Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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NINOUSSSA  76 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/12/2011 à 19:11 coucou, comment ca va les filles????? 
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NINOUSSSA 76 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/12/2011 à 19:11 coucou, comment ca va les filles?????
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Utilisateur30543  |
Posté le 04/12/2011 à 07:23 coucou !
ça va ça va voila voila ! bonne journée a toutes moi je vais au lit ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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NINOUSSSA 76 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/12/2011 à 09:24 Bonjour tout le monde, pas de nouvelles bonnes nouvelles............???????????????????? ce week end j'etait en pl, du coup +700gr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! alors ce matin gros ecart!!!!!!!!!! un croissant beurre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! et je me remet en pp. je n'ai pas recu ma commande, alors j'attend pour me faire des choses gout choco ou beurre, par contre g essayer une brioche juste avec du lait en poudre et des oeufs + edulcorant et c'est bon chaud
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cherinitta  54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/12/2011 à 10:28 Bonjour les filles comment ca été le week end ? pour moi la routine rien de special ma balance ne veux pas bouger encore 86.3 ce matin c ennervant je pense que ma solution c ke je dois bouger pour que ma balance bouge aussi je commence a perdre confiance de ce regime je commence a lacher (lait demi ecremé hier, des toleré de temps en temps coca zero... est ce que je suis la seule comme ca? c normal? 
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vivi0306  169 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/12/2011 à 10:31 Hello !
Ma courbe de poids toujours à la baisse, j'espère que ca va continuer longtemps comme ca. Je mets donc ma récap :
14/11 : 72.5kgs 05/12 : 67.1kgs
Je n'ai toujours pas essayer de nouvelles recettes, pourtant certaines me font envie, j'attends d'en ressentir vraiment le besoin. J'arrive à me passer du sucré donc les gâteaux pour le moment, je n'en fait pas, du coup je ne me sers pas non plus de tolérés.
Biz et à plus tard ! 
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devinette  337 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/12/2011 à 10:45 cc non cherenitta tu nai pas la seule moi ma balance bouge tres peu mais je garde confiance car je sais que sa marche !!!allez garde le moral !!!!!!!! 
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NINOUSSSA 76 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/12/2011 à 11:03 Coucou, cherinette et devinette, je vous accompagne dans ce moment de solitude!!!!!!!!!
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cherinitta 54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/12/2011 à 11:14 je veux garder le moral mais comment? pas d resultat et pourtant j bcp d kilo a perdre j t troop motivé et j envie de continuer et d'etre parmi les proteinautes qui ont reussi a changer leur tailles aidez moi je suis perturbé qu'est ce que je dois faire mes amies ?
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chantal76  488 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/12/2011 à 11:46 bjr les filles pour moi idem la balance ce matin a meme affichée +200 et pourtant pas d'ecart ce week end ,mon amie la wii ne va plus etre mon amie lol,77,200 sur la wii et 76,400 sur l'electronique mais ça depend de comment on se place car si je bouge un peu hop 1 kg de plus à quel saint ce vouer ? donc recap 80,100le 14/11 77,200 le 05/12 a peine 3 kg de perdu c'est pas beaucoup a partir d'aujourd'hui je me fais une galette pour le petit dej et j'arrete de me cuisiner des petits plats et des gateauje vais me contenter de grillade et de yaourt au moins jusqu'a la fin de semaine pour voir si ça bouge un peu plus vite les filles donnez moi un conseil ce week end mon homme m'emmenne a st malo via ile de jersey comment faire pour pas trop faire d'exes merci a vous bz 
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ombre  888 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 05/12/2011 à 12:12 Coucou les filles, je n'ai pas pu être très présente cette semaine, j'ai reçu un ami pendant quelques jours... Je vois que bon nombre d'entre nous n'ont pas trop le moral. Vous savez que la phase de croisière est moins spectaculaire, n'oublions pas que ça fait juste environ 3 semaines que nous avons commencé et que les kilos perdus trop rapidement se reprennent très facilement. Récap : 79 (en fait 79,4) le 15/11 05/12 : 75,8 Ca fait à peu près 1 kilo par semaine, je pense que c'est normal. Il faut être patiente... Je dis bravo à toutes pour toutes ces pertes, ce n'est que le début
@ cherinitta : les jours se suivent mais ne se ressemblent pas, parfois sans raison, on a l'impression d'avoir repris, le mystère de la rétention d'eau ( trop de saumon fumé, ou de viande de grison, les légumes, etc.). Reste motivée, ce que d'autres ont pu faire, nous le feront, ensemble !
@ chantal76 : bon futur week-end à toi Commande une salade sans vinaigrette (et fais-toi des doses de vinaigrette dudu à la maison que tu pourras emporter), de la viande bien cuite. Vendredi prépare-toi du pain addicted (il tient bien et longtemps) comme ça chaque jour, tu auras ta dose de sons.
Bonne journée à toutes ! 
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vivi0306 169 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/12/2011 à 13:03 Ne baissez pas les bras les filles. Comme le dit ombre, bon nombre ont réussi, alors nous y arriverons toutes ensemble. Le but de ce post, se soutenir mutuellement. Pour le moment, je perds mais viendra le moment ou moi aussi je vais stagner sans en connaître la raison, et j'espère que vous serez là pour moi aussi !!
Courage, ca va descendre. Continuez à bien alterner PP/PL, le rythme 1/1 est celui qui permet de tenir sur la longueur. C'est vrai qu'il faut peut être éviter pour qq temps, les tolérés et les aliments trop salés (même le jambon sous blister, bien pratique pourtant). Faites vous cuire des oeufs durs pour combler les creux de la journée, et ne mangez que le blanc si vous avez du cholestérol.
@chantal : oui une salade, une viande grillée ou un poisson sans sauce et des légumes. Tant pis pour le dessert, commande un thé aromatisé
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NINOUSSSA 76 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/12/2011 à 16:34 Coucou, j'essaie de venir vous voir aussi souvent que possible, lol personne n'a reagi que j'ai manger un croissant beurre! une copine contre mon régime ma dis " tu as bien fais car ton corps a besoin de sucre et de gras" la blague, j'espere ne plus faire d'ecart, je commence a m'inquiétée pour noel, je vais le passer avec ma belle famille. peur de craquer sur les chocolat!!!!!!!!!!!!!!!!!!! sinon j'ai eu trop mal au ventre aujourd'hui, à croire qu'il aller exploser!!!!!!!!!! je pense a cause de coca zero
Bisous tout le monde
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chantal76 488 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/12/2011 à 17:09 nimoussa tu le sais que c'est pas bien pour le croissant mais si tu en avais vraiment envie bah tant pis comme ça tu n'es pas frustrée mais tu culpabilise pas mieux moi aussi j'aprehende les fetes car on devais faire ça en petit comité juste ma fille son cheri et mon petit fils bien sur et la elle vient de me dire qu'il y aura toute sa belle famille donc au lieu de 6 nous allons etre une bonne vingtaine mais je crois que cette année elle veut pas s'embeter a cuisiner elle va prendre a flunch ou super u des repas tout fait du coup moi je me prendrai des huitres,saumon fumé et autre babioles enfin je vais voir ce que j'ai droit sauf buien sur pour le dessert je ferai une exeption et vous les filles vous avez quoi de prevu? ouh que je suis bavarde du clavier allez je laisse la place aux autres bz
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NINOUSSSA 76 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/12/2011 à 17:35 au fait chantal je n'en avait meme pas envie, bref tant pis, sinon pour noel je sais pas ce que ma belle famille vas faire, et normalement, personne de ce coté ne sais que je suis au regime, alors on verra loll je m'inquiéte pas trop pour le repas c'est plus pour les dessert et les chocolats que je flippe
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NINOUSSSA 76 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/12/2011 à 17:36 je fini le travail dans 30min, alors je vous laisse les filles et a demain gros bisoussssssssssss
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Utilisateur67117  |
Posté le 05/12/2011 à 18:15 juste un petit coucou en passant, je viens de vous lire et voir que vous n'avez pas trop le moral...
Pour le croissant, c'est une vengeance car ta balance remonte sans que tu saches, mais au moins si elle remonte avec le croissant tu sauras pourquoi... c'est pas grave, c'est fait tant pis... il faut juste refermer la porte... c'est pas le plus simple, mais il faut se ressaisir...
ça fonctionne vraiment... regardez sur le long terme, et pas forcément au jour le jour !! 5kg en 21 jours... c'est plus d'un kilo par semaine ça !!! quel autre régime fonctionne de telle façon ?? 3.2kg, c'est un kilo par semaine, c'est la bonne moyenne de ce régime... 4.3kg en 18 jours c'est génial !!!!! ne vous découragez pas les filles, si je peux me permettre... Moi, en 21jours, c'était 4.9kg... et regardez ou j'en suis...
Ne vous laissez pas décourager par des petits aléas... Vous êtes plus fortes que ça, vous êtes ensemble, vous avez tout pour réussir, gardez bien en tête votre parcours déjà accompli, et aussi votre objectif final... vous allez y arriver...
Bravo a toutes !!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chantal76 488 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/12/2011 à 20:10 merci chrilie c'est gentil d'etre passée nous voir cest vrai que pour le morale il y a des hauts et des bas mais bon dans tous les regimes c'est comme ça ,il faut de la volonté et ça je crois qu'on en a toutes 20 kg en 3 mois c'est super bien mais peut etre en as tu beaucoup a perdre vient quand tu veux tu es la bienvenue
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Utilisateur67117 |
Posté le 05/12/2011 à 20:32 merci chantal... j'ai fini ma perte moi, je suis en conso maintenant, je faisais 79kg pour 1m65 et aujourd'hui mon poids varie entre 59 et 60.5, et ça me convient bien !!!!!
Vous allez voir, c'est génial, on revit... bon courage !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur81363  |
Posté le 05/12/2011 à 21:02 c sur chrilie c motivan kan on tecoute sa nous reboust alor un grand merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur67117 |
Posté le 05/12/2011 à 21:12 normal justy, on a toutes le même but, et on est là pour s'entraider !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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devinette 337 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/12/2011 à 21:15 a oui car moi sais apeu pres se que je voudrais faire 60k et j en faisais 76.8 donc il faut se motive merci d etre passe
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Utilisateur67117 |
Posté le 05/12/2011 à 21:25 je t'en prie, c'est normal, moi aussi j'aimais bien et j'aime toujours bien qu'on me rassure !!! ça va aller, si vous suivez tout bien, et surtout, marchez ! et montez les escaliers !! moi c'est le seul sport que j'ai fait, et bah c'était top, ça a bien suffit !!!! bises et bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chantal76 488 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/12/2011 à 08:14 bjr les filles aujourd'hui j'ai resisté a l'envie de me peser car je suis une malade de la balance meme la nuit quand je me leve pour faire pipi je me pese lol mon ami en est reduit a planquer la balance une petite question est ce qu'il y en a parmi vous qui est inscrite au coaching dukan ,car je viens d erecevoir un e-mail avec 35% de reduc mais je sais pas si ça aide autant qu'il le dise merci d eme dire ce que vous en pensée bonne journée bz
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vivi0306 169 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/12/2011 à 09:28 Bonjour ici !
Chantal, non je n'ai pas testé le coaching dukan mais une chose est sûre (enfin me concernant), hors de question que je paie sur un site pour faire mon régime. Déjà que c'est un régime qui est assez honéreux (si l'on veut manger des produits de qualité De plus, je ne suis pas certaine que ca aide vraiment plus que de faire et suivre ton régime à la lettre en restant sérieuse le plus possible. Bref, je trouve cela purement "marketing" et on n' a pas le droit d'abuser des gens faibles et désespérés !! Je referme la parenthèse sur ce sujet...
Sinon, pas de pesée pour moi aujourd'hui, je ne le ferai qu'en fin de semaine.
Je te comprends Chantal quand tu dis que tu te pèses tout le temps meme la nuit en te levant faire pipi !! Lol. Je faisais pareil au début (j'ai déjà fait dukan y'a 2 ans). Je me disais qu'après chaque passage aux toilettes, je devais surement avoir perdu qq grammes. La pesée était très règlementée chez moi, aucun artifice : nue (évidemment), pas de bagues, pas de boucles d'oreilles, pas d'élastiques dans les cheveux (des fois que... ca pèse !!). Bref du grand n'importe quoi qu'en j'y repense. Mais voilà, j'étais tellement omnubilée par cette satanée balance que j'avais ce rituel à chaque fois. Mdrr !!
Je n'ai pas mon menu du jour, je vous dis ca plus tard. Je suis en PL aujourd'hui.
Biz
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