Depart le lundi 17 fevrier 2014 phase attaque qui commence?

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Maev93 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2014 à 09:12 Selon vous, combien faut il faire de jours PP, pour 8 kilos?? Parce que j'hésitais entre 3 et 4

Nyny5056 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2014 à 09:25 Maev J aurais dit 4jours Moi pour 10kgs je me fixe 5jours
Nath2b 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2014 à 09:27 Maev tu parles de la phase d attaque ou de croisière ? Moi je ferai 1PP 1PL sinon connaissant le régime je me lasse trop vite en PP .. Antoine ne te décourage pas , et évite de te peser tous les jours , ça va descendre c est sur , chez certain ça décolle rapidement et d autres moins vite ... xoxo c est lu ton blog c est très sympa ! continue ! Ce matin une part de ma brioche dukan un café et un yaourt 0% . Midi 2 steack hachés 5% + galette son ce soir surement poisson en papillotte Je viens de racheter du BOP en pharmacie , comme je fais beaucoup de rétention d eau j espère que ca m aider a éliminer plus !
Nath2b 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2014 à 09:29 Setur non connais pas la sucandine c est quoi ?
Utilisateur128590	Posté le 18/02/2014 à 09:32 Bonjour a toutes ! Ce matin -1kg !! début d une grande lancée je l'espère !! Antoine le gateau d hier ma permis de grignoter le soir tout en respectant le régime . Mais trop de son a mon goût malgré que c était que 2cs de son d avoine j'ai du mal avec les sons ! Enfin je vais m'y faire... Caroline bravo pour ta perte depuis samedi !! Maev moi j ai 9kg a perdre je compte faire 5jours malgré que le site indique 3... Bon courage a toutes tenez bon partagez vos menus. Ce matin un morceau du gateau d'hier, café et un yaourt. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur128590	Posté le 18/02/2014 à 09:35 Bonjour Nath La sucandine c est un edulcorant liquide sans aspartame spécial cuisson haute température jusqu'a plus de 200° , se présente en liquide. Ideal pour les boissons entremets, fromage blanc, yaourt, gateaux... Je vais essayer faire une photo Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur128590	Posté le 18/02/2014 à 09:41 Voila ma fameuse sucandine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur128590	Posté le 18/02/2014 à 09:42 De dos pas tres clair Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

popotte10 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2014 à 09:52 maev pour ma part je comptais faire 3 jours de pp car j'ai peur de craquer avec 5 jours!! bravo setur pour ton kilo de perdu !!! bon courage à tout le monde !!
Nyny5056 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2014 à 09:58 Bravo setur Bon courage à tous
Utilisateur128590	Posté le 18/02/2014 à 10:35 Merci popotte et nyny !courage a vous aussi . Je vous envoie pleins de force et motivation. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur128756	Posté le 18/02/2014 à 10:38 bonjour vous tous et toutes voila mon premier jour et au petit dej un oeuf thé a 10h j'avais faim donc cuisse de poulet grillé ce midi : jambon de dinde(5) et attention 500g de fromage blanc (hummmmm vi ca fait beaucoup mais j'avais faim (encore) et bu 3/4 d'une bouteille d'eau Je pense que je mange beaucoup en quantité ça ne va pas m'aider pour la perte non ? vous en pensez quoi ?? ce soir une cuisse poulet avec fromage blanc je pense bon courage et bonne journée a tous Maryse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Loren974 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2014 à 10:38 Bravo Setur Bon courage aux autres =)
Utilisateur128590	Posté le 18/02/2014 à 10:53 Merci loren !! Et toi au menu ? Ca peut donner des idées a celle qui trouve qie c est trop monotone . Enfin vivement samedi pour PL !! Vendredi je vais aller acheter des legumes . Vive les tomates cerises !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Maev93 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2014 à 11:34 On a le droit a la hermesetat? Alors moi j'ai regardé, mes steaks c'est 15% de matière grasse. J'ai cherché partout et il n'y a pas de 5% :(
Nath2b 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2014 à 11:43 Bravo setur !! Déjà - 1kg tu as du adorer ta balance ce matin . Je connaissais pas cet édulcorant liquide moi. J en ai un liquide mais pas cette marque j ai trouve en grande surface . Bon vivement 12h30 j ai faim !!!! Et je suis au boulot a part boire de l eau j ai rien d autre sous la main ... Snif ...

antoine 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2014 à 12:02 Bon Ben je suis toujours motivée à midi malgré le faite que j ai perdu 0. A midi, au menu : lapin a la moutarde et en attendant comme j ai faim, muffing... Bon repas
Utilisateur128590	Posté le 18/02/2014 à 12:09 Merci nath ! C'est vrai que ce matin j avais le sourrire sur la balance ! Au travail tu dois pas avoir de tentation ! Sinon prenez un petit yaourt pour celle qui travail. Il ne faut être frustrer non plus !! Je n ai pas encore manger ce midi, je m' occupe deja de mon fils je déjeunerai vers 13h30 viande 5% et peut etre du thon avec oeuf dur en entrée.+ un yaourt. J ai peur de consommer trop d'oeuf car j ai déjà du cholestérol malgré mon âge c est héréditaire ... Y en a d ´autres dans ce cas ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur128590	Posté le 18/02/2014 à 12:10 Oui antoine reste motivé tes efforts vont payer mais il faut etre patiente . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
antoine 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2014 à 12:11 Maev Moi pour 8 kg, le site me dit 3jours de PP, mais je vais faire 5 j de PP. Moi ce que j aime c est la viande et qq légumes. Je vais vite tourner en rond pendant la phase PL car j aime 5/6 légumes alors je fait 5j de PP. Avec ce que j ai perdu depuis hier, je crois que je peux bien faire 5 jours... lol Ce soir je fais du fac avec des copines. Et vous sport autours hui
Maev93 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2014 à 12:16 Personne.. On a le droit a la hermesetat?
antoine 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2014 à 12:19 C est quoi ca ? C est fou vous parler de truc que je ne connais pas.
Utilisateur128590	Posté le 18/02/2014 à 12:26 Oui il me semble l hermestas mais vraiment a confirmer... Antoine courage moi aussi je fais 5jours pp !! Les legumes apres tu peux varier les cuissons pour varier les gouts et surtout les epices... Ail , oignon... Cru, cuit, en papillote, vapeur... Melangé, ou pas. Eventuellement en pl avec une petite sauce yaourt nature 0% ail aneth ciboulette tu trempe des petits radis, carottes (toleré enfin legume que tu aime ... J ai hate ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Maev93 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2014 à 12:33 Moi ce midi ça va etre escalope de poulet avec de la truite et un yaourt 0%

Nyny5056 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2014 à 12:50 Pour moi ce midi œuf brouillés au curry et jambon et un yaourt La faim est moins présente que hier Allez courage on s accroche J ai trouvé des recettes sympa que je vais essayer : accras antillais , aiguillettes de poulet à la tomate mais aussi aux oignons sauce soja et panés avec sauce curry et en dessert l inmanquable creme vanille