Mon Régime Dukan
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Utilisateur82840  |
Posté le 08/03/2012 à 15:16 Bonjour à toutes, oui il y a une brasserie juste à côté,t'inquiète. Aujourd'hui j'ai atteint mon objectif; je suis fière. A bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur68023  |
Posté le 09/03/2012 à 11:25 Bonne journée ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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marlenedukanette  23 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/03/2012 à 20:58 coucou les filles je suis de Chambery moi aussi et j ai attaqué ce régime depuis 3jours pendant ce temps sa va je viens de manger une crêpes au saumon délicieuse recette maison, 
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Utilisateur68023 |
Posté le 10/03/2012 à 10:40 Bienvenue Marlène. Tu es bien partie, et tu as tout compris. Il faut se faire plaisir en mangeant Dukan. Bonne journée à toutes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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tenebris  2275 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 10/03/2012 à 14:42 Bienvenue parmis nous, tu verras ça motive ce site et aussi la perte rapide ! Courage et bonne continuation à toi ! 
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Utilisateur82840 |
Posté le 10/03/2012 à 22:43 Bonjour Marlène, bienvenue parmi nous, courage pour cette belle aventure. C'est dur parfois, mais ça vaut vraiment la peine. a bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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marlenedukanette 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/03/2012 à 23:29 merci les filles pour ces messages de bienvenu. j espere kon pourra s'entraider
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marlenedukanette 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2012 à 07:36 AU FAIT UNE QUESTION CONCERNANT LA PHASE DE CROISI7RE QU4EST CE QUE VOUS ALLEZ FAIRE? DURANT CETTE PHASE ONT DOIT MANGER DES LÉGUMES A CHAQUE REPAS MÊME AU PETIT DÉJEUNER?
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Utilisateur82840 |
Posté le 11/03/2012 à 07:54 Bonjour Marlène, Pendant la phase de croisière tu alternes un jour protéine pure (comme en attaque) et un jour protéine légumes. Les légumes c'est pour le midi et le soir. Le matin tu fais comme un petit dej comme en attaque: un oeuf dur, un fromage blanc, une tranche de jambon blanc... a bientôt courage bises à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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tenebris 2275 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/03/2012 à 16:45 Bon les filles c'est vendredi prochain... atomne je bosse pas demain ni mardi mais mardi après midi je vais chez le coiffeur (Maryline frisette) et j'en ai surement pour l'après midi ou presque... mais envoie moi un texto ou appelle moi, on peu se donner rendez à vive le jardin si tu veux !
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Utilisateur82840 |
Posté le 12/03/2012 à 07:24 Bonjour tout le monde, Pour Ténébris, vive le jardin c'est parfait . J'y serai vers 13h30 . Bonne semaine et à vendredi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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raph73  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2012 à 11:26 bonjour à toutes je suis aussi de chambé et je commence ce matin ce regime 
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Utilisateur82840 |
Posté le 12/03/2012 à 13:05 Bienvenue Raph, On est une petite bande, on se soutien, on se motive, c'est super. Bon courage a bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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marlenedukanette 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2012 à 14:29 aujourd'hui anniversaire de ma petite sœur je sens que je vais craquer. EN plus une pièce montée c'est horrible.
Quelqu' un a une recette de gâteau sucré bien sur dukannnnnnnnn
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marlenedukanette 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2012 à 14:31 Au fait faudrait qu'on ce fasse un pique nique SPECIAL DUKAN Il va faire beau jusqu’à vendredi
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tenebris 2275 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/03/2012 à 20:51 
Ha ha voilà la photo... 4h30 chez le coiffeur pour décolorer etc... pour la coupe j'ai pas trop changé mais la couleur, ça flashe, là c'était pas à la lumière du jour car je suis sortie de chez la coiffeuse à 18h30 donc photos demain en pleine lumière....
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tenebris 2275 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/03/2012 à 20:52 ok atomne rendez vous à 13h30 à vive le jardin, mais oublies pas que je ne suis plus noire....
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Utilisateur82840 |
Posté le 13/03/2012 à 22:30 T a bien fait de mettre ta photo, ça te change vraiment cette couleur. A vendredi Bise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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marlenedukanette 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/03/2012 à 08:23 TRES JOLIE TENEBRIS
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marlenedukanette 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/03/2012 à 08:25 BIENVENUE RAPH ET BON COURAGE
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Utilisateur68023 |
Posté le 14/03/2012 à 11:08 ouha ! Tenebris, c'est super cette couleur qui va à merveille avec tes yeux. Pour vendredi, je ne serais pas très à l'avance. Je vous retrouve où ? Au parking Casino mais vers quel emplacement ? Et vous serez où si j'arrive en retard ? Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur82840 |
Posté le 14/03/2012 à 12:23 Bonjour Hélène, Au casino de st Jean il y des parking souterrains avec ascenseurs;on pourrait se retrouver devant le casino, en haut des ascenseurs. A coté il y a une brasserie. Je te donne mon tel, 06 83 49 91 33 si besoin. a vendredi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur68023 |
Posté le 15/03/2012 à 14:39 Ok ! Mais je pense que je serai à l'heure. A demain.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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tenebris 2275 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/03/2012 à 23:03 Vivement demain ! En plus normalement j'étais en congé mais il y a plein de boulot donc ma responsable m'a demandé de venir demain mais j'ai dit que l'après midi c'était pas possible mais la matinée oui, donc je serai de la partie ! J'ai hate de vous rencontrer et je prendrai mon appareil photo !
Bonne nuit tout le monde
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marlenedukanette 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/03/2012 à 07:49 COUCOU LES FILLES AUJOURD4HUI PREMIER JOUR DE CROISIÈRE EN PLUS RESTO CHINOIS CE SOIR;
BON COURAGE A TOUTES POUR CETTE JOURNÉE COMBAT CONTRE LES KILOS.
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