Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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ça y est j'ai vu ta pizza; Aujourd'hui je ne peux pas je suis en PP; Demain j'essaie; Dis moi tu as cuit d'abord la pate , Combien de temps, quelle température? et ensuite tu y as ajouté la garniture ou tout ensemble?
Moi, j'avais essayer un pizza trouvé parmi les recettes, j'avais fait cuire la pate d'abord et dans la recette il disait de mettre de la tomate concentrée et moi j'avais mis des tomates fraiches; Résultat: pate détrempée et pas de pizza.
Voilà pourquoi je te pose ces questiuons, je n'ai pas envie de saliver devant mon four et d'être ensuite frustrée de ne pas pouvoir manger ma pizza
@ +
orchidee38
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Proteinaute confirmé
Posté le 22/08/2011 à 16:11
non non j'ai tout mis ensemble j'ai coupé les tranches fines (de tomates) comme ca ca rend moins d'eau. et franchement pas détrempée. Ensuite moi je la fait cuir de facon qu'elle soit croustillante.
Lna1
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Proteinaute expert
Posté le 22/08/2011 à 16:14
quelle temperature ton four? et combien de temps?
orchidee38
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Proteinaute confirmé
Posté le 22/08/2011 à 16:21
ben honntement mon four déconne un peu, mais je mets sur 180 °, et sur chaleur tournante, et je surveille ma pizza jusqua c"e que la pate me paraisse bonne
Lna1
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Proteinaute expert
Posté le 22/08/2011 à 17:11
ok ça marche
orchidee38
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Proteinaute confirmé
Posté le 23/08/2011 à 05:00
pfffff j'ai repris du poids. Mais je pense a de la retention d'eau... pourtant... je bois presque 2.5 l avec cette chaleur et je n'arrete pas d'aller au toilette. Bref je respecte tout a la lettre, donc je ne culpabilise pas.... mais ca fait suer qd meme lol
Lna1
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Proteinaute expert
Posté le 23/08/2011 à 11:28
@ orchidée: Salut t'as raison de ne pas culpabiliser si tu suis tout au pied de la lettre. tu n'as pas des problèmes de constipation? tu ne te sens pas particulierement balloner? pour la retention d'eau j'ai entendu parlé d'un draineur naturel à base de plante qui se vend en pharmacie, j'ai envie d'essayer cela s'appelle B.O.P et ce n'est pas cher.
De toute façon ta perte de 4, 3 en 16 jours est déjà impressionante donc reste cool.
Bonne journée
excuse moi: question indiscrete tu es insominaque ou tu travailles très tot, je vois que tu as écrit à 5 heures du mat.
abcdzer3840
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Proteinaute débutant
Posté le 23/08/2011 à 12:58
Bonjour;
Jaimerais me joindre à vous si cela ne vous dérange pas !
Je viens de villefontaine ,c'est à une quinzaine de kilomètres de Bourgoin Jallieu pour celles qui connaissent la région !
Je viens de m'inscrire,j ai commençer dimanche la phase d'attaque et je n'ai pas perdu un gramme ,j'avoue que je panique un peu !!!!
pourriez vous me dire si c'est normale ?
Lna1
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Proteinaute expert
Posté le 23/08/2011 à 13:30
bjr abcdzer:
bienvenue parmi nous
pas de panique tu n'as que 2 jours derrière toi, si tu n'as pas fait d'écart tu verras qu'après tes 5 jours d'attaque tu auras forcement perdu.
J'habite à 7 kilometres de Villlefontaine et travaille sur Villefontaine nous sommes donc voisines; Tu as bien lu le livre, consulter la liste des aliments avrc les autorisés, les interdits et les tolorés?
n'hésite pas si tu as des questions ou des doutes toutes les filles essayeront de t'aider.
bonne journée
abcdzer3840
10 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/08/2011 à 14:56
Bonjour lna1,
Merçi de me rassurer ,je vais donc attendre un peu !!
pour ce qui est du livre je nen ai pas .
Quel livre faut il ? j'irais l'acheter !
Bonne jounée a toi !
Lna1
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Proteinaute expert
Posté le 23/08/2011 à 15:04
@ filledu sud: bonjour
j'ai une question pour toi concernant le pain;
la première fois que je l'ai fait il n'a pas monté (je l'ai laissé reposer dans la cuisine comme préconiser par Supertata). Tu parles de le laisser une demi heure près d'une source de chaleur, peux tu préciser? tu le mets au four à basse température?
hier j'ai reessayé à la machine à pain mais une cata, il n'a pas monté et je l'ai demoulé trop vite ce qui a fait qu'il s'est cassé en mille morceaux.
J'ai vraiment envie de réussir ce pain. Hier j'ai trouvé les graines de lin à Carrefour.
@ orchidée :
ce midi j'ai fait ta pizza, j'ai remplacé le jambon par du saumon fumé et mis le jaune d'oeuf non utilisé ; Comme lors de la dernière pizza la pate était resté accroché au papier sulfurisé, cette fois ci je n'en ai pas mis, et la pizza est resté accroché à mon plat en pyrex, bon tant pis elle était tout de même très bonne.
voilà, à chaque fois que je cuisine je ne sais pas ce qui va en resortir
hier j'ai trouvé de la rhubarbe fraiche à Grand Frais et de la surgelé chez Picard; J'ai fait une compote avec la fraiche, on peut en manger en PL; Ce matin j'en ai mangé au petit déjeuner et j'en ai mis dans mes bioflans à la noix de coco.
bon j'arrête de vous raconter ma vie
Donnez un peu de vos nouvelles et échangeons nos expériences culinaires bonnes ou mauvaises.
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/08/2011 à 15:10
@ abcdzer:
le livre est indispensable, il faut le lire et le relire:
le dernier en date: la méthode DUKAN illsutrée, il coute entre 22 et 25 euros, si tu vas sur le site du bon coin (je ne sais pas si tu connais) j'ai vu que sur Villefontaine il y avait quelqu'un qui le vendait d'occasion.
Si tu ne l'as pas et n'as lu que des choses dans les revues feminines, tu ne vas pas comprendre les tenants et les aboutissants du régime et tu vas faire des erreurs et des impaires.
donc procure toi le au plus vite.
si tu as des questions, je suis là
Artemiss38
131 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/08/2011 à 16:02
Coucou les filles.
Une dizaine de jours d'absence et 4 pages de posts à lire...
Bienvenue aux nouvelles.
Ma conso se poursuit tranquillement. Un peu dur à suivre en vacances à cause des invitations mais je fais de mon mieux. Sur la balance hier, à peine 1 petit kilo de trop. Et encore, je n'avais pas pu faire mon jeudi pp, que j'ai fais hier.
Par contre, et je dis ça pour encourager les nouvelles, j'ai eu bcp de félicitations sur ma "fonte".... 10 kg en moins ça se voit. Et c'est très plaisant que les gens le remarquent. Je remets des fringues que je n'ai pas mis depuis au moins 6 ans !
Biz à toutes.
Melman
120 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/08/2011 à 16:07
bonjour les filles !
je stagne grrrr je pense pas faire d'impaire mais ça me frustre car je vois pas pourquoi et en plus je bois plein plein d'eau !!! vu la chaleur et je monopolise les toilettes lol
pour les repas j'ai pas trop d'envie en ce moment cela m'es dur à cuisinée
j'ai fait mon pain et je suis fière de moi car il est trop beau
je vous mettrais la photo ce soir.
ce week end va être très dur car je suis invitée chez des amis et j'ai peur des réaction des gens car je ne veux pas craquer donc il va falloir ruser sur tout et je sais que nous avons un repas au resto et que le menu est imposé !!! aie aie aie
enfin voilà pour les new tu vois Lna1 je ractonte ma vie aussi
bonne fin d'après-midi à toutes
abcdzer : bien venue parmis nous moi je suis de Saint Marcellin
Lna1 a raison tu dois a tout pris acheter le bouquin et le lire et relire si tu as des questions nous sommes là
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/08/2011 à 16:27
@ artemiss 38: Ravie de faire ta connaissance. Vous êtes pas mal du côté de Saint Marcelin;
Tu es en conso, super à toi le pain, les repas de gala, les pates: le rêve quoi! pour celles qui comme moi sommes en croisière, on s'accroche; C'est sur que c'est génial lorsque les gens que tu n'as pas vu depuis longtemps le remarque et te félicite, parce que nous parfois on a du mal à voir le changement et on se voit encore avec nos kilos en trop; Heureusement que nos pantalons sont là pour nous prouver que notre corps change;
@ melman: tu sais paradoxalement si tu ne manges pas assez tu ne maigriras pas; Force toi à manger tes proteines journalieres ( 1.5 X ton poids par jour); et pusi des fois c'est étrange moi du 8 /8 AU 18 /8 j'ai stagné et maintenant ça va mieux. Essaie d'éviter les tolorés aussi.
Je suis jalouse pour ton pain, explique moi comment tu le fais car le mien il ne monte pas, j'ai demandé des conseils à filledusud mais elle n'a pas encore eu le temps de répondre. Pourquoi aurais tu peur des réactions des gens , ce sont des amis non? ils peuvent comprendre. D'autre part au resto mais s'il y a un menu imposé tu peux demander autre chose, les restaurants ont l'habitude, il ya plein de gens qui ont des soucis de santé et qui demandent des plats différents. Et puis avec un peu de chance peut être que ce sera un repas tip toc,
biz à toutes
orchidee38
1852 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 23/08/2011 à 18:48
lna je pars a 6.30 pour aller au boulot sur lyon. et comme le matin c'est douche ravalement de facade et lisseur il me faut bien tout ce temps lolllll. Pour la pizza, il fallait mettre papier sulfurisé, étant donné que tu ne mets aucune matière grasse, c'était quasi sur que ca colle.... Mais je te rassure a chaque recette c'est tout comme toi, je ne sais jamais ce que je vais virament manger mdrrrr. Ca peut etre beau .... mais beurk ou justement pas beau du tout mais pas mauvais... Pour ta soirée écoute si tu fais un écart tu rattrapes vite en pp lelendemain
melman je suis comme toi au boulot je suis bcp bcp au toilette ! et la je stagne un peu aussi, mais bon en fait c'est parce qu'on perd vite. ET noublie pas de te mesurer moi j'ai pas mal perdu en cm et c encourageant !
abcd.... (ton pseudo est compliqué lolll) bienvenue a toi. Je ne sais pas si c'est bien utile d'acheter le livre. avec internet tu as les memes info et on peut te conseiller si tu veux... enfin c toi qui voit.. tu peux peut etre le trouver sur amazon en occasion
artemys je suis vriament contente pour toi ! 'espère pouvoir remettre très vite des vetements que j'adorai.... s'ils ne sont pas trop démodé mdrrrrr
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/08/2011 à 19:12
@ Orchidée: j'espère que tu as la clim au boulot sinon tu vas fondre (sans l'aide du régime)
la soirée c'est pas moi c'est Melman, moi en ce moment pas de soirée à l'exterieur car mon homme fait le ramadan donc il ne mange rtien avant 20H45.
bonne soirée et ne te couche pas trop tard si tu dois te lever aux aurores
orchidee38
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Proteinaute confirmé
Posté le 23/08/2011 à 21:10
oups pardon j'ai confondu... dsl
ok pas trop dur avec le ramadan ??? moi je me suis pesée ce soir j'ai un impédencemetre (je crois que ca se dit comme ca) et en fait ca me met au niveau de la graisse 27 alors que j'étais e environ 38 et en eau 51 alors que j'étais a environ 45, donc ca confirme bien je fais de la retention d'eau. En plus j'ai mes regles qui ont commencé plus ou moins la semaine dernière et la je les ai a fond. ...
bon bref assez parler de ce genre de pbme lol j'ai fait la photo, j'ai refais des tomates voici :
Lna1
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Proteinaute expert
Posté le 23/08/2011 à 21:22
@ orchidée: elles ont fière allure tes tomates; Mais les miennes étaient aussi super bonnes donc ce n'est pas la derrnière fois que j'en ferai. Pour tes problèmes de retention d'eau essaie le B.O.P en pharmacie il parait que c'est des plantes donc naturel et pas cher. De toute façon si tu ne fais pas d'écart tu vas continuer à perdre sous peu. Oui le ramadan c'est dur mais surtout pour mon homme, c'est lui qui le fait, certaines années je le fais aussi pour le soutenir mais pas cette année il fait trop chaud. Ce qui est dur c'est de voir les dattes, les gâteaux orientaux et de ne pas y toucher.
bon @ plus
orchidee38
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Proteinaute confirmé
Posté le 23/08/2011 à 21:47
oui je veux bien te croire pour le ramadan. Ton homme doit souffrir avec ces grosses chaleur !!!!
pour ce qui est de la rétention d'eau je me suis achetée de la tisane queue de cerise.... Pourtant je t'assure je suis souvent voir très souvent au toilette pour faire pipi !!!!!
Melman
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Proteinaute débutant
Posté le 23/08/2011 à 21:49
bonsoir les filles !
merci je vais me mesurer car je ne le faisais pas jusqu'à présent et je vais me forcer à manger mes quantité en PP ce soir j'étais invitée blettes avec canard et melon tomates poivrons ouf j'ai résisté à l'appel du raisin lol
je met la photo de mon pain hihihi il en manque un bout normale ma part de ce matin.... Moi je fais selon la recette Lna1 et je ne laisse pas reposer au coin d'une source chaude et je met 40 min au four et franchement un délice... s'est bien la première recette que je réussi correctement...
Pour la pizza même problème que toi mais j'avais pas mis de feuille lol et après une 2ème tentative elle s'est pas trop mal passée.
Orchidée sont magnifique tes tomates moi elles avaient pas cette allure là mais elle étaient très bonne... s'est là que je m'aperçois que la cuisine est moi s'est un peu compliqué mais je désespère pas..
je n'utilise pas en ce moment de produit toléré mais bon pas mal de stress au boulot ne doit pas m'aider à détendre mon corps pour évacuer tout ces kilos....
voilà pour ma petite vie
bonne soirée je pense que cela doit être dur de ne pas céder à la tentation de l'appel des dates gâteaux surtout qu'ils sont super bon....
Lna1
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Proteinaute expert
Posté le 23/08/2011 à 22:00
@ melman: tu me rassures un peu car mon ressemble au tien donc toi non plus il ne gonfle pas, après tout tant pis s'il est mon c''est le principal, avant d'en manger je le passe au grill pain, et cela le rend croustillant.
Pour ma part je ne me suis jamais mesurer, mon meilleur indicateur ce sont mes pantalons, ceux que je pouvais plus mettre et que je peux remettre.
oui dur dur de passer et repasser verds les gâteaux mais il faut savoir ce que l'on veut et aujourd'hui avec ma compote de rhubarbe j'ai eu ma dose de sucre et pas de frustartion
@ plus
orchidee38
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Proteinaute confirmé
Posté le 24/08/2011 à 04:47
slt les filles puré il a l'air bon ton pain melman peux tu me redonner la recette ou le lien stp je vais essayer ce soir !!!
moi dommage je n'aime pas la rhubarbe... snif lolllll j'ai trop envie de chocolat en ce moment, mais je vais éviter les tolérés car ce matin encore grossi... heureusement que je sais que c d e la retention !!!! sinon ma motivation commencerai a partir ...
orchidee38
1852 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 24/08/2011 à 04:49
bon balance, si tu m'aimes redescend lol
Melman
120 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/08/2011 à 06:29
salut les filles
voilà le lien orchidée s'est filledusud qui me l'a conseillée et tu vraiment l'impression de manger du pain celui-ci va me faire pour 4 jours et tu auras ta dose de son et lait du jour.
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