Et les (petits) Suisses, alors ??

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Kalinou 324 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 14:15 Melo49: Hello!!! Tu en en phase d'attaque non??? Donc tu n'as pas le droit aux tolérés.. tu dois être stricte... donc la crème fraiche allégé et le fromage 5% tu oublie... tu pourras te le permettre qu'en croisière... Par contre, il faut en profiter pour manger de ce que tu as droit A VOLONTé!!! sinon tu ne vas pas tenir, surtout si ton métier te demande beaucoup!!!

melo49 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 14:24 Ah mince :-s ! j avais pas lu cette subtilité, car dans le livre que j ai achetée " la méthode Dukan illustrée " dans le chapitre de la phase d attaque il y a un tableau avec les alliments autorisés et justement en toléré, ya la crème fraiche allégé... es ce que cela veut dire que j ai en quelque sorte " perdue " ce jour que je dois en rajouté un a ma phase d attaque ?
Kalinou 324 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 14:26 Non... continue comme si de rien!! fait juste attention pour le reste de tes jours d'attaque, soit vraiment Protéines Pures et ensuite dès que tu sera en croisière tu pourras profiter de 2 tolérés par jour...
fouinette 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 16:02 Merci pour les infos pour les sandwichs. Pour la mousse de thon, est-ce que je trouve la recette sur le site? A+ bisous
venus2milo 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 16:15 Bon les filles, j'en ai marre! même pas 400 grammes en 4 jours, ca descend de plus en plus lentement et pourtant je ne fais pas le moindre écart (étonnant venant de ma part!) et en plus je suis au moment de mon cycle où ça dégonfle... Désespérant.... Et je sens bien que mon foie est fatigué de toutes ces protéines, mes reins aussi fatigent... Si je peux donner mon avis, ce régime nous bouzille la santé pour pas grand chose! Les protéines ça acidifie le PH du sang (créant ainsi le terrain propice au développement du cancer) si en plus il faut le suivre pendant presque un an... Danger! J'ai entrepris l'étude des aliments à Index Glycémique Bas, c'est vraiment intéressant comme téhorie, le temps de lire le bouquin et je ferai l'infidélité à Dukan de suivre Montignac C'est plus varié et il me semble difficile de perdre moins qu'avec celui-ci, et pour résultat égal autant choisir un régime où l'on mange des fruits et légumes plus régulièrement.... Voilà, j'ai partagé mon avis! Régime oui! mais la Santé aussi!!!!!! Biz à vous les filles
christelle1105 831 messages Proteinaute actif	Posté le 10/05/2011 à 16:37 Venus : ce régime ne convient pas à tout le monde, s'il ne te convient pas tu as raison d'arrêter et de te pencher sur autre chose. Bloop a fait pareil, elle a quitté Dukan pour Montignac. On est toutes différentes, moi ce régime me convient bien (j'en ai pas vraiment fait d'autre avant faut dire), je suis très satisfaite du résultat. Je trouve que tu as déjà bien perdu, 4kg200 en 10 jours tu te rends compte ? Après c'est ton corps et ta décision ! fait ce que tu penses être le mien pour toi. Bisous
Kalinou 324 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 16:49 Fouinette: je te donne la mienne hyper facile: -1 boite de thon (petite) - 1 cs moutarde (ou moins selon tes goût) - 1 cc de FB 0%(pas celui qui est au frigo depuis plusieurs jour, car trop liquide, sinon la moitié d'un tit suisse) et épices (sel, poivre, curry, comme tu le sens), Tu mets le tout dans un mixer et tu laisse jusqu'à ce que la texture soit moelleuse, je dirais une dizaine de seconde et pas trop pour ne pas que cela devienne liquide! Par la suite tu varies en fonction de tes goùts et ce que tu as le droit de mettre...J'en faisais tout le temps au début... miam... faut que je m'y remette!!!
Kalinou 324 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 17:01 moi, perso j'ajoute un peu de vinaigre balsamique aussi, un oignon et du concentré de tomate et 1 cornichon...c'est aussi selon le goût et les humeurs... ou ce qui reste au frigo... mais en PA les 2 derniers tu peux pas...;-(

Utilisateur46953	Posté le 10/05/2011 à 21:54 Bonsoir les filles ! ce soir mon dernier de 4 ans et demi m'en a sortie une bien bonne... j'ai deux garçons de 8 ans et demi et 4 ans et demi. au début du régime à chaque fois qu'ils voyaient que mon assiette était différente de la leur il fallait leur redire que maman est au régime... souvent ils trouvaient bien meilleur ce que je mangeais et il fallait leur donner à goûter... ce soir mon petit me dit : mais t'est encore au "réjume" ? mais comment ça t'es arrivé ? je ne comprenais pas sa question et lui disais qu'est-ce que tu veux dire par comment ça t'es arrivé ? "ben oui, t'as attrapé comment cette maladie ?!!!" j'étais morte de rire... c'était trop chou ! bon sinon j'ai encore attrapé mes reds aujourd'hui avec 7 jours d'avance sur ma plaquette de pilule...j'ai cru que c'était réglé car le mois passé ça n'était pas arrivé... du coup je vais pas remonter sur la balance avant une semaine au moins (si j'y arrive...)sinon déprime à coup sûr ! j'ai été faire un tour chez Casino aujourd'hui. je n'y vais jamais car ce n'est pas dans les environs d'où j'habite mais je me suis dit qu'étant une enseigne française je pourrais y faire des découvertes... pas de carrés frais en vue même si j'espérais par contre au rayon diététique une levure naturelle dans une grande boîte au lieu des habituels petits sachets qui a l'air pas mal du tout et exprès pour les régimes... sinon de la cancoillote (j'avoue que je ne connaissais pas du tout) mais on en parle souvent sur le site dukan (c'est un toléré apparamment) au naturel et à l'ail j'en ai mis une cuillère à café sur mon poisson au four en fin de cuisson. c'est bon ! il y a aussi le sérac à 5 % mais il est moins bon que celui de la migros... voili voilà, c'est tout pour ce soir ! Bonne nuit et courage à toutes les nouvelles ! (ps on sont passées les "anciennes"???) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandra65 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 07:33 coucou les filles, je ne vous abandonne pas mais j ai ma fille qui a été malade pendant 10 jours à Pâques, de la fièvre tous les jours suite à deux angines consécutive. Et maintenant j'ai ma maman qui est décédée vendredi avant la fête des mères!!! Je suis sous le choc et beaucoup de choses à faire pour la cérémonie jeudi. Mais je pense à vous. J'ai presque atteint mon poids en quelques jours car j ai fondu sans le vouloir tellement je suis mal. A bientôt.
christelle1105 831 messages Proteinaute actif	Posté le 11/05/2011 à 08:07 Bonjour les filles ! Oh la la ma pauvre Sandra, toutes mes condoléances pour ta maman.... Merci de nous avoir donné de tes nouvelles alors que tu traverses une douloureuse période. On pense toutes bien à toi...
christelle1105 831 messages Proteinaute actif	Posté le 11/05/2011 à 08:10 Nadmalo : mort de rire ton loulou bon c'est une bonne maladie la perte de kilos ! J'ai le même soucis que toi avec mon cycle, depuis que j'ai commencé le régime c'est complétement déréglé, elles débarquent avec 5 jours d'avance ! grrr ! j'espère que ça reviendra à la normal en conso parce que sinon ça risque d'être bien chiant pour les vacances d'été au bord de la mer !!! Mes loulous ont 2 ans aujourd'hui !! pfff j'ai rien vu passer ! on va passer l'après midi au zoo de Servion Bonne journée
Kalinou 324 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 08:42 @Sandra: Vraiment désolée de ce qui t'arrive Sandra!!!! Toutes mes plus sincères condoléances! Mes pensées t'accompagnent! Courage pour cette dure épreuve...
Kawena 1121 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/05/2011 à 08:44 Je n'avais jamais entendu parlé du régime Montignac! J'ai un peu recherché sur le net comment il se passait, mais je n'ai rien trouvé de complet, marche à suivre etc. Est-ce que vous auriez un lien? Ou le conseil d'un bouquin? Parce qu'il y en a beaucoup :P
Kalinou 324 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 08:49 Nadmalo: J'adore !!!! MDR!!!! Perso, moi je suis pas vraiment déréglée, mais j'ai tjs des pertes qui me viennent une semaine avant mes bringues, puis pendant la semaine de pause les pertes diminuent et puis je reprend la contraception et rebellotte... je sais pas trop ce que cela signifie... mais en tout cas si une chose a changé c'est la quantité, avant un flux énorme les 3 premiers jours, maintenant ça dure entre 1 et 2 semaines mais que des pertes... bizarre, mais ma gynéco m'a dis po grave! alors m'en fait pas!! J'ai un mariage samedi, et je suis en panique..!!! je pourrai po résister à l'apéro un tit verre de vin, ça fait tellement longtemps.. pi le repas Grrr!!!!! je sens déjà d'avance que ça va être la galère!!!! surtout qu'en ce moment, j'essaie de faire gaffe car depuis Pâques, où j'avais repris 2 kg, j'ai mis 2 semaines à les reperdre, du coup, j'ai pas envie d'encore devoir en arriver là... :-(((( Bonne journée à toutes!!!
Kawena 1121 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/05/2011 à 09:18 Les 3 premiers mois j'étais aussi toute déréglée! Et j'ai lu que si la prise du son d'avoine était rapproché de la prise de la pillule, cela pouvait avoir un impact... Pour ma part, grâce à ma pillule mes règles étaient minimes, et depuis le régimes elles sont plus forte et douloureuse Arf Kalinou! ça va être dur pour toi! Si tu prends un verre de vin, essaies de manger au plus proche de Dukan, sinon tu risque de la payer cher :S

christelle1105 831 messages Proteinaute actif	Posté le 11/05/2011 à 09:27 Youpie ! je viens d'entrer dans la zone verte de mon IMC !!! Kalinou essaie de ne pas trop craquer, même si à un mariage il y a souvent de très bonnes choses à manger ! prends toi des muffins ou autres et tu te goinfre avant l'apéro Alors moi mes ragnagnas c'est aussi des pertes 5 jours avant l'arrêt de la plaquette et ma semaine de règle normale et bien j'ai quasi rien ! mais c'est chiant parce que ça dure quand même pour 3 fois rien ! Oui j'ai aussi lu que si tu prends le son d'avoine juste après avoir pris ta pilule, la pilule est plus très fiable. Moi je prend ma pilule au réveil et mes sons à midi ou le soir donc ça n'a rien à voir.
thya 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 09:29 kalinou je compatis, en juin j'ai 3 mariages dont 1 en Italie... comment vous dire que là, je crois que je vais lâcher prise et éviter de me peser avant le mois d'août lol. Bon et sinon je suis de mauvaise humeur aujourd'hui... mal réveillée et pourtant il fait beau et les oiseaux chantent.
Kalinou 324 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 09:41 Moi, je met l'anneau maintenant, donc par rapport au son d'avoine je pense pas que ça joue un rôle... Merci pour votre soutien... c'est clair que ça va être dure car en plus je commence à 14h l'église, puis apéro puis souper... donc toute l'après-mid à attendre... le truc c'est que je me voit pas y aller avec des muffins dans mon sac...LOL Par contre, je pensais me refaire des lasagnes puisqu'elles bourrent bien, comme ça je tiendrais devant tous les tits canapés qui me titillerons!!!! Thya: en Italie... je crois que c'est pire.... avec la bonne bouffe italienne, là je pourrais pas résister!! )))) MDR Positive!!!! Garde le moral!!! aller, sourit!!!! juste pour nous!! fait un grand sourire pour les dudus et ça ira mieux
Clera 656 messages Proteinaute actif	Posté le 11/05/2011 à 09:42 Coucou les filles ! @ Sandra, tout d'abord, toutes mes condoléances, mes pensées vont vers toi et ta famille.. c'est je pense la plus dure épreuve à passer, mais il faut relativiser et se dire que la douleur passera. Les souvenirs restent toujours et c'est le plus important. @Kalinou, trop drôle l'histoire de tes enfants, trop trop chou.. ils ont de ces sorties des fois, c'est juste trop génial.. oublie pas de le noter dans son album ! parce que c'est ces petites choses qu'on oublie vite... et c'est tellement chou! Pour le mariage c'est chiant et Oh combien je te comprend ... moi aussi petits écarts à paques et à la fête des mère, et le moi d'avril pour finir, j'ai pas perdu grand chose... mais bon ce matin, très bonne surprise après un jour PL, 79 kg. Donc je pense avoir cassé le palier et cette fois je vais rester dans les "7".. Suis hyper motivée et à fond dedans.. je veux perdre encore et j'y arriverais. .mais si vous saviez les filles comme je suis fière de ce 7 que j'attendais depuis si longtemps... je me sens mieux, et maintenant je commence à marcher tous les jours au moins 30 min et si j'arrive, je fais plus comme le we par exemple... Je me sens tellement mieux dans ma peau, et tellement plus légère que ça me motive à continuer. Ca ne peut être que bénéfique! yeahh! Pour les règles, j'ai encore, et cette fois, comme vous, beaucoup plus de sang que d'hab.. je sais pas trop pkoi, mais j'espère que ça va s'arrêter.. ça fait 5 jours que je les ai, ça commence à faire hyper long j'trouve... Sinon mon zomm il m'a massée hier soir, car j'avais tellement mal aux cuisses de ma marche de dimanche avec de l'huile pour les sportifs de weleda.. ben ce matin plus rien c'est fou hein? en tout cas je vous la recommande en cas de courbatures.. c'est génial.. et en plus quand c'est fait par son chéri et ben c'est que du bonheur! Voilà je vais mettre à jour ma réglette. hi hi trop cooool
christelle1105 831 messages Proteinaute actif	Posté le 11/05/2011 à 10:11 Super bravo Clera !! moi aussi -500g après un jour PL ! youpie ! Continue comme ça, tu vois le sport ça fait du bien quand on commence on peut plus s'arrêter
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/05/2011 à 10:41 Youhou les filles comment ça va?? Christelle t'es trop choupinette comme ça avec ta new coupe de cheveux Bienvenue aux nouvelles dans "the big aventure DUKAN" j'espère qu'on va faire un bon bout de chemin ensemble... Rohlalala moi je viens de passer 2 jours horribles... j'ai eu mes règles lundi mais ça faisait 3mois que j'avais plus rien et j'ai eu hyper mal et ça a été tellement abondant que j'ai cru que j'avais fait une fausse couche... mais no soucis dérèglement hormonal du à mon récent voyage et aux heures d'avion... purée j'ai eu hyper peur et hyper mal surtout!! mais là je suis d'attaque.. sinon pas d'entorse au régime malgré le fait que j'étais la RACLEUSE pour la raclette de dimanche purée c'était aussi dur dur ça mais j'ai tenu!! sinon j'ai testé pour vous des recettes : ile flottante, tropezienne dukan et gâteau au yaourt saveur pomme et beurre fondu. l'ile flottante c'est un REGALE.... faut juste préparer la crème vanille au moins 1 jours à l'avance pour qu'elle soit hyper hyper hyper fraiche au moment de servir elle aura bien meilleur goût... ne pas hésiter à la remixer pour enlever les grumeaux....!.... et faire les iles avec les blanc le jour même c'est hyper facile... la tropezienne c'est décevant... ma pâte avait bien monter avant de se réduire à la taille d'ûne crêpe épaisse... et la crème qui la fourre n'est pas non plus exceptionnelle bonne mais sans plus.... sinon le gâteau au yaourt avec les AROMES... un régale mais j'aurais du plus le faire cuire et il est un peu retomber.... mais j'y arriverais beks les filles
fouinette 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 12:42 Coucou tout le monde, Déjà toute mes condoléances pour ta maman, c'est très dur et je pense à toi. Mon2ème jour c'est bien passé, mais je n'ai rien perdu, bon faut dire que le1er jour j'avais perdu 1.5kg donc faut pas pousser non plus. Je viens de m'envoyer un sandwich avec du pain de mie dukan et du thon mayo dukan, ben je suis câlée. C'est miraculeux. Je vais encore me manger un yogourth nature 0% et je suis bonne pour l'après-midi. Merci pour la recette de la mousse au thon. A+bisous
sandra65 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 14:33 MERCI les filles c'est très gentil. Kawena tu as bien fait de venir ici il y a plus de papotages que sur l'autre forum suisse!! Je vais arrêter la croisière car je fais 57 kg et en essayant des habits pour la cérémonie demain je me suis vue filiforme! J ai perdu mon cul et les seins! j en suis baba. en 5 jours j'ai fondu tellement j'étais angoissée Je vais me stabiliser et surtout me muscler car mon ventre est pas terrible. Alors voilà. Je vous souhaite à toutes une bonne continuation dans la croisière. A bientôt

Clera 656 messages Proteinaute actif	Posté le 11/05/2011 à 14:50 Sandra, n'oublie pas que nous sommes là.. même si tu passes en stab, reste sur le fofo et dis nous comment tu vas et comment tu te sens.. courage courage à toi! je t'envoie pleins d'ondes positives !!!