Et les petits CH alors ?

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zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2012 à 21:34 coucou les filles, bravo pour vos pertes et votre motivation..... ici c'est dur de reprendre comme il faut.... vous êtes chou merci pour tout vos petits messages..... opui la semaine passée etais très mouvementée et dur à vivre.... vous êtes toutes en couple vous devez bien savoir ce que c'est...... merci beaucoup pour votre soutien ça fais chaud au coeur..... j'espère que maintenant tout va bien aller et qu'on va y arriver...... sinon du coup ben j'ai vraiment de la peine a manger juste déjà la semaine passée n'importe quoi entre suter les repas et du coup manger des sandwichs..... ben voilà.... et je pense que ce week ca va pas être light...anni de ma moitié et on fête notre anni.... donc a mon avis ben je vais encore reprendre.... je vous envoie plein de bisous a toutes et à très vite

jenpeuplu 268 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2012 à 11:02 Bonjour Oui ica c'est un peu short mais y a que là ou je me sens plus que motiv..l avant j'y arrivais plus... Donc ce matin 61 ça fait moins deux kilos depuis lundi..l trop cool Un kilo jusqu'a demain ça ça va être je pense impossible... Enfin ce qui est loin est loin... Moi c'est surtout la taille que je veux affiner... Dans une robe c'est plus jolie... Forcément... Lol Alors pour moi pas de sport... Juste mon appareil, c'est un appareil qui raffermit l'intérieur des cuisses... Me mettre au sport maintenant ça va pas le faire il faut un peu de temps jusque ça profite à mon corps et au début ça me fait gonfler.. Si si j'vous promet... Donc pas changer les bonne habitudes... Pas de sport mais dudu assez stric... Voilà on verra demain.. À toutes bravo aussi pour vos pertes.. C'est cool Biz
Koosi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2012 à 18:16 Coucou les filles, Oui le sport .. pour celles qui n'ont pas ça dans la peau c'est dur dur ... même l'abandon des escaliers !! Suis contente, passé les 68 kg .. Mais le week-end arrive et le week-end, je reprends toujours. On verra lundi ! A tout bientôt
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 14/09/2012 à 19:46 courage koosi et prépare tes idées menus a l'avance si tu prend toujours en w-end ! trocadéro très bon mariage et viens nous raconter le temps s'arrange donc super ! moi j'ai souper super j'ai fait un gratin de chou-fleur et brocoli mélanger av béchamel ( lait-maizena) un peu de rapé dessus hmm trop bon avec un steak haché ! salade de betterave râpé crue a midi cabillaud cuit m-o et salade de jeune pousse et une galette j'etait au boulot . j'ai préparer 3litre de soupe en bocaux pour la semaine
Daroby 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2012 à 06:54 Coucou les filles Pour ma part un peu d'incompréhension .. Je stagne depuis quelques jours puis ce matin 72.8 alors que hier 71.5!!!!c'est la 1ère fois que je reprends autant en un jour!!! Mes règles ont débarqué hier mais bon je comprends pas.. Pas d'écarts pourtant jamais je bois suffisamment je bouge des jours plus que d'autres... Quelqu'un a déjà eu ça ???? Marci d'avance pour vos témoignages .. Bisous a toutes.
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 15/09/2012 à 10:12 Daroby hooo je te sens bien désœuvrée !! mais ouiii pour moi ce poids pris est dû a tes règles biensur que oui si tu n'a pas fait d'écarts ni trop de toléré tu n'a rien a craindre il vont repartir comme ils sont venus ! tu sais pendant les periode hormonal des personnes prennent 2kilos souvent on se sent gonflé d'ailleurs rétention d'eau, mange moin salé ses prochains jours évite le poisson fumé ou en boite. svp ne te ruine pas le moral est confiance en ton régime que tu as l'air de suivre parfaitement donc crois moi ca va redescendre la semaine prochaine ou dans quelques jours je te parle en conséquence de cause car moi j'ai eu affaire a tellement de fois a ses désolation mais le temps ma prouvé que si tu fait tout bien ca marche ! bon w-end
zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2012 à 11:58 coucou les filles j'espère que vous alez bien.... ici dur dur 1 kilos de plus cette semaine, du grand n'importe quoi pfff.... ai fait trop d'écarts dû à ma baisse de moral et mes problèmes mais bon voilà..... ce week-end ca sera pas light du tout mais depuis mardi avec ma moitié on aimerais reprendre à fond..... pensez-vous qu'il faut qu'on refasse quelques jour PP???? si oui combien??? et sinon on repars en croisière normale???? j'espère que ca va aller mais bon on verra bien c'est dur ces régimes..... c'est facile de perdre mais quand il faut garder notre poids ca deviens l'enfer..... j'espère avoir des reponses et pourquoi pas des recettes coup de pouce.... gros bisous les filles et belle journée
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 15/09/2012 à 18:25 hello @zaza alors D.dukan te dirais faut pas refaire une phase d'attaque mais partir sur l'alternance PP/PL en commencant par PP ! max 3jours si pour toi c'est difficile le w-end je te donne un truc que j'ai fait longtemps pour tenir et pour me facilité la vie en w-end avec la famille et les invite donc tu fait le progr-sur 2sem V-S-D repas PL ( 3jours) L-M-M-J repas PP ( 4jours ) voilà 1sem. PUIs la semaine suivante V-S-D-L repas PL ( 4jours) M-M-J repas PP ( 3jours) voilà 2 semaine c'est a dire que tu aura ainsi fait 7repas PP et 7 repas PL l'important c'est un nombre égal de repas PP -PL finalement tout les vendredi tu te met en PL pour 3 ou 4 jours selon la semaine c'est super facile a tenir ainsi et pour moi la semaine je me compliquais pas la vie proteine vite préparer ou froide ( thon en bt- tr.de jambon, oeuf dur , omelette , saumon fumé cottage et FB ) pour le boulot et plus élaborée le soir ( rillettte de poulet,gratin de v-hachée tartare aux 2 saumons ect..) voilà courage c'est dur aussi de reprendre mais il faut toujours avoir en tête SI tu craque éviter un max les graisse et les sucres proteine légère , légumes crudité et si féculent équivalent d'un petit bol chinois pas a volonté et pas a tout les repas je me maintiens ainsi moi ! bon redémarrage

zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2012 à 08:53 coucou ica merci pour tout tes conseils..... du coup je vais faire pp mardi et après on verra..... pour le week-end prochain il n'y aura pas de soucis à mon avis..... le week-.end suivant c'est celui de la fête des vendanges et de vendredi soir à dimanhe aucun repas à la maion donc après ca sera de nouveau à fond...... mais je vais y arriver.... je vais essayer de redescendre au maximum mon poids.... car je pense qu'il y a une periode ou je devrais manger un peu plsu donc je fait tout ce que je peut avant...hihihi ben ouais on essaie de gerer au mieux.... merci beaucoup pour tout ces conseils.... ce matin depart pour la gruyère donc pas du ^tout light en vue..... hum hum hum et je rentre demain, petite suprise pour l'anni de ma moitié et pour fêter notre anni à nous.... mille bisous les filles et belle journée
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 16/09/2012 à 11:45 ok zaza gère au mieux je sais aussi que lors de mon voyage a N-york je vais pas me privé j'adore les cheesecake , cupcake, hamburger donc comme je risque d'y aller qu'une fois j'assumerai mes kilos repris et me remettrais a fond avant noël. fête des vendanges hier et j'ai préféré prendre des crevettes -frite que saucisse , longeole,tartiflette ect... j'ai éviter les dessert en emportant un muffin aux son une boisson protéinée ca ma calé. et une barre proteine que j'ai pas mangé ce matin - 400gr cool mais toujours un peu loin de ma stabilisation a 65 ...( 2,4de trop) bon dimanche ensoleiller
azura 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2012 à 15:54 Salut les filles!Pour moi verdict demain...aie aie aie! ica pourrais-tu me donner ta recette de gratin de viande hachée? Merci
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 16/09/2012 à 16:21 azura le gratin de viande hachée pour PP ca cale bien je fait revenir avec oignon ail, je prend de la viande haché épicé a son gout ( moi j'aime mélange mexicain) et tu mélange 2 ou 3 oeufs cru incorporer les oignons et mettre au four a 180° je regarde dès que c'est cuit le tout je mélange parfois un peu car les bord cuisent plus vite je fait les proposition au pif selon se que je vais mangé plus ou moins l'équivalent de 2 steak et 2 oeuf tu peux aussi garder que un jaune d'oeuf si tu veux ! variante si tu veux y mettre un toléré de faire une béchamel avec maizena et lait c'est bon aussi ou en pl mettre des tomates cerises ou épinard en branche voilà
azura 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2012 à 19:07 Merci beaucoup ica..!!vais testée ca prochainement..
Daroby 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2012 à 08:36 Coucou les filles Alors après stagnation et prise de poids du aux règles ce matin - 700gr!!!! Youpiii Sauf que du coup même poids quasi que lundi passé.. Mais bon pourvu que ça continue à descendre .. Car je bouge pas forcément tous les jours mais par rapport à avant Dukan où je faisais rien bein ça me change! 4 fois par semaine marche rapide environ 45 minutes + promenades avec le chien+ Zumba 1 fois par semaine .. On verra la suite )) Bisous a toutes les petites suissesses!
azura 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2012 à 09:52 Ici j'ai pris 800gr..mais bon j'ai mes règles..donc on verra semaine prochaine..! Bon lundi les fillesš!
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 17/09/2012 à 12:08 Tu vois @Daroby je te l'avais dit ça allait redescendre ; )) Cest déjà super de bouger plus ! Et azura pareil patience aussi les kilos pris pendant les règles repartent À plus profiter du soleil

micavisa 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2012 à 11:08 Bonjour les filles! Je viens de parcourir deux pages de papotages. Merci à Jessy, Trocadéro, ica, zaza, et les autres pour leurs encouragements. En fait, à peine commencé il y a une semaine, j'ai vécu des jours pénibles et depuis, ma fibromyalgie est revenue d'are-d'are. Et, comme quoi il n'y a pas de hasard, j'ai fait du classement le week-end dernier (quasi 2 ans de retard) et j'ai retrouvé des résultats d'analyses faits avec une spécialiste pour les intolérances, etc, et dans les résultats, il est bien précisé que les aliments qui me sont interdits sont d'abord tout ce qui contient de la levure: pain, biscuits, pâtisseries, pâte à pizza ou à gâteau, quiche, tarte, etc. Bon, pour ça ça va, je n'en consomme pas. Mais aussi: ce qui contient du gluten: seigle, avoine, blé, froment, épeautre, orge. Alors voilà, après mes soucis ce week-end, j'ai mangé des tartines de pain toastées, ce qui devait faire plusieurs années que je ne m'en étais pas autorisé. Depuis le jour-même et jusqu'à aujourd'hui encore, je souffre de douleurs dans tout le corps. Bref, le but n'est pas de me plaindre. Je remarque donc que dorénavant, stop! Je ne veux plus infliger de choses qui génèrent des inflammations. Pour mon corps c'est horrible et à mon âge, je crois que je dois vraiment être raisonnable et ne plus bousiller mon capital-santé. Alors, protéines-légumes, oui, mais avoine, blé, c'est fini! Je vais tenter d'avancer tout de même ainsi et nous verrons. En somme, je crois que je ne risque que du positif ainsi avec l'aide d'une petite tisane laxative de temps en temps..... Hi-hi! Voilà. Sinon, ica, encore un petit mois avant le grand départ? C'est plutôt sympa le compte à rebours! Zaza, je te souhaite que les choses soient revenues calmes et sereines.... Oh oui je te comprends bien, les choses ne sont jamais simples... Mais je te souhaite le meilleur. Trocadéro: c'est quand déjà la date fatidique? As-tu réussi à le reperdre ce kilo? Allez, je vous souhaite une excellente journée toute bleue et rose. A bientôt et prenez bien soin de vous! Biz
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 19/09/2012 à 13:47 mica "Bref, le but n'est pas de me plaindre. Je remarque donc que dorénavant, stop! Je ne veux plus infliger de choses qui génèrent des inflammations. Pour mon corps c'est horrible et à mon âge, je crois que je dois vraiment être raisonnable et ne plus bousiller mon capital-santé. " JE PENSE QUE TU PREND UNE SAGE décision !!! oui oui je file a N-yoooorkkk les fillles youuuuuuuu dans un mois mon planning est prêt je regarde un peu se que nous pourrions acheter là-bas mais n'ont nous avons besoin car 2 ados et un 10ans a vêtir aie aie! mais je vais profiter de leurs prendre des marque que d'habitude je leur autorise qu'au solde Lol bref ....patience maintenant Vous savez quoi je viens de faire une pause pour vous lire mais je me suis mise a trier ( j'adooore débarrasser hihi) donc j'ai commencer par les livres de petit a donner ici et là et vendre certains au futur troc puis en allant ranger dans la cave une caisse, me suis mise a trier la cave les baskets de mes 4 hommes ! et remise en place des choses et il va etre 14h j'ai pas mangé ! bon je vais me réchauffer de se pas une ratatouille un peu de saumon fumé et du cottage ca ira ! bonne a-m a plus
zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2012 à 21:21 coucou les files j'espère que vou allez bien et que vous gardez le moral.... ici dur dur de reprendre les choses en main..... je suis de nouveau dans ma semaine de grande faim....pfff c'est chiant....lol du coup j'essaie de faire au mieux mais bon voilà.... je pense que cette semaine j'aurais rien perdu, j'espère juste ne pas reprendre mais comme je suis très fatiguée.... et oui pour changer et bien ca me donne envie de manger lol..... trop cool ica dans un mois t'es loin.... moi aussi vacances en octobre mais du coup ca sera de nouveau au valais je pense mon sejour en espagne n'as pas joué.... :-( merci mica pour ton gentil message ca me fait chaud au coeur, oui ça va mieux mais des foi c'est pas facile de reprendre le dessus..... je pense qu'il va me falloir un peu de temps... mais ces jours tout va bien j'ai passé un super week-end.... je vous envoie plein de gros bisous à toutes et à tout vite
jenpeuplu 268 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2012 à 12:57 Bonjour Mica nous partons 4 jours (31 personnes) en Espagne le 28 et le mariage est le 29... Euhh le poids bein... Hier 5 ans avec mon chéri donc un bon p'tit souper... Et ce matin forcément toute gonflée... Demain je vais chercher ma robe... Me réjouis trop mais je dois vraiment perdre ce kilo voir 2 Voilà pour les news... Suis un peu à la bourre donc vous laisse Bel après-midi à vous toutes.... Biz
zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2012 à 17:58 coucou les files comment va???? mica j'espère que tes petits soucis de santé vont mieux, je pense à toit très fort..... trocadero ouah c'est toiut vite là ce mariage trop cool..... ici sinon ben voilà semaine pas top au niveau miam j'attend mes trucs et j'ai tout le temps faim rrrrr ca m'enerve du coup j'ai pas reussi a repartir sur le bon pied et je fait des ecarts et je m'en veut trop pffff car je reprend.... a ce rythme j'aurais bientot tout repris... je vais changer de phase et revenir en croisière.... quoi que pouir moi il faudrais une phase n'importe quoi....lol j'espère pouvoir perdre un peu de poids avant milieu octobre et reprendre a fond après les vac.....pfff pas facile après la suite on verra si je continue ou si je diminue un moment.... je vous fais plein de bisous et surtout gardez votre belle motivation..... je me demande si je vais pas essayer quand meme de jongler un peu avec W..... W..... on verra y parait que c'est le mieux pour pas reprendre.....
jessy5485 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 13:45 Coucou les filles. Me voici de retour... Après une semaine en vacances (où je n'ai pas pris un gramme, même si j'ai pas suivi dukan) et une semaine de pause régime car j'étais encore en vacances et que c'était trop dur, j'ai finalement quand même perdu, même si j'ai repris un peu le week-end passé. En effet, normalement je suis un peu constipée, ce qu'a guérit l'Egypte. lol Et après j'ai mangé mal, mais peu.. lol Sinon mica, on a le même poids de départ et objectif, c'est drôle.. Très rassurée aussi, même mon père a trouvé que ma perte se voyait bien... En plus, je commence le fitness demain avec cours de zumba entreautre.. Je trouve ce régime dur à suivre quand même. WW c'est moins rapide mais plus équilibré. Malheureusement pour la moral, le rapide est plus attirant. Sinon un médecin du dos m'a fait un test sanguin. Pas de carences. C'est déjà positif. J'espère que vous allez toutes bien. Que zaza va remonter la pente et j'envoie mes meilleures pensées à mica qui souffre. On m'a diagnostiqué aussi de la fibriolmagie avant de se rétracter, du coup je pense fort à toi. Gros becs
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 25/09/2012 à 16:58 coucou a toutes un petit passage pour vous lire ! jessy que de bonne nouvelles c'est cool . moi je suis un peu comme le temps morose et fatiguée mais le poids ca va ! ce soir ciné en famille et petit casse-croute mais tant pis !
zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 22:03 coucou les filles, j'espère que vous allez bien, cool jessy pour ta perte, super continue comme ca et merci pour ton gentil message... ben cette semaine on à laissé tomber.... en plus j'attrappe la grippe je crois et ce week-end c'est la fête des vendanges donc ben aie aie a tout les niveuax... mais nous avons décider avec ma moitié de reprendre comme il faut dès mardi.... au moins jusqu'au vacances après on va essayer de gerer au mieux et apèrs à fond l plus possible..... ica courage courage repose toi bien moi aussi suis koc'est un peu dur ces temps pfff.... coup de mou de l'automne.... je vous fait plein de gros bisous et restez bien motivées....

micavisa 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2012 à 11:40 Bonjour les filles! De passage pour vous faire un coucou. J'espère que vous avez toutes bien repris la semaine. @trocadero: alors là c'est sûr, ça y est! A cette heure ci tu as la bague au doigt!... on se réjouit d'avoir de tes nouvelles et une belle photo... @zaza: et bien mes soucis de santé ne m'ont pas quittés... ils perdurent et se font bien sentir même. En plus, j'ai fait une intoxication alimentaire avec des graines de tournesol décortiquées BIO!!!! Date de péremption: 2013... et depuis, mes douleurs de fibromyalgie ont pris l'ascenseur! Je souffre beaucoup plus mais par contre, cela ne me quitte pas le moins du monde. Suis allée chez ma naturopathe et on lance un traitement en douceur. Mais ce sera long. Tant pis. Alors, depuis, j'ai repris une hygiène alimentaire sans faille (le temps de retrouver tous mes documents, mes renseignements, etc). J'applique depuis samedi dernier et ma balance a lâché 1,7kg sans que je ne fasse pour autant attention aux quantités. Je pense qu'avec cela je ne peux que perdre du poids. Mais bel et bien fini DUDU pour moi... Et donc, je ne pense pas que je puisse rester sur ce forum, cela n'est plus approprié... ou alors juste pour faire un coucou... Voilà pour les news. J'ai recommencé un job hier, deux matins par semaine et un samedi sur deux. ça va me faire du bien au moral, yesss!!! Sinon, ma naturopathe m'a confirmé que je suis.... "dépendante affective avec mes enfants"! Boum, le couperet est tombé! Non, je rigole, je le savais bien mais c'était surprenant, je ne lui ai parlé de rien et elle a senti tout cela pendant la séance. C'est juste génial à quel point le corps parle. La mauvaise nouvelle, c'est qu'à chaque nouvelle épreuve de "détachement" avec mes enfants, cela se traduit aussi directement en fibro. Voilà qui explique pourquoi en ce moment je n'en peux plus de douleurs. Là aussi, petit traitement commencé mercredi dernier pour m'aider à lâcher prise..... Je devrais être toute neuve dans quelques mois!!! En attendant, je vous souhaite à chacune d'entre vous d'aller le mieux du monde. Prenez bien soin de vous et à bientôt! Bizzzzz

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