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macdo 457 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2016 à 08:43 bonjour tous le monde une ancienne de retour tout repris après 1an arrêt mais voici apres 3 semaines de reprise perdu 3 kilos de perdu ou la que de nouvelle a non ma super tata est la bon je vais continuer ce foutu regime avec ces super recette youpi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/02/2016 à 09:10 Salut tout le monde, bonjour Macdo (ça me plaît ce pseudo !) Bises rapides, comme d'hab suis en retard. Les squats, ça donne quoi ? moi j'ai mal aux adducteurs... Bonne journée
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/02/2016 à 09:23 Hello salut Macdo FB, t'as déjà mal ? mais t'en as fait combien ??? pour l'instant je ne sens rien ...mais ça va pas durer bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/02/2016 à 11:16 Ben pas beaucoup, c'est bien ça le problème mais je fais que les squts sumo, et ça fait bosser ce qui bosse jamais : les adducteurs, là où c'est tout mou, l'intérieur des cuisses, quoi...
felicia29 2267 messages Proteinaute expert	Posté le 16/02/2016 à 11:56 Hello bonjour bienvenu Macdo je reviens aussi moi aussi j'avais tout repris et même plus ! Mais ce coup ci c'est le bon .... FB on dit toujours que les courbatures sont la quand on a bien travaillé (c'est une ancienne prof de sport qui parle ) Bon pas de perte aujourd'hui pourtant Hier grande ballade avec deux de mes malinois dont une petite puce de 4 mois et demi Lucy ! Et comme la ballade était pas trop adaptée je n'ai pas pu les lâcher donc en fait j'ai fait du training genre chien de traineau ! je suis rentrée crevée , elle m'épuise .....Elle est pleine d'énergie aujourd'hui fait bien froid ici mais le soleil est au rendez vous Je pense que mon activité du jour va être de la peinture . Je vais repeindre la chambre d'ami Bonne journée a vous
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/02/2016 à 09:09 Hello tout le monde Bon bah ça bouge pas beaucoup ici :( Martine, ça fait presque une semaine que t'es pas venue...tout va bien ? tes invitations sont terminées ? vient faire un p'tit coucou FB , j'ai toujours pas mal aux cuisses ni aux abdos....finalement je suis moins rouillée que je ne pensais maintenant ça ne fait que 3 jours ...je double même les abdos mais ça reste light quand même...et je sais même pas si je vais faire la journée repos aujourd'hui....je verrai à midi Bon ben suis trop happy, on va acheter notre moto demain aprèm, je tiens pas en place , pire qu'une gamine bonne journée les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/02/2016 à 10:22 Salut les filles, Ben vas-y molo quand même ! Ya rien à faire, la moto ça me fait pas rêver !!!!!!!! Alors bonne balades Bises
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2016 à 16:20 Bonjour les filles Encore un banquet samedi et je peux m'y remettre plus sérieusement... Merci Jo de te soucier de moi, ça fait plaisir. Bon les 2 derniers gros repas se sont bien passés, et de toute façon quand je reçois, je suis tellement prise que je ne mange pas beaucoup et encore moins boire Donc juste un apéro pour faire comme les autres et ensuite travaux à la cuiisne. A la limite je mange plus le lendemain. Aujourd'hui il restait du sanglier et du cheesecake (mais du vrai!!!) Bon quand il n'y en a plus !! ouf Samedi soir ce sera coucous, copieux aussi !!! Je crois que je m'y remettrais fin fevrier ou début mars. Les sportives courageuses, moins de douleur et de courbatures ??? Mac Do je ne crois pas que l'on se connaisse même si tu es ancienne Re bienvenue parmi nous On ne voit plus Tinette depuis quelque temps non plus!! Bises les filles et à plus Martine

macdo 457 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2016 à 07:11 bonjour non on ne ce connais pas car cela fais plus d un an que j ai arrêté helas et biensur j ai tout repris voici 3 semaine que j ai recommencée et avec beaucoup de mal j ai reperdu 3k5 j ai pu eviter quelques invitation mais c est tres dure car les amis pense qu on fais la gueule et c est ch i a n merci de m avoir repondu ca fais plaisir bises a tous merci aussi a job j aime bien aussi ce pseudo sais pa pour quoi car j ai horreur des macdo Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/02/2016 à 07:29 Salut les filles AAAAhhhh chouette, Martine est là bon Martine, prépare toi, dans 10 jours tu t'y remets Courage Macdo FB c'est bon le gainage et les squats ? tu continues ? hier finalement j'ai observé la journée repos donc reprise today, normalement c'est à partir du 7eme jour que je devrais commencer à souffrir, au vue de l'historique... Bon week end à toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/02/2016 à 08:46 Salut les filles, Je compatis, entre les invitations et le ras le bol, dur de tenir les bonnes résolutions... Ouaip, je continue les squats et le gainage... et ben c'est pas si facile, comme quoi nager ça fait pas tout ! Bises
felicia29 2267 messages Proteinaute expert	Posté le 19/02/2016 à 10:11 Bonjour les copinautes ici il pleut ca va être dur de convaincre l'hom qu'il faut poncer la porte de la chambre jaune dehors !!!! pas de cave ici et dans la maison ça fait trop de saleté ...... Sinon je suis assez fière du résultat beige et contraste avec du taupe ça fait classe Côte poids contente aussi je suis a moins 18 kg reste deux (ou trois) mais je trouve ma peau sèche pourtant je bois bien ! et mes jambes sont version croco quelqu'une a elle essayé les gélules d'huile d'onagre et de bourrache ???? Bonne journée a vous
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/02/2016 à 13:55 Salut les filles, Bravo pour la balance et pour le bricolage ! Courage pour les invitations restantes... Perso je me tartine avec un mélange d'huile d'argan et de rose musquée : hydratation et fermeté garanties; pas essayé les gélules. A demain, rentre tard, vais pisciner ce soir
macdo 457 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2016 à 09:36 bonjour tlm je stagne ne perd plus rein du tout voici 5jours Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/02/2016 à 10:51 Salut, Ben moi aussi... et hormis des tolérés, suis sage ... et si y en a une qui me dit d'arrêter les tolérés je crie Allez va, courage ! bises
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2016 à 11:03 Crie plus fort .....

felicia29 2267 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2016 à 11:29 Bonjour a toute c'est la squatteuse qui passe Mais juste besoin de soutien de savoir que vous êtes la et de partager avec vous C'est pas moi qui vais dire quelque chose sur les tolérés du fait que je les utilise tous les jours ! Je stagne aussi mais je ne me prends plus la tête je suis presque arrivée au but Mon arrêt de travail est prolongé et le toubib m'a dit de faire du sport .... oui je sais il faut ! je crois que mon hom va investir un un vélo d'appart Affaire a suivre Côté peinture je suis ravie ! les résultats sont splendides Bon Lundi a toutes
FutureBombe	Ce message a été supprimé par son auteur.
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/02/2016 à 14:43 t'as raison viens squatter !! vive le sport ! je crie très très très fort martine !!
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2016 à 18:51 Bonjour les filles Tu as raison bombinette , il faut se faire entendre!! Mac Do as tu trouvé pourquoi tu ne perdais plus ?? quelquefois on se relache et à nous les petits écarts c'est possible pour toi ??? Sinon dans le regime on a toutes des moments de stagnations voire de remontée sans savoir pourquoi quelquefois. Ne t'inquietes pas trop ça va redescendre. Félicia au contraire ça fait plaisir de te voir. Jo comment vas tu ?? Tata, Tinette et Mais vous nous manquez, allez un petit coucou de votre part Bonne soirée les filles Martine
macdo 457 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2016 à 07:16 non aucun écart et si ca continu vais en faire des ecarts Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2016 à 09:29 Macdo peut être pas assez de protéines ! je te rappelle ==> 1,5 gr par kilo soit 67 X 1,5 par jour j'espère pour toi que c'est cela ou alors trop de tolérés ! En dehors de ça bonjour les filles Je démarre aujourd'hui ! à 79 grgr Bises et bonne journée Martine
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/02/2016 à 10:47 Salut les filles, Balance en berne aussi, pas bougé..., oui bon d'accord, y a quelques tolérés et j'ai mangé salé... admettons... En ce moment j'ai pas le temps de faire la cuisine, alors je pique-nique. Bon courage pour la reprise Martine et à nous toutes. Et les autre minettes, où c'est que vous êtes passées, ça va ? Bises
felicia29 2267 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2016 à 11:00 hello bonjour Bon ben plus 200 g je vois pas bien comment mais bon j'ai pas bu assez hier pas non plus assez mangé je sais c'est pas bien mais a 14 h30 je n'avais toujours qu'une pomme dans le ventre depuis la veille au soir ! Bon ne criez pas ( pour rappel je ne fais plus dukan ) mais comme je vous aime et bien je vous squatte ! je me sens moins seule comme ça et j'ai besoin de vous pas facile quand on est en dépression , arrêtée on se raccroche a ce que l'on peut Bon on m'avait dit que les anti - dépresseurs faisaient grossir moi c'est pas le cas j'oublie de manger ! hier soir haricots verts en salade avec une tomate une demie échalotte du surimi vinaigre balsamique qet quelques gouttes d'huile de sésame en dessert une part de bavarois a super Tata Voila belle journée a vous

jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/02/2016 à 15:05 Hello tout le monde Bon ben j'ai la grippe depuis 2 jours, la tête comme une pastèque, les yeux, n'en parlons pas, je suis fatiguée avant même de me lever le matin , je resterais bien au lit mais peux pas, trop de boulot , c'est pas facile avec cette fièvre et j'ai mal partout quand je rentre , je squatte direct le canapé...vivement que ça passe ...le seul truc de bien, c'est mon chéri qui s'occupe de moi alors j'en profite un peu Courage Martine pour la reprise, ça va le faire FB tu cuisinais tellement avant, qu'est ce qui t'arrive ? Bonne fin d'aprèm Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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