Et les (petits) Suisses, alors ??

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christelle1105 831 messages Proteinaute actif	Posté le 06/05/2011 à 20:26 vous l'avez acheté où votre sérac ? en fromagerie ?

Kawena 1121 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/05/2011 à 08:05 Oui, en fromagerie il faut te renseigner auprès de ton fromager pour le % de MG. Si il ne mets pas de crème dans son seac, normalement c'est du 5% MG.
Kawena 1121 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/05/2011 à 12:43 Coucou les filles!!! Juste pour vous dire que j'ai testé cette recette ce matin: http://www.proteinaute.com/recette_fondant_au_chocolat_et_tofu_soyeux-3367.html Goûté ce midi en dessert... C'est dé-li-cieux!!! Je suis assez épatée Allé bon après-midi!
Utilisateur46953	Posté le 07/05/2011 à 12:57 Bonjour les filles ! Le week-end le fofo est calme... Pour ma part le sérac je l'ai trouvé à la migros, il s'appelle sérac frais de montagne, dans un emballage rond transparent avec des edelweiss dessinés sur le couvercle. Voici ce qui dit l'étiquette : dites-moi si c'est tout juste : protéines 11 gr glucides 3.5 gr. lipides 5 gr. j'espère vraiment que c'est ok parce que c'est trop bon ! Allez bon week-end ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
christelle1105 831 messages Proteinaute actif	Posté le 07/05/2011 à 15:01 Salut les filles, C'est tout calme par ici, ça change de la semaine Nadmalo je pense que c'est bon pour le sérac, je vais aller voir si je le trouve la semaine prochaine. J'ai testé le thé froid lipton zéro, il est pas trop mal. C'est vrai qu'on sent le goût de l'aspartame à la fin, mais ça me dérange pas trop. Comme promis je vais vous mettre une petite photo de ma tête à la sortie du coiffeur. Il n'y a pas de grands changements, c'est juste un peu plus dégradé. Bon week-end les filles !
christelle1105 831 messages Proteinaute actif	Posté le 07/05/2011 à 15:04 voili voilou
christelle1105 831 messages Proteinaute actif	Posté le 07/05/2011 à 15:05 un peu de côté
Utilisateur46953	Posté le 07/05/2011 à 15:23 oh ben si, ça change quand même ! super ta coupe christelle ! ça te va super bien moi j'ai le carré boule depuis peu, avant j'avais les cheveux longs et là ça me démange de faire la même chose mais en plus court... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

christelle1105 831 messages Proteinaute actif	Posté le 07/05/2011 à 15:47 Merci ! Ose ose ose !!! quand le corps change, ça fait du bien de changer de tête !!
Kawena 1121 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/05/2011 à 16:19 ça te va super bien! T'es choue comme tout!
christelle1105 831 messages Proteinaute actif	Posté le 07/05/2011 à 17:14 Oh la la merci !!
Kawena 1121 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/05/2011 à 08:21 Bonne fête des mère à toutes les mamans du forum!! C'est votre journée! Gros bisous
mami1950 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2011 à 10:48 Bonjour la Suisse, encore une nouvelle. J'ai lu avec intérêt les envois et je me rends compte que je ne suis pas la seule à qui le fromage manque !!! J'ai commencé ma phase de croisière. j'ai lu que le fromage était ok dans cette phase. Je me suis précipitée sur le WW de la coop. Un univers de plaisir. Je comprends maintenant que ma consommation était un peu trop importante. Je rectifie tout de suite. Cet aliment et les fruits sont les deux choses qui me manque le plus. J'aimerais savoir si les produits Léger de la Migros peuvent être utilisés en phase de croisière. Il me semble que non vu les % des indications alimentaires. Merci et au plaisir de vous lire. Mami1950
Nunu80 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2011 à 16:47 Hello les filles !!! je suis contente de trouver des suissesses !!! J habite à yverdon, j'avais déjà fait des essais Dukan qui avait bien réussi mais je n'avais pas suivit les étapes d après... alors tout est remonté... Une collègue a moi m'en avait parlé à l'époque et qu'en j ai vu les résultats sur elle, c'était juste la folie !! Je mesure 175m et pèse 93 kg heureusement mon visage est assez fin ... oufff mais le reste c est juste la cata ... je souhaite arriver à environ 70 kg.... Je vais commencer demain, mais des hic se posent déjà... j ai deux repas de travail au resto cette semaine aie aie Je me réjouis de votre soutien et c est avec plaisir que vous pouvez compter sur le mien
Kawena 1121 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/05/2011 à 17:31 à mami1950: Personnellement je ne consomme pas de yaourt Léger ou WW. Je trouve qu'ils contiennent beaucoup trop de glucides. Au début, je mangeais les LC1 0% nature et vanille, et de temps à autres ceux aux fruits. Mais je me suis très vite mise à fabriquer moi-même mes yaourts. Je peux ainsi les faire au goût que je désire grâce aux arômes! Après je consomme en tant que tolérés de temps à autres le fromage WW à -80% de MG. De la marque Léger je consomme le lait écrémé. Je le préfère au goût de celui de WW! Voilà! Bienvenue Nunu80!!! C'est dommage que tu n'aies pas suivies toutes les étapes la première fois! J'espère que cette fois-ci tout se passera bien pour toi! En tout cas, si t'as des petits coups de mou, hésites pas à venir chercher de l'aide ici! Aïe, aïe, aïe. Resto en attaque, ça va pas être évident! Les seules chose que je vois, c'est consommé une viande grillé et c'est tout, ou alors omelette. Ramènes des yaourts, des muffins ou autre dudu pour après ou avant le resto! Enfin, c'est ce que je ferais à ta place! Bonne fin de journée les filles!
christelle1105 831 messages Proteinaute actif	Posté le 08/05/2011 à 20:20 Salut les filles ! Bienvenues aux nouvelles (ça n'arrête pas ces jours, c'est cool) !! Bonne fête à toutes les super mamans dudu !!! C'était l'anniversaire de mon neveu aujourd'hui, j'ai réussi à résister aux fraises, meringues, crème double de gruyère, tourtes aux fraises, bricelets, glace...... Trop fière !!!! mais qu'est-ce que ça avait l'air bon !! J'ai été courir vendredi et samedi, et bien j'ai bien fait, ça m'a permis de perdre un peu, vu que je stagnais à cause de mes petits écarts ! je suis remotivée à bloc pour ces 4 derniers kilos !! @ mami : j'achète le fromage WW en tranches et j'en mets la moitié d'une tranche dans mes sandwichs 2 fois par semaine. Sinon j'achète aussi le fromage pour toast de la marque léger, j'en mets dans mes hamburger dudu, miam ! Pour les yaourts je prends les 0% LC1 nature, vanille et de temps en temps ceux à la fraises-framboises. Le lait je prends le WW, je l'utilise que dans les crêpes et je trouve que ça va bien. J'ai jamais testé le Léger. @nunu : tu avais atteint le poids fixé la première fois que tu as tenté dukan ? c'est là qu'on voit l'importance de faire toutes les phases jusqu'au bout ! même si c'est long ! Pour le resto, pas de bol, tu veux pas repousser ton départ dans dudu d'une semaine ? Je suis jamais allée au resto depuis que j'ai commencé dukan, peur d'avoir trop d'envie et surtout que les plats soient trop gras. Vivement la conso et le repas de gala Bonne soirée à vous toutes et bon début de semaine !

pivoinerouge 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 08:12 Hello les filles. Bienvenues aux nouvelles. @Christelle : Super coupe de cheveux. Ca te va très bien. Hier Fête des mères au bistro. J'ai réduit les dégâts au minimum : salade mêlée sans sauce et tartare de saumon. J'espère qu'il n'y a pas trop de truc interdit dans le saumon. Je pense que non mais bon. Sinon toujours motivée et toujours la forme. Pour revenir sur le Frischkäse, de tête, je pense que les glucides c'est 3,9g dont 3g de sucre. Bon je viens de trouver le lien, je le mets http://fddb.info/db/de/lebensmittel/diverse_linessa_frischkaese_light_0_2_p(...) Si j'ai bien compris en plus d'avoir des % de lipides et de glucides bas. il faut en plus qu'il y ait un minimum de sucre dans les glucides ??? Bonne journée les filles. Biz
pivoinerouge 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 08:14 Pour le sérac, j'ai trouvé le mien 5% à la Migros, sous vide. Je peux vous dire que je l'ai dégusté. Biz
Cracottinne 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 09:26 Bonne Semaine à toutes
thya 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 09:46 Salut les nenettes, comment va par ce beau lundi ensoleillé? Christelle super ta coupe de cheveux, c'est très joli. SInon moi pas fière du tout.. un peu trop d'écart ce week-end. Un resto (fruits de mer mais même) et honte à moi, une glace hier.. ça n'a pas loupé + 300 grammes sur la balance. Donc aujourd'hui on arrête les conneries et c'est journée PP totale. Sinon j'ai aussi trouvé le sérac de la Migros, je l'ai acheté et ça passe très bien en accompagnement. Voilà voilà, bienvenues aux nouvellets et bonne journée à toutes.
christelle1105 831 messages Proteinaute actif	Posté le 09/05/2011 à 09:53 Salut à toutes ! Merci pour les compliments les nanas !! J'ai réussi à oublier mon diner et mes muffins à la maison ! grrr !! je suis bonne pour m'acheter du jambon et un yaourt à midi ! je sens que je vais crever la dalle ce soir ! Bon début de semaine Bisous
Utilisateur46953	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur46953	Posté le 09/05/2011 à 10:27 Salut les filles ! Week-end fête des mères, effectivement les tentations étaient là ce dimanche, mais j'ai réussi à ne goûter qu'à une tranche du super roulé fraise-straciattella que j'avais confectionné pour mes invités... sinon pour limiter les tentations nous avons fait une grillade avec plein de salades... et ce matin la balance a été gentille avec moi ! plus que 300 gr et à moi la conos... Christelle effectivement faire du sport aide pas mal, j'ai marché tous les jours depuis vendredi 1h30 rapidement . Le sérac de la migros est effectivement très bon, avec un peu de sel et de poivre, miam miam ! mais on peut en manger combien vous savez ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
christelle1105 831 messages Proteinaute actif	Posté le 09/05/2011 à 10:35 Nadmalo : c'est la recette du roulé du journal Coop de la semaine dernière ??? Super tu arrives au bout, bravo !!! c'est bien tu seras en conso avant moi, tu pourras m'aider un peu quand j'y serai

Kawena 1121 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/05/2011 à 10:47 Je vois qu'on est bientôt quelques-unes à être en conso On va pouvoir s'entraider!! Je peine un peu à perdre les deux derniers kilos pour atteindre mon objectif! Là je suis en période rouge Donc j'espère que passé cette période ça descendra un peu!