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Je commence Dukan et besoin de vous pour pas craquer

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roxy225 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2013 à 23:32 Coucou! C'est beau tes cheveux Walou! Et je dis comme Labalkane: tu fais beaucoup plus jeune que ton âge! Je te donne dans la trentaine pas plus ça c'est sur, tu n'as pas de rides Ma galette c'était son d'avoine 2 c., yaourt nature, oeufs, édulcorant, arôme vanille. Au début j'avais de la difficulté avec les galettes mais j'ai ajusté la recette à mon goût et maintenant j'adore! Bravo pour le sport les filles! Perso le konjac j'ai jamais essayé, j'utilise les germes de soja à la place. Vous en achetez dans un marché spécialisé?

Utilisateur113831	Posté le 09/02/2013 à 11:00 coucou je suis en week-enddddd ^^ Walou comme les filles tu fait pas ton age Marie merci pour l'info ...........sa cogite dans ma tète ^^ je me sent pousser des ailes en ce moment d'après que je regorge d'énergie ..........sauf le matin quand le reveil sonne oupssss je me suis peser ce matin et ..........j'ai passer les - 10 je suis meme a - 10.4 kgs et surtouttttttt je dit au revoir........ non adieu au 12 et bonjour le 11 car je suis a 119.9 kgs !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2013 à 11:15 @colinette. Félicitation.... Pour ce beau 11... Et bientôt au revoir le 11 et bonjour le 10. Super contente pour toi!!!! Et fière de toi. Bonne journée les filles
Marie1971 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2013 à 12:13 Bonjour les filles Bravo Collinette, c'est génial !!! tu es une vraie killeuse de kilos Je viens de faire 45 mn de zumba, je file à la douche avant le repas... a midi ce sera poulet roti et yaourt. Tout comme toi Collinette j'ai la méga forme... Coucou Labalkane... ça va ? A plus tard les filles
Fanfan74 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2013 à 12:13 C'est bien de connaître la tête de notre jeune "coach" Walou !! Bises à toutes
roxy225 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2013 à 12:46 Bonjour les filles! Wow colinette c'est impressionnant! Bravo pour ta perte c'est motivant de changer au 11 Bon dernier jour de boulot pour moi A+
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2013 à 15:08 @marie. Oui ça va, je viens de faire le ménage, je suis claquée. Je ne sais pas quoi manger??!! Et vous?
Fanfan74 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2013 à 16:37 A midi, j'ai fait des sot-l'y-laisse de dinde façon "tandoori" ; c'était très bon : il faut les couper dans l'épaisseur, parce que les sot-l'y-laisse se resserrent en boule quand on les grille. On les fait mariner avec une demi-goutte d'huile d'olive, sel, poivre, paprika, coriandre, curry et cannelle, et hop : poêle Tefal ... Avec une petite ratatouille et des nouilles de konjac, c'était super ! Demain, PP : c'est plus dur, surtout quand on a d'autres personnes à table : on se sent un peu isolée. Bon week-end !

Fanfan74 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2013 à 16:46 Au fait, Roxy : pour le konjac, je l'ai acheté sur un site internet (la Fée régime) où ils vendent des produits de régime, des arômes alimentaires, du son bio ... etc. C'est moins cher que le konjac Dudu de Géant Casino. Mais problème : le colis est arrivé endommagé, un des sachets de konjac était crevé (mauvaise odeur !). En plus, je n'ai pas eu la réduction de 5% promise avec la première commande, et je n'ai pas reçu l'arôme qu'il devait y avoir en cadeau !! Je n'aurais pas dû accepter le paquet ... Il y a toute une procédure à faire quand il y a un souci, et je l'ignorais ! Depuis, ils ne répondent ni à mes appels téléphoniques, ni à mes mails !!! Je ne sais pas si je vais commander chez eux à nouveau !
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2013 à 18:59 Coucou les filles. Alors qu'est ce que vous faites pendant ce week-end??! Perso, repos du guerrier et ménage a fond ce matin! Donnez de vos nouvelles.
Marie1971 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2013 à 20:35 Je viens de me faire une petite séance de 45 mn de zumba... je crois que j'ai super accroché... aujourd'hui 1h30 au total à bouger son corps... que ça fait du bien (qui aurait cru qu'un jours j'allais dire cela lol) Ce soir reste du poulet de midi et 2 yaourts... Soirée tranquilou devant la télé (the voice) tout en tricotant pour les bébinous... en attendant que mon ptit loulou m'appelle pour que j'aille le chercher car ce soir tout comme hier il fait un extra dans un resto... donc il faut tenir éveillée au moins jusqu'a 1 h du mat, en plus ça neige chez moi pffff Bonne soirée les filles
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2013 à 20:39 @marie. Zumba... Ça doit être cool. Moi aussi, j'aime bien faire des petites séances de dance... The voice... J'hésite entre the voice et la série sur M6!! Dur dur le choix ah ok! Ça me rappelle qd je bossais tard et qd ma mère devait venir me récupérer!!! Quel âge a ton fils?! Et d'autres enfants?!
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2013 à 21:47 Salut les filles .... Bein dites donc ...que vous etes bavardes !!!! C'est cool ! Féliçitations pour les pertes de poids et les "entrainements sportifs" de Marie !!! Grosse journée a l'hosto...je suis naze....je viens de finir par un arretcardiaque avec 40mn de massage ....pfff récupéré...mais ........toujours épprouvant. Une bonne douche et au lit ,car demain les patients m'attendent..... Bisoux soyez sage.....et sportives ...LOL a ++
Marie1971 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2013 à 22:00 @Labalkane Mon ptit loulou a 17 ans, il est en deuxième année d'apprentissage en cuisine (il passe son cap en fin d'année, et prépare le concours de meilleur apprenti de france), mais le week end il lui arrive de faire des extras dans un restaurant. J'ai deux autres garçons agés de 22 et 20 (qui sont indépendants, ils ne vivent plus chez moi) et je suis mamie d'un adorable ptit boutchou de 10 mois. Moi je suis devant the voice !!! Bonne soirée Walou, pfff c'est sur que cela doit être éprouvant. Bisous... mais on est toujours sage lol
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 11:17 @Marie. Wahou... 3 gars à la maison. Ca devait être mouvementé par moment. Bah pesée ce matin, 76,5kg.... 500 grammes de moins.... Ca va lentement mais suremment. Alors pour moi ce midi, ce sera saumon cuit en papillote et oeufs. Et vous? Bon courage les cop's.
LABALKANE	Ce message a été supprimé par son auteur.

Marie1971 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 11:35 Bonjour les filles @Labalkane, ah oui c'était mouvementé surtout quand les deux grands étaient en pleine crise d'adolescence !! Bravo pour ta perte c'est génial !!!! Moi la pesée ce sera demain matin. Je ne sais pas encore ce que je vais faire à midi, peut être omelette par contre je viens de mettre au four des gateaux moelleux dukan arôme chocolat noisette... ça commence à sentir bon
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 11:49 @marie. Tu les fais toi même les moelleux au chocolat?!
malwenn 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 11:59 bonjour les filles pas trop eu le temps de passer sur le forum... ca y est je me suis racheté une balance, je vais pouvoir me faire peur... lol aujourdhui journée pp au programme galette de son saumon fumé.. une petite brioche facon dukan pour le gouter et ce soir escalope de poulet yaourt.. une petite randonnée cette apres midi. j'avais acheté zumba a mes filles, vous m'avez donner envie je vais l'essayer bon courage
Marie1971 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 13:05 @ Labalkane, oui oui je les fait moins même... mais les gâteaux moelleux sont arôme chocolat noisette et pas au chocolat @Malwenn, coucou, bon courage pour la première pesée avec ta nouvelle balance. Je croise les doigts pour un joli moins sur ta balance. A midi pour moi c'était oeufs brouillés, deux tranches de jambon blanc et un petit gateau moelleux. Dimanche tranquilou, en plus nous sommes en vigileance orange neige... donc ce sera tricotage intensif pour les bébinous prématurés. Bon dimanche
Utilisateur113831	Posté le 10/02/2013 à 13:13 coucou merci pour vos encouragements hier soir soirée entre amies ,je m'étais habiller avc des fringues neuf qui mettais ma perte en valeur .............j'aurai peut etre pas du :-( car oui j'ai eu de s ohhhhhhhh ta maigrit .............mais quand j'ai dit DUKAN ..........l'horreur ,quoi tu fait ducon ,et patatie et patata ............ sa a durée duréeeeeeeeee je suis rester zen et je leur ai dit c mon corps et ma vie !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Marie1971 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 14:49 @Collinette... eh oui c'est souvent la réaction des gens quand tu leur dis que tu fais dukan... C'est pour cela que je ne dis rien... et puis tu as raison c'est TON corps et TA vie...
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 15:06 @colinette. Les personnes qui se permettent de critiquer, sont souvent des personnes qui n'ont pas de problème de poids. Faut laisser blablater... Ils se fatigueront avant nous! @marie. Tu me feras partager ta recette de ton moelleux?!
Fanfan74 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 15:09 @ Collinette : bravo pour ta perte de poids ! C'est vrai que lorsque l'on parle de ce régime, les réflexions fusent !! Ce n'est pas mal intentionné en général, les gens sont parfois inquiets ... mais c'est agaçant, surtout quand on est bien décidé à tenir sur la durée. Il est vrai que c'est un régime un peu particulier, avec peu de légumes, pas de fruits et pas de glucides lents, l'équilibre n'est donc pas parfait ! Mais cela oblige le corps à puiser dans les stocks de graisse : c'est bien ça l'objectif ! Dis-toi que c'est beaucoup moins mauvais pour la santé que les "shoots" de sucre qu'on pouvait se faire avant, en mangeant plein de biscuits, ou une plaquette de chocolat, ou un pot de nutella entier ... Qui ne l'a pas fait ?? Bon courage !

roxy225 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 15:10 Coucou tout le monde! @Fanfan Merci pour l'info, mais comme tu as eu des problèmes avec eux je passerai mon tour lol. J'irai voir du côté des boutiques spécialisées. @colinette Ne t'en fait pas! Tout le monde semble croire que dukan est dangereux pourtant on se porte toutes à merveille! Tu as bien perdu et tu as surement du en faire des jalouses @Malwenn bonne chance pour ta pesée! On croise les doigts!