Je commence le regime le 03/10/2011

Posté le 30/10/2011 à 12:17

ra la la une raclette... j'en rêve... mais bon tant que je résiste sa va.. mais pas dit que sa dure.. LOL bon ce matin encore -500grammes!! je suis trop contente!! plus que 1.5kg et j'aurais perdu 10 kg!!! sa sera une étape importante!! me tarde aussi de passer en dessous des 90kg!!

Posté le 30/10/2011 à 13:31

bonjour les filles,

on voit que c'est les vacances, plus beaucoup de post ces derniers jours...

Bon moi apres des stagnations un peu chiantes ça repart : jeudi c t +200 gr et depuis vendredi c -700 samedi -400 et ce matin -500 grs et je suis toujorus en periode rouge donc tout va bien ! plus que 800 grs et ca fait 10 kgs de perdu !!

mais pour moi passer les 90 c pas avant 3kg100 alors j'aspire aussi y arriver ! les efforts payent quand meme...avec Weight Watchers j'aurais perdu ce poids en 2 mois 1/2 voir 3 mois là ca fait que 27 jours !!!

Courage les filles on va y arriver on les aura !!! ma gestion de planning à la semaine fait que le régime est moins dur a gerer ! je vous le conseille j'ai fait à l'avance 2 semaines de menu en alternance bien sûr PP/PL et je me retrouve avec un vrai repas dans mon assiette pas comme avant : dire on fait ca à manger et moi qu'est-ce que je vais manger ??? et me retrouvé avec 2 escalopes de poulet tout sec ou 2 beefteack dans mon assiette à regarder les autres manger bien !

ca aide bien ! et mon homme aime les plats que je prépare recettes dudu (béchamel pour poireaux au gratin, cake au saumon ou thon) donc ca va !

Allez bon week end et long pour ceux qui ont pris leur lundi comme moi !

Bizzz

Posté le 31/10/2011 à 12:54

bonjour les filles

bon depuis hier je suis également en période rouge les anglaises sont là, +300grs sur la balance, pffff fatigué donc j'arrête dudu, en plus je sais pas pk mais j'aurai du écouter mon cardiologue qui m'a prévenu de pas faire dudu, donc j'arrête ......... Mais mais mais JE CONTINUE ma bataille contres les Kilos..

Voiçi le menu d'un nutrionniste que je vais suivre en récompense 5kilos minimum par mois

Au petit déjeuner :

-un café ou thé au lait sans sucre ou aspartame

-3 tartines de pain (grillé ou non) ou 1/3 de baguette

-3 cuillères à café de confitures ou pâte à tartiner ou miel

-1 verre de 100% jus de fruit

*Au déjeuner :

-100g de viandes ou 150g de poisson ou 2 oeufs

-3 cuillères à soupe bombées de féculents (pâtes, maïs, pomme de terre, riz, ebly) ou 4 tartines (au cas où vous mangez en extérieur)

-légumes à volonté

-eau

-1 yoghourt 0% matières grasses

*Vers 16h :

-1 yoghourt 0%

*Au dîner :

-100g de viandes ou 150g de poisson ou 2 oeufs

-légumes à volonté

-eau

-yoghourt 0%

-Pas de féculents

*La viande rouge est autorisée 2fois par semaine maximum, le poisson 2fois/semaine minimum, les oeufs 2 fois par semaine max, la volaille illimitée mais sans la peau.

*L'agneau, le mouton, les côtelettes, etc. ne sont pas autorisées.

*Pas de fromages, de pâtisseries, de fritures, pas de sodas, pas de biscuits sucrés ou salés !

*Du sport 1 fois par semaine minimum

Après que vous avez atteint le poids idéal, Il faut stabiliser ! Dans ce cas, vous devez gardez cet alimentation équilibrée. Mais vous réintroduisez quelques aliments non autorisés auparavant :

*le fromage 30g par jour

*les pâtisseries 2 fois par mois

*les fritures 1 fois par semaine

*Les biscuits par contre ne rentre pas dans une alimentation équilibrée donc vous y avez droit qu'occasionnellement

Posté le 01/11/2011 à 08:13

Bonjour les filles!!! Me revoilà et pas toute seule! J'ai repris 1,3kilos de mes vacances... Je m'en sors pas si mal que ça, car, quand tout est volonté à longueur de journée, difficile de pas résister! Là bas, j'étais bien, pas de soucis, la tête vide... Les vacances quoi! Bon aujourd'hui, et ce, pendant 3 jours PP, pour éliminer le plus vite possible cette reprise! J'ai le moral car je pensais avoir repris bien plus!!! A+ Bonne journée.

Posté le 01/11/2011 à 22:30

Dans 2 jours, bilan du premier mois de régime, à vos centimètres et à vos balances les filles et rendez-vous le 03 novembre pour le verdict, et la gagnante ou le gagnant est.....!!!!!!!!!

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Posté le 02/11/2011 à 06:55

Coucou!!! Merci Soulay pour tes encouragements, ça fait plaisir! Tu perds drôlement bien dis-donc! Bravo!!! Pour les autres, on s'accroche, on tient le coup, on y croit toutes!!! Aujourd'hui ma balance m'affiche une perte de poids de 800g, c'est pas beau tout ça??? Plus que 500g à perdre pour effacer les petits écarts de mes vacances, je suis vraiment contente car je ne suis rentrée que depuis lundi... Aujourd'hui reprise du boulot aussi, ça va être très difficile, je le sens bien. Enfin, toute bonne chose a une fin, c'est comme ça. Gros bisous les filles, bonne journée.

Posté le 02/11/2011 à 10:07

Salut les filles!!!!

J ai un peu deserte le forum mais je pense bien a vous......surtout a nos kilos! lol

Bizarrement, je perds appetit..... rien ne me fait envie..... du coup je craque un peu: genre hier j ai mange 2 chocos prince...

Je ne suis pas tres fiere de moi mais bon c est fait et j ai pris mon pied en mangeant mes princes!!!lol

Niveau poids ca descend tranquilou sachant que ma Zone rouge se termine aujourd hui, je suis pile en dessous de 77kg!!! trop contente

Mon prochain objectif c est 75 kg (8 ans que je n ai pas vu ca sur Simone!!!!)

Sinon hier ca faisait 1 mois que DUDU et moi on s est rencontre.... et grace a lui:

1er oct: 84 kg /// hanche:85 cm/// fesse: 111cm

1er nov: 76,9kg /// hanche 77,7cm /// fesse: 102,5 cm

Meme si je n ai toujours pas perdu de taille de pantalon, les cm s envolent avec les kilos!!! YOUPIIIIII

Posté le 02/11/2011 à 12:12

Bonjour,

A toutes voila je commence dukan demain je suis tres motiver car apres une grossesse es puis deux dont gemelaire le poid c'est bien installer en moi es je me reconnais plus devant la glace je la cache mme tellement je me reconnais pas sniffffff !!

Donc je prend les chose en main es c partie pour une nouvelle vie interieur es exterieur ...

Mais je suis un peut perdu car je c pas trop combien de temp faire duree la phase d'attaque 4 ou 5 jours pouver vous m'aide !!

merci es bonne journee

Posté le 02/11/2011 à 19:31

Bonsoir les filles,

je déprime un peu aujourd'hui encore 4 jours que j'ai pas perdu 1 gramme !! et à chaque fois apres le WE c bizarre parce que je mange rien de plus ou moins le We et le We dernier c t pareil 4 jours sans bouger du samedi au mardi et ce WE du Dimanche au mercredi pour l'instant : pareil 0 ! entre deux j'ai perdu 900 grs en 2 jours mais bon ! ca fait rager quand meme ! en plus j'ai mal au dos aujourd'hui...

ce soir blanquette de veau dudu (PP) ce midi 2 tranches de jambon + 5 batons de surimi et 2 yaourth 0 %

Bon ben pour moi c demain le 03.10.11 pour le mois accomplit on verra les mensurations (pas facile ! a 1 cm de décalage en hauteur c pas les meme centimetres) comment reprendre les mensurations exactement au meme endroit que la dernbière fois... si vous avez une astuce !

Allez sur ce une bonne soirée et un GRAND COURAGE !!

Bizzz

Posté le 03/11/2011 à 06:53

Bonjour, bonjour, comment s'est passée votre journée d'hier??? Moi, assez dur avec la reprise du boulot! -300g sur la balance ce matin, encore 200g et je serai au même poids que le jour de mon départ en vacances, c'est trop beau!!! Pour ma part, je ne me suis pas mesurée, j'aurai dû le faire, ça m'aurait permis de voir si je m'affinais, car pour le moment, je ne vois rien de changer chez moi... @ stephaniegarin ====> Tu perds bien je trouve, mais c'est vrai que c'est assez déprimant de voir le même poids sur la balance plusieurs jours de suite, je comprends "ta rage"... @ boubounne ====> Bienvenue "chez nous"! Et à toutes les autres on y croit!!! Bises et bonne journée. A+

Posté le 03/11/2011 à 09:38

Salut les filles!!!

moi je paye mon craquage sur la balance ce matin +6oog.... je remonte a 77,5 suis deg:((((

Bien fait pour moi! du coup suis remonte a bloc lol

Posté le 03/11/2011 à 14:58

stephaniegarin, ne déprime pas car je pense que c'est toi qui a remporté le premier trophée symbolisant notre premier mois de régime, bravoooo à toi et tiens bon pour le deuxième mois. Allez les filles!!! on s'accrocheeeee!!!

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