Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur59071
Posté le 02/08/2011 à 19:23
je vient de jetter un oeil a ton blog. c'est sympa ce que tu fait! c'est ton métier??
pour mes dents en fait c'est rien de grave : j'ai eu trés mal aux oreilles pendant 2 mois avec des moments de calme et puis ma machoire ce bloque ( pas jojo!!) je suis allé voir mon doc et elle ma dit que c'était surement les dents de sagesse. donc je suis aller consulter et en fait j'avait une grosse infection a la machoire traité par antibio+anti-inflammatoire+antalgique. opération nécessaire sinon ça va revenir. voili voilou! ya plus qu'a attendre le 12/09
mon repas de ce soir ( nuit) : sandwitch avec tomates, surimi et sauce fromage blanc + aubergines+ fromage blanc. avec bien sur 2l d'eau + sirop de menthe ( j'ai changé et je la trouve pas bonne : paquito = beurk!!)
bye bye
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uhlane
583 messages
Proteinaute actif
Posté le 02/08/2011 à 19:34
bon courage pour cette nuit !
faby24
83 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/08/2011 à 23:36
pas mon métier un don et j'ai appris le reiki mais bon il faut aimer être soigner par médecine douce.tu peux si tu veux faire tourner mon adresse de blog
bon courage.@+
faby24
83 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/08/2011 à 10:07
tania33220 comment vas tu tes douleurs sont passées . ton dukan se passe bien tu perds encore .commnet fais tu si tu es d'anniversaire ou de bringue tu fonces et refais des le lendemain ou autre solution mdr.merci
uhlane
583 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/08/2011 à 10:12
on essaye de ne pas commencer le ventre vide, en mangeant quelque chose avant, on est moins tenté !
et tu corriges à fond pendant 2 jours après
Utilisateur59071
Posté le 04/08/2011 à 12:01
mes dents ça va a peut prés, ce qui me tue c'est les maux de tête! mais bon... on s'habitue a force!!
pour les écarts, j'éssaie toujour de les " maitriser " , c'est a dire que j'y vait le ventre presque plein, je porte toujour 2 ou 3 bouteille de coca light comme ça pendant qu'eux mangent moi je boit, lol!!
et puis tout le monde sait que je suis au regime donc ils me font des crudités... je m'arrange pour etre sur un PL. et si c'est un gros craquage je fait 2pp en suivant.
mon dukan ce passe tranquillement mais pas sans tentations!! je suis hyper gourmande je ne perd pas aussi vite que les autre mais je m'en fou, le principal c'est de perdre! et puis j'ai mis des années a les prendre ces kilos alors je peut bien attendre un peu pour les perdre!!!
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faby24
83 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/08/2011 à 15:46
merci tania moi 2 kgs en 10 jrs mais comme tout le monde differents et les vacances et aujourd'hui mon anniversaire j'ai peur de craquer
mais je recup apres dommage .mais pas tous les jrs 50 ans. ce qui n'est pas ton cas toi toute jeune
faby24
Ce message a été supprimé par son auteur.
sandrinel
158 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/08/2011 à 16:17
coucou les filles
j'ai eu du monde à la maison depuis mardi jusqu'à ce midi et de nouveau du monde pour 15 jours dur dur de tenir le coup hier j'ai craqué avec du rosé et quelques olives !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
comment faire pour ne pas craquer quand vous avez du monde chez vous pendant tous ce temps !!!!!!!!!!!!!!
on verra bien en attendant j'essaie de faire attention mais j'ai vraiment du mal donc je pense que je vais oublier ma balance pour quelques jours et verra cela quand se serra plus calme sans invités
bonne journée
uhlane
583 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/08/2011 à 16:50
salut les filles,
je craque aussi sur le rosé en ce moment ! ! ! ! !
avec tes invités, oublies cette balance, essayes de faire attention, comme faby, fais le plein avec des yaourts aromatisés et remplies ton estomac de coca light !
et amusez-vous bien ! ! ! !
sandrinel
158 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/08/2011 à 17:17
merci uhlane
oui pour le plein de yaourt, pas de soucis dis moi uhlane combien on peut manger de yaourt double zéro avec des morceaus de fruits?
merci
uhlane
583 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/08/2011 à 18:14
si tu es en croisière, ça fait parti des tolérés, c'est à dire 1 par jour ! même à 0 %
dommage !
sandrinel
158 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/08/2011 à 18:36
Et en conso mis a part le jour de PP
Utilisateur59071
Posté le 04/08/2011 à 18:45
sandrine : tu as droit a 2 toléré par jour. 1 yaourt 0% avec morceaux de fruits c'est un par jour. il compte pour 1 toléré. moi j'en mange régulierement car les fruits me manque trop!
regarde la liste des aliments, elle est bien faite.
bisous
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uhlane
583 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/08/2011 à 18:56
ai cherché sur les forums du coaching : la logique me semble être 2 par jour mais alors, manges moins de fruits frais
si tu veux aller voir , je te donnes mes identifiants pour que tu y entres !
sandrinel
158 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/08/2011 à 19:06
oui merci c'est sympas
bisous
uhlane
583 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/08/2011 à 19:15
Fais pas attention à mon appart, il n'est pas bien rangé ! ! ! ! hi ! hi !
identifiant : uhlane1
mot de passe : camping
bises et bonnes recherches
faby24
83 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/08/2011 à 05:31
uhlane je vois que tu as un coatch c chez dukan ils font quoi te donne tes menus te suivent est que c'est mieux .
moi pas raissonnable hier des amis sont venus pour apero pour mes 50 ans c'est pas tous les jrs donc je l'ai ai arroser ce matin 300 gr.
uhlane
583 messages
Proteinaute actif
Posté le 05/08/2011 à 08:20
bonjour faby,
oui c'est à peu près ça,
pas mal mais sur ce forum, il y a aussi plein d'idées et d'échanges
tu peux utiliser mes identifiants et y entrer si tu veux, pas de problême ! ! ! ! ! tania et sandrinel aussi !
des écarts, j'en ai fait plein, ça s'arrange, c'est juste un peu plus long .....
bon anniversaire ! ! ! ! moi , j'aurais 58 ans en octobre et ma ligne de " presque " 20 ans euh !!!! faut bien se faire des compliments !
mais c'est vrai ça se voit
allez, bonne visite
Utilisateur59071
Posté le 05/08/2011 à 11:14
oh merci beaucoup uhlane, je vait aller visiter ton appart'!! et je te le range si tu veut
moi suis contente, j'ai perdu 1 kg ( malgrés mes écarts, oupssss!)
a++
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sandrinel
158 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/08/2011 à 11:51
Contente pur toi Tania, trop cool tu perds vachement bien bientôt la conso
moi ce matin + 500grs normal avec le rosé et les olives mais bon maintenant je vais tâcher de faire attention mais pas facile
allez les filles bonne journée
uhlane
583 messages
Proteinaute actif
Posté le 05/08/2011 à 12:07
à plus tard les filles, vais chez le coiffeur, je pèserais moins lourd au retour ! ! ! !
uhlane
583 messages
Proteinaute actif
Posté le 05/08/2011 à 16:53
c'est le porte monnaie qui pèse moins lourd !!!!!!
c'est quand même mieux, plus de racines et un carré plongeant
sandrinel
158 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/08/2011 à 17:48
tu as bien raison uhlane il faut se faire plaisir
bisous
faby24
83 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/08/2011 à 09:18
SANDRINEL moi + 400 grs ce matin est ce possible que ce soit mes regles. ou mon apero d'avant hier 50 ans oblige.sinon pas d'ecart autre.mais les vacances arrivent aye aye. au secours
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