Je cherche des algérienne pour se motiver mutuellement

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Sassa 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 12:42 Hey les filles. bientot la conso pour moi. Bon je suis cens y etre depuis longtemps mais j'ai fait trop d'écart. Bref je voulais partager ma joie et vous dire qu'on y arrive. au début, je m disais que j'y arriverai pas et finalement... allez courage à toute.

laimel 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 12:56 Sassa tu as fais comment ??? t'as mangé quoi plus de viandes, que de yaourts ? Merci
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2011 à 14:03 faudrait les filles que vous expliquez bien aux autres dans quel pays vous vous trouvez au cas où d'autre ne comprennent pas pourquoi c'est cher ici et pas là ou qu'on trouve tel ou tel chose ici et pas là.bisou.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/02/2011 à 21:06 bsr les filles ;@ sassa bravo !! tres contente pour toi !et bonne continuation @laimel ,ce regime est hyper-protéine ,plus tu manges de protéine plus tu maigris ,fais tes calculs ,tu peux manger des sardines du poisson ,du poulets des abats ,la viande haché et bcp d autre chose ,tu dois savoir gerer le minimum c 1g surchaque kg ,mange des oeufs aussi en limitant les jaunes ,moi à bejaia je trouve du fromage blanc à 0% à 80 da le pot de 200 ml ,je mange mon yaourt minceur 0% DE MG et 0%de sucre avec des morceau de fruit ;tu as aussi les flans lights ;tu fais des petits gâteaux,i l faut etre sur ke tu veux faire ce régime,car c les proteines ki sont le plus importante ,les laitages tu y a droit qu'à 800 ml par jour ,bon courage et donne nous de tes nouvelles ,bisou Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
laimel 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 08:35 Bonjour, Je connais très bien le régime layyla je l'ai déjà fais mais j'habitais à Paris et j'avais bien perdu, là depuis qqes mois je suis sur Alger donc je t'avouerais que je ne connais pas tous les produits qu'on peut trouver ici. Le fromage blanc à 0% à 80 DA je l'ai trouvé mais je le trouve trop fort à mon goût, le yaourt minceur 0% j'en mange au moins 1 par jour (je pense que ça fait partie des tolérés). On a le droit aux flans lights ? C'est cool ça. Les gâteaux je les fais aussi. Merci pour tes encouragements layyla, il me faut du temps pour trouver mes repères... Bisous
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/02/2011 à 09:23 bonjour les filles @laimel ;je te comprends oui ;mais courage tu vas finir par t adapter inchallah Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/02/2011 à 09:26 @narimene voici le son d'avoine Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/02/2011 à 09:27 et la c l'édulcorant liquide Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 17/02/2011 à 09:50 C'st gentil lyyla c'est ça prends les produits de labas en photo comme cela elles les reconnaitrons facilement je te remercie.cet été si je trouve de nouvelles chose que vous pouvez prendre pour le régime je vous en ferai une liste.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/02/2011 à 12:18 merci bcp à toi aussi Samia , les filles j ai trouvé de la gelatine hallal qui provient des emirats arabes c bon ou non ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
doucha 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 13:13 le yaourt 0% sucre 0% matière grasse est un toléré ?????
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/02/2011 à 13:21 non celui qui a des morceaux de fruit Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 17/02/2011 à 13:23 de la gelatine halal oui si c'est de boeuf ou de mouton attention quand meme car ici que gelatine de porc sinon yen aurait des autres meme si on ne pourrai pas les manger aussi.
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 13:29 coucou les filles, layla merci pour les photo courage les filles ont va y arrivé et Laimel sa coute super chère le régime dukan moi je galère pour pouvoir arrivé a rejoindre les deux bout mais bon on est un peut obligé on a commencé il faut finir
doucha 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 13:54 les filles est ce que vous avais pris des photos de vous avant le regime et pendant
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 17/02/2011 à 14:18 jj'ai reçu une photo d'un mariage où j'ai été au mois de septembre ça été le déclic : une robe trop serrer, des bourlets partout, un enorme double menton.je me suis détester au plus profond de moi meme et je me suis dit pourquoi en arriver à ceci.c'était le déclic.je suis a -16kg depuis le 19 octobre et je compte bien tenir jusqu'a la conso en juillet inchaalah.J'en ai pris une de aout 2010 et une de debut février et je les ai poster sous le titre de UN RIKIKI DE COURAGE va dans mon avant pendant aprés et cherche le titre.

laimel 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 14:33 Oui narimène ça coûte cher grrrr, j'ai aussi un peu de mal à joindre les deux bouts mais on va essayer de tenir il le faut....COURAGE
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/02/2011 à 16:36 coucou les filles ,y a quelqu'un Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 17/02/2011 à 16:45 Je suis là layyla ça va?
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 17:11 moi aussi je suis là et sur msn aussi
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/02/2011 à 17:25 ma connexion m a lâché Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/02/2011 à 22:02 bsr y a quelqu un ce soir Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Sassa 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2011 à 11:40 Merci layyla. Laimel, layyla a repondu je crois. et moi a la base je n'étais pas très yaourt. c vrai qu'il faut reflechir avant d'entamer ce regime, c'est quand même un sacré budget. moi je suis en France et sincerement je pense avoir mangé plus de thon que de viande. alors en Algerie ça doit vraiment être difficile. vous êtes encore plus méritante du coup. donc bon courage à toutes. S
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/02/2011 à 13:35 merci à toi aussi sassa c vrai qu on fait avec les moyens du bords et ma motivation à moi ,je me dit je préfère m acheter de la bouffe que des médocs bon courage à nous toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

rafy1 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2011 à 18:40 Bonjour tout le monde , moi je suis une ancienne proteinaute, j'ai testé ce régime (-10kg) et j'étais très ravie du résultat mais après qlq mois j'ai subi une opération dont il été impératif d'être alité donc j'ai rompu la phase consolidation (+5kg) et je me suis régalée vraiment au sens propre du terme, et me voilà je reprends les choses en mains j'ai perdu 2kg mais la motivation n'est plus la même j'ai besoin de votre aide et soutien pour arriver à mon objectif; merci coucou doucha