je commence demain qui me suit 5.1.2015

Posté le 15/01/2015 à 12:06

moi je vais repasser en pp pour 2 jours voir si ça débloque ma situation  pck sinon j'aurais pas perdu 1 gr cette semaine et c'est dur pour tenir

Posté le 15/01/2015 à 13:04

oui les filles des qu'on fait du sport il peut arriver quon stagne niveau poid car les muscles reprennent le dessus. Pour ne pas me demotiver jattends toujours d'avoir perdu 5/8 kgs avant de reprendre le sport à hautes doses.

psychologiquement je sais que je maffine mais ne pas voir la balance descendre est difficile pour le moral. Du coup un peu de sport plus le regime et quand je suis arrivé à mon premier palier je rajoute du sport etc etc etc

et surtout prendre ses mensurations

soniaben pour les pancakes tu peux meme enlever le toléré de la maizena en le remplacant par une dose de profitar ou milical.

et pour ma part comme à chaque fois que je fais pl j'ai repris 100g mais je sais qu'aujourdhui en pp je vais les reperdre

je me pese aussi tous les jours j'arrive pas à faire autrement ça me rassure et me motive meme si comme ce matin avec 100g de plus j'etais deg du coup je suis allé macheter le bop, un draineur, et le devorcal de Dukan.

Posté le 15/01/2015 à 20:07

Bonsoir les filles

Comment allez vous ?

Eyescat je ne connais pas le drainer ça marche bien alors? Je prends déjà un complément peut être que j essaierai aussi

Je suis d accord le sport ça muscle donc pèse plus lourd je crois que pour perdre il faut surtout faire du cardio

Comme hier et avant hier pas faim ce soir ça vous arrive aussi?

Sinon première épreuve samedi soir invitation bon ça va c est fajitas donc je pense manger la viande les légumes. Pas de vin et pas de cochonneries à l apéro !!!

Je vous raconterais !!!

Par précaution j ai fais deux jours de pp aujourd'hui et demain!!!

Bonne soirée

Posté le 15/01/2015 à 23:55

hello les filles, Y'a de moins en moins de messages sur le forum :(

Moi aujourd'hui j'etais invitée à l'anniversaire de ma meilleure amie et en plein milieu du diner elle a perdu les eaux et à eu sa petite fille moins de deux heure après! Soirée riche en émotions 

Sinon question perte de poids je suis à -400gr aujourd'hui après 2 jours de stagnation !

J'aimerais bien démarrer le Bop mais on en trouve pas au Maroc, il faut que je vois si qqn de mon entourage rentre de france bientôt pour pouvoir commencer la cure. Ma soeur l'avait faite en septembre et en 3 mois, elle a perdu 6 cm de tour de taille, 4 de tour de hanche et mois 7 kilos sur la balance sans rien changer à son alimentation. par contre elle allait aux toilettes jusqua 15 fois par jour !

J'ai découvert une nouvelle recette PP, super facile à faire et très très bonne, a faire aussi en apéro à la place des mini pizza, je vous mets une photo (pas la mienne, j'ai tout engloutie comme un petit porcinet ). Si vous voulez la recette faites moi signe.

Je vous souhaite de belles pertes pour demain et une douce nuit 

Posté le 16/01/2015 à 10:02

et bien que d'émotions....c'est cool

Et bravo pour ta perte.

Moi ce matin -400g....je suis hyper contente.

Et vous les filles.......bonne journée

Posté le 16/01/2015 à 11:37

hello les filles,

oui félicitations à la nouvelle maman 

bravo jes pour ta perte tu dois être contente ça fais plaisir quand ça descend 

et bravo à vous toutes pour vos pertes....

pareil ce matin -400g c'est parfait .... 

bon c'était pas prévu j'avais pris mon tup aujourd'hui et mes collègues veulent manger dehors donc à midi salade ....alors que les autres vont manger du burger !!! snif

mais bon pas de craquage ... je suis trop motivée 

bonne journée et bon appétit

Posté le 17/01/2015 à 10:36

Coucou les filles,

Ce matin pas de perte mais je suis quand même contente et tjrs aussi ddéterminée.

Je suis trop heureuse de passer à la phase croisière car j'avais trop envie de légumes.

Et vous comment ça va aujourd'hui?

Bonne journée

Posté le 17/01/2015 à 23:00

Coucou les filles ,

Ça fait longtemps que je me suis pas connectée j ai eu bcp de boulot .

Je trouve quej ai pas perdu bcp, je me pèse une fois par semaine sinon je déprime lol ..

Mais c est long par rapport à ce ce que je mange ,je pensais perdre plus ....

Pas grave je me motive et vais essayer les drainers que j'ai vu plus haut car gros blem pour les toilettes .

Sinon qq connaît les galettes dukan car quand je les cuits a à la poêle c est une grosse galère Ca accroche trop..

Merci et surtout on se motive grave ....

Posté le 18/01/2015 à 10:31

salut les filles,

Gwendo, je crois aussi que tu es dans la norme avec ta perte de poids. C'est vrai que parfois, lorsque l'on se compare aux autres, on peut être un peu déçue, mais surtout reste confiante, tu perds c'est bien.

Pour les galettes, aucune idée je n'en fais pas. Mais peut-être peux-tu mettre une goutte d'huile que tu frottes avec un essuie-tout (sopalin)sur ta poele? utilises-tu une poêle anti-adhésive?

A part ça, j'espère que tout le monde va bien, ce matin - 600 g, je suis très contente, ça va mieux depuis que j'utilise ma boisson drainante, je me sens vraiment dégonflée.

Je vous souhaite un très bon dimanche.

Posté le 18/01/2015 à 16:26

Coucou les filles ,

Merci pour vos infos !!!! Les galettes je les ai prises sur le site dukan en voyant la photo sur la boîte je pensais que c'était tout prêt

Et ben non c'est un sachet à diluer et à cuire,je vais essayer au four ce sera peut être mieux lol ...

En tout cas félicitation à toutes on tient bien le coup et on perd !!!!!!

Coucou mandala en Quelle phase es-tu ? Car moi j'ai arrêté en croisière de me peser tous les jours même

Si j'ai envie je le fais pas ça me stress trop sinon...

Bon après-midi à toutes,,,

Posté le 18/01/2015 à 17:16

Coucou les filles !

ca faisait un moment que je ne m'étais pas connectée ! je vois qu'il y a eu de belles pertes !!! pour moi c'est assez compliqué ... même si je ne fais aucun écart je suis dans le même cas que Mandala... mon poids stagne voir aujourd'hui + 200gr... c'est assez démotivant et en même temps quand je lis vos posts je n'ai qu'une envie c'est de continuer pour perdre mes kilos ! j'espère que ca va céder et que je ne fais pas un "pallier" sinon mon moral va plonger dans les chaussettes !!!

Vous prenez des boissons drainantes ? vous pouvez m'indiquer ou vous les acheter et les marques ? ca m'aiderait peut être ! et toujours ce problème de toilettes même quand je suis en 3 jours de pl !

Posté le 19/01/2015 à 18:44

hello les filles

je vous ecris ce soir car trop de boulot et vraiment pas eu le temps mais je suis tjs au rdv 

bon j'ai pas perdu mes100 g de ma soirée mais je ne desespere pas j 'ai fais une journée pp alors qui sait demain sur la balance.

sonia pour le chocolat chaud, tu peux le faire essaie d y mettre de l aspartame ou de la cannelle qui sait ca peut etre bon sinon je t avoue que je cuisine assez peu les recettes par contre j ai teste les muffins au thon c est pas mal !!

j'avoue que ce qui me manque plus c est un bon morceaux de fromage  mais bon c'est comme ca je reste fixée encore et toujours a mon objectif. j'ai essaye le the caramel vanille c'est trop bon 

sinon ce soir je vais aller au sport !!! ca va faire du bien....

ici il a fait beau un peu de soleil ca fais du bien. j'aimerai aller faire les soldes mais je vais attendre de perdre une bonne partie des kilos car je me dis que j aurai encore plus de plaisir alors je vais me faire une enveloppe et aller la depenser d ici qq semaines et acheter je l espere plus du 40 que du 44 car j'ai vraiment eu peur de devoir un jour achete du 46 et cela était pour moi impossible.

j'espère que vous allez bien pour celles qui stagnent un peu pas de decouragement!!!!! justement il faut tenir et garder en tete la robe le maillot de bain etc bref etre bien et belle dans son corps.

nouvelle victoire aujourdhui croissant au boulot et pas touche !!!

bon courage a vous toutes et bonne soirée