je commence demain qui me suit 5.1.2015

Posté le 12/01/2015 à 22:03

Hello les filles

Je vois que vous avez été actives aujourd'hui sur le site c'est cool

Pour la résistance à la perte du poids et la je parle par expérience. Le dixième régime marchera de manière plis lente que le premier mais il ne faut pas se décourager ça va descendre

Vous mangez assez de protéine? Car normalement on ne doit pas avoir faim !!

Ce soir c'était sport escalopes haricots verts et fromage blanc

Essayer dans la mesure de faire in peu de sport même sic est de la marche rapide !!!

Allez les filles on s accroche !!!!!!

Bonne soirée

Posté le 12/01/2015 à 22:09

Bonsoir à toutes

Pour celles qui stagnent il y a un truc imparable faire une journée sans toléré et avec des protéines pures donc uniquement œufs surtout du blanc et blanc de poulet, fromage blanc

Une bonne marche rapide, journée pas facile mais ça debloque !

Posté le 13/01/2015 à 07:32

Bonjour les filles

Ce matin Ras pas de perte ça me fais ça quand j ai fais la veille une journée pl aujourd'hui pp alors j espère que demain ça baisseRa de plus j ai hâte de ne plus voir le 8 maïs le 7

Ça arrive les craquages il faut de suite reprendre le régime et ne plus y penser !!!

A mon avis s il y a au non prise de poids je pense que ca vdepend du craquage

Bonne journée

Posté le 13/01/2015 à 10:00

Bonjour à toutes,

Je me présente je suis Lynette80, j'ai 3 beaux loulous dont le petit dernier qui a 8 mois.

Depuis ma dernière grossesse il me reste 5,400kg....je sais ce n'est pas grand chose mais juste assez pour m'embêter.

Avant cette dernière grossesse j'avais réussi à atteindre 56kg et j'étais pleinement heureuse de mon corps.

Aujourd'hui je suis pleinement heureuse d'être maman de mes 3 amours mais j'ai besoin de retrouver mon corps d'avant.

C'est pourquoi, si vous le souhaitez, j'aimerais que l'on s'entraide pour enfin perdre ces maudits kilos qui nous pourrissent la vie.

Bonne journée à toutes.

Posté le 13/01/2015 à 16:20

bonjour Lynette, bienvenue! Si tu n'as pas bcp à perdre, essaye peut-être le système de l'escalier nutritionnel, ça a l'air moins contraignant et c'est adapté aux "petites pertes" de poids.

De mon coté je n'ai rien perdu hier snif... Aujourd'hui, j'ai suivi vos conseils pour la stagnation et je me suis fait une PP avec yaourt 0%, oeufs et ce soir, poulet, j'espère que ça fonctionnera...

Sinon à part ça, j'ai été un peu plus fatiguée ajd alors que je tenais une forme olympique depuis qq jours.

SoniaBen, prends bien soin de toi! remets-toi vite.

Bonne soirée et bon courage!

nous vaincrons!

Posté le 13/01/2015 à 23:03

Pas perdu non plus même repris 200g mais j'ai les doigts gonflés donc ma journée pl m'a créé rétention d'eau ... Je vais aller acheter du bop en pharmacie ça devrait m'aider

Aujourd'hui on m'a offert une grosse boîte de leonidas... J'en ai prit deux... C super sympa mais la ça me fait de l'œil !

Posté le 14/01/2015 à 09:43

Coucou à toutes,

Merci pour votre accueil.

Ce matin -700g....youhou je suis trop heureuse car je commence seulement Dudu ce matin.

Depuis 4 jours j'ai repris le sport et j'avais commencé à réequilibrer mon alimentation. 30 min de sport : abdo et autres exercices pour raffermir mes cuisses (avec la wii) et le mardi 1h de country.

A partir d'aujourd'hui 3 jours de PP puis croisière. J'ai bien relu comment calculer le poids de PP que nous devons manger et surtout pour la croisière car effectivement la phase croisière est la phase ou la perte est plus aléatoire. si on mange trop de légumes effectivement on voit soit une reprise ou stagnation.

Je compte bien m'y tenir car j'e suis déterminée.

Bravo pour ta perte Kinder059

JesVdd, j'ai déjà essayé l'escalier mais le fait que je m'autorise certaines choses me refait plongée....alors je préfère retourner à la manière forte qui, pour ma part, fonctionne très très bien.

Bonne Journée à toutes.

Posté le 14/01/2015 à 10:11

Aller je vais aller faire un peu de tapis et tout mon ménage comme tous les mercredis matin ....

Ne pas penser a ma boîte de léonines dans mon frigo ne pas penser ne pas penser !!! Arfffff

Posté le 14/01/2015 à 10:13

Eyescat, nous allons vaincre ces foutus kilos par la manière forte mais pour notre plus grand bonheur

Posté le 14/01/2015 à 13:44

Salut Caro ! En alternance Pl/PP il faut arrêter de se peser tous les jours !

N'oublies pas que tu as de l'eau qui provient des légumes en plus, tu élimines en PP pas en PL.

Peses toi une fois pas semaine, c'est largement suffisant et n'oublies pas que tu ne peut pas perdre tous les jours sinon ton 45 kilos tu le feras en 1 mois  Dis toi que tu dois perdre 1 kilo par semaine en PL/PP et donnes toi le temps qu'il faut pour les perdre.

Autre facteur de stagnation, le sport !

Ton gras est moins lourd que ton muscle, donc tu dois forcement muscler en ce moment d'où ta stagnation. Prends tes mensurations, elles te montreront ton évolution 

Posté le 14/01/2015 à 20:25

hello les filles !

idem moral en berne en ce moment... je ne sais pas si c est trop de boulot ou l hiver ou le regime mais c est assez dur de resister a toutes les tentations ! mais si je craque une fois je me connais.... bref résiste prouve que tu peux le faire !... je suis en phase pp jusqu a vendredi ou ouf je refais du pl ! j espere que ma balance m aimera ! lol

ce soir ca a été caille et jambon ! ca faisait super longtemps que j en avais plus fait ! ma famille est toute contente car je cuisine plus et moins gras du coup ils se regalent aussi ! dis maman tu peux continuer ton regime tres longtemps !!!

et vous comment va ?

Posté le 14/01/2015 à 21:09

Coucou les filles,

Vous avez le moral ce soir ? Moi ça va, après une bonne séance de sport...

Toujours pas de pesée donc toujours aucune nouvelle de l'évolution de ce régime...On verra lundi 

Je fais 2j PP/2j PL et j'espère que les résultats seront concluant !

Bonne soirée à toutes.

Posté le 14/01/2015 à 21:51

coucou les filles,

De mon coté, j'ai perdu 200 gr hier, je perd à nouveau mais ce n'est pas encore la panacée :-( , sur ce j'ai acheté un complément drainant, on verra... En tout cas, je sens que mon ventre est plus plat, ça c'est positif! J'ai fait une séance de yoga, ça m'a mis de bonne humeur.

Pour celle qui n'ont pas la possibilité de faire du sport en dehors de la maison, sachez qu'il y a des séances de sport/exercices (un peu de tout) gratuites sur le site de DOMYOS (la marque de décathlon) ça peut servir...

ça peut toujours vous détendre et vous mettre de meilleur humeur!

Pour celles qui ont le moral en berne, pensez aux résultats finaux et votre jolie petite robe que vous pourrez enfin enfiler au printemps (ou en été si vous êtes lente à perdre comme moi ).

Courage les filles bonne soirée.