Je commence le 10/01/11

Posté le 01/02/2011 à 21:36

Ben les pizzas elles sont simples hein avant de la faire j'ai listé tout ce que j'aimais et qui pouvait aller dessus. Et au moment venu, j'ai fais du tri parce qu'il y a des trucs que je voulais pas mélanger.

C'est super simple, tu devrais essayer 

Et la courgette farcie, ben tu creuses ta courgette, tu y mets ta viande hachées (dans laquelle tu peux mélanger paprika, herbes, oignons, ail, ......), puis tu la mets au four une bonne 1/2 heure à 90°.

Pendant ce temps tu vas jouer avec tes enfants ou tu te croutes devant une émission de télé, et quand ton four fait "chtïng !!" c'est que tu peux aller te régaler sans scrupule

Posté le 02/02/2011 à 07:51

Coucou tout le monde, je suis pas bien du tout vendredi dernier pesée 86,6, je pars en week end chez mes parents et je ne fais aucun écart (très dur pour moi mes parents ont un restaurants)je tiens le coup résultat lundi matin 85.une suis super contente j attaque mes jours pp et la ce matin je fais 86;9que s est il passe par exemple hier j ai pris un cafe avec une part de gâtons chocolat dudu, midi omelette lardons de dinde et un yaourt et soir tranche de jambon plus un tablier et un chocolat chaud dodu pour aller dormir'. J ai vraiment besoin de vos conseils dois je reprendre LCD matin

Merci d' avance pour vos réponse et bravo a tous

Posté le 02/02/2011 à 15:52

@ Mimie: courage ne perd pas espoir 

Pour ma part je suis en PP aujourd'hui donc ce metin verre d'eau et cake au chocolat ce midi 2 escalopes de veau et ce soir ... aucune idée pour le moment.

Posté le 02/02/2011 à 18:24

Re les filles !

ça y est j'ai changé cet oeuf par ma jolie trombine !

bisous à toutes

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Posté le 02/02/2011 à 19:26

Coucou les filles, je ne suis pas venue depuis quelques jours, baisse de moral mais en vous lisant je comprends que ce qu'il m'est arrivé vous arrive.

Moi aussi, j'étais ravie d'être passée sous les 80, mes ces derniers jours, j'avais repris du poids alors que je n'ai fais aucun écart. Dès que je réintègre les légumes je reprenais des centaines de grammes.

J'ai enfin compris qu'en re-mangeant des légumes, je réduisais automatiquement les portions de protéines. (alors qu'il m'en faut 80 au minimum par jour)

J'ai opté pour manger mes doses de protéines d'abord puis quelques légumes, ce matin c'était - 400 gr. Je redescends depuis 2 jours, oufff.

J'ai aussi eu une grosse frayeur ces derniers jours, au point où j'avais peur de m'endormir. Je sentais mon coeur dans ma poitrine et j'avais l'impression qu'il allait s'arrêter. Je suis retournée voir mon pharmacien et m'a dit que je devais manquer de potassium et m'a conseiller d'aller voir mon médecin (ce que je vais faire car je veux continuer dudu).

Il m'a donné un complément alimentaire et m'a demandé d'arrêter bion 3 et autres.

Courage les filles !!! et bisous à toutes

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Posté le 03/02/2011 à 09:56

coucou tloulmonde

haaaaaaaaaa t toute mimi ma oufette lol

bon ben moi c pp aujourdhui

alors ce matin comme d'hab verre d'eau au levé ensuite café au lait et galette dukan avec carré frai 0%

CE MIDI c 'est saumon en papillote et oignons et bouquet garni et un bol de faisselle 0 %

gouter on verra selon la faim

et ce soir c'est rossbif et saumon fumé en entrée et yaourt 0 %

voilà les filles

à pluchhhh

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Posté le 03/02/2011 à 10:36

rooooo ben ma titange

dommage que t loin sinon on aurait partagé le saumon

plein de bisous à toi

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Posté le 03/02/2011 à 10:56

coucou les filles !

Bah alors Titange !! c'est pas la frite !! effectivement il faut pas baisser les bras !!! on est là nous ! hein !!

dans quel coin de france habites-tu ? moi je suis de Rouen en Normandie ? et vous les filles !

Bon aujourd'hui PL : ce matin comme d'hab : Thé + 2 fromages blanc

ce midi , des tranches de roti de boeuf avec des haricots verts

gouter : ?

ce soir : bavette à l'échalotte avec des endives !!

Sinon hier j'ai fait des crêpes pour la chandeleur , je me suis régalée trop bonne ! un super anti craquage !!

Par contre , j'ai bcp de mal avec les sons , j'en fait des haut de coeur ! beur kkkkkk !!!

booohh !

bisous

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Posté le 03/02/2011 à 11:15

Ohhh toulon , j'ai de la famille là bas exactement à Cuers ! et depuis une dizaine d'année nous descendons dans le sud en vacances vers Bandol , sanary et nous profitons d'aller voir la famille !

par contre oui la vie est chère !!! c'est clair ! il faut que tu sois à l'affut de la bonne affaire ! par exemple pour le poisson le saumon est devenu un poisson abordable , prends du thon au naturel , maquereau ! et en viande dur dur aussi , la viande hachée s'est bien mais tu vas vite te lasser , prends des blancs de poulet ou de dinde !!

AAHhh c'est pas facile , je suis bien d'accord avec toi !!

Et Paris , c'est une catastrophe ! mon mari bosse à Boulogne billancourt , il a bcp de mal à manger le midi pour pas cher ! il fait le régime comme moi et avec son pauvre chèque déj il va pas bien loin !!! la misère !!

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Posté le 03/02/2011 à 11:25

CARREMENT !!!!! il y a seulement l'année dernière où nous sommes pas descendu car mon petit dernier n'avait pas encore 1 an et le soleil du sud tape bien fort , donc nous avons préféré la fraicheur de la bretagne mais cette année , je veux y RETOURNERRRRRRRRR !!!! je suis en manque de chaleur !!!

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Posté le 03/02/2011 à 13:14

OUFETTE

FAIT TOI DES GALETTES AU SON

FRANCHEMENT ON DIRAIT DES PAN CAKE OU DES CREPES UN PEU PLUS CONSISTANTE MAIS C VACHEMENT BON

POUR UNE CREPE DE SON JE MET DEUX CUILLERE A SOUPE RASE DE SON D AVOINE

UN OEUF

ET UNE CUILLERE ET DEMI OU DEUX CUILLERE DE FROMAGE BLANC 0 %

et tu met dans ta crepière

tu peux rajouter du sel ou de l'édulcorant

ou encore un peu d arome vanille

et si tu veux consommer ton son de blé avec tu met une cuillère à soupe de son de blé dans ton mélange et au moins tu as ta dose complète de son pour la journée

franchement ça se mange tout seul

et si tu veux tu peux la manger avec un peu de cancoillote à 5 %

ou du carré frais gervais

ou faire ta pizza avec ou mettre du jambon bref c super pratique et ça aide aussi pour allé au toilette et avoir moin faim et aussi pour griller des calories

voilà les filles

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Posté le 03/02/2011 à 13:49

BAH ! même les galettes j'ai du mal ! je dirais que c'est plutôt l'odeur que je ne supporte plus !!! alors le mieux , c'est de le mélanger à un yaourt ou du Fromage blanc, ça passe encore ! sinon les cakes , etc à base de son ça passe plus !!

Je ne sais pas si tu as vu Yakayalet mais je suis à 90 kg tout rond , vais je passer en dessous ????? mystère !!

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Posté le 03/02/2011 à 15:23

ha ok oufette

je le fais aussi de mettre le son dans mon yaourt ou fromage blanc

oui c bien oufette

tu vas les avoir tes moins de 90 kg

alléééééééééééééééééééééééééééééééééééé

titiange oui du sud c'est très très très loin lol et très très froid mdrrrr

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