Je commence le regime le 03/10/2011

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juju82 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2011 à 13:24 riquelle sur le site du dr dukan tu auras un petit questionnaire qui vas t'aider a définir ton nombre de jours de pa. c'est gratuit et pratique parceque il faut pas en faire trop, sa peut etre dangereux pour les reins. en moyenne c'est 5 jours a peu pres...

Utilisateur79179	Posté le 24/10/2011 à 20:31 @juju82 je l'ai fais ce questionnaire mais on me dit que je dois faire 6 jours de PA mais je pense que je vais faire 5 jours seulement, ma journée s'est bien terminée sans craquage et vous les filles? je n'ai pas eu faim à midi j'ai meme oublié de manger lol! aucune envie de craquer, mais bon c'est que le debut, voyons voir pour la suite!! Pas trop dur pour vous? faites vous du sport? lequel? je pose trop de questions je sais, mais c'est juste que je voudrais mettre toutes les chances de mon coté bonne soirée biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sevtamara 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2011 à 20:55 riquelle: pas de souci pr les questions... moi je fais du basket 1fois /semaine Je ne peux pas dire que c est dur...mais il faut cuisiner sinon ca devient vite monotone..( enfin je parle pour moi hein) Sinon j ai rarement faim et pas trop envi de craquer pour l instant! Par contre je suis beaucoup plus fatiguee qu avant......donc bonne nuit les filles lol
sevtamara 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2011 à 20:55 riquelle: pas de souci pr les questions... moi je fais du basket 1fois /semaine Je ne peux pas dire que c est dur...mais il faut cuisiner sinon ca devient vite monotone..( enfin je parle pour moi hein) Sinon j ai rarement faim et pas trop envi de craquer pour l instant! Par contre je suis beaucoup plus fatiguee qu avant......donc bonne nuit les filles lol
Utilisateur79179	Posté le 24/10/2011 à 23:00 @sevtamara, merci demain je commence la marche 30min!! Bonne nuit les filles, demain est un autre jour.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur79179	Posté le 25/10/2011 à 08:29 Bonjour les filles, je me reveille avec de bonnes nouvelles ce matin: -800g trop bon pour le moral et la motivation! c'est que de l'eau je sais, mais ça motive fort bien à aller à l'avant... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sevtamara 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2011 à 08:59 Salut a toutes! COOOOOOL riquelle c clair que ca booste le moral une belle perte!! Apres plusieurs jours de stagnation, -400 ce matin, troooop contente je me rapproche du pallier des 78kg (poids que je faisait avant mes 2 grossesses, ) ca fait presque 5 ans que je ne suis pas descendu en dessous de 78!!! Prochain objectif: 75kg Je sais pas vous mais j en suis a -6kg pratiquement et je n ai pas changee de taille de pantalon.... ca pendouille un peu derriere les cuisses mais niveau bide je les ferme pile/poil mes pantalons. Par contre des gens (qui ne se connaissent pas entre eux) m ont demande si j avais pas perdu du poids, doncj e pense que ca commence tout juste a se voir et dans 2/3 kg ptetre que mes jeans seront trop grands lol?? Et vous ca se voit votre perte de poids??
youpisab 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2011 à 10:33 bonjour les filles !!! ce matin j'arrive a remettre un jean en 50 alors que j'etais passé allegrement a la taille 54 !! j'ai donc perdu 2 tailles de pantalon !!! suis super contente , mes soutifs flottent un peu plus aussi !!! c'est super bon signe !!! la route sera longue pour moi et je reviens de tres tres loin .... faudrait que je vous fasse une compil pour vous montrer mon parcours un peu atypique ... en tout cas je tiens bon et suis motivée a bloc !!!! cet aprem je vais aller nager !!! bizzzzza toutes !!! on les auraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !! sab

abontucrois 447 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2011 à 10:54 salut à toutes !!! -600 grammes ce matin !!! je pense que je suis pas normale, je perds plus de poids en PL qu'en PP... On peux même presque dire que je perds du poids qu'en PL. Moi aussi je nage dans mes pantalons Bonne journée à toutes
juju82 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2011 à 10:56 sevtamara, moi aussi on commence a me dire que je maigris mais comme toi je n'ai pas encore changé de taille de pantalon.... patience sa va venir!!!! youpisab: bravo pour ce changement de taille c'est génial!! sa doit etre super valorisant!!! moi ce matin encore -400 gr, trop contente!!!! je vais faire peter les 90 kg plus vite que prévu, sa va me faire tout drôle sa fais des mois que je suis pas descendu en dessous des 90...
Utilisateur79179	Posté le 25/10/2011 à 13:45 Les filles on garde le cap! il est vrai que ça booste plus quand la balance descend, mais ne perdons pas espoir si les autres y sont arrivées, nous aussi on va y arriver juste du courage,et de la persévérence Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur79179	Posté le 25/10/2011 à 13:48 Alors les filles, j'ai profité ce matn pour marcher avec bébé, mais malheureusement la pluie a commencé, comme je n'avais pas d'inperméable alors j'ai couru pour rentrer chez moi, toute éssoufflée!!! J'ai brulé quand meme les calories n'est ce pas? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stephaniegarin 221 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2011 à 20:21 Salut les filles !! Bon j'en ai marre c dur ca fait encore 4 jours que j'ai pas perdu un gramme !!! j'ai changé les piles de ma balance pour eviter ces pesées incessantes chaque jour... et je pese toujours pareil mais ce coup ci sur 4 fois j'ai eu 3 fois le meme poids ! pourtant je fais rien de moins ou de plus qu'au début ?? je vois que vous me rattrapé maintenant malgré l'avance que j'avais sur le départ ! mais suis super contente pour vous bien SUR !!! en plus je suis super contispée... une horreur la séance toillette pourtant je mange bien mon son d'avoine et blé tout les jours !?? Bravo youpisab pour ta perte de taille !! moi non plus je ne flotte pas dans mes pantalons ?? bon c sur ca commence à se voir quand meme : visage et cuisses et un peu estomac.... mais pas de changement de taille...! Ce soir j'ai testé le cake au saumon c T pas dégeulasse ! et dimanche dernier j'ai fais des biscuits au cacao recette du site également (ca ct bon cet arrière gout de choco...MUUMM) mais on sent bien quand meme l'aspartam...dommage. Bon sur ce je vous souhaite une bonne soirée et un grand COURRAAGE ! Bizzz
abontucrois 447 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2011 à 20:29 stephaniegarin tu dois être sur un palier, essai de supprimer les tolérés pendant 2 ou 3 jours, le temps de passer ce palier ! Sinon, y a un truc qui marche pour moi, au risque de paraitre stupide. C'est une galette issu du site (30 gr de sons d'avoine, 30 gr de maizena, un blanc d'oeuf), à chaque fois que je la mange, le lendemain j'ai maigris ; réciproquement si je la mange pas, je perds pas ou très peu. ca vaut le coup d'essayer. Pour la constipation par contre je peux rien pour toi, moi en PL, c'est plutôt diarhée... pas sure que ce soit mieux... Mais beaucoup sur le forum parle de la tisane ritcher ou sinon tu peux demander un truc à ton pharmacien. Courage, faut pas lâcher maintenant !!!
youpisab 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 14:22 ben alors les filles pas de message ce matin !:!! haut les coeurs !! on tient bon !!! aujourd hui 1er jour pl pour ma 4 eme semaine de regime !!! hate de voir le resultat a un mois !!! bonne journée les filles !!!! couraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaage !! ps: j'ai acheté hier les biscuits dukan noix de coco !!! beurk beurk .. mais bon a la guerre comme a la guerre avec un litre de thé ca passe !!!mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ca cale bien ca c'est sur !!! bizzzz a toutes !!! demain je prends le train tres tot pour paris et j'arrive a l'heure du dej, je crois que je vais me preparer un sandwich avec du pain de mie une feuille de salade, carré frais et jambon de dinde .. pour la route avec mes etouffe chretiens (biscuits dukan..lol) en plus dans mon sac je devrais tenir bon ... par contre apres faudra que je trouve une salade a manger quelque part avec tout ce qu'il faut dedans ... a manger sans sauce ... euh ?.... dur dur la vie quand meme ... mdrrrrrrrrrrrr
abontucrois 447 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 16:44 Salut les filles, +500 grammes ce matin, mais je passe en PL aujourd'hui donc ça redescendra J'ai passé une grosse commande dukan, pour faire des réserves et diminuer les frais de ports, j'adore les barres aux sons au chocolat et nature, le dudutella, et la vinaigrette dukan à utiliser sans modération. Sinon j'ai toujours le moral, et ma motivation augmente au fur et à mesure que je perds du poids Bon courage à toutes !!!!

stephaniegarin 221 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 19:54 Bonsoir les filles, Abontucrois : je prend pas de tolérés...! zero écart !! mais bon contente ce matin -400 grs hier j'ai été popo donc....hum hum... mais je cuisine un peu plus car ca devenait vite lassant de se retrouver avec 2 beefteack dans l'assiette ou 2 escalope de poulet tout sec... là ca va un peu mieux au niveau envie de cracage ! lol ! ce soir 20 minutes de velo elliptique j'suis morte je vais pas faire long feu en plus c periode rouge !! Allez bonne soirée !! et un grand COURRAAGE ! BIZZZ
sevtamara 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 08:51 coucou les filles! ayyyyyee! je suis en dessous des 78kg (5-6 ans que je nai pas vu ca sur la balance lol) Prochain objectif 75kg (10 ans que je n ai pas fais ce poids la!) suis tres contente et tjrs aussi motivee! Je me sens moins fatiguee qu il y a 15j, mon corps s habitue a DUDU mais je prends toujours hepar+carre de transit Dukan pour ralentir la constipation. Avec ce que je prend je n ai toujours pas un transit normal! mais si je ne prends rien c est la cata!!!lol Et vous ca donne quoi en ce moment? Au fait, je saia qu on a le temps mais comment pensez-vous gerer les fetes de noel?? Dukan a fond ou plutot je ne me prive pas le 24 et 25 decembre et apres 2j de PP histoire de remettre les pendules a l heure???
jijila123 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 11:20 coucou les filles ce fait longtemps ke je suis pas passé ,hier une dur journée ou j'ai manger ce qui faut pas grrrrrrrrrrrr je suis dégouter mais bon une journée a disnyland avec mes enfant j'avais trop fain ya rien a manger du coup voila je me suis jeter sur les gateau de mes loulou du chocolat... voila voila du coup je vais faire 2 pp et en vera bien bisou a tt
abontucrois 447 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 11:35 Salut les filles, -300 gr aujourd'hui sevtamara, moi aussi je pense souvent aux fêtes de noël, je sais pas encore ce que je vais faire, Peut-être que je vais pas faire dukan, mais que je vais faire "light quand même", privilégier les aliments dukan et ne pas abuser des autres. Je vais attendre de voir ce que ma mère à prévu au menu, et en fonction je verrai Voilà vous savez tout
ydess99 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 11:36 bonjour les filles, bon j'ai recommencé dukan hier car entre temps j'ai reçu du monde à la maison et trop dure de resister, GGGrrrrrrr, donc objectif 90kilos à fond avant le 01/déc !!! Et les filles svp vous pouvez mettre vos réglettes à jour si vous perdez pour qu'on se suive bien, non??? Donc pour moi départ 100.1 kg objectif 1 : 90 kg au 01/dec objectif 2 : 85 kg au 01/jan objectif 3 : 80 kg au 1/fév voilà pour moi, comment j'essaye de me motiver hihi
juju82 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 13:50 ydess99: c'est bien de se donner des objectifs faudrait que j'y pense aussi... moi deux jours ou j'ai repris, +300 et +400, mais ce matin -400 donc sa va je m'affole pas.. hier soir ma chérie m'avait fait des endives au jambon... miam je me suis trop régalé, sa m'a pas empeché de me faire cuire deux faux filets a 23h30!!! et j'ai quand même perdu, trop cool!! moi non plus je ne sais pas du tout comment je vais gérer les fêtes de fin d'année...on verra deja ou j'en suis au niveau poids.. mais je sens que sa va etre très dur de résister au foie gras... c'est mon péché mignon des fins d'année!! bon allez on tiens bon, on les auras ces fichus kilos!!! bisous a toute
Utilisateur66295	Posté le 29/10/2011 à 01:13 Salut tout le monde, bravo pour vos pertes, moi ça n'a pas beaucoup bougé, j'en suis actuellement à 103,3kg mais je tiens bon, je ne désespère pas, bon week-end à tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sevtamara 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2011 à 09:44 salut les filles! je deserte un peu car comme c est les vacances je bouge pas mal la journee! Sinon moi c est zone rouge!! donc je ne me pese pas car un jour je perd, un jour je prend du poids!! lol Et vous ca donne quoi en ce moment??

abontucrois 447 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2011 à 12:51 Salut les filles, Pour moi aussi c'est zone de rouge depuis hier, je me sens gonflée, j'ai l'impression d'avoir prix dix kilos d'un coup. Ce matin je me suis quand même pesée, comme j'avais trop mal au ventre j'ai pas beaucoup mangé hier, mais pas de mouvement sur la balance. Normal quoi. Vivement que ça passe Bonne journée à toutes

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