Et les (petits) Suisses, alors ??

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Tafy 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 09:00 Hello les filles... @salamandre: je dois faire 6 jours de phase d'attaque... donc sais pas trop quoi faire... Si vous êtes comme moi et avez besoin de qqch de sucré dans la bouche durant la journée, je fais des tizanes et y rajoute le sucre STEVIA (je l'ai en gouttes) c'est naturel et le gout est beaucoup moins chimique.... Merci de votre aide... Tafy

Tafy 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 09:00 Je me suis pesée ce matin, et j'ai encore maigri.... donc...
zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 09:10 cool tafy courage, pour ta phase d'attaque je ne sais pas si il faut la prolonger si tu perds bein après passe en croisière... moi j'a presque rien perdu en attaque, par contre j'ai lu qu'il ne faut jamais refaire une phase d'attaque à un autre moment car ça ne marche plus et en plus c'est pas bon... courage et tiens nous au courant, c'est dommage on ne vois pas ta réglette pour t'encourager encore plus bisous
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 31/03/2012 à 09:35 coucou les dudunettes voici un joli soleil auj hui alors bon week-end a toutes !! pour ma part un -200 donc 65,2 réglette a jour auj hui anniv de ma soeur et empanadas ( spécialité argentine ) donc gala ! gala ! gala hihih je suis de bonne bonne humeur ce matin y'a des matins comme ca ! tafy passe en croisière 1/1 le mieux qu'il y a bye bye
zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 10:29 super ica je crois qu'on est un peu pareil les 2 lol... moi j'ai perdu que 300grammes et suis trooooo contente, lol et ce soir repas de gala même si j'y ai pas droit, mais je suis très motivée et ça me perturbe absolument pas lol... gros bisous les filles et garçons,... que deviens le Glaude???
jenpeuplu 268 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 10:40 Bonjour les filles... Ica de te lire fait du bien... C'est contagieux la bonne humeur... Bon moi aussi suis dans une bonne phase.. Il fait beau je perds très gentille ment mais je perds, et c'est le week end. Bonne vacances... Salamandre pour moi aussi des dates objectifs y a rien de mieux ça booste et on avance petit à petit... Moi tafy, je que je te conseille c'est d'acheter rien de non autorisé pour le moment... Certaines perdent beaucoup dans cette phase d'autre rien... Ça c'est pas trop important si ce n'est que ça motive plus ou moins... C'est clair... Cela dit ça lance ton corps en cétose et ça c'est important. Mais surtout ce qui est bien dans ce régime c'est QU'ON NE COMPTE PAS LA QUANTITÉ donc ne te laisse pas affamer et mange... Ce qui est sympa aussi c'est noter tout ce que tu consommes, ça prends du temps déjà et ça te met dans un autre contexte... Ça permets de se rendre mieux compte de ce qu'on mange et des fois on se dit... Ah bein j'ai déjà mangé tout ça et notre cerveau se dit ok j'ai assez.... Chez moi ça marche. J'écris tous les soirs après souper car c'est là qu'il y aurait risque de cracages... Euhhhh j'espère que mon charabia est compréhensible hi hi hi Salut zaza je vois que tu fais un peu comme moi... J'ai toujours plein de truc le week end et la semaine c'est plus sérieux... Bon moi du coup sans faire d'écart j'aurait entre 2-3 kilos de moins encore mais voilà ça va se faire.... Bisouxxxx à toutes les filles et Glaude...je pense que tu te l'acte avec ta conso... Bein t'as bien raison... Lol ))))
zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 11:20 @jenpeuplu oui moi suis aussi de très bonne humeur et je m'eclate je voulais absolument passer en dessous de 60... alors maintenant c'est que du bébéf mais je via sy arriver a perdre ces 3 derniers kilos.... et ce soir je me lâche... je vous fais envie.... magret de canard basse température avec frites sans huiles...lol, carottes et sauce poivre vert, et pour le dessert j'ai fais une terrible forêt noire, une vraie de vraie avec la crème et tout ....pfff me rejouis déjà.... et depuis dimanche je repars à fond jusqu'à lafin du mois... voili voilà. plein de gros bisous et à tout vite
honda 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 12:40 Hello à toutes, je vois que la bonne humeur est là. Ici aussi. Plus mal aux dents, donc fini les yaourts pour avoir un truc dan l'estomac. Pour nous se sera poisson à midi et un peu plus lourds ce soir. Soirée vintage à Cortaillod, donc il faut tenir jusqu'à demain matin. Bon ses ne sera pas cocktails et compagnie, de l'eau suffira. Bon week à toutes.

zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 13:24 eh honda tu habite Cortaillod... moi Colombier...cool... on fera peut être connaissance ou on se connais peut être... bisous
honda 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 14:12 Non j 'habite neuch. Si tu viens sur Neuch avant les élections communales, tu verra ma tronche sur les affiches qui seront dans toute la commune. Se soir je vais à Cortaillod avec mon mari et des amis. Y vas tu?
Caisy 667 messages Proteinaute actif	Posté le 31/03/2012 à 15:27 Quelle magnifique journée! et on a profité avec ma soeur pour faire les premières grillades dans son jardin. J'ai pu à cette occasion tester la mayonnaise Dukan que je viens d'acheter en France. Elle est bonne, il lui manque juste un peu de texture par rapport à la vraie. Sinon j'ai aussi acheté le ketchup que je n'ai pas encore testé. J'ai aussi trouvé les gâteaux de fromage frais au citron (très bon), racheté le fromage St-Pierrelin et pris pour tester la préparation pour galettes de son d'avoine. J'aurais testé toute la gamme après ça sauf les plats cuisinés que je trouve vraiment trop cher pour ce que c'est à avoir faim en sortant de table. Bon week-end à toutes
zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 17:08 @honda je me rejouis de voir ces affiches, je pourrais mettre un visage sur ton petit nom hihihi, non ce soir je serais pas à la soirée... nous avons autre chose, mais nous aurons surement l'occasion de se rencontrer, gros bisous @caisy, j'espère que je vais trouver ce fameux fromage si je vais en france.... bisous les filles
Caisy 667 messages Proteinaute actif	Posté le 31/03/2012 à 17:35 Ah chaque fois je vide la rangée de fromages car il en reste a chaque fois 3 ou 4 seulement.
zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 17:40 oh ben j'espère que y en aura quand j'irai...lol
honda 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 18:12 Le seul soucis, c'est que je ne serais pas sou mon pseudonyme, mais mon vrai nom. Un petit truc, nous seront 5 sur cette affiche et je serais la seule femme. Un de plus tu verra 2 fois le même nom de famille car mon mari se présente aussi. Zut tu sauras mon vrai nom... Suivant ton boulot, nous pourrons peut être se trouver un moment pour aller se prendre un café.
azura 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 19:19 Les filles ca fait plaisir de vous lire de si bonne humeur..la mienne n'est pas au rdv...pas eu le courage de me peser ce matin, je vais attendre lundi..! Moi non je n'ai pas trouvé ce fameux fromage..grrrr..par contre je ne savais pas qu'il existait un mayo dudu!!!MIAM!Le ketchup je prens du ligth et pour les plats dudu tout fait, j'en ai testé un et ce sera le dernier...Beurk..

Caisy 667 messages Proteinaute actif	Posté le 31/03/2012 à 20:25 Petite question à celle qui font le régime depuis un petit moment... Avez-vous considérablement changé vos habitudes alimentaires? Vos goûts? Vos envies? Avant le régime, mes goûts étaient plutôt pain, fromage, pizza, pâtes, fondue etc... et j'étais plus viande que poisson. Ce dernier j'en mangeais jamais mis à part les filets de perches au resto et depuis je dirais 2 mois je mange presque que du poisson (je crois les avoirs tous testés avec plusieurs recettes différentes) et je suis moins attirée par la viande. J'en mange encore bien sûre, j'adore le steack tartare! Les surimis, le jambon, le poulet etc j'en ai fait une overdose et je peux plus les voirs. Ce soir je me suis fait une succulente truite sauonée en papillotte, miam. Dans 4kg je passe en conso et rien ne me manque en réfléchissant mis à part croquer dans un fruit alors qu'avant j'en mangeais quasi jamais mais là je tuerais pour un bon fruit bien juteux.... Comme premier repas de gala, je m'étais dos dès le début que ça serait une fondue mais là je dois avouer que je n'en ai pas envie alors qu'avant je pouvais en manger 3 par semaine. Donc en réféchissant bien, je pense que ça sera un bon resto chinois avec mon chéri (avant je prenais du canard mais là je pense que je serais tenté par du poisson! mdr)
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 31/03/2012 à 20:47 oui caisy moi aussi j'ai changé sans me rendre compte les féculents me manque pas dutout ou alors je pique 3-4 frites pour l'envie mais aussi non meme le pain ca va je m'en passe facilement ! tout se qui est sauce et gras ca va aussi vu que j'en mangeais pas moi ce qui me manque c'est la glace la vrai a la crème une Hagen - Da...hmmm! d'ailleurs auj hui gala donc je m'en suis fait une après le ciné et en plus été voir un film qui parlent obésité et régime... "mince alors.." je dirai bof et mal ou surjoué quelques bonne vannes et une avril pas mal faut l'aimer... bien a demain ou plus tard !
salamandre 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 22:54 Ben moi j'étais très pizza, pâtes, frites, pdt, fromage mais pas trop sucre. je me rends compte maintenant que je me nourrissais presque que de glucides et que je mangeais pratiquement pas de protéines. La seule chose qui me manque vraiment c'est le fromage. Le sucré m'attire pas vraiment. Avant Dukan j'aimais bien les crevettes et le surimi, maintenant je supporte même plus l'odeur. Et en fait je n'ai plus très faim, je dois me forcer à manger. Et en y pensant, c'est bizarre mais je suis devenue beaucoup plus sensible aux odeurs en général, vous aussi ? Caisy j'ai été à Evian aujourd'hui, il y a un casino. J'ai acheté pour essayer des galettes fraiches, de la préparation pour en faire, des biscuits au son mais j'ai cherché partout le fromage et j'ai pas trouvé! Je me suis rabattue sur de la tomme de savoie allégée à 5% et la première chose que j'ai faite en arrivant c'est de m'en couper 30 gr. Alors franchement trop déçueeeeeeeee. Ca vaut pas la peine de prendre un toléré pour ça, caoutchouteux et sans goût! Est-ce que le fromage Dukan est bon? Ou le trouves-tu? Zaza, moi j'ai une yoghourtière que j'avais acheté chez Conforama quand j'ai commencé le régime mais je ne l'ai pas encore utilisée parce que ma soeur m'avait dit que ça ne marchait pas avec le lait à 0%. Mais je vais tenter ta recette et je te redirais. J'ai aussi acheté une cure de sève de bouleau au bio, il paraît que ça aide bien à éliminer les toxines (il en vende à la boutique Dukan). je commence demain et je vous donnerai des nouvelles. Et puis je me suis acheté des fringues pour mes presque 10 kg, et en taille unique les filles )) ca m'a fait trop plaisir, avant j'aurais même pas essayé de m'enfiler dedans! alors en résumé journée qui a bien commencé, -200 et bien fini, super contente et hyper reboostée. Gros bisous à toutes.
Caisy 667 messages Proteinaute actif	Posté le 31/03/2012 à 23:06 Possible qu'ils aient pas le fromagd Dukan partout. Moi je l'ai trouvé à Divonne et à Pontarlier. Je l'aime bien, bien cremeux et surtout l'odeur du fromage en gros il pue. Moi sussi je suis plus salé que sucré
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 01/04/2012 à 13:09 coucou les dudunettes ! comment vous allez ? par se joli soleil qui est enfin sorti ! moi je suis contente de moi hier pratiquement pas déjeuner café et un biscuit dudu puis le repas gala dip de légumes ( et c'est moi qui a fait les sauce au fb biensur !)hihi veau farci au persil oeuf dur , salade verte , empanadas oh au moins 4 ( rissole a la viande hachée) ET LE ...le dessert hmmm....j'ai pris deux portions de gâteaux trop bon et au ciné j'ai pris 2 boules de glaces ! un verre de vin quel gala je vous dit ! mais du coup pas pu souper rien de rien j'ai plus l'habitude de manger autant eh ce matin pt-déj léger et parti faire une marche rapide une heure ( pour éviter les dégats de hier lol) me suis mis de l'huile dans les cheveux avant de partir comme ca me fait un masque capillaire du coup en rentrant fait un masque visage hihi ma journée je m'occupe de moi quoi ! en plus j'ai mangé un super Tian de légume aux bl de poulet trop bon , un FB édulcoré et quelques fraises coupées dessus . et vous alors ? vous avez fait votre sport ?
Caisy 667 messages Proteinaute actif	Posté le 01/04/2012 à 13:16 Et oui j'ai fait mon sport, je suis allée au fitness. 1 heure de cardio, 30 min d'exercices et petit hammam pour terminer. J'ai du me faire justice pour y aller mais une fois qu'on y est la motivation revient. Bon dimanche
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 01/04/2012 à 14:12 bravo caisy moi pareil des fois j'y vais la pied en avant et pourtant une fois fini on est fière ! et on est bien ! moi je me dit j'y vais comme un rdv de médecin hihi bye bon dimanche
celine1844 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2012 à 14:33 Coucou les filles! Ca fait un moment que je suis pas venue vous faire coucou Moi après avoir fait 1 mois en alternant 5 jours PP/ 5 jours PL j'avais perdu 6 kilos. Mais depuis 1 semaine j'ai réintégrer les fruits ( ananas, pomme, fraise, framboise) qui sont que bons pour la santé!ainsi que les légumes pratiquement 1 fois par jour j'ai gardé tout ce qui est protéiné ( poulet, poisson, viande séchée etc...) et je mange ma ration de sons par jour ce qui me fait 2 galettes 1 le matin avec 1 verre de lait écrémé et 1 le soir avec saumon fumé et fromage a tartiner WW ou truite fumée bref je varie ... Voilà je me permets même parfois pour le gouter 4 carrés de chocolat noir ) Je fais tous les jours 1h15 de cardio et je continue à perdre comme ça je garde les galettes et les protéines mais j'ai réintégrer les fruits et légumes et ça me réussi bien !! Voilà gros bisous à toutes et bienvenue aux nouvelles

zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2012 à 15:13 coucou les filles.... @honda t'inquiète je garderais ton nom secret lol lol... et oui si j'ai un moment et que je viens sur Neuch je te ferais signe, volontiers.. je vois que le moral est bon pour vous les files et bravo pour vos messages et pour vos pertes... @salamandre tu me dira si tes yaourts on fonctionnés.... gros bisous les filles à plus