Des iseroises,des iserois!!??

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Ce sujet est clos.

orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/08/2011 à 20:56 oui moi pareil melman lollll

Melman 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 20:59 je viens de finir ma pizza jambon fromage et mmmmmmmmmmm un délice merci orcidee38
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 15/08/2011 à 21:14 @ Orchidée. Bien sûr que tu peux utiliser l'autre toléré dans ce que tu veux: 1 yaourt avec des fruits, de la cancoillotte, de la crème à 3%. C'est surtout dès que l'on se met à cuisiner que l'on perd la notion de où on en mis et si on a encore une marge. Idem pour le son. Mais c'est une gymnastique que l'on apprend vite. De même en cas de stagnation durable (5 jours ou +), il faut retourner à un régime ss tolérés. mais c'est facile avec le filtrage installé en haut des recettes, tu programmes ce que tu veux Bonne soirée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 15/08/2011 à 21:25 @ Melman Si tu fais l'addicted, au lieu de le partager en 3, tu peux le partager en 4 et garder une marge de son pour te faire des pizz. Avec ton pain addicted aussi tu peux faire des croqs avec un peu de cancoillotte ou un autre fromage fondu allégé tartiné sur les 2 tranches et une tranche de jambon dans laquelle tu as "caché" des rondelles de tomates, et 2 ou 3 lamelles d'oignons. pour le soir c'est sympa. Il y a cela aussi: http://www.proteinaute.com/recette_croque_monsieur_grison-4089.html http://www.proteinaute.com/recette_croq_bonheur-327.html. C'est beau, c'est rapide, tu te régales et....tu maigris. Bonne nuit Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/08/2011 à 22:01 merci pour ces conseils fille du sud. Et de rien melman, si on peut s'aider a savourer des recettes tant mieux.
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/08/2011 à 05:04 bon ce matin tjrs le meme poids, je stagne total... cela vous l'a également fait ou je loupe qqchose ??? Avez vous des crampes d'estomac (moi ca peut le faire au coucher comme au lever)
Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 16/08/2011 à 11:53 salut Orchidée 38 Moi aussi depuis ma dernière pesée qui remonte au 8 /8 , pas de baisse, je stagne. Je suis un peu dégoutée masi d'après les commentaires sur le forum, ça arrive à tout le monde. Je vais arrêter les tolérés quelques jours et peut être faire 2 jours P:P 1 jour P/ L sur 5 jours. Si tu es d'accord dis- moi comment cela évolue pour toi. Par contre les crampes d'estomac ce n'est pas du tout normal, moi cela ne m'arrive pas. Est ce que tu manges assez? il faut manger beaucoup de protéines quitte à ce que cela te paraissent trop. Je te souhaite une bonne journée.
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/08/2011 à 17:34 coucou lna. Oui je mange assez, je n'ai pas faim, et qd je fini de manger je me sens pleine... Ok je te dirai pour la perte. On m'a dit qu'il fallait que je fasse 5/5 mais je pense que ca va etre dur si je fais ca. Par contre je garde ma motivation. Moi je suis un peu dégouté par tous les gens autour de moi, qui n'arrete pas de me décourager... A midi une me dit : "je ne veux pas te décourager mais moi j'ai perdu 6 kg... elle mange danette sur danette enfin que des cochonneries (bon perso je n'ai pas vu qu'elle avait maigri).. >Puis ceux qui me disent mais tu vas tout reprendre... et d'autres qui disent tu vas tomber malade ton truc c'est pas normal. Grrrrr mais M..... a la fin ! désolée mais ca fait du bien

Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 16/08/2011 à 17:46 & orchidée: tu t'en fiches de ce que te dises les autres, passe outre. au prochain commentaire, tu leur souris sans répondre, elles verront que si tu ne leur réponds, le sujet est clos. Tu sais le 5/ 5 c'est dur, tu pourrais peut être essayer le 1 / 1. Tu as déjà super bien perdu alors on ne lache rien !!! bonne soirée
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/08/2011 à 17:59 non non ne t'inquiete pas je ne lacherai pas merci d'etre la en tout cas. Oui c'est ce que je fais 1/1
Melman 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2011 à 20:06 tout a fait d'accord avec toi orchidee38 j'ai les même discours autour de moi !!! sauf que maintenant je me dis que s'est mon corps et que si je ne fais pas quelque chose s'est pas eu qui m’aideront et m'a fois nous ne pouvons pas être d'accord sur tout. Mais prendre la décisions de faire un régime s'est un grand pas et avoir une meilleur alimentation également Lna1 a raison souris sans leur répondre .... Pour ce qui est de mon estomac je n'ai aucune crampes je vie très bien mon régime et je ne me sens aucunement privée !!!
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/08/2011 à 20:22 moi privée sur les gourmandises, mais je n'ai jamais faim ! Par contre dès que je finis de manger crampes d'estomac ! mais ca passera....
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 17/08/2011 à 17:25 @orchidée Si ça devait continuer tes crampes, vois quand même un docteur. Je n'ai pas souffert non plus de cela. J'ai eu un passage de grande fatigue, ou je me traînais en marchant, voire je marchais en dormant, mais j'étais très bousculée, avec plein de responsabilité. Ca a passé, et je n'ai jamais perdu la motivation. A présent j'ai retrouvé la forme et j'espère que vous toutes cela sera pareil: moins de kgs à monter dans les escaliers ou à trimbaler partout avec soi, moins de transpiration, tout est plus supportable. Allez! ça va le faire pour tout le monde. A+ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/08/2011 à 18:42 merci bcp filledusud pour ces encouragements au quotidien. Moi perso je suis plus que déterminée ! Je suis très fière de moi car depuis dimanche 7 aucun craquages. Aloors certes ca ne fait pas longtemps mais pour moi c'est déjà très bien. (ca fait un peu comme les gens qui veulent arreter de boire, et qui décomptent les jours)
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/08/2011 à 04:53 slt tout le monde. Je n'ai pas résisté a l'appel de la balance et -800 g. Wahou ca fait du bien au moral !!!
Melman 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2011 à 07:24 slt ! trop bien orchidee38 s'est vrai que cela fait du bien au moral moi ce matin -100 grs s'est toujours ça mais s'est pas bcp !!!

Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 18/08/2011 à 10:17 à Orchidée 38: c'est fou ce que cette maudite balance a d'incidence sur notre morale de la journée. aujourd'hui c'est ma fête " Sainte Hélène" et - 300 g sur la balance après 10 jours de stagnation. Enfin, j'espère que ça va continuer. Bonne journée ensoléilée à tous
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 18/08/2011 à 12:01 Orchidée Ca c'est une belle perte de poids. - 800g ça vaut le coup de le souligner! tu as toujours des crampes? C'est peut-être de l'angoisse. Penses -y. @ Melman J'ai connu des pertes de 100g puis 2 jours tard encore 100g et c'est pas facile de comprendre les raisons de si peu de résultats par rapport aux efforts consentis. Mais en fait, je me suis aperçue surtout grâce au forum et en relisant le livre que la cause était due à un décalage au niveau de certaines consignes mal interprétées comme par exemple de ne plus savoir où j'en étais entre les tolérés, le lait en poudre, le lait tout court et les sons tellement il y a de recettes avec et sans, des doses limites, et surtout de comprendre la finalité de ce régime qui est de provoquer la "cétose" et de bien en interpréter les mécanismes. Je pense que plus d'une fois en croyant bien faire, j'ai dû "casser la cétose", d'où un arrêt de la perte de poids, ou un fort ralentissement. Essaie de relire certains passages Melman et pense aussi que ton cycle mensuel a une incidence non négligeable sur la perte de poids. Mais surtout, reste motivée!!! A+ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 18/08/2011 à 12:10 @ filledusud: pour moi le lait en poudre est un mystère, je ne sais tjs pas si il faut le considérer comme un toloré (il me semble que oui) ou non.
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 18/08/2011 à 14:04 Non Lna le lait n'est pas un toléré, mais il est limité à 3 càs / jour. comme j'aime beaucoup cela, j'en prenais plus, donc trop de sucre. Idem pour le lait liquide limité à 1/4 de l/ jour et l'ensemble des produits laitiers à 800g/ jour, c'est déjà pas mal, mais en réalité cela peut représenter 3 yaourts, 2 fromages blancs et 3 petits suisses, et beaucoup entrent déjà dans la préparation du pain ou des recettes. Le son ne doit pas être dépassé non plus et si possible, mangé en une seule fois pour + d'efficacité. En fait pas mal de petites choses qu'il vaut mieux savoir et respecter. Et surtout se reporter à liste des aliments pour savoir dans quelle catégorie ils se situent. http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html A+ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 18/08/2011 à 14:19 PS. Quand je vois que vous êtes interpellées par des personnes plus ou moins envieuses qui jugent en bien ou mal notre régime, je me dis que j'ai bien fait de n'en parler à personne. De temps en temps, une réflexion du genre "tu maigris, tu fais un régime?" avec l'envie de savoir lequel et de le critiquer ou d'entendre que ..... "Non tu n' en a pas besoin, tu es très bien comme ça", alors que tu sais très bien que tu es énorme et que tout le monde le voit... J'ai préféré répondre que j'étais malade, des soucis de santé particuliers, ça évite les commentaires, mais sûrement pas les ragots en messe basse. On ne peut pas refaire le monde....Penons la société comme elle se présente... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 18/08/2011 à 14:50 @ filledu sud: Merci pour ton éclairsissement sur le lait en poudre. à +
Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 18/08/2011 à 14:51 PS: sais tu si les vermicelles de soja et les vermicelles de Konjac sont la même chose. ce mation au magasin j'ai hésité et je n'en ai pas pris. merci
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/08/2011 à 18:20 merci pour toutes ces explications filledusud bravo melman et lna ! filledusud, oui comme tu disle jugement des gens... J'ai ma collègue en faisant la réflexion je me dis elle doit avoir trop peur que ca marche c pas possible... jalousie qd tu nous tiens .... Mais bon, c'est pas sans effort qd meme !!!

filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 18/08/2011 à 20:32 @Lna Les vermicelles de Konjac sont autorisés, d'ailleurs il y a des recettes sur ce site qui les utilisent, du temps que les vermicelles de soja sont sujets à caution et seraient "peut-être" autorisés à raison de 50g/ semaine (crus). Il y a un post sur ce site où je suis allée mais je crois qu'il est parti en "live" un peu bête et j'ai cessé de m'y rendre.. je te met(s le lien: http://www.proteinaute.com/forum/les-pates-cest-maintenant-possible-_45_16536.html. Pour ma part, j'en ai cherché au Biocoop de st-marcellin et pas trouvé. Bon appétit Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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