Depart le lundi 17 fevrier 2014 phase attaque qui commence?

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brigitte1321 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 17:06 allez je recommence aujourd'hui, j'ai fait ce regime il y a trois ans, celà avait plutot bien marché, j'avais perdu 15 kilos mais je les ai repris, alors c'est parti pour trois jours en pa et ensuite la croisière que prendre au petit dejeuner, hier j'ai fait un gateau au yaourt avec du son, j'en ai mangé un morceau ce matin avec mon café et un yaourt nature mais bon, vers 11 heures j'avais faim et faut pas me parler de sale au petit dejeuner est ce que le sirop d'agave est autorise?

Utilisateur128590	Posté le 17/02/2014 à 17:12 Bonjour et bienvenue brigitte Si tu as faim pourquoi ne prendrais tu pas un petit encas avec toi si tu travail ou a la maison, un yaourt ou alors une galette de son pour te faire patienter jusqu'a midi. L'avantage c est que tu peux consommer a volonté. En tout cas bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Maev93 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 17:19 J'ai deja acheté des especes de crepes au chocolat dukan et c'était horriblement degueulasse!! lool J'ai tout foutu a la poubelle malgré le prix! lol
antoine 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 17:36 Bon voila comment je me sens. Il est 17h environ , et une grosse envie de craquer... alors j ai pris un verre de Schweppes lol Pour ce soir je ne sais pas encore. Lapin a la moutarde ? Muffins dukan ? On verra car je vais changer d avis 10 fois d ici a ce soir. En ce qui concerne la pesé je vais me peser tous les matins en PP puis peut être tous les 2 jours si je peux... Moi je fais 1,60m pour 63kg et je voudrais faire 55kg. J ai une bonne poitrine (que je n ai pas envie de perdre si possible &#128521 pas de taille du tout (je fais du 36 maxi) mais tout dans le cul 😓
Maev93 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 18:37 Vous vous Pesez souvent vous ne verrais pas grande différence
antoine 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 18:40 Ouais je sais mais si je ne me pèse pas autant j ai peur que ma journée n ait pas fonctionné ... 100g c est toujours ca !
Maev93 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 19:20 Si ça peut vous rassurer
popotte10 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 19:22 1er jour bientôt terminer !!! Ouff survécu !!! Vivement que je mange car je commence a avoir très faim !! Je pense me pèse jeudi matin et après tout les samedi matin!! A mes souvenirs la perte de poids se faisait après les jours PL!!! On verra bien!! Bonne soirée a vous tous et a demain!!!

Utilisateur128590	Posté le 17/02/2014 à 19:38 Votre menu du soir ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
popotte10 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 19:40 Quelques surimi et poisson moutarde en papillote et yaourt aromatisé framboise!!
antoine 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 19:44 Moi c était : 1 Muffins, du saumon, et un peu de jus de citron Mais j ai encore faim.... oups je vais aller m occuper.
Maev93 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 19:46 Moi des oeufs sur le plat avec blanc de poulet et yaourts saveur vanille 0%
Utilisateur128590	Posté le 17/02/2014 à 19:56 Aujourd'hui en consultant quelques recettes j'ai remarquer qu'il me manquait quelques produits pour faire des bonnes recettes desserts comme du lait écrémé liquide et poudre, du cacao non sucré, son du blé, et arômes pistache, citron,orange et vanille. J ai fait ces achats aujourd´hui. J ai pas eu le temps d'aller a casino pour les steak 5% Sinon j avais de la sucandine dans mon placard qui connait ? Je vais l utiliser a la place de l edulcorant. Je vais faire quelques cake ou autres. Vous pensez qu on peut congeler ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Caroline67 664 messages Proteinaute actif	Posté le 17/02/2014 à 20:19 Pas facile de vs suivre vs avez bien parlé aujourd'hui. .. Ma journée c est bien passé mais je rentre a 21h et je dois me faire a mangé pr demain midi car demain c'est footing avec mes collègues
antoine 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 20:22 Dites les filles, vous aussi vous avez eu terriblement soif aujourd'hui ? Moi je n arrête pas de boire! C est bizarre car d habitude je bois très très peu (environ 1 verre d eau par jour.) Et là j ai l impression d avoir toujours soif !!
antoine 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 20:23 Cool Caroline tu as des copines pour aller courir profitez en .. bonne course alors

Utilisateur128590	Posté le 17/02/2014 à 20:25 Caroline c est vrai que la discussion a avancé. Alors dit nous comment ca s est passer pour toi aujourd hui . Pour la soif Antoine c est vrai que j ai bu plus que d habitude mais moi c est que mon premier jour et je me suis écoutée parce que d habitude je suis un vrai chameau !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Patoune18e 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 20:29 Hello everybody ! Très bonne journée pour moi aussi ! Et je me sent déjà plus légère ... J'ai bien apprécié mes petites tranches de blanc de dinde ce matin avec mon gros café au lait et fromage blanc 0%. A 13h (après mon formidable cours de country !) : 1 T. de blanc de dinde + 1 oeuf dur + 1/2 tranche de faux filet de boeuf (trop sec et mon estomac n'aime pas du tout ...) + fromage blanc 0 % J'ai eu un petit creux vers 17h mais j'ai fait une petite marche à pied de 30 mn en sortant du boulot qui m'a fait passer la faim. En rentrant à 19h30 : café au lait écrémé + 2 T. de blanc de poulet Et dans pas longtemps : un steack haché + oeuf au plat + fromage blanc 0% On mange bien chez Dukan en fait ! )))) Je suis donc toute motivée pour bien continuer !! En plus, un de mes collègues a entrepris le régime aussi aujourd'hui donc on va se motiver ! Tip ! Top !
Loren974 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 20:33 Bonsoir à tous la discussion a vraiment bien marché s'est super =) La journée s'est bien passée, j'ai su résister =) moi je me pèse mercredi.... Mais dite moi je voulais savoir si les galettes de son d'avoine sont autorisées et à combien? et pour les barres au soin d'avoine ainsi que les gateaux son d'avoine et pépite de chocolat DUKAN? je ne les ai pas touché encore je voulais des avis =)
antoine 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 20:35 Setur : moi aussi je suis un chameau d habitude et là je bois encore et il est 20h30 !! Patine: je ne sais pas ce qu en pense les autres mais moi je ne vais pas manger plus de 2 œufs par semaine car il me semble que c est mauvais pour le corps (cholestérol ) Qu en pensez vous ?
Nyny5056 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 20:37 Bon ; repas du midi : oeufs sur le plat et jambon Et ce soir un cordon bleu :-( et un yahourt nature Et j en suis a 5 thés depuis ce matin Et un peu de Wii fit pour tonifier
antoine 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 20:38 A part cela j ai acheté des arômes liquides chez cultura , la marque c est scrap cooking . C est vraiment pas des arômes a acheter si on veut les mettre dans des gâteaux car une fois cuit ca n a aucun goût. Si j y arrive voici la photo d un .
Patoune18e 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 20:39 ... Oh oui tu as raison antoine ! Il faut que je fasse gaffe à ne pas trop en manger ! C'est top de se suivre tous ! On va pouvoir bien s'encourager et on va y arriver ! ))
antoine 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 20:41 Moi Loren je ne peux pas t aider je ne connais pas ces produits Je vais chercher sur le site

Loren974 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 20:45 Merci antoine j'ai besoin d'être rassuré =)