagne mais bon quand évacuer tout ça, ça redescendra.

Par contre pas le droit encore aux légumes secs dommage !

merci de tous ces conseils

Posté le 13/02/2011 à 09:48

bonjour joly.. bonjour turquoise

je sors d'un petit dej gargantuesque.....je file au marché pour me prendre des poivrons et du thym frais...

trois jours qu'on parle de tagine, je vais m'en faire un.... turquoise en attendant ton plat a tagine, ca marche aussi avec une cocotte en fonte qui va au four.. mais je rejoins joly qu'avec le vrai plat, l'envie de cuisiner de bonne chose est accrue

je vous souhaites une excellente journée

nanacool : lis precieusement la liste des aliments riches en fer.. moi le foie c'est une fois par mois au moins, pour etre sur d'avoir un apport minimum...

Posté le 13/02/2011 à 09:51

ola poupette..

ouvrir un autre post ferai moins de page a faire defiler .. là on en a 38 donc c'est vrai ca fait beaucoup

en plus, les conseils judicieux de nous toutes pourraient etre repris en page d'accueil pour celles qui le liront car nouveau post..

je pense que ton idée est à penser... les filles?????

Posté le 13/02/2011 à 09:53

c'est rien juju élimine les microbes de son corps... bien l'hydrater et ca ira mieux.. tant que y a pas de fievre

ce soir muriel sur gully (trop drole ce film fo capter l'humour mais c'est bien)

Posté le 13/02/2011 à 09:53

J'ai trois enfants ce genre de galère j'ai connu

Posté le 13/02/2011 à 09:54

non je t'ai pas zappé nos post se sont croisé je te savais pas reveillé