Et les (petits) Suisses, alors ??

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Ce sujet est clos.

Clera 656 messages Proteinaute actif	Posté le 05/05/2011 à 08:23 Coucou toutes! Alors Odriii bonne chance.. tu peux mettre le lien au fait de la tropézienne, parce que perso je sais pas ce que c'est... @cHRISTELLE, merci pour le lien c'est super! il me fait drolement envie ce gâteau.. je crois que je vais le préparer pour dimanche.. je le prend au resto et j'en mangerais un bout ni vu ni connu lol... avec le café... Avec la maizena, il doit être moins spongieux, du coup, certainement trop bonnissssiimmoo! Oh yeah! bisous les filles

christelle1105 831 messages Proteinaute actif	Posté le 05/05/2011 à 08:50 Salut les filles ! Clera, tu parles de quel gateau ? (j'ai mis plusieurs liens de recettes). Celui au chocolat ? Je l'ai fais en muffins hier et il est vraiment bon, souple, moelleux et à bon goût. Les moelleux à la canelle sont très bon aussi mais moins aérés. Samedi je vais chez la coiffeuse et j'hésite à changer de tête ! C'est fou quand notre corps change, on a envie de changer de look aussi !
Clera 656 messages Proteinaute actif	Posté le 05/05/2011 à 08:55 oui christelle c'est pour celui au chocolat que je dis ça.. mais on pourrait faire la même base et ajouter la cannelle dans celui-là? peut-être sera-t'il plus aéré qu'est ce t'en pense? tu m'as l air de devenir LA spécialiste des gâteaux... lol Pour le coiffeur, t'as raison.. je me suis aussi sorti des photos de coupes de cheveux que j'aimerais faire, mais je vais attendre encore un peu d'avoir un peu plus perdu en fait... Et en plus avec l'été qui arrive.. la coupe à la mode cette année, c'est la coupe boule.. c'est trop joli, super aérien et aéré, avec des effets de mèches, c'est très sympa et plus court.. perso je commence à en avoir raz la patate des cheveux long.. encore quelques kilos et à moi le relooking.... yeahh
miamigirl 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 08:56 Hello tout le monde ! Je viens rejoindre le forum des p'tits suisses, ça a l'air sympa ! J'ai commencé Dukan lundi, je commence donc mon 4e jour aujourd'hui, ce matin -900grs depuis lundi...ça m'parait peu. Est-ce normal ? J'espère pouvoir échanger et partager avec vous et biensûr qu'on se soutiennent mutuellement ! Car je sens que ça va pas être facile lol
christelle1105 831 messages Proteinaute actif	Posté le 05/05/2011 à 08:59 Moi j'ai mis de l'arôme griotte en plus du cacao, c'est super bon ! avec de la canelle ça doit être bon aussi, à tester ! Moi j'ai un carré plongeant depuis une année et j'ai eu tellement de compliment que j'hésite à changer, mais j'ai aussi trouvé une photo de coupe sur internet je vais en discuter avec ma coiffeuse. Sinon avec ma cousine (qui est aussi au régime, mais pas Dukan), on va se faire une journée relooking en août, on va voir une spécialiste qui te conseille sur les couleurs à porter, le style de vêtement, le maquillage, la coupe de cheveux ! Je me réjouis de voir ce qu'elle va me proposer !! C'est sur Fribourg, je sais pas le nom de la nana par contre.
christelle1105 831 messages Proteinaute actif	Posté le 05/05/2011 à 08:59 voilà la coupe qui m'intéresse
Clera 656 messages Proteinaute actif	Posté le 05/05/2011 à 09:00 Salutiii miamigirl!! tu peux venir si t'habites en Suisse seulement LOL.. mais nan j'déconne... hihi...Bienvenue!! Je pense pas qu'il faut te faire du souci pour la première phase.. déjà as-tu tout fait comme il faut? que du PP pas de Légumes? c'est très important! Combien de jours d'attaque tu fais? c'est vrai que 900 gr, c'est pas énorme, mais ça dépend peut-etre des gens aussi... Aller courage tu vas y arriver, ne te fais pas de soucis!
christelle1105 831 messages Proteinaute actif	Posté le 05/05/2011 à 09:01 Bienvenue à toi miamigirl ! On est toutes différentes, il y a en a qui perde plus lentement que d'autres. Par contre je te conseille de passer en croisière, ça ne va pas ralentir ta perte de poids. Moi j'avais fait que 3 jours d'attaque, c'est bien suffisant.

Clera 656 messages Proteinaute actif	Posté le 05/05/2011 à 09:06 Osez osez Joséphine.. hi hi.. Fonce Christelle.. je suis certaine que ça t'ira super bien elle est très joulie cette coupe! Et je trouve que ça fait très glamour.. imagine avec de belles lunettes de soleil à la mode.. hu hu... trop fort! On va plus te reconnaitre! mais cette coupe est vraiment dans l'air du temps! pas de souchis!
miamigirl 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 09:07 Wouah vs êtes rapides merci les filles ! @ Clera oui promis j'habite en Suisse ! ;0) oui j'ai tout fais comme il faut...mais j'aurai peut-être du privilégier certains aliments moins gras que le saumon que j'ai mangé à 2 reprises... Je suis censée faire 3 jours d'attaque, je voulais encore faire aujourd'hui histoire de....et ensuite commencer la phase croisière. Vs me conseillez quoi comme alternance PP/PL ?
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/05/2011 à 09:10 Coucou miamigirl et bienvenue!!... j'ai remarqué qu'en général, moins on a de poid à perdre, moins on en perd en phase d'attaque... Faire un peu plus de sport peut aussi aider la perte de poid.. après tout dépend si effectivement t'as respecté toutes les consignes, si t'as fait un peu de sport à côté, si tu arrives à aller aux toilettes normalement et ça dépend aussi de ton métabolisme.... en tout cas bienvenue encore!! youhou une nouvelle de plus tu vas être canon christelle avec cette coupe, tu nous montreras eihn dis?? Roh dis donc la Clera t'es en forme dis-moi!! Bonne journée les gonz!!!
Clera 656 messages Proteinaute actif	Posté le 05/05/2011 à 09:14 Loll Odriii, nan c'est juste que j'ai pas envie, mais alors pas envie du tout de bosser.. ça me troue le *** on va rester polie tout de même.. lol... Miamigirl, tu devrais faire l'alternance 1PP/1PL... apparement le dr. DUDU dit que ça sert pas à grand chose de faire plus de jours d'alternance, ça revient au même et sans frustration, puisque tu alternes plus rapidement... et c'est ce qu'on fait quasi toutes, et tu vois ça marche bien...
BlancheNeige 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 09:26 Hello les filles, Bienvenue Miamgirl ! Ici +500 g mais je vais passer en croisière en PL hier alors je pense que ça doit avoir un impact; Je ne travaille pas aujourd'hui alors je crois que je vais me concocter un petit gateau savoureux car j'aime super la dalle le matin ... surtout quand je tartine le chocolat pour le reste de la famille ... Cependant, cela se passe bien, je commence déjà à respirer à nouveau dans mes fûtes; Sinon Odriii, je suis vers le pont de la Batiaz ! Bon je vais me faire une séance de sport intense ... ménage ... snif
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/05/2011 à 09:28 Oi blancheneige.... j'habite vers le pont de la Bâtiaz..... bosserais-tu éventuellement pour une grande assurance très très connue? courage... ton aspirateur et toi ....
BlancheNeige 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 09:32 Il se le peut bien effectivement ! Odriiii !!!! Et toi ? Tu es à Sion ? Dans l'une des antennes ?
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/05/2011 à 09:54 nan moi je suis dans une institution fédérale semi-indépendante qui aide notamment les gens malades, les gens qui sont vieux et qui récupère certaines déductions de vos salaire

BlancheNeige 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 10:02 Oulala je ne suis pas assez au courant des institutions d'ici pour voir à laquelle tu fais référence !
christelle1105 831 messages Proteinaute actif	Posté le 05/05/2011 à 10:13 Miamigirl, je te conseille aussi le 1PP/1PL, les légumes reviennent rapidement c'est mieux en attaque c'est pas évident de faire du sport, en tout cas pour ma part j'étais crevée et j'avais la nausée. J'ai voulu faire du nordic le 2ème jour et bien j'ai cru que j'allais tomber dans les pommes en rentrant ! Par contre en croisière, le sport sera efficace pour perdre plus rapidement, en tout cas ça a été mon cas. Bon courage à toi pour ce dernier jour d'attaque ! Eh ben je vois qu'encore une fois le monde est petit sur ce forum si ça se trouve vous vous êtes déjà croisées Odrii et blancheneige Pour la coupe de cheveux je vous retiens au courant et je mettrai une photo promis (enfin seulement si ça me plait ) Si je garde mon carré plongeant je vais refaire une frange, donc il y aura de toute façon un peu de changement.
thya 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 10:19 Salut les nenettes, et bien.. 12h sans connection et ça discute ça discute Christelle le gateau au choc, je le lorgne depuis hier, pas eu le temps de me mettre aux fourneaux pour le faire mais j'en salive d'avance... je viens de déjeuner un thé vert et un yahourt .. mais je crève la dalle .. je vais boire des litres d'eau pour me caler. Odrii si tu veux bien expliquer ce qu'est une raclette tropezienne pour les incultes comme moi lol , ça serait sympa. Et bienvenue à Miamgirl (si j'ai bien retenu le pseudo). A+ pour de nouvelles aventures au pays du régime
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/05/2011 à 10:29 Hiiiii trop drôle une raclette tropézienne!! je vous rassure je connaissais pas non plus y a un mois.... c'est la famille de mon chéri qui m'a fait découvrir et j'ai encore vu la recette dans le livre de dessert dukan... en fait ça ressemble à un chou à la crème, mais en tarte... et c'est pas de la pâte à chou mais une sorte de pâte à gâteau très aérée à l'intérieur... en format dukan ça donne ça http://www.proteinaute.com/recette_tarte_tropezienne-1215.html
Utilisateur46953	Posté le 05/05/2011 à 11:10 Salut les dukanettes ! Bienvenue aux nouvelles ! Moi j’habite Vétroz et travaille à 60 % à Sion, dis-donc y’a plein de Valaisannes par ici ! ça fait plaisir de voir que notre fofo est super actif ! ça motive, donne des tuyaux et permet d’avancer notre bonhomme de chemin plus facilement… Perso je ne rêve plus qu’à mon 56 sur la balance et à passer en conso… mais ça me fait aussi souci. Dites les filles, le gâteau au citron dont on avait parlé, (j’adore !!) on peut en manger combien par jour ? J’ai un peu tendance à taper dedans faut dire quand je le fais… sinon la rhubarbe….mmmmmhhhh j’adore ! avec de l’édulcorant et du fb… Hier j’ai « abandonné » mes deux garçons et j’ai fait une super marche d’1h30 dans les vignes musique dans les oreilles… c’était trop sympa mais malgré mon entraînement régulier au vélo elliptique ce matin j’ai des sacrés courbatures  !!! Allez courage courage on va y arriver ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BlancheNeige 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 11:56 Moi aussi j'ai trop faim aujourd'hui, certainement parce que je ne travaille pas. Je viens de me faire un bon porridge histoire de me caler. Nadmalo, on est voisines ! Quel plaisir de sillonner les vignes !
Kawena 1121 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/05/2011 à 11:59 PORRIDGE!!! Ne me parlez pas de porridge, j'ai déjà mangé ma part ce matin :'( J'attends chaque matin avec impatience^^ ADDICTED ça fais plein de Dukanettes valaisannes dites voir! Mais oh que c'est beau le Valais! Mes parents on un appartement à Anzère, j'adore y aller été comme hiver!
christelle1105 831 messages Proteinaute actif	Posté le 05/05/2011 à 12:22 Nadmalo, moi je fais le fond de tarte pour que ça me fasse ma portion de son pour une journée et je le mange sur un jour. Je sais pas si c'est correct par contre. Moi aussi hier soir j'ai fini mon nordic walking dans les vignes mais à Cortaillod dans le canton de Neuchâtel, eh oui les vignes sont pas qu'en valais ! lol En plus avec la belle vue sur le lac en prime ! ah j'aime !!

miamigirl 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 12:25 Ok je vais suivre votre conseil et faire 1PP/1PL (ou 1PL/1PP je ne sais pas si l'ordre a de l'importance) pour être sûre que je n'ai pas fait d'erreur voici ce que je vais manger durant ma pause repas...merci de me dire si ça vous parait faux 2 petits steacks de viande hachée (viande hachée, oignon, ail, son d avoine, sel, épices) cuisson sans matières grasses la moitié d'une omelette (2 oeufs, 1 cs séré maigre, basilic, ciboulette, sel, épices) 1 surimi un yaourt 0% arôme aux fruits merci de vos conseils