Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Tout d'abord bienvenue à CRIS, Marokina ton gâteau sublime, cette photo nous donne envie d'y goûter...
Pour une rencontre en WE pas de problème, c'est quand vous voulez, je suis dispo à partir de Mai.
Enfin belle journée qui se prépare, Rève un petit tour avec ton petit bout vous fera le + grand bien, et pendant sa sieste essaies de te reposer un peu, les nuits blanches pour le dents c'est le lot de toutes les jeunes mamans, il faut attendre que ça passe, mais tu connais déjà ça avec tes grands non ? allez bon courage...
Nanou la tropézienne, bonne ? et c'est quelle recette ?
Billy as tu de nouvelles recettes merveilleuses à nous communiquer ?
Bises à tout le monde et A+
jiji1610
418 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/03/2011 à 10:10
coucou à tous !!
bienvenue a toi chris69 !! oh oui une rencontre serait vraiment bien !! mais moi je pourrais pas le week du 11/12 juin, sinon c quand vous voulez !!
moi ce matin encore grosse déception : 85.5.. je comprend rien, je n'ai pas l'impression de faire des écarts, et je fais le yoyo entre 85 et 85.5 depuis une semaine.. ça commence vraiment à me souler... je me voyais déja ce matin a faire 84.6.. j'ai fait deux jours de PP sans écarts.. et voila grosse déception ce matin.. mais bon...reve tu penses que c parce que je ne dors pas assez ? tu dis pas dodo pas de kilo perdu.. je me suis couché vers minuit... je pense pas que ce soit pour ça quand meme..
est ce que mon alimentation ne va pas ? ça c mon menu d'hier :
midi : 2 oeufs + terrine poisson + une cuisse poulet au épices
soir : terrine poisson + un peu mayo dudu sur pain mie dudu + 33 cl coca 0 + une crepe + dudutella
et je bois mes 1.5 L voir 2L ...
franchement je ne sais pas...
Enfin, je vous souhaite une bonne journée a toutes et a toi nouche (et vive les repas de gala ! avec un petit arrière gout d'interdit !!)
bizzzzzouuuuuu
Utilisateur38815
Posté le 29/03/2011 à 11:09
Coucou!
De retour de ma marche à la fraiche ce matin avec une amie...du coup ça m'a ouvert l'appétit.Vivement mes 2 steaks de ce midi!!!!
Je viens de lancer les canelés....même crue la pâte était super bonne, comme un milk-shake...j'attends la sortie du four!
Biz, à + !
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/03/2011 à 11:15
bonjour à tous ! ouaouh!!!! marokina, jolie ta tarte au citron meringuée ! je me la mets au programme mi-avril, à mon retour de vacances
t'inquiète pas jiji on a tous des périodes de plateau, le premier chez moi a duré 10 jours, le 11ème j'ai perdu 1 kg et tout de suite après un 2ème
le corps résiste mais il cède tjs... on est les plus fort
suis ta ligne de conduite, et si t'as le courage fait 2 ou 3 pp de suite, tu décolleras, c'est sûr
mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/03/2011 à 11:26
miam billy, je viens manger chez toi à midi ! moi aussi j'ai fait 1h15 de marche à la fraîche ce matin, mais ça ne m'a pas ouvert l'appétit plus que ça
je suis en pp alors une cuisse de poulet et un fromage blanc arôme pain d'épice pour ce midi ça m'ira, pas beaucoup de fantaisies à côté de vous toutes
nouche encore de l'escalade, tu es accro ! je ne m'étonne donc pas de tes super résultats côté courbe, bravo
reve, je compatis pour les dents, va la période passe si vite, c'est vrai fais-toi une bonne sieste en même temps que ton petit bout, et prends l'air, le moral va revenir gros gros bisous
reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/03/2011 à 12:35
coucou,
le lapin etait tres bon!!
j'ai reussi a dormir 30 min ce matin j'ai hate de la sieste j'ai la tete qui tourne!!
alors billy ces canelés??
Crislyon69
531 messages
Proteinaute actif
Posté le 29/03/2011 à 12:36
humm Billy cela donne envie ! .. moi suis devant mes 2 steacks... 2 jambons de poulet.. 2 yaourth 0%... pas ee le temps de cuisiner hier soir ni ce matin, je mange à mon bureau, pas évident de préparer des repas PP pour le travail... il faut que j m'organise, comment faites vous pour celles qui mangent au bureau ??
mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/03/2011 à 12:43
oui billy et ces canelés, tu nous as tous mis l'eau à la bouche ? le lapin sympa aussi,ça fait longtemps que je n'en ai pas cuisiné
bonne sieste rêve et après essaye de prendre le soleil, moi je ressors c'est sûr ! bouquiner sur une terrasse avec un café
ou ds un jardin public
et il faut que je pense à ma valise, je pars aux aurores vendredi matin !
reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/03/2011 à 12:45
tu va nous abandonner mikas!!!
bonne apres midi les fées, bisoussssssssssssss
mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/03/2011 à 12:47
oui, mais je vs enverrai plein d'énergie solaire !!! et j'espère pouvoir me brancher de temps en temps pour prendre de vos nouvelles
Utilisateur38815
Posté le 29/03/2011 à 12:56
Bonne vacances Mikas!!
Ils sont bon par contre un peu trop aérés mais vraiment à faire!!!
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
yasstar
5 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/03/2011 à 13:05
Bonjour,
J'ai commencer le régime Dukan hier, avez vous des conseils ?
Utilisateur38815
Posté le 29/03/2011 à 13:22
Suivre à la lettre les consignes et tout devrait rouler! Profiter des recettes pour te faire plaisir et garder le cap autant que faire se peut! Bonne attaque !!!
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/03/2011 à 15:11
je n'ai pas reussi a dormir donc ce soir au lit de bonne heure!!
pour la rencontre on fixe au premier week de juin pour voir si ça convient a tout le monde???
Bienvenue yasstar!
floriananais
1929 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 29/03/2011 à 17:34
Rêve, c'est le WE de l'ascension,avec pont, donc... ça me parait difficile, je verrai plutôt le dernier WE de Mai ?
A+
nanou69
811 messages
Proteinaute actif
Posté le 29/03/2011 à 18:03
Bienvenue chris! J'emporte aussi mes repas au boulot, en PP je me fait souvent steck haché + tofu sauce sauja, ou terrine de poisson ou cake au jambon, ou boulettes de viande etc.
Bienvenue yaastar, si besoin de conseil, essaie d'être plus précise dans tes demandes.
Floriananais : la recette de tropézienne est celle de pinpin.
Bon, il a fait beai cet aprèm, ça remonte le ,moral... Demain, la pesée, j'espère que la piscine d'hier m'apportera satisfaction... pas sûr...
reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/03/2011 à 18:57
oui floriananais plutot fin mai vu le grand week!!
bon je vous dit bonne nuit je vais pas tarder a dormir !!
vu le sommeil en retard!!
bisous mes fées et nouche!!
Utilisateur38815
Posté le 29/03/2011 à 20:20
Bon gros dodo ma jolie Reve, à demain!
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/03/2011 à 20:20
bonne nuit rêve, je suis partante aussi pour le dernier wend de mai, je note, sauf siles autres ont une autre préférence.
mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/03/2011 à 20:31
bonsoir Billy et tous les autres qui veillent...je suis crevée et je ne vais pas tarder à me coucher...demain pesée hebdomadaire
j'espère que j'aurai décroché!!! et journée PL, où j'ai des invités à table, comme ce sont des proches oeufs-jambon blanc-asperges et mayo dudu en entrée puis steak grillé et légumes : haricots verts, tomates, poivrons et en dessert ïle flottante...je cuisine donc dudu demain matin- nouveauté pour moi la mayo et l'île flottante, j'espère ne pas me louper
bises et à demain soir...sans doute
Utilisateur38815
Posté le 29/03/2011 à 20:41
Je fais la mayo jaune dur et Fb et elle est inratable, les îles flot il faut que je me lance!!
Bonne cuisine demain et bonne journée!
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sissielyon
1584 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 29/03/2011 à 20:42
coucou les filles
bonne nuit Reve, tu en as surement besoin pour récupérer les nuits blanches que tu passes.
Bienvenue à cris
Le long week-end c'est le premier week-en de juin et non le dernier week-end de mai
Je suis allée chez l'ostéo, je peux enfin tourner la tête, je n'avait rien de déplacé, mais une grosse dose de stress s'était logé dans les cervicales. Il m'a fait un bon massages 3/4 d'heures pour évacuer ce stress.Il m'a fait autant souffrir que s'il m'avait remit un nerf en place.
Ce soir j'ai mangé du poulet basquaise et du fromage blanc
Utilisateur38815
Posté le 29/03/2011 à 20:43
Et tu te sens mieux tout de même??? Tu auras besoin d'y retourner?
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.