Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur66295
Posté le 25/11/2011 à 16:30
Miam miam Youpisab, tu nous donnes vraiment l'eau à la bouche toi, tu penses que tu es au régime toi??? lol tu as raison ma belle, régales-toi bien, en plus tu perds bien bravoooo. Merci pour la recette, je le testerai sûrement ce week-end.
Mysterine, bravo pour tes -200g, allez foncee!!
Pas de pesée pour moi today.
Bon week-end à vous! bisous
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stephaniegarin
221 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/11/2011 à 18:11
SALUT LES FILLES
Bon aujourd'hui j'ai pas résisté je me suis pesé ça va -600 grs ! je crois que je suis repartie pour redescendre ça n'a plus trop l'air de stagner donc je continue de me peser tous les jours dès que ça stagne de nouveau je ne me pèserais plus qu'un jour sur 2...!
aujourd'hui c PP donc je me suis fais un petit plaisir cet AM un café cappuccino (tassimo) tant pis ! et j'ai préparé un gâteau au chocolat au micro ondes (recette sur le site) (bon il y a de tolérés mais bon ça fait du bien au niveau gout on aurait dit du pudding chocolat !) bon je m'attendais quand même a avoir un truc style brownies mais bon c mieux que rien !! et ce soir repas chez le cousin plateau de fruits de mer avec crevettes roses et grises - crabe tourteau - écrevisses et j'ai préparé une mayo sans huile au jaune d'oeuf ..miam miam...
bravo pour vos pertes ! et un grand COURAAAGE à toutes on tient bon les filles !!!
Bizzz et bonne soirée !
sevtamara
122 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/11/2011 à 18:21
Salut les filles!!!!!
Me re-voilou apres de GROS soucis d internet.....( presque 15 j ..)
NIveau regime, je craqouille de temps en temps, je ne prends pas de poids mais je perds moins vite!!! Mais ca me convient comme cela.
Encore 6kg et je passe en conso!!!!!
Et surtout encore -2kg et je suis enfin en IMC normal!!
Et vous la patate en ce moment???
mysterine
60 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/11/2011 à 07:15
Bonjour les filles! je vois que ça va bien dans l'ensemble! Moi baptême hier, donc... Pas de pesée, je préfère attendre mercredi, pour enlever le surplus! J'ai été raisonnable, mais je ne pouvais pas dire non à tout quand même! Bises à vous. Bonne journée.
youpisab
438 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/11/2011 à 20:16
hello les filles
je vous envoies un ptit message du mont ventoux , une tite photo de not ballade ce matin !! ils m'ont tués !! 7.kilometres en montée et donc en descente !!!! wow suis naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaze...
impossible de me peser pendant une semaine j'espere que ca va aller ... pare ce que ce soir je confesse j'ai mangé une demi pizza au thon !! lol
bisous a vous toutes les belles !!!! tenez bon !!!
sab
Utilisateur66295
Posté le 29/11/2011 à 02:26
Salut tout le monde!!!
Ohhh quelle belle vue youpisab!!! Merci d'avoir pensé à nous
Re-bienvenue sevtamara!!! Tu nous a beaucoup manqué, accroches-toi bien bientôt la conso, quelle chance!!!
Mysterine, je suis sûre que d'ici mercredi tu auras tout dégommé, tiens bon
Bon les filles, lundi matin gigi m'a récompensé d'un grand -700g, je suis hyper-ravie, donc je suis à 101.3kg, encore 1.4kg et bye bye les 100kg, ça me tarde vraiment de voir le 99.9.
Allezzzz douce nuit à tout le monde!! Là à cette heure vous êtes probablement en train de ronfler, somnambule comme moi y'a pas!!!
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mysterine
60 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/11/2011 à 18:40
Bonsoir les filles! Aujourd'hui à la pesée -100g depuis samedi, c'est le résultat du baptême de dimanche! Enfin, je suis à moins, donc, j'ai enlevé un peu plus que ce que j'avais pu prendre, c'est bien pour moi! Et vous où en êtes vous les minettes??? bonne soirée à toutes! Gros bibis.
Utilisateur66295
Posté le 01/12/2011 à 00:46
Salut les filles, bravo mysterine tu as su bien gérer!
Pas de pesée pour moi ce matin
Allez les filles!!!! Dernière ligne droite avant les jolies robes noires cintrées et les talons aigus
Bilan 2ème mois dans 3 jours, alors disons pour moi je vais essayer de dégommer les 1.4kg afin d'être à 99.9kg pour le bilan
Douce nuit à tout le monde!!!
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Utilisateur66295
Posté le 02/12/2011 à 00:05
Toujours personne! Je repasserai demain matin après ma pesée
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mysterine
60 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/12/2011 à 06:50
Coucou!!! C'est désert par ici! Alors, pesée aujourd'hui -300G en deux jours, super! Et vous les filles vous en êtes où??? Soulay, je suis là et je viens jeter un oeil tous les jours! Gros bisous à vous.
mysterine
60 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/12/2011 à 07:56
Kikou les minettes! Aujourd'hui une pesée, alors pour cette semaine, je suis à -900g, en tenant compte du baptême de dimanche! Elle est pas belle la vie???? Je suis donc à 50% de mon objectif atteint!!! Bon week end à vous. Bisous tout plein.
youpisab
438 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/12/2011 à 09:22
hello les filles
ouiiiiiiiiiiiiii mysterine excellent deja 50% de ton objectif atteint !!!! yeaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhh !! moi je je ne peux pas me peser pour l'instant , je rentre demain ou apres demain , j'espere que la balance sera sympa avec moi pour le bilan des deux mois parce que demain c'est mon anniv et je crois qu'un gateau est prévu alors bon ... on va essayer de reduire la part au stricte minimum !!!
allez bisous les belles !! bon week end et haut les coeurs !!!
pas de nouvelle de stephaniegarin ??? en tout cas je vois sa courbe elle fond vite tres vite c'est super !!! soulay une tite bizzz a toi aussi !!!
on les aura on les aura !!!!! bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
stephaniegarin
221 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/12/2011 à 12:16
Bonjour les filles,
Je suis là ! bilan des 2 mois aujourd'hui ! alors donc ben comme vous le voyez presque 15 kgs en moins et pour les centimetres c la fête : mensurations écart entre la première mesure il y a 2 mois et aujourd'hui :
cuisses -7cm
taille -15.5 cm (là c énorme !! super moi qui voulais surtout prendre ce ventre énorme !)
poitrine -11 cm (là par contre c étonnant car en général je ne perd pas des seins...mais tant mieux)
bras -7.5 cm !! allez je vous mets la photo avant après pour voir ce que ça donne !
moi je suis à 39.9% de mon objectif encore beaucoup de travail !
Un gros bisous à toutes et un grand bravo et bien sûr un GRAND COURAAGE !!
BIZZZZ bon week
stephaniegarin
221 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/12/2011 à 12:17
et aujourd'hui là
youpisab
438 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/12/2011 à 22:17
waouhhhhh steph !!! t'es canon !!! superbe !!! vraiment bravo !!!!!! moi je vais me peser demain mais je pars de bien plus loin que toi ... j'espere avoir un bon bilan des deux mois !!! continues comme ca tu es magnifique !!! suis trop contente pour toi !!! tiens bon !!
plein de bisousss
sab
Utilisateur66295
Posté le 04/12/2011 à 10:51
Waouhhhhh stephaniegarin!!! Tu es magnifique!!! Bravooo!!!! Continue ma belle!!! Et tu as changé de look en plus, ça te va bien!!!!
Pas de pesée pour moi hier pour le bilan, ni aujourd'hui. Demain, incha Allah, je vous ferai mon bilan complet du deuxième mois.
Gros gros bisous à vous toutes et passez un très bon week-end de courses Noël???? Vous en êtes où? Et qu'avez-vous prévu comme menu?
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Utilisateur66295
Posté le 04/12/2011 à 10:56
Joyeux anniversaire Youpisab!!!!
Bravooo Mysterine pour ton parcours!!! Déjà à 50%? Mais vous êtes trop fortes les filles!! Je suis sérieusement à la traîne par rapport à vous toutes.
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stephaniegarin
221 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/12/2011 à 11:14
bon anniversaire à SAB !!!!
bizzz
Stephanie
youpisab
438 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/12/2011 à 11:29
hello les filles
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii , me suis pesée aujourd hui bilan des deux mois ... ben pas de perte cette semaine ou j'etais pas chez moi ... snifff pas grave je vais repartir avec 3 jours de pp histoire de rebooster la machine
bisousssssss a toutes et encore merciiiiii
sab
youpisab
438 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/12/2011 à 12:04
hello les filles
bon alors bilan des deux mois hier .... ce matin petite perte suis contente le bilan est pas trop mauvais car avec la semaine passée chez mes amis , c'etait pas évident !!! les gens ne comprennent pas qu'on ne veuille faire aucun ecart et pensent que le regime est vraiment trop stricte a lors que non !!! mais je pense que j'ai pas assez mangé de proteines !!! bref je reprends mon rythme !! donc aujourd hui courses pour remplir le frigo des "bonnes choses " habituelles !! lol ...
bielan des centimetres ! tour de poitrine = - 8 cm , taille = -7 cm , hanches = - 8 cm , cuisses = - 5cm , bras = - 5cm !!!
bon allez on se motive fin decembre j'espere avoir degommé les 20 premiers kilos !!! on y croit !!! yessssssssssssss
bisous bisous les filles !!!
sab
ARUMBLANCS
5 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/12/2011 à 21:15
AU SECOURS
ça fait un mois que j'ai du mal à suivre le régime, le point positif c'est que je reste au meme poids mais je ne suis qu'à la moitié de mon poids perdu et avec les fêtes de noel qui approches.....
pour résumé beaucoup de repas à l'extérieur et donc pas facile de suivre le régime (difficile de dire au patron euh non je ne mange pas le menu servi... plus les anniversaires du petit filleul, de la filleule, le resto avec chéri......et le froid qui m'oblige à manger bien chaud avant de géler)
bref j'ai besoin de motivation j'aurais du atteindre mon poids fixé s'il n'y avait pas eu tout ça... rrrrrr je suis déçue et vexée de ne pouvoir faire comme je veux.
help les filles
Utilisateur66295
Posté le 06/12/2011 à 09:01
Salut les filles! Waouhhh youpisab quel bilan!!! Tu as tout déchiré là! Bravo
Bon actuellement je suis en mode gastro, je suis épuisée avec 4 gosses et un mari a gèrer je ne vous dis pas!
Bonne journée à tout le monde!!!
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youpisab
438 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/12/2011 à 10:04
hello !!!
tiens bon soulay !!! on t'envoies des bonnes ondes !! couraaaaage avec ta petite marmaille !!!
bisousssssssssssssssssssss
sab
mysterine
60 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/12/2011 à 12:36
Kikou les filles!!! Tout d'abord, avec un certain retard "joyeux anniversaire" Sab! Alors, pour stephaniegarin,un grand bravo!!! Ca change vraiment!!! Super! youpisab Ton bilan des 2 mois, génial !!! Une bonne perte en cm !!! Bravooooo! soulay Merci pour tes encouragements (les autres aussi), j'espère que ta gastro n'est pas trop dure, courage ma belle! Pour moi, pesée demain! Bisous les nenettes
stephaniegarin
221 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/12/2011 à 20:15
bonsoir les filles,
merci pour vos encouragements et vos compliments !! ça fait plaisir !!!
Bon j'avais dis que si ça stagne de nouveau je me pèserais tous les 2 jours mais bon j'ai fais quand même tous les jours....y arrive pas !!
que 500 grs depuis vendredi ! je repenses à sab qui me disais vois le bilan à un mois et dis toi combien ça va faire à 2 mais comme je pensais bien que ça irait de moins en moins vite .... mes collègues se demande combien de temps va durer mon régime et j'avoue que j'ai un peu de mal à leur dire que logiquement j'en ai jusque 05.2012.... à faire la croisière et après encore 1 an ...de consolidation ! mais bon c la dure loi du régime !!
ce midi encore des frites pour mes collègues sous mon nez et moi qui mange 4 tranches de jambon dégraissé et 6 bâtons de surimi et un yaourth 0%.....snif snif... dur dur !!
je vous félicites également pour vos pertes !
PS à soulay : non je n'ai pas changé de look....je me dis que c'est juste que les vêtements que je porte me vont mieux...et n'ont plus le même rendu qu'avant..
Allez sur ce pour moi ce soir poisson en papillote (c pp)
Une bonne soirée à toutes et un grand COURAAGE !!!!
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