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Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2015 à 06:25 Et hop, 400g de degommés ce matin, suivez-moi les filles ! Par ici la voie du succés ! Vous vous rendez compte, y'a encore que 3 mois je traversais la vie lestée de 12 kilos de plus, comme si je portais a chaque bras un pack de 6 bouteilles de lait. Faites l'essai la prochaine fois : aller au super marché et rallier la maison avec cette charge ! Bonne journée les copines, la mienne commnce dans la bonne humeur !

FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/06/2015 à 06:56 Quelle bonne humeur !! Bravo pour la bamance. Pas question de charrier 12 litres à bout de bras...12 kg en 3 mois, belle performance. Idem ce matin 69,8 et j'ai refait le truc du dictionnaire !! ça va vraiment être très long.... Journée chargée et électrique en perspective
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2015 à 07:37 long ? 38 jours ? c'est pas long ! regarde la longueur du temps qui s'est écoulé depuis le début ! Moi j'ai beau refaire les stats dans tous les sens, la perte c'est une moyenne de 100g par jour. je parle pas que pour moi, ce sont des stats tirées des résultats d'une population assidue sur plusieurs années, en otant les extremes. n'oublie pas qu'après la croisiere il y a la conso, jours par kilos de poids perdu, soit environ un an pour toi ... un an avec des portes semi entr'ouvertes ... là oui je pense que je trouverais le temps long. moi j'aime pas, même dans la vraie vie, les portes entrebaillées. j'aime qu'une porte soit ouverte ou fermée. Je fais la chasse à ma fille à la maison pour ça ! on est bien là, confortables, dans le cadre bien défini.
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2015 à 07:38 48 jours pardon ! 48 jours de confort encore pour toi
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2015 à 07:39 (j'avais lu 68.8... un signe ? )
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2015 à 07:46 ah j'oubliais un truc aussi ! le matin, réveil, tu te te lèves... pipi.... et hop tu retournes t'allonger quelques minutes, 5 maxi... pas en chien de fusil, hein, 5 minutes tranquile sur le dos, en respirant tranquilement... et tu te pèses après (selon méthode préconisée ci-dessus), des fois ça fait aussi dans les 100 gr de différence, avec une pesée sans repos. essaie ! bon moi je mets tous les matins toutes les chances de mon coté pour peser le moins lourd possible ah ah. je me leve, pipi, me pese... si ok ou si je suis pressée, je suis contente ou je fais avec... et si vraiment j'aime pas, je mets mes methodes en route ! ah ah... et si jamais ben c'est toujours vraiment pas bon, j'ai quand même eu le temps de réaliser, pendant tout le processus, que c'est jamais qu'un chiffre bien variable en fonction de tellement de parametres ah ah !
supertata 16372 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2015 à 08:04 +100.... reds are coming very soon.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2015 à 08:09 et oui, encore un paramètre pour certaines

FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/06/2015 à 08:51 Et ben t'as pris le temps de compter ! Quand je dis "long" : c'est la perception pour la perte de ces maudits 4.8 kg restant; c'est rigolo, à raison de 100 g par jour pour 48 jours... vous voyez où je veux en venir !! Sauf que l'allure s'est considérablement réduite et que depuis 1 mois 1/2 et ben c'est largement en-dessous de ce rythme. Je sais que la période conso (à la louche 400 jours) va être très longue et que, comme tu dis, les portes entre baillées seront compliquées à gérer. J'ai déjà envisagé la conso en 2 ou 3 périodes, d'abord parce que j'a l'impression de passer de rien à tout sans pouvoir maîtriser et parce que je crains un gros effet rebond (j'ai passé ma vie au régime, l'air du temps me fait grossir !). Après ce pallier n'est peut être pas un pallier mais un poids de forme revu à la hausse du fait du sport. J'en sais rien, mais les chiffres sont importants pour moi; je ne peux pas compter sur l'appréciation de mon image (je ne parle pas du regard des autres, au demeurant plutôt appréciateur d'après ce que j'en perçois, mais du mien très très flou...). Toujours est-il que stop le 27/7. Je fais déjà pipi avant la pesée ! c'est quoi encore ce truc de se recoucher 5 minutes ?!!! Et puis, so do I pour reds...
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/06/2015 à 10:09 t'as lu 68.8 ? que le ciel s'entende !!
supertata 16372 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2015 à 10:12 bombinette : j'ai continué de perdre pendant ma conso 1 ET 2 (-2kg), en me faisant pizza- tiramisu - vin à presque chaque gala.... moi aussi, regarder une terrine de foie gras ou un joli mille feuille me font prendre 1kg à chaque regard... sois confiante. Et, à moins que tu ne décides de faire autant de sport chaque jour de ta vie, ralentis le rythme... car au moment où tu vas saturer d'autant d'activité et que tu vas TOUT lâcher, ça va être le drame... enfin... pas vraiment au moment où... car ton poids va se maintenir le temps que tes muscles fondent et que la graisse s'installe... puis ça va être la remontée infernale... bon... y'a du vécu dans ce que je dis... bien sur, je ne dis pas que tu seras aussi faible que moi... mais bon... méfie toi quand même.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/06/2015 à 10:47 Tu as entièrement raison tata : je n'ai pas autant de rdv d'aquabike l'année prochaine que cette année pour une diminution en douceur. je vais seulement garder un roulement de fond pour maintenir et puis ça me plaît ! "ie confiansssssssssssse..."ça me rappelle des choses !!
supertata 16372 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2015 à 11:03 je ne siffle pas aussi bien que ce serpent... ;° Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2015 à 13:11 Midi pl, avec un cake au saumon petits legumes... Pas aussi bon que la derniere fois, je jour des invites fantomes ou j'avais mid de la ricotta (la du carré frais) et de la maizena ( la du gluten de blé ... Par contre un truc (oui encore un) : rincer et secher le saumon fumé dans un papier absorbant avant d'incorporer. Sera moins salé ( et du coup moins de rétention d'eau )
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/06/2015 à 14:15 Ah celui-là de truc je le connaissais ! fais pareil pour mes crevettes à l'asiatique et saumon fumé !!!
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2015 à 15:21 Bonjour les filles je vous fais un petit coucou pendant que mon mari visite un fort de la Ligne Maginot en ALsace Dur dur de faire régime dans ces conditions! Mais j'essaie de rester sérieuse ' courage à toutes et à + Bises Martine

Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2015 à 20:30 Au four un petit dessert pour ce we, un Gâteau à l'arôme amande amère et orange pris sur le site de la boutique dukan ( ou je n'acheterai rien ... Trop chers les produits la bas ! Y sont malades). Pis j'ai ma mauvaise experience avec la fee regime. Ils ont fini par me repondre que je n'etais pas allé cherché mon colis et qu ils me rembourserait quand ils l'auront reçu en retour... Nous parlons d'une commande passée le 2/05 et qui indiquait en preparation a chacune de mes visites... Sans autre reponses a mes mails d'inquietude... Pas d'avis de livraison en relais.... Relais ou je suis passée plus que regulierement pour y recuperer d'autres achats en provenance d'autres sites comme vous pourrez toutes le confirmer. Et en m'inquietant chaque fois de cette commande aupres de la commerçante ! Bref
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/06/2015 à 22:39 C'est sympa Martine de venir faire un petit coucou ! J'ai commandé 2 fois sur le site dukan : toujours pendant des promos, sinon oui trop cher... la 1e fois j'ai attendu des lustres ma commande et comme je venais d'être échaudée par la fée régime... par contre j'avais des réponses (peu aimables) du service client. La 2e est arrivée sans problème. Plus commandé depuis la fermeture du site; j'attends de voir ce qui se passe avec la réouverture et de profiter de 0 frais de port. Ayé, j'ai trouvé la cancoillotte à 5% dans un plus grand casino qu'habituellement. Faut que je traverse la ville... non, mais "allo" quoi... du coup j'en ai pris 5 pots (nature et à l'ail) en espérant ne pas trop détester. Alors je viens de tester des morceaux de blanc de poulet trempés dans celle à l'ail... et ben j'aime !! Dites, vous êtes sûres que c'est à volonté ce truc ? parce que comme j'avais faim... Bon, je vais me coucher, d'abord j'ai sommeil, ensuite il faut que je me lève avant 4h pour amener une copine à l'aéroport... alors pour la grasse mat on verra pendant les vacances !
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 13/06/2015 à 07:55 oups ça remonte ce matin ! ??? p't'etre le petit verre de Cabernet que j'ai bu hier soir pour me donner un peu de courage cette nuit (encore blanche, sommeil zéro... j'ai bossé toute la nuit :( ) sinon trés bon le gateau amandes amère creme à l'orange pris sur le site de la boutique dukan... par contre je vous confirme que la photo qui illustre cette recette n'a pu en aucun cas être faite avec cette recette justement, ah ah.... trop malins les publicistes bpnne journée les copines, j'ai coiffeur moi ce matin, avant mon tour de marché ! à plus...
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/06/2015 à 09:22 Salut tout le monde, Bon alors, levée 3h30, pipi, pesée (69,5), mangé du FB (ça me rends nauséeuse de me lever si tôt, je préfère plutôt ne pas dormir que d'être réveillée en plein sommeil), lavé les dents, et pas douchée... partie à pétaouchnok récupérer la cops et la jeter à l'aéroport et retour dans mon lit à 5h30. Gros dodo, re levée à 9h, repipi et repesée (on sait jamais...) : 69,2 !!!!!!!! p't'être que ça tiendra qu'un jour, tant pis, réglette mise à jour. Maïs, tes trucs marcheraient-ils ? !! Coiffeur, c'était mercredi. Piscine ce matin (rien fait depuis mercredi) et sûrement un peu les magasins.
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 13/06/2015 à 10:28 quoi "tes trucs marcheraient-ils ?" tu doutes pas de mes trucs, tout de même ?... Je suis coach certifiée ! "Proteinaute Expert" c'est marqué ... et en constante remise à niveau en plus ah ah !
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 13/06/2015 à 10:36 je reviens du marché, j'ai encore réussi à trouver de la rhubarbe bien mure. j'ai pris aussi des jolis citrons non traités et un bouquet de coriandre fraiche (celle que j'ai planté dans la cuisine a péri :( ) je vais faire du poisson au four comme la derniere fois, je suis en PP je crois je roule les morceaux dans des épices, et hop sous le grill. une petite sauce petit suisse coriandre hachée ou ciboulette , ça fera le midi... et peut etre le soir suis toute seule et ça m'évitera de me creuser la cervelle. là je vais juste faire de la compote rhubarbe vanille,et du lemon curd, ça fait longtemps... et puis quelques petits pots de confiture au sirop (mais nouvelle recette avec le teisseire 'n go et un cc de psyllium. c'est plus sympa.) il me reste une ricotta que je pourrais secher au four bref, je vais faire tout ce que j'aime faire (en ce moment) à plus !
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/06/2015 à 17:40 Ah, c'est vrai "proteinaute expert"... je m'incline bien bas !! Finalement, pas fais les magasins : temps moche chez moi et fatiguée !
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 13/06/2015 à 18:00 moi non plus, pas sortie, je me suis endormie sur mon lit (crevée de mes nuits blanches, deux dans la semaine ça fait beaucoup) Quand je me suis éveillée, y'avait plus rien qui marchait, je pense que la mise en marche automatique du volet roulant de la verriere a fait disjoncter le truc... j'étais un peu désorientée, j'avais super soif (sans doute mon ogie de poisson grillé à la poudre de saté, trés épicée) et je croyais que c'était le matin, donc qu'il fallait que je me pèse, ah ah j'ai pas encore fait le lémon cud mais bon j'ai confiture au sirop et compote de rhubarbe, plus le gateau à la creme;;; question sucré ça devrait suffire... chais pas si j'ai le temps d'aller chez picard ou si je reste là a trainer et demain matin super U... ouis plutot, vais choisir cette option

FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/06/2015 à 19:33 Dîner très tôt ce soir, pp : sashimis de saumon avec sauce soja, wasabi et gingembre vinaigré et filets de maquereaux avec une sauce à la cancoillotte à l'ail (ben j'adore ça !), carré frais et jus de citron. Je risque d'avoir cette nuit une soif de pendu ! Pas fait grand chose aujourd'hui, j'ai du boulot, mais ferai ça demain... Et ce soir, je me couche avec les poules ! Au fait, elles vont comment les poules ? Des nouvelles de la méchante aux gros chiens ?

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