Je cherche des algérienne pour se motiver mutuellement

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doucha 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 20:54 oui j essayerai de tenir tanque j ai commencé je ne vais jamais m arrêté

doucha 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 21:14 layyla j espere que tout vas bien pour toi et que tt ce passe bien pour toi
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/02/2011 à 21:38 j espere oui ke tu arrivera à ton but inchallah oui hmd ,auj ça va mieux ,j ai pris le taureau par les cornes ,et moi aussi je dois terminer ce ke j ai commencer Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/02/2011 à 18:27 sallam ki est la Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
pichounette32 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2011 à 02:47 bonjour les filles !!!!! je suis nouvelle dans le forum et franchement je vous felicite pour vos efforts au fait Narimene je t'ai laissé un msg sur ta page de forum ! comme j'ai une insomnie j'ai profité de lire tout les commentaires c encourageant !! alors moi j'ai commencé DUDU y a 11 jours aujourd'hui j'etais kooooooo super fatiguee pk? j'avais oublier de prendre mes vitamines qui sont primordiales avec ce regime !!!!!! alors je suis d'alger j'ai 31 ans bientot 32 dans un mois et klk jours lol ; j' ai perdu 5 kilo pendant la phase d'attaque hier j'ai commencé la phase de croisiere hemdouleh des legumes !!!! ca motive un peu voila bisous les filles a bientot bon courage a vous !!!!!!
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 23/02/2011 à 08:40 bienvenue pichounette32 on est là pour s'entraider, s'encourager et quand on peut avoir des réponses à nos questions.n'abuse pas des vitamines car les legumes(jours PL) sont vraiment biens tu es fatigué aprés l'attaque et c'est normale de temps en temps aide toi avec les vitamines mais ne les prends pas comme des pillules.moi j'ai 37 ans et je suis au régime depuis le 19 octobre inchaalah la conso c'est pour juillet si j'ai atteint mon poids ideal sinon je continue.Vraiment je ne suis pas frustrée je fais de temps en temps des écarts mais je reviens toute suite sur le droit chemin.j'ai stagner sur le meme poids deux mois avec une perte de 2 ou 3 kgs entre les deux mois mais j'ai tenu.Et ne pas se décourager c'est l'essentiel.On ne peux pas perdre tout ces kilos en une nuits il nous a fallut des années pour les avoirs et donc il faut persévérer.Courage à vous toutes les filles.gros bisou de LILLE .
Yaramedina 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2011 à 10:44 salam les filles ! Je suis de retour de mon sejour chez mes parents ! hamdoullah aucun ecart ! pourtant on est aller voir la famille de mon mari (il y za eu une naissance) et naissance = tamina + gourca..... J ai a peine gouter la tamina et manger 2 gourca ( la dame les avait fait tte petite de la taille d une c a c a soupe a peu pres. j ai bu 1 verre de jus de pomme et le cafe au lait, mais j ai mis plus de cafe que de lait.... Voila !!!! j etait trop contente et personne ne s est rendu compte que j etai au regime... pour l anniversaire de ma fille j ai bu que du coca light et au moment du gateau j ai juste pris une cuiller a cafe de gateau, personne n a rien remarque ici aussi !!!! Et il y avai aussi le repas chez mon frere qui a fait circoncir son fils, la j ai manger presque que des legumes avec une cuiller a soupe de couscous et un petit morceau de vinade de mouton, j ai demander a ma mere de me donner le moin gras possible. Et comme mon autre frere faitr aussi Dukan, il a demander a ma belle soeur de nous faire des escalopes de poulet !!! trop bien ! avec tt ca j ai quand meme perdu ! Hamdoullah je suis trop contente !!!!! courage les filles !!!! cet ete on sera les plus belle !!!!!!!!!!!
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 23/02/2011 à 10:46 te revoilà enfin j'espère que tu en a profiter c'est l'essentiel.ne pense pas aux écarts penses a reprendre ton régime où tu l'a laisser.

layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/02/2011 à 21:11 sallam allikom,asslamtek Yaramedina ravie ke tout aillepour le mieux ,moi par contre j ai mangé la tamina fil mouloud allah ghallab c était trop fort @ pichounette32 bienvenue à toi et tres bon regime ,on est toute la pour s entraider ,moi j avoue ke ce forum m aide bcp bisou Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
doucha 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2011 à 21:44 salut les filles
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/02/2011 à 21:50 salut doucha !! comment vas tu Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
doucha 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2011 à 22:05 oui bien bien un peu fatiguée je suis en régime et en même temps je suis en stage bloqué d entrainement trop difficile pour tenir
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/02/2011 à 22:14 courage courage ;c vrai ke c ps facile ainsi ;tiens bon bientot les -10 kgs auj g trouvé du protifar en pharmacie à 2000 da le bocal Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
doucha 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2011 à 22:19 merci layyla les filles que pensez vous d une rencontre aux 65 kg et on organisera un repas de gala pour fêter nos 65 kg
doucha 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2011 à 22:20 on veux toues atteindre les 65 kg
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/02/2011 à 22:32 oui inchallah moi je ss partante ,en plus on peut meme ce voir avant au printemps si tt le monde le veut bien Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

myms13 162 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 15:56 Bonjour LAYLa ! Peux tu me dire où tu as trouvé le Profitar ?? cela m'interesse pour ma soeur sur Alger, qui ne s'est pas faite un gateau depuis le debut, ellem eurt de faim lol Trouvez vous de l'edulcorant en poudre ???? Merci les filles et bon courage ! chapeau
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 24/02/2011 à 16:19 Yaou pas de rdv sans moi le filles c'est pas juste!HEINNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN!HEINNNNNNNNNNNNNNNNNNnnnnnnnnnnnnnnnnnnn Zaama rani NEPKI
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/02/2011 à 19:13 sallam samia rien ne peux ce faire sans toi ,on t attendra quand tu viendras c promis ,ne pleure ps mdrrrrrrrrr myms13 je l ai trouvé dans une pharmacie à 2000 da une grande boite ;oui il existe de l édulcorant en poudre et en liquide pour la cuisson ;moi je ss très sucré et la je me régale ,ailors j ai vrt fait mes recherche et hmd ca se vend ic Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/02/2011 à 19:22 merci myms13 pour tes encouragements et bravo à toi aussi et bon courage pour ta soeur Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mimi8247 564 messages Proteinaute actif	Posté le 24/02/2011 à 23:31 salut je m'integre chez vous car de l'autre coté ya p lus rien!!!!! dommage que je ne suis pas en algerie je serai venu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! myms13 tu sais tu peux faire des gateau meme si ta pas du protifar perso j'en ai et j'utilise la maizena son etc::!!! bon courage
mimi8247 564 messages Proteinaute actif	Posté le 24/02/2011 à 23:32 meme si je suis marocaine!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/02/2011 à 23:49 coucou mimi ,t es la bienvenue ,dis moi tu as essayer le protifar ,car il est cher et je ne veux ps l acheter pour rien Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mimi8247 564 messages Proteinaute actif	Posté le 24/02/2011 à 23:57 salut layla,,,, oui le protifar je l'utilise pour les brioche ,, les crepes,, le truc c que c pas un tolere donc a volonté ! j'ai pas pioché dans les recettes,, c'est une autre texture!! bisous et courage

layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/02/2011 à 00:02 merci mimi ,donc il a un bon gout ou ps ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.