Je cherche des algérienne pour se motiver mutuellement

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elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 13/02/2011 à 14:14 J'ai oublié un peu de sel.

elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 13/02/2011 à 14:15 j'ai eu 6 baghrir.
maala 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2011 à 15:10 merci pour cette recette!!! té gentille.je prépare moi aussi de la gallette quand je prends des salades. felfel et tomate grillée avec de lail et une goute dhuite dolive.sinon les 5j PP de prends du son du blé dans mon yaourt minceur que jachete aux superrette.merci de mencourager
doucha 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2011 à 16:15 salut les filles j espere que vous aller bien el mesdouria le box assila n est plus en service en Algérie epaad a fermé
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 13/02/2011 à 16:37 c'est normal ici ils nous prennent pour des C...c'est rien doucha comme je l'ai dit on les aurra un jour.
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2011 à 16:48 maala il faut prendre du son d'avoine le son de blé c'est 1cs / jour et se n'est pas obligatoire
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/02/2011 à 22:20 sallam allikom;oh samia cherie tu me rend le sourire ,je les prépare demain inchallah et je te donne des nouvelles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/02/2011 à 11:18 bjr bjr ;keche ecrat les filles ;moi une c à s de tamina ,eh oui ;on est humain !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2011 à 11:49 C'est rien une cuillère de tamina ma grande je prends un bonbons de temps en temps sinon .....Au fait j'ai été chez le kiné aujourd'hui il me dit que je pèse 86.5kg alors que sur ma balance je suis a 89.1 je sais plus quoi croire je voudrais bien le croire lui mais je reste réaliste sur mon 89 qui ne bouge pas depuis longtemps en meme temps j'ai mes règles donc on verra dans une semaine.ne culpabilise pas pour une c de tamina layyla et prends en une autre aujourd'hui c'est mouloud.Bonne fête à toutes les filles.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/02/2011 à 13:00 merci ma chérie ,je ss malade à cause mais merci tu m as remonté le moral Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 14:01 saha mouloudkoum les filles bain samia si tu a commencé a te pesé au début du régime avec ta balance vaut mieux la suivre. moi aujourd'hui c grand ecart rechta, miam miam après se sera 2jour pp pour essayer de récupéré. bisous les filles
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2011 à 14:11 c'est pas juste narimene et nous on a pas droit au rechta, ni au chakhchoukha ça me manque tellement mais j'attends la conso et les repas de gala je serai en algérie si tout va bien et tu verra je l'aurai ma rechta.
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 14:24 lol oui c vrai mais moi aussi normalemnt jy est pas droit mais bon c pa tous les jour mais se ki est bien j'ai mangé une assiette moyenne mais je suis gfrava rassasier j'ai l'impression d'avoir mangé 1kg c cool mon estomac rétréci
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/02/2011 à 14:28 il faut ce kil faut les filles ,moi ma tamina m a vrt eu ,rechta g ps touché Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2011 à 16:26 vous avez raison les filles vous savez quand je goute a quelque chose de huileux comme du poulet roti je suis écoeurer et j'ai mal à l'estomac et je me sens gonflé à en vomir.c'est drole mais oui notre estomac s'habitue à une alimentation saine.Vive DUKAN.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/02/2011 à 18:30 oui vive dukan ;j espere qu on les auras ,car moi je commence à me lasser ,j espere etre en conso pendant ramdhan ;mnt c ce ki me pese grave les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2011 à 19:15 Inchaalah on le sera toute.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/02/2011 à 19:55 amine !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
laimel 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 10:25 Coucou les filles, Dites moi vous arrivez à perdre en ne mangeant que des yaourts nature ? Pas du 0% ? j'en consomme pas mal et j'ai peur que ça bloque ma perte, non ? Merci encore et courage
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2011 à 10:27 faut pas prendre de yaourt nature si ce ne sont pas des 0% c'est normale que tu ne perde pas c'est plein de matière grasse c'est comme si tu prenait du lait demi écrémé ou entier.
laimel 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 11:37 Oui je veux bien mais y a rien d'autre : il y a des yaourts aux morceaux de fruits 0% et des yaourts light aromatisés, je fais comment alors ? :-( sincèrement ça me démoralise....
doucha 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 11:40 bonjour les filles parlez moi de coca cola zero est ce que j ai le droit d en prendre a volonté. bisous a toutes
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2011 à 11:41 yaourt aromatisé light et o% aux fruits droit a 2 / jours si tu stagne pas sinon evite .Prends du fromage blanc 0% si il y a.
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2011 à 11:42 doucha coca zéro a volonté meme 2litres

laimel 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 11:52 Merci elmesdouria, il y a du fromage blanc 0% mais alors il est cher c'est importé de france (1er prix) et le pot coûte entre 600 et 700 dinars tu imagines ?? moi qui d'habitude un pot d'1 kg me faisait maximum 2 jours, ici je le garde 1 semaine c'est frustrant. En plus du prix, c'est aussi suivant l'arrivage...Et la viande ça coûte cher, honnêtement je me demande comment font les filles ici pour perdre du poids avec dukan.